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Birgit ist nicht grundlos zur Trauerbegleiterin berufen - ihre eigene Geschichte zu dem Thema teilt sie mit uns in dieser Podcastfolge.

Wir sprechen über Abschiede, Verluste und damit verbundene Ängste aber auch über Achtsamkeit, Ressourcen und darüber, dass niemand an seiner Trauer zerbrechen muss. Auf dass dieses Thema nicht länger tabuisiert wird und unsere Individualität auch in Trauerprozessen Ausdruck finden darf. 

Einen Schlenker machen wir in diesem Gespräch auch in Richtung Essstörung - achte auf dich, wenn das Thema Bulimie (Bulimia nervosa) für dich belastend sein könnte.

Mehr zu Birgit und ihrer Arbeit

P.S.: In dieser Folge gab es ein paar Tonprobleme - ich habe alles gegeben und hoffe, dass du darüber hinweghören kannst

Alex spricht auf Instagram und in ihrem Podcast ganz offen über ihr Leben mit der Diagnose der Boderline-Persönlichkeitsstörung. 

Auch zu meiner Diagnosensammelmatte gehört dieser Begriff und ich habe mich schon immer an der Klassifizierung der Persönlichkeitsstörungen gerieben, weil das Wort suggeriert, dass man als Mensch (mit seiner individuellen Persönlichkeit) eben falsch, also gestört ist. Zum Glück gibt es noch viele andere und teils sehr liebevolle Blickwinkel auf das durchaus vielschichte Symptombild von Borderline. 

In diesem Interview nimmt Alex uns mit in ihre Geschichte zu diesen "Special Effects" ihrer Seele, was auch mich persönlich eingeladen hat, einige Facetten und Gedanken zu teilen. Durch diesen Austausch wird deutlich, wie unterschiedlich die gleiche Diagnose sein kann und wie individuell auch das Empfinden ist. 

Wir sprechen über Sonnenseiten, Selbstliebe, Hochsensibilität und das Wunder der Emotionalität aber auch über mögliche Triggerthemen, wie Selbstverletzung, Trauma und andere psychologische Schattenseiten. 

Bitte achte gut auf dich und höre die Folge nicht allein, falls du dich mit diesen Themen womöglich überfordert fühlst. 

Alex' Podcast "Mein schönes Leben mit Borderline" findest du ebenfalls überall, wo es Podcasts gibt.  

Wenn dich die Thematik weiter interessiert, empfehle ich dir außerdem die Borderline-Folge von Gehirnerschütterung.

Stefan bringt die erste männliche Perspektive in diesen Podcast, wofür ich ihm sehr dankbar bin. Unter anderem über das Thema (wahre) Männlichkeit sprechen wir in diesem Austausch, in dem es über das Leben mit Depressionen und den offenen Umgang damit geht.

Stefan setzt sich, gemeinsam mit den drei anderen jungen Männern von FlashForward, für die Entstigmatisierung psychischer Erkrankungen ein. Sie haben unter anderem bereits mit der Stiftung Deutsche Depressionshilfe zusammengearbeitet und die Kampagne Rockenhilft unterstützt. In ihrem aktuellen Album geht es ebenfalls um die Thematik - vor allem der Song Numb ging mir dabei unter die Haut. "Lasst uns gemeinsam dieser Krankheit weniger Macht geben." sagt Stefan in einem Video, das in der Zusammenarbeit mit der Stiftung Deutsche Depressionshilfe entstanden ist. Chapeau! 

Wenn es dir selbst gerade nicht gut geht, trau dich, um Hilfe zu bitten. Du kannst zum Beispiel anonym beim Krisentelefon anrufen und dir ein wenig Last von der Seele reden. Du bist nicht allein. 0800 - 111 0 111

Pass gut auf dich auf!