DU KANNST PUNKT Archiv
109 Episoden
19 Minuten
Ungewissheit – sie ist ein großer Teil des Lebens. Denn obwohl man es oft nicht wahrhaben will, ist sie immer da. Wir wissen nicht, was nächste Woche passiert oder nächstes Jahr oder in fünf Jahren. Das kann manchmal ganz schön gruslig sein und zu Zukunftsängsten führen.
Und deswegen möchte ich heute mit dir ein paar Tipps teilen, die dir das Leben erleichtern sollen, falls du Schwierigkeiten hast, mit dieser Unsicherheit umzugehen. Vor allem auch, wenn du vor der Entscheidung stehst, etwas in deinem Leben zu ändern, was schließlich zu noch mehr Unsicherheit führt.
Folgt mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunkt/
Folgt mir auch gerne auf TikTok: https://www.tiktok.com/@dukannst.punkt
Über eine Bewertung oder eine Weiterempfehlung würde ich mich riesig freuen! ️
Und deswegen möchte ich heute mit dir ein paar Tipps teilen, die dir das Leben erleichtern sollen, falls du Schwierigkeiten hast, mit dieser Unsicherheit umzugehen. Vor allem auch, wenn du vor der Entscheidung stehst, etwas in deinem Leben zu ändern, was schließlich zu noch mehr Unsicherheit führt.
Folgt mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunkt/
Folgt mir auch gerne auf TikTok: https://www.tiktok.com/@dukannst.punkt
Über eine Bewertung oder eine Weiterempfehlung würde ich mich riesig freuen! ️
15 Minuten
Ich habe letztends auf Instagram eine Caption geschrieben zum Thema Herz vs. Kopf und, dass ich es so wichtig finde auf das Herz zu hören. Daraufhin hat mich eine Followerin angeschrieben und meinte, ob ich nicht mal darüber reden könnte, welche Auswirkungen das auf die Zukunft und Sicherheit usw. hat.
Und das fand ich eine sehr gute Idee. Weil mir natürlich auch bewusst ist, dass Sicherheit, sei das jetzt finanziell oder in welcher Hinsicht auch immer, in Deutschland als sehr wichtig angesehen wird.
Sollte man wirklich einfach so seinem Herzen folgen? Welche Konsequenzen hat das Ganze? Und ist es da alles überhaupt wert? Das alles beantworte ich in dieser Folge.
Folgt mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunkt/
Folgt mir auch gerne auf TikTok: https://www.tiktok.com/@dukannst.punkt
Über eine Bewertung oder eine Weiterempfehlung würde ich mich riesig freuen! ️
Und das fand ich eine sehr gute Idee. Weil mir natürlich auch bewusst ist, dass Sicherheit, sei das jetzt finanziell oder in welcher Hinsicht auch immer, in Deutschland als sehr wichtig angesehen wird.
Sollte man wirklich einfach so seinem Herzen folgen? Welche Konsequenzen hat das Ganze? Und ist es da alles überhaupt wert? Das alles beantworte ich in dieser Folge.
Folgt mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunkt/
Folgt mir auch gerne auf TikTok: https://www.tiktok.com/@dukannst.punkt
Über eine Bewertung oder eine Weiterempfehlung würde ich mich riesig freuen! ️
19 Minuten
Alleine-Reisen ist eine sehr besondere Erfahrung und auch eine sehr positive Erfahrung. Aber sie ist auf keinen Fall frei von Zweifeln, negativen Gedanken und Problemen. Auch beim Alleine-Reisen gibt es Hochs & Tief. Und ein sehr einprägsames Tief ist das Anfangstief. Ich hatte es auf jeder einzelnen Solo Reise, die ich bisher gemacht habe.
Doch was genau passiert beim Anfangstief? Und was solltest du tun, wenn du auch am Anfang deiner Solo Reise eine schwierige Zeit hast? Darum geht's in dieser Folge!
Folgt mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunkt/
Folgt mir auch gerne auf TikTok: https://www.tiktok.com/@dukannst.punkt
Über eine Bewertung oder eine Weiterempfehlung würde ich mich riesig freuen! ️
Doch was genau passiert beim Anfangstief? Und was solltest du tun, wenn du auch am Anfang deiner Solo Reise eine schwierige Zeit hast? Darum geht's in dieser Folge!
Folgt mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunkt/
Folgt mir auch gerne auf TikTok: https://www.tiktok.com/@dukannst.punkt
Über eine Bewertung oder eine Weiterempfehlung würde ich mich riesig freuen! ️
11 Minuten
Ich habe letztens mit meinen Mitbewohnerinnen einen Film angeschaut. Und zwar den Disney Animationsfilm "Sou"l. Ich liebe Disney Filme, denn sie spielen oft auf wichtige Themen in einer mega süßen und einfachen Art & Weise an. Und auch dieser Film hat mich inspiriert.
