DU KANNST PUNKT Archiv

Du bist auch Team Überdenken? Dir kreisen immer wieder dieselben Gedanken im Kopf herum? Du machst dir Sorgen? Überdenkst immer wieder dieselben Situationen? Diese negative Spirale an Gedanken kann ganz schön belastend sein und deine Ängste immer weiter verstärken. 

Um diesen Zyklus zu unterbrechen gibt es jedoch ein paar Strategien, die ich dir in diesem Podcast vorstelle. Damit ist Schluss mit dem Überdenken und du hast wieder mehr Energie für die schönen Dinge des Lebens. :)

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Abhängigkeit – Wir alle machen uns abhängig. Abhängig von der Meinung anderer, abhängig von bestimmten Umständen, abhängig von Freunden und ob sie etwas mit uns gemeinsam machen, abhängig von unserem Partner/Partnerin. Das führt dazu, dass wir unser Leben damit verbringen zu warten. 

Doch damit ist jetzt Schluss! Diese Folge ist ein Reminder an alle da draußen, die Dinge zu tun, die du liebst. Auch wenn das bedeutet sie alleine zu machen. Aber vielleicht ist das ja auch eh viel schöner. Und du gewinnst dadurch Freiheit und Selbstvertrauen.

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Du bist im Alltag und lebst so vor Dich hin. Die Tage, Wochen und Monate vergehen, ohne, dass du dir Gedanken darüber machst, ob du das hier gerade willst. Du lebst ein "Okay"-Leben. Doch du bist es Wert mehr als ein "Okay"-Leben zu haben, dein Leben darf aufregend und erfüllend sein. 

Um Dich daran zu erinnern was du möchtest und welche Dinge dir wichtig sind, solltest du dir drei Fragen beantworten. Diese drei Fragen stelle ich dir in dieser Podcast Episode vor. Um immer wieder auf den richtigen Weg zu kommen, ist es wichtig, dass du dir diese Fragen regelmäßig stellst. Dadurch folgst du deinem Herzen, setzt die richtigen Prioritäten und fokussierst dich auf die wichtigen Dinge.

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In der heutigen Folge hatte ich Johanna, die ihr vielleicht über den Instagram Account @picturing.spirit oder ihren Tiktokaccount @johannasophie_ kennt. Auf ihren Kanälen setzt sie sich für female Empowerment und Körperpositivität ein. Darüber und über das Stärken der emotionalen Intimität in einer gesunden Beziehung, Sex und noch viel mehr haben wir geredet. 

Du willst wissen, wie du dich mehr empowered fühlen kannst? Ob es wirklich wichtig ist, wie viel Sex du in deiner Beziehung hast und warum Intimität nicht Sex entspricht? Und warum es eigentlich wichtig ist auch in einer Beziehung ein eigenes Leben zu führen? Dann hör dir auf jeden Fall diese Folge an! 

Zu Johanna's Instagram: https://www.instagram.com/picturing.spirit/

Zu Johanna's TikTok: https://www.tiktok.com/@johannasophie_

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Hochsensibilität ist die Eigenschaft deine Umwelt und Reize viel stärker wahrzunehmen als andere. Das ist keine Krankheit oder irgendetwas Schlechtes, sondern einfach eine Charaktereigenschaft, die sich von vielen anderen abhebt. Denn insgesamt hat dieses Merkmal nur jeder 5. und damit 20% der Bevölkerung.

Zwar kann Hochsensibilität dazu führen, dass man schneller überfordert ist. Aber es hat auch viele positive Eigenschaften. Hochsensible Menschen sind oftmals sehr kreativ, haben intensive persönliche Beziehungen und wertschätzen viele Dinge mehr.

In dieser Folge erzähle ich euch von 16 Merkmalen, die typisch für hochsensible Menschen sind und wie du feststellen kannst, ob du auch darunter gehörst. 

Der Blogpost auf den ich mich beziehe: https://starke-gedanken.de/hochsensibilitaet-koerperliche-symptome/

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In der heutigen Folge sind Philipp und Carolin von @philandlui im Interview dabei. Die beiden sind seit 12 Jahren ein Paar und zwei absolute Freigeister, Macher und Inspiration für ihre Online-Community. Bereits nach dem Studium haben die beiden ihre eigenes Modelabel "Phil & Lui" gegründet. Nach einigen Jahren in München holte sie jedoch die Sehnsucht nach Freiheit ein und sie beschlossen mit dem Van einfach loszuziehen, das Label in ein e-Commerce-Business umzuwandeln und ihrem Herzen zu folgen. Mittlerweile leben sie mitten in der Natur in einem Zelt auf einem Grundstück in Griechenland.

Im Interview erzählen sie von ihren Inspirationen, den Erfahrungen auf dem Weg und wo sie hinwollen. Auch darüber welche Hürden sie auf dem Weg gemeinsam überwinden mussten und wie sie mit Kritik und Unsicherheiten in ihrem Lifestyle umgehen. Außerdem erklären sie, wie auch du deinen Traum von Freiheit umsetzen kannst. 

Folgt @philandlui auf Instagram: https://www.instagram.com/philandlui/?hl=en

Zur ihrem Modelabel: https://phil-and-lui.de

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Nach Hause kommen nach einer langen Reise ist mit vielen Emotionen verbunden – gute und natürlich auch schlechte. Zunächst ist alles gut, weil du dich freust deine Familie und Freunde wiederzusehen, aber nach einiger Zeit kann dann auch die Heimat-Depression kicken. So gings mir zumindest nach den letzten längeren Reisen und man möchte sofort wieder los. Aber warum ist das eigentlich so? Und wie vermeidet man, dass man überhaupt erst in dieses Tief fällt?

