DU KANNST PUNKT Archiv
109 Episoden
20 Minuten
Wer kennt es nicht? Du hast diese Idee und bist Feuer und Flamme. Du erzählst es deiner Familie und schon hagelt es nur so an negativem Feeback. So hast du dir das wahrscheinlich nicht vorgestellt. Aber davon musst du dich nicht runterziehen lassen!
In dieser Folge geht's um drei Tipps, wie du trotzdem dein Ding machen kannst und positiv bleibst. Denn deine positive Lebenseinstellung sollte nicht von Menschen abhängen, die deine Pläne nicht nachvollziehen können. :)
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17 Minuten
Die deutsche Arbeitskultur lebt von dem Traum des Erfolgs und den unzähligen Überstunden. Je mehr du arbeitest, desto erfolgreicher wirst du und desto glücklicher natürlich. Oder vielleicht auch nicht? Eher nicht! Studien haben herausgefunden, dass zu viel Arbeit krank macht. Also macht das doch irgendwie keinen Sinn!
Wie kommst du aus diesem Teufelskreis, des Immer-mehr-Wollens raus? Das Leben spielt im Jetzt. Das ewige Hinarbeiten auf den einen Tag, an dem du endlich befördert wirst, lässt dich die Schönheit des Moments übersehen. Warum das so wichtig ist und wie du deine Ziele trotzdem erreichst, das erfährst du in dieser Folge.
Ich würde mich riesig freuen, wenn ihr die Folge teilt, wenn sie euch gefallen hat. :)
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25 Minuten
Was wenn deine Probleme gerade einfach ein Teil eines großen Prozesses des Erwachens sind? Was wenn sie zu etwas Schönem führen und nicht einfach nur schlecht sind? Beim Spiritual Awakening kommt es durch eine traumatische oder besondere Erfahrung zu einem kompletten Umdenken - einem sogenannten Erwachen eben. Aber was sind überhaupt die Anzeichen dafür und welche Phasen durchläuft man dabei? Wie kann man vielleicht den Prozess anstoßen, wenn man noch nicht so weit ist?
Ich bin durch Zufall auf das Thema des Spirituellen Erwachens gestoßen und habe festgestellt, dass ich mitten in dem Prozess befinde. In dieser Folge möchte ich meine Erfahrungen und meine Sichtweise darauf mit euch teilen.
Ich würde mich riesig freuen, wenn ihr die Folge teilt, wenn sie euch gefallen hat. :)
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Der Blogpost zu Spiritual Awakening: https://www.mindbodygreen.com/articles/spiritual-awakening
Ich bin durch Zufall auf das Thema des Spirituellen Erwachens gestoßen und habe festgestellt, dass ich mitten in dem Prozess befinde. In dieser Folge möchte ich meine Erfahrungen und meine Sichtweise darauf mit euch teilen.
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19 Minuten
Everything happens for a reason (EHFAR) - auf die Theorie bin ich am Anfang meines Spirituellen Weges gestoßen und bis jetzt glaube ich fest daran. Alles passiert aus einem bestimmten Grund. Aus allem Negativen folgt auch etwas Positives! Alles hat einen Sinn und nichts ist umsonst.
Ich erzähle in dieser Folge von meinen Erfahrungen und warum ich daran glaube, dass das Universum so funktioniert. Wie kannst du diese Kraft für dich und deine Struggles anwenden? Wie kannst du dadurch Halt in einer schwierigen Zeit bekommen? Um all das geht's hier.
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Teile gerne deine EHFAR-Story mit mir!️
Ich erzähle in dieser Folge von meinen Erfahrungen und warum ich daran glaube, dass das Universum so funktioniert. Wie kannst du diese Kraft für dich und deine Struggles anwenden? Wie kannst du dadurch Halt in einer schwierigen Zeit bekommen? Um all das geht's hier.
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22 Minuten
Hello again! In meinem Leben ist in den letzten Wochen super viel passiert. Umzug, neuer Lebensabschnitt und eine unvergessliche Solo Reise. Ja, ich bin endlich alleine los und teile meine Erfahrungen in dieser Folge mit euch.