Denn er spielt auf den Sinn des Lebens an. Was ist der Sinn? Wie sollten wir unsere Zeit verbringen? Was zählt am Ende des Tages? Ich möchte diese Folge den kleinen Momenten des Lebens widmen und dich motivieren mehr von diesen in deinen Alltag einzubauen und sie mehr zu wertschätzen. Denn oft vergessen wir zwischen unseren ganzen großen Zielen und Vision wirklich zu leben.
Der Sinn des Lebens ist LEBEN. Einfach nur Leben. Und mit einer kleinen Challenge, die ich dir in dieser Folge zeige, kannst auch du wieder MEHR LEBEN.
Folgt mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunkt/
Folgt mir auch gerne auf TikTok: https://www.tiktok.com/@dukannst.punkt
Über eine Bewertung oder eine Weiterempfehlung würde ich mich riesig freuen! ️
Denn er spielt auf den Sinn des Lebens an. Was ist der Sinn? Wie sollten wir unsere Zeit verbringen? Was zählt am Ende des Tages? Ich möchte diese Folge den kleinen Momenten des Lebens widmen und dich motivieren mehr von diesen in deinen Alltag einzubauen und sie mehr zu wertschätzen. Denn oft vergessen wir zwischen unseren ganzen großen Zielen und Vision wirklich zu leben.
Der Sinn des Lebens ist LEBEN. Einfach nur Leben. Und mit einer kleinen Challenge, die ich dir in dieser Folge zeige, kannst auch du wieder MEHR LEBEN.
Folgt mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunkt/
Folgt mir auch gerne auf TikTok: https://www.tiktok.com/@dukannst.punkt
Über eine Bewertung oder eine Weiterempfehlung würde ich mich riesig freuen! ️
15 Minuten
Im Gegensatz zum Reisen in einer Gruppe oder mit Freunden, ist man beim Alleine-Reisen mehr darauf angewiesen neue Menschen kennenzulernen. Und tatsächlich finde ich, es ist auch viel leichter und geht schneller als man denkt. Aber viele von euch haben mir geschrieben, dass sie Angst haben niemanden kennenzulernen.
Deswegen fasse ich in dieser Folge meine selbst-getesteten und für-gut-empfundenen Möglichkeiten zusammen, mit welchen ihr mit Sicherheit jede Menge toller, neuer & gleichgesinnter Menschen trefft. Und dann geht es schneller als ihr schauen könnt und ihr habt eine kleine Familie und tolle Freunde gefunden. Versprochen!
Folgt mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunkt/
Folgt mir auch gerne auf TikTok: https://www.tiktok.com/@dukannst.punkt
Über eine Bewertung oder eine Weiterempfehlung würde ich mich riesig freuen! ️
Deswegen fasse ich in dieser Folge meine selbst-getesteten und für-gut-empfundenen Möglichkeiten zusammen, mit welchen ihr mit Sicherheit jede Menge toller, neuer & gleichgesinnter Menschen trefft. Und dann geht es schneller als ihr schauen könnt und ihr habt eine kleine Familie und tolle Freunde gefunden. Versprochen!
Folgt mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunkt/
Folgt mir auch gerne auf TikTok: https://www.tiktok.com/@dukannst.punkt
Über eine Bewertung oder eine Weiterempfehlung würde ich mich riesig freuen! ️
12 Minuten
Du bist in deinen 20ern und bist überfordert mit der Vielzahl an Möglichkeiten und dem Druck von allen Seiten? Dann hör dir diese Folge an. Denn in den 20ern gibt es keine Regeln. Und ich hab in dieser Folge mal zusammengefasst, was dieser Lebensabschnitt für mich bedeutet, wie sich mein Leben nach einer großen Einsicht verändert hat. Und was du wissen musst, um deine 20er wirklich zu genießen.
Ich habe mein ganzes Leben gedacht, dass ich einen Plan brauche. Dass ich spätestens mit 25 mein Leben im Griff haben sollte. Dass ich auf keinen Fall den Plan ändern kann und, dass ich ins System passen muss. Irgendwann hab ich das alles über den Haufen geschmissen und dann fing das Leben erst richtig an.
Folgt mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunkt/
Folgt mir auch gerne auf TikTok: https://www.tiktok.com/@dukannst.punkt
Über eine Bewertung oder eine Weiterempfehlung würde ich mich riesig freuen! ️
Ich habe mein ganzes Leben gedacht, dass ich einen Plan brauche. Dass ich spätestens mit 25 mein Leben im Griff haben sollte. Dass ich auf keinen Fall den Plan ändern kann und, dass ich ins System passen muss. Irgendwann hab ich das alles über den Haufen geschmissen und dann fing das Leben erst richtig an.
Folgt mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunkt/
Folgt mir auch gerne auf TikTok: https://www.tiktok.com/@dukannst.punkt
Über eine Bewertung oder eine Weiterempfehlung würde ich mich riesig freuen! ️
20 Minuten
Du willst Alleine-Reisen, weißt aber nicht wie du dir das leisten sollst? Du studierst noch/bist in der Ausbildung oder Schüler*in? Dann darfst du diese Folge nicht verpassen!
