Stark, gelassen und glücklich mit Cosima Sieger: Der Wohlfühl-Podcast zum Youtube Kanal Archiv
125 Episoden
27 Minuten
In dieser Folge erfährst Du, was Du tun kanst, wenn Dein Selbstwertgefühl verletzt wurde oder vielleicht noch nie wirklich stark war und wie Du sehr einfach in die Selbstliebe kommen und Deinen Selbstwert wieder in Ordnung bringen kannst.
#selbstwert
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27 Minuten
In dieser Folge erfährst Du den einfachen Weg, wie Du sofort Gelassenheit und innere Ruhe finden kannst. Wenn Du diese Tipps umsetzt, wirst Du in nur 7 Tagen bereits sehr viel gelassener werden als heute - und Du wirst es auch bleiben!
#gelassenheit
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27 Minuten
In dieser Folge erfährst Du die 4 Gründe, warum Du manchmal - oder auch viel zu oft - zu selbstkritisch bist. Und Du lernst, was Du ganz konkret jetzt gleich tun kannst, um aus der Selbstkritik herauszukommen und Dich selbst in neuem Licht zu sehen.
#selbstliebelernen
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25 Minuten
In dieser Folge erfährst Du, was der Unterschied zwischen positivem Denken und Optimismus ist und warum es viel besser ist, ein Optimist zu sein als ein positiver Denker. Du lernst außerdem, was Du konkret tun kannst, um ein Optimist zu werden und um nicht länger in die schädliche Falle des reinen postiven Denkens zu tappen.
#positivesdenken
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8 Minuten
Nein sagen lernen:
Mit dem Nein sagen tun sich viele von uns schwer. Manchmal schaffen wir es einfach nicht, weil wir sofort Schuldgefühle bekommen.
In dieser Folge erfährst Du, welche EINE Sache Du beachten musst, damit Nein sagen plötzlich ganz einfach für Dich wird.
Diese kleine Info wird Dir für den Rest Deines Lebens dienen :)
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9 Minuten
Soziales Netzwerk aufbauen:
In dieser Folge erfährst Du, worauf Du bei Deinem sozialen Netzwerk achten solltest, damit Du Dich mit den Menschen darin wirklich verbunden fühlen kannst und gesehen und angenommen wirst, wie Du BIST. Wenn Du den Tipp aus dieser Folge umsetzt, wirst Du Dich nie wieder einsam fühlen.
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29 Minuten
Innere Leere überwinden:
Wenn Du in letzter Zeit öfter ein Gefühl von innerer Leere spürst und Deine Lebensfreude verloren hast, dann hör Dir diese Podcastfolge an! Du erfährst darin das Geheimnis Deiner 4 inneren Kammern und lernst, warum Du sie füllen solltest, um Deine innere Leere sofort zu überwinden und wie Du das noch heute tun kannst.
Diese Anleitung ist Gold wert, wenn Dich ein Gefühl der inneren Leere ergriffen hat oder Du Deine Lebensfreude verloren hast. Höre sie Dir unbedingt bis zum Ende an.
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46 Minuten
In dieser Folge erfährst Du, wie Du in 3 Schritten Deine Angst vor Veränderung und Deine Angst vor dem Ungewissen oder vor der Zukunft heilen kannst.
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14 Minuten
Einsamkeit überwinden:
In dieser Folge erfährst Du, warum wir uns manchmal auch dann einsam fühlen, wenn wir viele liebe Menschen um uns haben. Und was Du genau tun kannst, um dieses Gefühl der Einsamkeit für alle Zeiten zu überwinden und Dich mit den Menschen um Dich tief verbunden zu fühlen.
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13 Minuten
Achtsamkeit & Lifestyle:
In dieser Folge lernst Du, warum Du mit Achtsamkeitsmeditationen und Achtsamkeitsübungen KEIN achtsames Leben leben wirst und welche 3 goldenen Regeln Du beachten musst, um wirklich in die Achtsamkeit zu kommen.
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55 Minuten
In dieser Folge erfährst Du den tieferen Grund, warum wir manchmal so schwer loslassen können. Du erfährst, was es mit unseren Bedürfnissen zu tun hat, wenn wir (zu) sehr an etwas oder jemandem festhalten und wie Du (D)einen neuen Weg beginnst...
Und ich erzähle Dir, warum ich durch den Tod meines Vaters festgestellt habe, dass Loslassen in der Trauer für mich persönlich nicht der richtige Weg ist.
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12 Minuten
Loslassen & Bedürfnisse:
In dieser Folge lernst Du den wahren Grund, warum Du Dich gerade so schwer tust, loszulassen. Du hältst an der Erfüllung eines oder mehrerer wichtiger Bedürfnisse fest!
Erfahre hier, wie Du sofort herausfindest, welche Bedürfnisse das in Deinem konkreten Fall sind und wie Du auch nach dem Loslassen dafür sorgen kannst, dass sie erfüllt werden - sogar noch besser und erfüllender als je zuvor.
Dann wirst Du frei und Dir wird das Loslassen plötzlich ganz leicht fallen.
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12 Minuten
Loslassen & Selbstvertrauen:
In dieser Folge lernst Du, warum Du nur loslassen kannst, wenn Du Selbstvertrauen besitzt, das Dir den Glauben daran schenkt, dass Du Dir eine bessere Zukunft erschaffen kannst nachdem Du losgelassen hast.
Du lernst hier auch die praktischen Schritte kennen, wie Du Dein Selbstvertrauen aufbaust und sofort stark machst, damit Du jetzt loslassen und Dich auf das Neue freuen kannst.
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14 Minuten
Urvertrauen & innerer Halt:
In dieser Folge erfährst Du, wie Du in 3 Schritten sehr schnell Dein Urvertrauen zurückgewinnen kannst.
Du wirst Geborgenheit, inneren Frieden und Deinen Halt im Leben wiederfinden und das wunderschöne Gefühl erleben, endlich anzukommen...
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37 Minuten
Herzlich willkommen zu meiner allerersten Lesestunde!
Mach es Dir gemütlich, bereite Dir ein leckeres Getränk vor und nimm Dir Dein Notizbuch zur Hand...
Und dann lass uns starten und gemeinsam dafür sorgen, dass sich Deine tiefsten Herzenswünsche schon bald erfüllen werden!
Denn alles, was Du Dir wünscht, ist bereits auf dem Weg zu Dir... Du musst jetzt nur noch eine einzige entscheidende Sache beachten...
Zum Buch: https://www.amazon.de/dp/1980811202
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