Für mich war es eine unglaublich prägende Zeit alleine zu reisen. Deshalb spreche ich in dieser Folge darüber warum mich diese Reise so glücklich gemacht hat und warum du auch auf jeden Fall alleine reisen solltest! Vielleicht ist das genau der Motivationsschub, den du jetzt noch brauchst, um deinen Rucksack zu packen! Denn Du kannst. Punkt
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Berichte mir gerne von deinen Erfahrungen beim Solo Reisen!️
Für mich war es eine unglaublich prägende Zeit alleine zu reisen. Deshalb spreche ich in dieser Folge darüber warum mich diese Reise so glücklich gemacht hat und warum du auch auf jeden Fall alleine reisen solltest! Vielleicht ist das genau der Motivationsschub, den du jetzt noch brauchst, um deinen Rucksack zu packen! Denn Du kannst. Punkt
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10 Minuten
Yay, endlich geht es bergauf und man kann wieder Menschen treffen! Allerdings musste ich in den ersten Wochen feststellen, dass die vielen Wochen des Lockdowns ihre Spuren hinterlassen haben. Ich bin mir sicher, dass ich nicht die einzige bin, der soziale Interaktionen erstmal schwer fallen.
Aber ist das normal? Und was kann man dagegen machen? Darum geht's in dieser Folge! Falls du unter sozialen Ängsten leidest oder dich unwohl fühlst in sozialen Interaktionen, I got you! :)
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Berichte mir gerne von deinen Erfahrungen mit Sozialen Ängsten oder über was du sonst gerne sprechen möchtest!️
Aber ist das normal? Und was kann man dagegen machen? Darum geht's in dieser Folge! Falls du unter sozialen Ängsten leidest oder dich unwohl fühlst in sozialen Interaktionen, I got you! :)
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15 Minuten
Die letzten Wochen waren Chaos, viel zu viel Überdenken und Stress - wie wahrscheinlich bei vielen während dem Lockdown. Doch wie es das Leben so will, bin ich spontan in den Urlaub mit meiner Mum gefahren. Einfach so! Und es war die beste Entscheidung, die ich in dieser Situation hätte treffen können.
Deswegen möchte ich Dich motivieren Dir eine Auszeit zu nehmen und auf deine mentale Gesundheit zu achten. Das Leben hat so viel mehr zu bieten! Warum das Sinn macht und welche Möglichkeiten es gibt, erzähle ich dir in dieser Folge. Wenn du einen kleinen Kick brauchst, um ein bisschen mehr auf dich zu schauen, ist das dein Zeichen! :)
Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/justbohemiangirl/
Schreib mir auch gerne, was deine Erfahrung mit Stressabbau und Achtsamkeit ist!
Deswegen möchte ich Dich motivieren Dir eine Auszeit zu nehmen und auf deine mentale Gesundheit zu achten. Das Leben hat so viel mehr zu bieten! Warum das Sinn macht und welche Möglichkeiten es gibt, erzähle ich dir in dieser Folge. Wenn du einen kleinen Kick brauchst, um ein bisschen mehr auf dich zu schauen, ist das dein Zeichen! :)
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Schreib mir auch gerne, was deine Erfahrung mit Stressabbau und Achtsamkeit ist!
21 Minuten
Wie kann gehst du mit negativen Gefühlen um? Wie geht man denn überhaupt am besten mit negativen Gefühlen wie Angst, Traurigkeit, Depression, Frust, Eifersucht usw.? Wie kann glücklicher sein? Wie kann ich mich von Negativität befreien?
Das alles sind Fragen, die wir uns alle wohl des Öfteren stellen. Und genau darum geht es in dieser Folge. Mit der Methodik negative Gefühle zuzulassen und willkommen zu heißen, kannst du dein Leben viel leichter gestalten. Denn so oft drücken wir die Negativität einfach weg ohne uns darüber Gedanken zu machen. Das wird sich mit dieser Folge ändern! Denn du wirst merken, wie schnell du dich von solchen Gefühlen befreien kannst und wie sehr es dir helfen wird. Mir hat es das zumindest.
