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Episoden
1 Stunde 20 Minuten
Mai nimmt uns mit in ihre Geschichte und ein Stück weit auch in ihr heutiges Leben. Eine energetische, fröhliche und empathische Frau, die mit einer beeindruckenden Leichtigkeit über schwere Themen sprechen kann. Mai wurde sexuell missbraucht - heute begleitet sie Frauen über ihr traumasensibles Coaching zurück in ein selbstbestimmtes Leben.
Wir sprechen natürlich über Mais persönliche Erfahrungen und unter anderem über ihre Erfahrungen mit dem Gerichtsprozess. Darüber hinaus widmen wir uns der traumasensiblen Meditation und weiteren ganzheitlichen Betrachtungen einer Thematik, über die mehr gesprochen werden sollte.
*Triggerwarnung
Bitte achte beim Hören besonders gut auf dich und höre die Folge nicht alleine, wenn dich das Thema sexueller Missbrauch belastet.
Wenn dir selbst etwas Schreckliches widerfahren ist, das dich belastet, kannst du dich zum Beispiel an den Weißen Ring wenden.
Mehr zu Mai und ihrer Arbeit findest du hier:
Webseite von Mai mit ihren Coachingangeboten
#metoo Podcast von Mai
GRATIS E-BOOK: DAS TRAUMA-KIT
Wie versprochen bekommst du 10% Rabatt auf Mais Onlinekurs zum Thema traumasensible Meditation (inkl Meditationssammlung).
GUTSCHEINCODE: strunzehrlich10
Wir sprechen natürlich über Mais persönliche Erfahrungen und unter anderem über ihre Erfahrungen mit dem Gerichtsprozess. Darüber hinaus widmen wir uns der traumasensiblen Meditation und weiteren ganzheitlichen Betrachtungen einer Thematik, über die mehr gesprochen werden sollte.
*Triggerwarnung
Bitte achte beim Hören besonders gut auf dich und höre die Folge nicht alleine, wenn dich das Thema sexueller Missbrauch belastet.
Wenn dir selbst etwas Schreckliches widerfahren ist, das dich belastet, kannst du dich zum Beispiel an den Weißen Ring wenden.
Mehr zu Mai und ihrer Arbeit findest du hier:
Webseite von Mai mit ihren Coachingangeboten
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Wie versprochen bekommst du 10% Rabatt auf Mais Onlinekurs zum Thema traumasensible Meditation (inkl Meditationssammlung).
GUTSCHEINCODE: strunzehrlich10
1 Stunde 30 Minuten
Vivianes Geschichte ist schon sehr früh mit der Thematik der psychischen Gesundheit verwoben. In dieser Folge nimmt sie uns mit in einen Ausschnitt ihrer Diagnosensammelmappe, wodurch ein authentischer und herzlicher Austausch zwischen uns entsteht.
Sie erzählt von ihren Erfahrungen mit ihrer Borderline-Diagnose, Hochbegabung und Hochsensibilität. Wie facettenreich sich die Kreativität der Seele ihren Ausdruck verschaffen kann, wirst du in dieser Folge wieder ein wenig mehr hören können.
Bitte achte beim Hören gut auf dich. Es werden einige schwierige Themen angeschnitten (zB Verlust und selbstverletzendes Verhalten).
Viviane empfiehlt in der Folge zwei Bücher, die ich dir hier gern verlinken würde:
Aussöhnung mit dem inneren Kind*
Aussöhnung mit dem inneren Kind - Arbeitsbuch*
Mehr zu Vivianes Arbeit mit den Pferden findest du auf ihrer Webseite.
Fragen, Anregungen und alles, was noch so da ist, kannst du gern unter dem Instagram-Post zu dieser Folge loswerden. @strunzehrlich
*Es handelt sich hierbei um Affiliate-Links
Sie erzählt von ihren Erfahrungen mit ihrer Borderline-Diagnose, Hochbegabung und Hochsensibilität. Wie facettenreich sich die Kreativität der Seele ihren Ausdruck verschaffen kann, wirst du in dieser Folge wieder ein wenig mehr hören können.
Bitte achte beim Hören gut auf dich. Es werden einige schwierige Themen angeschnitten (zB Verlust und selbstverletzendes Verhalten).
Viviane empfiehlt in der Folge zwei Bücher, die ich dir hier gern verlinken würde:
Aussöhnung mit dem inneren Kind*
Aussöhnung mit dem inneren Kind - Arbeitsbuch*
Mehr zu Vivianes Arbeit mit den Pferden findest du auf ihrer Webseite.
Fragen, Anregungen und alles, was noch so da ist, kannst du gern unter dem Instagram-Post zu dieser Folge loswerden. @strunzehrlich
*Es handelt sich hierbei um Affiliate-Links
1 Stunde 7 Minuten
"Vom Dealer, Drogenabhängigen und Spielsüchtigen zum Speaker und Coach", so leitet Lukas seine Internetpräsenz ein und genau das ist auch in dieser Podcast-Folge hörbar. Lukas nimmt uns mit in seine Geschichte zum Thema psychische Gesundheit und in seine Motivation, anderen dabei zu helfen, ihre psychische Gesundheit zu priorisieren.
