- Startseite
- Podcasts
- Mamalapapp Podcast
- Archiv
Mamalapapp Archiv
193 Episoden
22 Minuten
Anna und Andrea sind Frauen und Mütter und sie vermissen ihre unbeschwerte Partyzeit, die sie hatten, als sie noch keine Kinder hatten. Dieser Frust brachte sie in einem Plausch vor dem Affengehege des Wuppertaler Zoos auf eine mega Idee: warum erfinden wir nicht eine Party-Reihe extra für Mütter? Mit genau der richtigen Musik. In genau dem Zeitrahmen, in dem die Kinder tief und fest schlafen. Herausgekommen ist "Mama geht Tanzen". Warum das wirklich eine geniale Idee ist und man am Morgen danach keinen extra Babysitter braucht - das hört ihr in dieser Podcast-Folge von Mamalapapp.
39 Minuten
Sabrina alias Mama Namaste ist Meditationslehrerin und begleitet viele Frauen unter der Geburt, während der Schwangerschaft und auch sonst in stressigen Situation mit der Kraft ihrer Stimme und der eigenen Kraft des Atmens beim Meditieren. Die Kunst des Gedanken-Versenkens ist tausende von Jahren alt und wirkt bei Menschen mit Depressionen genau so sehr wie ein Antidepressivum, wenn man die Meditation täglich in sein Leben einbaut. Es braucht nicht viel Zeit, anfangs reichen 5-7 Minuten, um sich danach frischer und aufgetankter zu fühlen. Sabrina erklärt mir in dieser Folge wie man mit dem Meditieren beginnen kann, wie es am einfachsten klappt und am Ende der Podcast-Folge schenken wir euch eine entspannende Einstiegs-Meditation zur Entspannung! Das wird toll....
33 Minuten
Martina hat zwei Töchter, ihre erste Tochter ist gesund auf die Welt gekommen, ihre zweite Tochter hat das Downsyndrom. Als sie ihr zweites Baby sieht und realisiert, dass es Trisomie 21 hat, muss sie sich erstmal sammeln und in sich hineinfühlen wie es ihr damit geht. Martina braucht etwas Zeit, das zweite Kind zu lieben und sich mit ihrer Familie auf ein neues Leben einzustellen. Heute sagt sie: Jolina bereichter sie und ihr Leben und sie ist dankbar für diese Erfahrung - auch, wenn es an vielen Stellen bedeutet, um sein Recht zu kämpfen. Auf den sozialen Netzwerken kämpft Martina (Insta:jolinaswelt) heute aktiv für bessere und mehr Inklusion. Denn was sich jede Mutter für ihr Kind wünscht - egal, ob es gesund oder beeinträchtigt ist - ein gutes Leben mit möglichst viel Freiheit und Chancen. All das hört ihr in diesem sehr persönlichen und schönen Gespräch in der Folge "Mamalapapp".
28 Minuten
Wenn ein Kind vor der 37. Schwangerschaftswoche auf die Welt kommt, ist es ein Frühchen. Wenn ein Kind weniger als 2700g wiegt, ist es ein Frühchen. Soweit die medizinischen Standards. Doch was bedeutet es für Eltern, wenn ihr Kind zu früh auf die Welt kommt, welche Unterstützung braucht es, kann ich was kaputt machen, wenn ich das kleine Wesen anfasse? All diese Fragen bespreche ich mit dem erfahrenen Chefarzt Dr. Dariusz Michna von der Frühchenstation im Essener Elisabethkrankenhaus.
26 Minuten
Madeleine ist Erzieherin und alleinerziehende Mutter. Bei ihr hole ich mir heute Tipps für Chaostage. Wenn Du krank bist oder wenn Dein Kind krank ist oder wenn ihr beide krank seid oder wenn mal wieder Pandemie ist und man sich nur in seinen eigenen 4 Wänden aufhalten muss. Ein dieser Folge erfährst Du, wie Du mit super einfachen Tricks auch solche Tage gut strukturiert überlebst und wie Dein Kind ohne Meckern ins Bett geht, wenn es Zeit dafür ist.
34 Minuten
Victoria Beckham, Heidi Klum, Michelle Huntziker - sie alle sind Mütter, sie alle haben mehrere Kinder und sie alle haben etwas mit uns gemeinsam: das 2. erste Mal sozusagen. Sex nach einer Geburt ist ein großes Thema, dass stressen kann. Fühlt sich alles noch genau so an? Muss ich Angst vor dem Würstchen in der Turnhalle haben? Ab wann kann oder vielmehr muss ich denn wieder Sex haben? Das sind alles Fragen, die sich jede Mutter stellt. Veronika, ausgebildete Beckenboden-Trainerin (www.coco-beckenboden-yoga.de )und Mutter kennt die Tod verschämten Fragen am Ende eines Kurses und beantwortet sie ehrlich und mit Humor. Auch bei mir im Podcast gibt es zu diesem Thema viel zu Lachen und natürlich jede Menge Mut und Tipps.
51 Minuten
Vor einigen Wochen ist mein Schwiegervater verstorben. Plötzlich fehlt ein wichtiger Mensch in der Familie, ein Vater, ein Opa. Für mich war es das erste Mal, dass ich meinen Kindern ein wirklich schlechte Nachricht überbringen musste und ich hatte Respekt davor. Welche Worte ich gewählt habe, wie wir darauf gekommen sind, dass man Särge und Urnen bemalen und schmücken kann und wie Familien sich für solch schwere Zeiten wappnen können - das bespreche ich mit Mechthild Schröter-Rupieper - einer einzigartigen Frau und Trauerbegleiterin für Familien.