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Berichte mir gerne von deinen Erfahrungen mit negativen Gefühlen, Spiritualität oder über was du sonst gerne sprechen möchtest!️
Das alles sind Fragen, die wir uns alle wohl des Öfteren stellen. Und genau darum geht es in dieser Folge. Mit der Methodik negative Gefühle zuzulassen und willkommen zu heißen, kannst du dein Leben viel leichter gestalten. Denn so oft drücken wir die Negativität einfach weg ohne uns darüber Gedanken zu machen. Das wird sich mit dieser Folge ändern! Denn du wirst merken, wie schnell du dich von solchen Gefühlen befreien kannst und wie sehr es dir helfen wird. Mir hat es das zumindest.
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22 Minuten
Irgendwie vergleichen wir uns doch alle auf die unterschiedlichsten Art & Weisen jeden einzelnen Tag. Doch dieses Verhalten kann zu sehr negativen Gedankenmustern und einer schlechten mentalen Gesundheit führen. Aber wie hört man damit auf? Oft passiert es doch unterbewusst und man bekommt es nicht direkt mit...
Good News: Man kann dem SICH VERGLEICHEN entgegenwirken! Mit welchen Methoden das funktioniert, wie man seinen eigenen Lebensweg findet und sich von der Meinung anderer befreit, darüber rede ich in dieser Folge.
Folgt mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/justbohemiangirl/
Wenn ihr Fragen habt, könnt ihr mir dort auch immer gerne schreiben! ️
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24 Minuten
Meditation ist seit einiger Zeit mein treuer Begleiter und mittlerweile nicht mehr wegzudenken. In dieser Folge erzähle ich euch von meinem Weg zur Meditation und warum es bei mir extrem viel verändert hat. Es hat mein Stresslevel gesenkt, mein Gedankenchaos beruhigt und mir in der Coronazeit sehr geholfen.
Außerdem erzähle ich euch wie man richtig meditiert und welche Möglichkeiten es überhaupt gibt. Von Atemtechniken zu geführten Meditationen, Spotify Playlisten und noch viel mehr. Vor allem wenn du noch wenig mit Meditation bisher zu tun hattest, ist das genau die richtige Folge um ein bisschen Licht ins Dunkel zu bekommen.
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Wenn ihr Fragen habt, könnt ihr mir dort auch immer gerne schreiben! ️
Außerdem erzähle ich euch wie man richtig meditiert und welche Möglichkeiten es überhaupt gibt. Von Atemtechniken zu geführten Meditationen, Spotify Playlisten und noch viel mehr. Vor allem wenn du noch wenig mit Meditation bisher zu tun hattest, ist das genau die richtige Folge um ein bisschen Licht ins Dunkel zu bekommen.
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19 Minuten
Nach einer kleinen Pause bin ich wieder zurück mit einer neuen Podcastfolge für Euch. Ich hab mir etwas Zeit offline genommen und mehr Zeit im Real Life verbracht. Warum das so wichtig für mich war und was ich daraus gelernt habe, erfahrt Ihr in dieser Episode.
Zeit Offline zu verbringen hat so viele Vorteile, wie beispielsweise, dass es Stress reduziert und die Kreativität fördert. Darum ist es so unheimlich wichtig das in den Alltag zu integrieren und sich mehr Me-Time ohne Handy usw. zu nehmen. Diese Folge ist ein kleiner REMINDER das Leben nicht zu vergessen und Zeit im Real Life zu verbringen.
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Wenn ihr Fragen habt, könnt ihr mir dort auch immer gerne schreiben! ️
Zeit Offline zu verbringen hat so viele Vorteile, wie beispielsweise, dass es Stress reduziert und die Kreativität fördert. Darum ist es so unheimlich wichtig das in den Alltag zu integrieren und sich mehr Me-Time ohne Handy usw. zu nehmen. Diese Folge ist ein kleiner REMINDER das Leben nicht zu vergessen und Zeit im Real Life zu verbringen.
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12 Minuten
Unser Körper ist unser Tempel und erlaubt uns so viele wunderbare Dinge zu tun tagtäglich. Oft sendet uns der Körper Signale, wenn etwas nicht stimmt. Doch oft übergehen wir diese einfach, wodurch schwerwiegende Folgen entstehen können.