Bitte achte beim Hören dieser Folge gut auf dich - es geht unter anderem konkret um Suchtmittel. Wenn das für dich ein Trigger sein könnte, höre diese Folge bitte nicht allein. Lukas bietet unter anderem Notfallgespräche an, um dich auf deinem Weg zu unterstützen.
Mehr zu Lukas und seiner Arbeit findest du auf seiner Webseite und auf Instagram: @suechtig_gluecklich
Außerdem kannst du dich auch an den Sozialpsychiatrischen Dienst in deiner Umgebung wenden, wenn du Hilfe benötigst.
Bitte achte beim Hören dieser Folge gut auf dich - es geht unter anderem konkret um Suchtmittel. Wenn das für dich ein Trigger sein könnte, höre diese Folge bitte nicht allein. Lukas bietet unter anderem Notfallgespräche an, um dich auf deinem Weg zu unterstützen.
Mehr zu Lukas und seiner Arbeit findest du auf seiner Webseite und auf Instagram: @suechtig_gluecklich
Außerdem kannst du dich auch an den Sozialpsychiatrischen Dienst in deiner Umgebung wenden, wenn du Hilfe benötigst.
1 Stunde 7 Minuten
In dieser Folge nimmt uns Anna mit in ihr Leben - eine besondere junge Frau mit Träumen, Hoffnungen und einer Liebe für Kunst und Katzen. In ihrer Jugend wurde sie bereits tiefgreifend mit dem Thema der psychischen Erkrankungen konfrontiert. Heute absolviert Anna ihre Ex-In-Ausbildung, um anderen Betroffenen zu helfen, einen individuellen Umgang mit ihrer Erkrankung finden zu können und leistet damit umfassende Aufklärungsarbeit. Anna erzählt von ihrem Leben mit einer Schizophrenie-Diagnose und schweren rezidivierenden Depressionen.
Bitte achte beim Hören dieser Folge gut auf dich. Anna berichtet unter anderem von Psychiatrieaufenthalten, ihren Erfahrungen mit Medikamenten und selbstverletzendem Verhalten.
Auf Annas Blog findest du persönliche Einblicke und wichtige informative Beiträge.
Auf den Seiten der deutschen Depressionshilfe findest du einen Selbsttest, viele Informationen zu Depressionen und Hilfsangebote.
Bitte achte beim Hören dieser Folge gut auf dich. Anna berichtet unter anderem von Psychiatrieaufenthalten, ihren Erfahrungen mit Medikamenten und selbstverletzendem Verhalten.
Auf Annas Blog findest du persönliche Einblicke und wichtige informative Beiträge.
Auf den Seiten der deutschen Depressionshilfe findest du einen Selbsttest, viele Informationen zu Depressionen und Hilfsangebote.
57 Minuten
Im Kampf mit dem eigenen Körper - kennst du das auch? Dann achte bei dieser Folge bitte besonders gut auf dich.
Pelle nimmt uns mit in seine Geschichte zum Thema psychische Gesundheit und seinem Weg zu mehr Selbstakzeptanz. Er ist Lauftrainer für Barfußlaufen und examinierter Gesundheits- und Krankenpfleger. Es geht in dieser Folge vor allem um Pelles eigene Erfahrungen aber auch ein wenig um seine Arbeit als Stationsleiter einer psychosomatischen Tagesklinik und wie ihn die Arbeit dort geprägt hat. Hierbei nimmt er uns mit in die Welt von Kampfkunst und Barfußlaufen und was diese beiden Sportarten mit Achtsamkeit zutun haben.
Mehr zu Pelle findest du hier:
Pelles Youtube-Kanal
Barefoot Academy
Buchtipp - Vier Versprechen*
*Hierbei handelt es sich um einen Affiliate-Link
Pelle nimmt uns mit in seine Geschichte zum Thema psychische Gesundheit und seinem Weg zu mehr Selbstakzeptanz. Er ist Lauftrainer für Barfußlaufen und examinierter Gesundheits- und Krankenpfleger. Es geht in dieser Folge vor allem um Pelles eigene Erfahrungen aber auch ein wenig um seine Arbeit als Stationsleiter einer psychosomatischen Tagesklinik und wie ihn die Arbeit dort geprägt hat. Hierbei nimmt er uns mit in die Welt von Kampfkunst und Barfußlaufen und was diese beiden Sportarten mit Achtsamkeit zutun haben.
Mehr zu Pelle findest du hier:
Pelles Youtube-Kanal
Barefoot Academy
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Über diesen Podcast
Psychische Gesundheit geht uns alle an und sie hat endlos viele
Geschichten zu erzählen. Deshalb schlagen wir gemeinsam die
„Diagnosensammelmappe“ auf, erzählen persönliche Geschichten und
stellen (unbequeme) Fragen, auf die es ganz viele individuelle
Antworten geben darf. „Wir“, das sind die wunderbaren Podcastgäste
und ich. Denn es gibt nicht nur eine Wahrheit, die die Welt zu
Ohren bekommen sollte. Strunzehrlich steht für Offenheit, Mut und
Tiefgang in Sachen Entstigmatisierung psychischer Erkrankungen und
anderen Steinen, aus denen jemand etwas Schönes gebaut hat. 🤍
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