31 Minuten
Katharina hat 4 Kinder und ist zertifizierte Beikost-Beraterin. Sie kennt sich mit der spannenden neuen Lebensphase aus, wenn Kinder nicht mehr nur Milch trinken, sondern auch andere Nahrung zu sich nehmen. Die Verdauung der Babies ändert sich, für stillende Mütter bedeutet es ein großes Stück Freiheit, denn nun können auch andere ihr Kind füttern und sie haben für mehrere Stunden "Frei-Zeit". Doch nicht jedes Baby freut sich auf den Möhrenbrei, manche verschmähen breiiges Essen ganz und greifen sofort nach der gekochten Kartoffel. Wie für Dich und Dein Kind die Beikost-Zeit eine schöne Zeit wird, das besprechen wir in dieser Podcast-Folge von "Mamalapapp".
34 Minuten
Jacqueline hat zwei Kinder - zwischen ihnen liegen 10 Jahre. Zehn Jahre lang des Wartens, des Hoffens, zehn Jahre lang voller Schuldgefühle und Frust. Wie Jacqueline es geschafft hat doch noch auf ganz natürlichem Weg schwanger zu werden und warum sie heute weiß, dass der Zeitpunkt erst dann richtig für ein zweites Kind war - das erzählt sie mit in dieser Folge von "Mamalapapp".
29 Minuten
Toni ist 48 Jahre alt als sein erster Sohn geboren wird. Bis hierhin hat er la docle vita genossen, konnte nur für sich selbst verantwortlich sein, hat sich viele Gedanken um die Sinnhaftigkeit seines Lebens gemacht. Jetzt ist er Vater - das bestimmt viele, wenn nicht alle seiner Entscheidungen. Er sagt: Vater werden ist richtig gut fürs Ego - denn das muss jetzt mal zurück stecken. Wie er das Leben als später Vater genießt und was er daran besonders schätzt - das hört Ihr in diesem Gespräch.
29 Minuten
Das Baby wird müde, es gähnt, es wird in sein Kinderbettchen gelegt und schläft einfach friedlich ein - das wünschen sich alle Eltern. Doch in den wenigsten Fällen ist es so einfach, sein Baby und seine Kinder zum Schlafen zu bringen. Einige Kinder wollen auf dem Arm einschlafen, einige brauchen den Daumen oder einen Schnuller, wieder andere müssen an Mamas Haaren herumspielen oder brauchen das Geräusch eines Föhns. Doch wann hört das auf? Was machen Eltern alles, damit die Kleinen schlafen - da gibt es ganz viele lustige und kuriose Geschichten. Die bespreche ich mit Anna-Lena, sie hat drei Kinder und jedes Kind hat ein anderes Einschlafritual.
42 Minuten
Valentin ist 6 Jahre alt und hatte schon immer andere Vorlieben als der "typische" Junge. Er trägt gerne Haarspangen, seine Lieblingsfarbe ist pink, er mag Glitzer und er geht nicht zum Fußball, sondern zum Ballett. Für seine Eltern steht fest: er darf sein wie er ist. Doch das ist nicht immer einfach. Denn auch bei anderen Kindern und Erwachsenen kommen Fragen auf und es gibt gemeine Kommentare. Wie die Familie damit lebt, was sie sich wünscht und was sie stark macht - das hört Ihr in dieser Podcast-Folge.
26 Minuten
Ich war bei meinen beiden Schwangerschaften über 35 Jahre alt, bei der zweiten sogar über 40. Für mich war das kein Problem - im Gegenteil - es war eine Riesenfreude. Trotzdem gilt man als Schwangere über 35 in Deutschland automatisch als "Risikoschwangere". Mir persönlich gefällt das Wort nicht besonders gut, denn es löst keine positiven Bilder aus, eher Angst. Was genau der Status "Risikoschwangerschaft" bedeutet- das bespreche ich in dieser Folge mit Dr. Daniela Reitz, Chefärztin in der Geburtsklinik des Elisabethkrankenhauses in Essen. Achtung Spoileralarm: Es ist nicht so schlimm wie es sich anhört. Zum Glück!
33 Minuten
Anna-Lena hat drei Kinder, ich habe zwei. Sie alle lieben Geschenke. Besonders im Dezember, wo der Monat ohnehin jeden Tag eine kleine Überraschung im Adventskalender parat hat, dann noch der Nikolaus mit dem Christkind konkurriert, kann man vor zerrissenen Geschenkpapier-Bergen manchmal den Überblick verlieren. Und dabei vergessen, dass Schenken so etwas wundervolles ist. Und die Vorfreude erst. Aber jeder will den Kindern etwas Gutes tun, nur eine Kleinigkeit - und dann kann das Schenken oder das Beschenkt werden in Stress ausarten. Wie ihr das vielleicht verhindern könnt, und warum ich mich kurz vor Weihnachten in einer Warteschlange vor der Kasse eines Kaufhauses so sehr mit meinem Vater gestritten habe, dass wir danach fast nie wieder gesprochen hätten, das hört ihr in dieser Podcast-Folge von "Mamalapapp"
43 Minuten
Kilian ist 31 Jahre alt und eine von aktuell 0.2% männlichen Hebammen in Deutschland. Der Wunsch, Frauen zu helfen, Kinder auf die Welt zu bringen, war bei ihm so groß, dass er das zu seinem Beruf macht. Wo er als Mann damit aneckt, wo er gerade als Mann besonders gut helfen kann, und ob auch er Stilltipps geben kann, das erfahrt ihr in dieser Folge von "Mamalapapp."