Gerade in der jetzigen Zeit ist es umso wichtiger auf den eigenen Körper zu hören und ihm das zu geben, was er braucht. Wie das funktioniert und was passiert wenn man das nicht tut, erzähle ich euch in dieser Folge. Denn ich habe diese Lektion definitiv auf die harte Tour lernen müssen und möchte mein Wissen dazu mich euch teilen.
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Gerade in der jetzigen Zeit ist es umso wichtiger auf den eigenen Körper zu hören und ihm das zu geben, was er braucht. Wie das funktioniert und was passiert wenn man das nicht tut, erzähle ich euch in dieser Folge. Denn ich habe diese Lektion definitiv auf die harte Tour lernen müssen und möchte mein Wissen dazu mich euch teilen.
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52 Minuten
Endlich gibt es eine neue Interviewfolge für euch. Ich habe mit Muriel von @twoandavan gequatscht. Sie ist letzten Sommer zusammen mit ihrem Freund Julius in den Van gezogen und hat Europa bereist. Dabei haben die beiden jede Menge coole Sachen erlebt, die sie auf ihrem Instagram Profil teilen.
In dieser Folge haben wir über Ihre Geschichte, das Vanlife, die Europa-Reise und Spiritualität geredet. Darüber warum sie sich entschieden hat den Job zu kündigen und was für eine Veränderung dieser Lifestyle bei Ihr bewirkt hat. Außerdem geht es um die Kraft der Manifestationen und den Mut einfach dem Herzen zu folgen. Ganz nach dem Motto "Du kannst. Punkt".
Folgt Muriel & Julius gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/twoandavan/
Mein Instagram Account: https://www.instagram.com/justbohemiangirl/
In dieser Folge haben wir über Ihre Geschichte, das Vanlife, die Europa-Reise und Spiritualität geredet. Darüber warum sie sich entschieden hat den Job zu kündigen und was für eine Veränderung dieser Lifestyle bei Ihr bewirkt hat. Außerdem geht es um die Kraft der Manifestationen und den Mut einfach dem Herzen zu folgen. Ganz nach dem Motto "Du kannst. Punkt".
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29 Minuten
Die Entwicklung der Persönlichkeit ist ein natürlicher Prozess, der mit zunehmender Lebenserfahrung einhergeht. Anders als man früher dachte, ist die Persönlichkeit nur zu einem geringen Teil genetisch vorgegeben und kann durchaus verändert werden. Es ist sogar eher wahrscheinlich, dass deine Persönlichkeit sich mit den Jahren verändert.
Wie man aktiv seine Persönlichkeit verändern kann und was Reisen, Beruf, Freunde und Schlaf damit zu tun haben erfährst Du in dieser Folge. Außerdem erzähle ich von meinen Erfahrungen und meiner Entwicklung der Persönlichkeit.
Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/justbohemiangirl/
Wie man aktiv seine Persönlichkeit verändern kann und was Reisen, Beruf, Freunde und Schlaf damit zu tun haben erfährst Du in dieser Folge. Außerdem erzähle ich von meinen Erfahrungen und meiner Entwicklung der Persönlichkeit.
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28 Minuten
Journaling, also praktisch Tagebuch schreiben oder auch intuitives Schreiben, begleitet mich seit ca. 3 Jahren. Für meine persönliche und auch spirituelle Entwicklung hat es mir sehr viel geholfen.
Journaling ist ein Tool, um besser mit Erfahrungen (positiv als auch negativ), Emotionen und Zielen umzugehen. Wenn man regelmäßiges Schreiben in seinen Alltag und Routinen integriert, kann sich Dein Mindset um 180 Grad verändern. Ich, als ehemaliger Pessimist, spreche da aus Erfahrung.
In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen mit dem Schreiben und ganz viele Tipps mit Dir.
Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/justbohemiangirl/
Journaling ist ein Tool, um besser mit Erfahrungen (positiv als auch negativ), Emotionen und Zielen umzugehen. Wenn man regelmäßiges Schreiben in seinen Alltag und Routinen integriert, kann sich Dein Mindset um 180 Grad verändern. Ich, als ehemaliger Pessimist, spreche da aus Erfahrung.
In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen mit dem Schreiben und ganz viele Tipps mit Dir.
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