Stark, gelassen und glücklich mit Cosima Sieger: Der Wohlfühl-Podcast zum Youtube Kanal Archiv
125 Episoden
9 Minuten
Trennung überwinden & Lebenskrise bewältigen:
In dieser Folge erfährst Du, wie Du starken emotionalen Schmerz und Leid, zum Beispiel nach einer Trennung oder wenn Du in einer anderen schweren Lebensphase steckst, in 3 Schritten überraschend leicht beenden kannst.
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...oder werde Mitglied in der Cosima Sieger Akademie für Dein inneres Wachstum: https://www.cosima-sieger.de/cosimas-akademie/
Du bist herzlich willkommen, ich freue mich auf Dich!
Bis gleich, wenn Du magst,
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Instagram: https://www.instagram.com/cosima_sieger/
Facebook: https://www.facebook.com/cosima.sieger/
TokTok: https://www.tiktok.com/@cosima.sieger
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12 Minuten
Sorgen loslassen & Ängste überwinden:
In diesem Video lernst Du die 3 Schritte kennen, mit denen Du das Gedankenkarussel im Kopf stoppst, sofort aufhörst, Dir Sorgen zu machen und innere Ruhe findest.
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Selbstvertrauen stärken: Deshalb stärkt das gute alte Erfolgsjournal so schnell Dein Selbstvertrauen
9 Minuten
Selbstvertrauen & Erfolgsjournal:
In dieser Folge erfährst Du, wie Du mit dem Erfolgsjournal super einfach und schnell Dein Selbstvertrauen aufbaust und welche eine Sache Du parallel noch für ein starkes Selbstvetrauen tun kannst.
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11 Minuten
Selbstkritik überwinden & Selbstakzeptanz lernen:
In diesem Video erfährst Du die 3 Gründe, warum wir manchmal so selbstkritisch mit uns umgehen und lernst die 2 Schritte Methode kennen, mit der Du Selbstkritik sofort ganz einfach stoppen kannst.
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11 Minuten
Selbstfürsorge & Selbstwert:
In dieser Folge erfährst Du, wie Selbstfürsorge wirklich geht und wie Du die 3 Säulen der Selbstfürsorge noch heute aufbauen kannst.
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9 Minuten
Schuldgefühle & Selbstwert:
In dieser 7 Minuten Antwort auf Eure Leserfragen zeige ich Dir, warum wir uns manchmal viel zu schnell schuldig fühlen und gebe Dir eine Übung mit, mit der Du Schuldgefühle einfach und dauerhaft auflöst.
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10 Minuten
Perfektionismus ablegen & Stress abbauen:
In dieser Folge erfährst Du, wie Deine eigenen Erwartungen an Dich Dich unter Druck setzen, welche Ängste dahinter stecken und wie Du sie dauerhaft veränderst und Dir ein schönes Leben machst.
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8 Minuten
Perfektionismus, Selbstakzeptanz & unsere Angst vor Fehlern:
In dieser Folge zeige ich Dir, warum wir machmal so große Angst haben, Fehler zuzugeben oder Schwächen zu zeigen, welche 4 Ursachen wirklich dahinterstecken und was Du tun kannst, damit Dir das ab jetzt leicht fällt.
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9 Minuten
Nein sagen heisst Selbstfürsorge leben:
In dieser Folge zeige ich Dir, welche 4 einfachen Schritte Du gehen kannst, damit es Dir in Zukunft nie wieder schwer fällt, nein zu sagen.
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10 Minuten
Loslassen in 3 Schritten:
In dieser Folge erfährst Du den wahren Grund, warum Loslassen uns oft so schwer fällt und was Du heute noch tun kannst, damit es ganz leicht wird.
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8 Minuten
Selbstakzeptanz, Selbstkritik und Selbstwertgefühl:
In diesem Video erfährst Du, warum wir alle oft das Gefühl haben, nicht gut genug oder irgendwie falsch zu sein. Und Du erhältst 3 Schritte, die Du gehen kannst, damit Du Dich für den Rest Deines Lebens richtig, wertvoll und gut fühlst.
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9 Minuten
Erlernte Hilflosigkeit auflösen:
In dieser Folge erfährst Du, wie Du Dich aus dem Gefühl von Hilflosigkeit, Ohnmacht und Ausgeliefertsein befreist und in Deine volle Kraft und innere Stärke zurück findest.
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9 Minuten
Depressive Verstimmung oder emotionales Tief überwinden:
In dieser Folge erhältst Du von mir 3 praktische Schritte, wie Du Dich selbst aus einem emotionalen Tief herausholen oder Dich von depressiver Verstimmung befreien kannst.
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13 Minuten
Glaubenssätze verändern - der Turbo für Deine persönliche Weiterentwicklung:
In dieser Folge erfährst Du, was Glaubenssätze sind, welche Deiner Glaubenssätze es lohnen könnte, aufzulösen, warum Du Glaubenssätze nicht mit Affirmationen alleine verändern kannst und wie es stattdessen funktioniert.
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10 Minuten
Grenzen setzen und nein sagen:
In dieser Folge lernst Du, wie Du Deine Grenzen klar spüren kannst und wie es Dir leicht fallen wird, auch nach außen Deine Grenzen mit gutem Gefühl zu setzen und ohne Schuldgefühle Nein zu sagen.
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