AQuadrat - Psychologie, Herz und Seele. Vorsorge, statt Nachsorge

Pornografie ist überall – aber kaum jemand spricht ehrlich darüber. Was passiert wirklich mit Jugendlichen, Beziehungen und unserem Gehirn, wenn Pornokonsum zur Normalität wird? In dieser Folge schauen wir ohne Moralkeule auf ein Thema, das viele betrifft, aber selten offen diskutiert wird: Wo endet Erotik und wo beginnt Pornografie? Warum stoßen viele Jugendliche heute schon mit 12 oder 13 Jahren darauf? Und was machen Algorithmen, Dopamin und Dauerverfügbarkeit mit unserem Erleben von Nähe, Lust und Beziehung? Wir sprechen über psychologische Effekte, verzerrte Erwartungen an Sexualität und darüber, warum Pornografie oft mehr mit Konsum als mit echter Intimität zu tun hat. Gleichzeitig geht es nicht um Verbot oder Scham, sondern um Aufklärung, ehrliche Gespräche und einen gesunden Umgang – für Jugendliche, Eltern und Paare.

Diese Folge geht der Frage nach, warum viele Menschen sich immer wieder zu sogenannten „Bad Boys“ hingezogen fühlen – obwohl diese Beziehungen oft emotional instabil oder verletzend sind. Wir sprechen über biologische Faktoren, frühere Beziehungserfahrungen und psychologische Prägungen, die unser Beziehungsverhalten unbewusst steuern. Auch der Einfluss von Digitalisierung, Dating-Apps und veränderten Rollenbildern wird kritisch eingeordnet. Im Fokus steht nicht Schuld, sondern Selbstklärung: Welche Muster wiederholen sich? Was fühlt sich nach Anziehung an – und was nach Sicherheit? Die zentrale Botschaft: Attraktivität und emotionale Stabilität schließen sich nicht aus. Wer seine eigenen Dynamiken versteht, kann bewusstere und gesündere Beziehungen gestalten.

In dieser Episode gehen die Sprecher den komplexen Dynamiken toxischer Beziehungen nach und betonen, dass meist beide Beteiligten zu den belastenden Mustern beitragen. Sie sprechen darüber, wie wichtig es ist, wiederkehrende Verhaltensmuster zu erkennen, die zu Unzufriedenheit führen – sei es in romantischen Partnerschaften, Freundschaften oder familiären Beziehungen. Die Diskussion hebt die Bedeutung offener Kommunikation und persönlicher Verantwortung hervor und macht deutlich, dass beide Seiten ihre Anteile an einem toxischen Klima anerkennen müssen. Zudem wird zwischen Schuld und Verantwortung unterschieden und für einen konstruktiveren Umgang mit Konflikten plädiert, um gesündere Beziehungen zu ermöglichen. Im weiteren Verlauf beleuchten die Sprecher Mechanismen, die Toxizität aufrechterhalten können, etwa Manipulation, emotionalen Rückzug oder gegenseitige Schuldzuweisungen. Sie unterstreichen die Relevanz von Selbstreflexion und Veränderungsbereitschaft und weisen darauf hin, dass äußere Faktoren zwar Einfluss nehmen, Menschen jedoch immer entscheiden können, wie sie auf Herausforderungen reagieren. Die Episode endet mit dem Aufruf zur ehrlichen Selbstprüfung und dazu, in Beziehungen ein ausgewogenes Miteinander anzustreben – mit dem Ziel, gesündere und erfüllendere Verbindungen zu gestalten.

Trauer tut weh – und sie ist oft begleitet von Schuld, Scham und innerer Leere. In diesem Gespräch sprechen Anita von Lünen und Anna Pantelic mit Hannah Keiser offen über Verlust, Trauer und Heilung – persönlich und psychologisch fundiert. Wir sprechen darüber, warum Trauer so schmerzhaft ist, wie Schuldgefühle entstehen, welchen Einfluss Trauma haben kann und warum Beziehung, Gemeinschaft und Erinnern beim Verarbeiten helfen. Diese Folge richtet sich an Menschen, die trauern, an Angehörige und an alle, die Trauer besser verstehen möchten – ruhig, ehrlich und ohne Druck. Anitas Instagram:https://www.instagram.com/psychologin.anita.vonluenen/ Annas Telegramkanal: Keywords: Trauer, Trauer verarbeiten, Verlust, Schuldgefühle, Scham, Trauma, emotionale Gesundheit, Abschied, Erinnerungen