AQuadrat - Psychologie, Herz und Seele. Vorsorge, statt Nachsorge Archiv
118 Episoden
8 Minuten
Mut ist eine zentrale Fähigkeit. In dieser Solofolge gibt Anna einen kurzen Einblick, wofür Du Mut brauchst und wie Du mutiger werden kannst. Am 08.07.23 findet das Seminar "Die Kraft des MUTES - frei und selbstbestimmt leben" statt, unter der Leitung von Anna Pantelic und Thomas Eisinger.
Kontakt zu uns: https://aquadrat.expert/ Infos zum Seminar: https://mutigmacher.academy/
Kontakt zu uns: https://aquadrat.expert/ Infos zum Seminar: https://mutigmacher.academy/
18 Minuten
Wie viel Emotion darf in der Öffentlichkeit gezeigt werden? Wir sprechen in dieser Folge darüber, warum es wichtig ist, authentisch zu sein. Und wie Du mit eigenen und fremden Emotionen umgehen kannst.
Kontakt zu uns über: https://aquadrat.expert/
Kontakt zu uns über: https://aquadrat.expert/
29 Minuten
In dieser ganz persönlichen Folge erzählen wir Dir unsere Geschichten, wie wir zu Psychologie gefunden haben.
Kontakt zu uns über: https://aquadrat.expert/
Kontakt zu uns über: https://aquadrat.expert/
19 Minuten
Kennst Du das? Du weißt, dass Deine Situation nicht besonders gut ist, aber irgendwie kommst Du nicht in die Verhaltensänderung. Dann kann es sein, dass Du eventuell einen sekundären Krankheitsgewinn hast. Was das ist? Und wie Du oder andere dabei unterstützen kannst aus dieser Spirale rauszukommen, erfährst Du in dieser Folge.
Besuche uns gerne auf aquadrat.expert
Besuche uns gerne auf aquadrat.expert
26 Minuten
aquadrat.expert :-)
Heute sprechen wir über Geschlechterrollen und Geschlechteridentitäten und wie sich das unserer Meinung nach entwickeln kann. Es ist ein komplexes Thema wenn man sich auf die Ebene des sozialen Geschlechtes begibt.
Heute sprechen wir über Geschlechterrollen und Geschlechteridentitäten und wie sich das unserer Meinung nach entwickeln kann. Es ist ein komplexes Thema wenn man sich auf die Ebene des sozialen Geschlechtes begibt.
19 Minuten
Anna stellt in dieser Solofolge verschiedene Entspannugsverfahren vor, um einen kurzen Überblick zu geben. Z.B. Autogenes Training, PMR oder Meditation. Warum Entspannung so wichtig ist kannst Du auch noch einmal in unserer Folge "Stress und Entspannung" nachhören. Viel Spaß beim Ausprobieren!
Kontakt zu uns über: https://aquadrat.expert/
Kontakt zu uns über: https://aquadrat.expert/
27 Minuten
Zuverlässigkeit ist ein wichtiger Faktor in sozialen Beziehungen. Er sagt aus, dass Versprechen eingehalten werden, auch wenn es unangenehm wird oder aber es gibt eine klar kommunizierte Absage. Warum werden wir zunehmend unzuverlässiger und unverbindlicher? Wir haben dazu verschiedene Hypothesen, die wir Dir in dieser Folge vorstellen. Vor allem gesellschaftliche Umstrukturierungen und die Nutzung von digitalen sozialen Medien lassen unsere Verbindlichkeit miteinander sinken. Auch was Du selbst tun kannst um zuverlässiger zu werden oder bei Deinem Gegenüber Verbindlichkeit zu schaffen besprechen wir.
Kontakt zu uns über: https://aquadrat.expert/
Kontakt zu uns über: https://aquadrat.expert/
21 Minuten
Wir alle werden im Alltag beeinflusst durch unsere Umwelt. Gezielte Beeinflussung von Politik oder Unternehmen geschieht oft mittels Nudging. Damit sollen Menschen dazu gebracht werden, Entscheidungen zu treffen, die “gut” für sie sind. Aber wer entscheidet das eigentlich? Nudging kann auf verschiedene Arten geschehen. Wir erklären, woher der Begriff kommt und zählen die verschiedenen Arten auf. Wir wollen Dich auf Manipulation im Alltag aufmerksam machen und Dich darin bestärken, mehr auf Deine Intuition zu hören.