In dieser Folge erzähle ich euch von 5 Dingen, die mir diesmal beim Prozess des Nach-Hause-kommens nach Deutschland nach dem Reisen geholfen haben glücklicher zu sein. Sei das nach Innen zu kehren, die richtigen Menschen zum reden zu finden oder einfach dem Universum zu vertrauen. Ich bin mir sicher, dass so auch du besser mit der Situation umgehen kannst. Und du bist nicht alleine! :)

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Erfüllter Leben bedeutet die Dinge zu tun, die dich aus tiefstem Herzen glücklich machen. Erfüllter Leben bedeutet, dich mit deiner Seele zu verbinden. Erfüllter Leben bedeutet, Äußerlichkeiten keinen Wert mehr zuzuschreiben und das zu tun was eine langfristige Bedeutung für dich hat.

Doch das alles muss gar nicht so schwer sein und fängt bei den kleinen Dingen des Alltags an. In dieser Folge teile ich vier einfache Tipps mit dir, wie du ein erfüllteres Leben führen kannst und dich mehr mit dir selbst verbunden fühlen kannst. Das fängt beim Social Media Konsum an und hört bei unnötigen Schulden auf. 

Manchmal muss man einfach nochmal daran erinnert werden, was einem gut tut, um sich wieder auf die wichtigen Dinge zu konzentrieren und das hier ist dein Reminder.

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Seit April darf ich mich offiziell als digitalen Nomaden bezeichnen. Ich arbeite online aus Costa Rica, bin ortsunabhängig und als Freelancer selbstständig. Mein Traum vom reisen und gleichzeitig arbeiten wurde zur Realität. 

Warum ich mich für diesen Weg entschieden habe, wie ich dorthin gekommen bin, was ich arbeite und welche Nachteile dieser Lifestyle hat, hört ihr alles in dieser Folge. Außerdem beantworte ich EURE Fragen, die ihr mir auf Instagram gestellt habt. 

Diese Folge ist für alle reisebegeisterten, kreativen und unabhängigen Menschen da draußen, die auch Bock haben etwas zu verändern. :)

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Das Leben läuft nicht immer so, wie man sich das vorstellt. Du setzt dir ein Ziel und willst es unbedingt erreichen. Doch dann ist der Weg doch schwerer als gedacht und du ziehst in Erwägung einfach aufzugeben. Die Umstände passen nicht, es läuft nicht so wie es soll und du bist überfordert. Hinzuschmeißen ist der leichte Weg. Aber willst du wirklich einfach alles aufgeben? 

Geb dir selbst einen Schubs aus der Opferrolle hinaus! Du hast dein Leben selbst in der Hand! Wie du wieder auf die richtige Spur kommst und den Mut zusammennimmst deine Träume zu verfolgen, hörst du hier. 

Ich glaube das Universum möchte dir mit dieser Folge einen Tritt in die richtige Richtung geben, also let's go! Own your Power!

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Wer kennt es nicht - du bist eine Weile unterwegs und so langsam fühlst du dich einsam und möchtest nach Hause fliegen. Aber ist Zuhause wirklich ein Ort oder eine Person? Nein! Du kannst dein Zuhause in der kreieren, sodass du dich NIE mehr einsam fühlst. Klingt zu schön, um war zu sein? Funktioniert aber! 

In dieser Podcast Folge teile ich 2 essentielle Tipps mit dir, wie du ein Zuhause in dir gestalten kannst. Das hilft dir gegen Einsamkeit beim Reisen und zurück zu deiner Mitte zu finden. Es gibt dir Sicherheit in einer Situation, in der sich sonst alles ständig verändert.

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Endlich eine neue Podcast Folge - nach einer etwas länger als geplanten Pause geht’s weiter mit Du Kannst. Punkt. Und dazu starte ich gleich eine neue Podcast Serie: Spiritual Travel. Hier möchte ich über meine spirituellen Erfahrungen beim Reisen sprechen und euch damit motivieren eure Reise in einem anderen Licht zu sehen.

In dieser Folge geht’s dabei um die Zeichen des Universums. Denn in Momenten der Verzweiflung, Unsicherheit und des Chaos, gab es immer Zeichen, die mir geholfen haben den richtigen Weg zu gehen. Wie genau das aussah und wie du diese Zeichen auch in deinem Alltag findest, erfährst du alles beim Zuhören.

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Eine weitere Folge, in der ich über meine Erfahrungen beim Solo Reisen erzähle. Ich habe in Mexiko sehr viel über mich gelernt, denn es ist nicht alles so ganz nach Plan gelaufen. Von Schießereien über Krankheit, es war einfach alles dabei diesmal.

In solchen Situationen will man auf der einen Seite niemanden belasten, aber man will auch jemanden an seiner Seite haben. Ich musste lernen, dass es okay ist nach Hilfe zu fragen und über die eigenen Struggle zu reden. Das war unheimlich befreiend und hat mir sehr geholfen.

Genauso möchte ich dich erinnern, dass du NICHT immer stark sein musst. Du darfst Schwäche zeigen und deine Emotionen fühlen!

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Diese Welt ist schnell, chaotisch und manchmal ganz schön überfordernd. Manchmal merken wir gar nicht, wenn wir einfach nur noch laufen ohne eigentlich zu wissen wohin. Deswegen ist es so wichtig sich immer wieder Zeit für sich zu nehmen und nach Innen zu sehen. 

Was willst du wirklich? Bist du auf dem richtigen Weg? Ist das die Richtung in die du gehen möchtest? Du kommst nicht schneller am Ziel an, wenn du nicht auch ab und zu einen Schritt zurück machst. Wie diese langsamere Zeit aussehen kann, hörst du in dieser Folge. Und sie soll dich daran erinnern, dass dein Inneres immer weiß, was du wirklich willst. 

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