Achtsamkeits-Podcast
Anleitungen zu Achtsamkeitsmeditation, bewusste Entspannung, Gelassenheit im Alltag
Podcaster
Episoden
19 Minuten
Shankari führt dich durch diese Meditation mit Konzentration auf
den Klang deines Atems. Diese Achtsamkeitsmeditation hilft dir
dabei Stress abzubauen und die Achtsamkeit zu erhöhen. Die
Meditation unterstützt dich dabei Sorgen und Ablenkungen...
25.04.2023
6 Minuten
Iss bewusst und achtsam – das ist ein wichtiger Ratschlag. Es ist
nicht nur wichtig, was du isst, sondern auch wie du isst.
Besonders wichtig ist bewusstes Kauen, bewusstes Genießen.
Deshalb gibt es z.B. auch bei Yoga Vidya Bad Meinberg einen...
22.04.2023
1 Stunde 4 Minuten
Mit dieser besonderen Yin Klangyogastunde laden wir dich ein ganz
tief nach innen zu gehen, um aus dir zu schöpfen und deine
Energie aufzutanken. Entspanne dich und lass dich von den
wundervollen Klängen der verschiedensten Instrumente behutsam...
16 Minuten
Om! Komme ins Spüren und lerne dich auf verschiedenen Ebenen
wahrzunehmen. Das regelmäßige Praktizieren der Tiefenentspannung
kann da helfen. In diesem Video wirst du von Julia Lang
begleitet, deine Wahrnehmung deines Inneren zu schulen. Diese...
14 Minuten
Tiefenentspannung ist der Gegenpol zu Stress. Es gibt
unterschiedliche Methoden, mit denen wir gegen Stress aktiv
werden können. Stress aktiviert den Flucht-Kampf-Mechanismus, der
auch aktiviert bleibt, bis man ihn auflöst. Der Körper braucht s...
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Anleitungen zu Achtsamkeitsmeditation, bewusste Entspannung,
bewusstes Leben, Gelassenheit im Alltag
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