Kontakt zu uns über: https://aquadrat.expert/
Kontakt zu uns über: https://aquadrat.expert/
27 Minuten
Wir sprechen darüber, was Kommunikation ist und was alles dazu gehört. Außerdem stellen wir Dir die wichtigsten unterschiedlichen Modelle vor. Dazu zählen die von Friedemann Schulz von Thun, Paul Watzlawik und Eric Berne. Wir erklären auch, was an der Kommunikation über digitale Medien schwierig sein kann und worauf Du generell achten kannst, wenn Du gerne “gut” kommunizieren möchtest. Das fängt vor allem dort an, wo Du mit Dir selbst kommunizierst.
Kontakt zu uns über https://aquadrat.expert/
Kontakt zu uns über https://aquadrat.expert/
24 Minuten
aquadrat.expert
Traditionen sind wichtig für uns, so wie jetzt zu Ostern. Glauben kann sprichwörtlich Berge versetzen. Aber was bedeutetet Glaube eigentlich ? Und wie wird das in der heutigen Zeit gelebt.?
Traditionen sind wichtig für uns, so wie jetzt zu Ostern. Glauben kann sprichwörtlich Berge versetzen. Aber was bedeutetet Glaube eigentlich ? Und wie wird das in der heutigen Zeit gelebt.?
26 Minuten
In dieser Folge hat sich leider ein technisches Teufelchen eingeschlichen. Wir bitten die Probleme zu entschuldigen! Trauer beschreibt den Prozess, den wir jemanden oder etwas verlieren. Dabei durchlaufen wir alle mehr oder weniger die gleichen Phasen. Wir erzählen Dir in dieser Folge etwas über die gängigsten Trauermodelle und wodurch sie Trauerphasen auszeichnen. Trotzdem ist Trauer ein sehr individueller Prozess und alles was sich gut anfühlt ist richtig. Wichtig ist, den Schmerz zuzulassen und Dir die Unterstützung zu suchen, die Dir gut tut!
Kontakt zu uns über https://aquadrat.expert/
Bundesverband für Trauerbegleitung: https://bv-trauerbegleitung.de/angebote-fuer-trauern/hier-finden-sie-unsere-trauerbegleiterinnen/
Kontakt zu uns über https://aquadrat.expert/
Bundesverband für Trauerbegleitung: https://bv-trauerbegleitung.de/angebote-fuer-trauern/hier-finden-sie-unsere-trauerbegleiterinnen/
28 Minuten
Mobbing beschreibt eine spezielle Form von meist psychischer Gewalt. Es kann in jeder sozialen Situation dazu kommen. Leider nimmt Mobbing in den letzten Jahren immer mehr zu. Wir besprechen, was Mobber bewegt und was gemobbte Personen tun können. Auch über Unterstützungsmöglichkeiten sprechen wir.
Kontakt zu uns über https://aquadrat.expert/
Kontakt zu uns über https://aquadrat.expert/
15 Minuten
Unser Hormonhaushalt hat einen großen Einfluss auf unser psychisches Befinden. In dieser Folge erfährst Du etwas über die Regelkreisläufe der Hormone in Deinem Körper und die Auswirkung von Dysbalancen. Auch dazu, was Du tun kannst, um Deinen Hormonhaushalt ins Gleichgewicht zu bringen bekommst Du wertvolle Tipps.
Infos zum Hormonhaushalt und Anlaufstellen: https://hormonselbsthilfe.de/
Kontakt zu uns über https://aquadrat.expert/
Infos zum Hormonhaushalt und Anlaufstellen: https://hormonselbsthilfe.de/
Kontakt zu uns über https://aquadrat.expert/
14 Minuten
Verlustangst ist die Angst davor, eine geliebte Person oder Dinge zu verlieren. Sie macht abhängig und sorgt für einen geringen Selbstwert. Häufig spielt dabei die sogenannte erlernte Hilflosigkeit eine große Rolle. Wir sprechen über Ursachen, Merkmale und Auswirkungen von Verlustangst. Auch über Lösungsansätze und Hilfen im Umgang mit ihr berichten wir in dieser Folge.
Kontakt zu uns über https://aquadrat.expert/
Kontakt zu uns über https://aquadrat.expert/
31 Minuten
Die ursprünglichste aller Beziehungen ist unsere Mutter Kind Beziehung. Diese Urbeziehung wirkt sich auf alle Bereiche unseres Lebens aus und überdauert noch Jahrzehnte.
aquadrat.expert
aquadrat.expert