Mit dem Alleine-Reisen kommt auch die vollständige Verantwortung für den Trip. Sprich das Planen aller Aktivitäten, Reiseroute usw. Und es bedeutet auch, dass du alle Kosten für die Reise alleine trägst.
Für einen Solo Trip braucht man natürlich die finanziellen Mittel, denn selbst wenn du low-budget unterwegs bist, brauchst du Geld zum Überleben. Deswegen werde ich dir in dieser Folge heute Tipps geben, wie du dir deine Solo Reise finanzieren kannst. Bzw. mit welchen Tipps das Ganze leichter wird und das Geld schneller zusammenkommt. Denn so habe ich mir meine zwei mehrmonatigen Backpackingtrips nach dem Abschluss meines Bachelors und Masters finanziert.
Folgt mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunkt/
Folgt mir auch gerne auf TikTok: https://www.tiktok.com/@dukannst.punkt
Über eine Bewertung oder eine Weiterempfehlung würde ich mich riesig freuen! ️
Mit dem Alleine-Reisen kommt auch die vollständige Verantwortung für den Trip. Sprich das Planen aller Aktivitäten, Reiseroute usw. Und es bedeutet auch, dass du alle Kosten für die Reise alleine trägst.
Für einen Solo Trip braucht man natürlich die finanziellen Mittel, denn selbst wenn du low-budget unterwegs bist, brauchst du Geld zum Überleben. Deswegen werde ich dir in dieser Folge heute Tipps geben, wie du dir deine Solo Reise finanzieren kannst. Bzw. mit welchen Tipps das Ganze leichter wird und das Geld schneller zusammenkommt. Denn so habe ich mir meine zwei mehrmonatigen Backpackingtrips nach dem Abschluss meines Bachelors und Masters finanziert.
Folgt mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunkt/
Folgt mir auch gerne auf TikTok: https://www.tiktok.com/@dukannst.punkt
Über eine Bewertung oder eine Weiterempfehlung würde ich mich riesig freuen! ️
18 Minuten
Eigentlich sollte es das Leichteste der Welt sein du selbst zu sein, aber irgendwie kommt es einem manchmal so vor, als wäre es das Schwerste der Welt. Seit unserer Kindheit werden wir täglich von allen Seiten beeinflusst, manchmal vielleicht sogar manipuliert und irgendwie vergessen wir komplett wer wir eigentlich sind und was wir überhaupt wollen.
Deshalb geht es in dieser Folge darum, wie du mehr du selbst sein kannst und einfach dein wahres ICH zum Ausdruck bringen kannst. Denn das zu tun, ist nicht nur für dein mentales Wohlbefinden unheimlich wichtig, sondern lässt dich auch sehr im Einklang mit dir selbst fühlen. Es ist ein Gefühl von Freiheit.
Folgt mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunkt/
Folgt mir auch gerne auf TikTok: https://www.tiktok.com/@dukannst.punkt
Über eine Bewertung oder eine Weiterempfehlung würde ich mich riesig freuen! ️
Deshalb geht es in dieser Folge darum, wie du mehr du selbst sein kannst und einfach dein wahres ICH zum Ausdruck bringen kannst. Denn das zu tun, ist nicht nur für dein mentales Wohlbefinden unheimlich wichtig, sondern lässt dich auch sehr im Einklang mit dir selbst fühlen. Es ist ein Gefühl von Freiheit.
Folgt mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunkt/
Folgt mir auch gerne auf TikTok: https://www.tiktok.com/@dukannst.punkt
Über eine Bewertung oder eine Weiterempfehlung würde ich mich riesig freuen! ️
40 Minuten
Wer sagt, das man Vanlife nur als Pärchen oder mit Freund*innen machen kann? Niemand, genau! Und genau das beweist auch Pauli von @lifeandpauli. Sie hat ihren Van selbst ausgebaut und reist nun alleine durch Europa.
In der Folge spricht sie darüber, wie sie sich nach der Trennung von ihrem langjährigen Freund erst wiederfinden musste. Sie erzählt, dass sie gar nicht geplant hatte alleine das Vanlife zu leben und, dass ihr Sims bei der Selbstfindung geholfen hat. Jap, alles gar nicht so geradlinig, aber ihre Geschichte ist unheimlich inspirierend.
Folgt Pauli gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/lifeandpauli/
Folgt mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunkt/
Folgt mir auch gerne auf TikTok: https://www.tiktok.com/@dukannst.punkt
Über eine Bewertung oder eine Weiterempfehlung würde ich mich riesig freuen! ️
In der Folge spricht sie darüber, wie sie sich nach der Trennung von ihrem langjährigen Freund erst wiederfinden musste. Sie erzählt, dass sie gar nicht geplant hatte alleine das Vanlife zu leben und, dass ihr Sims bei der Selbstfindung geholfen hat. Jap, alles gar nicht so geradlinig, aber ihre Geschichte ist unheimlich inspirierend.
Folgt Pauli gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/lifeandpauli/
Folgt mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunkt/
Folgt mir auch gerne auf TikTok: https://www.tiktok.com/@dukannst.punkt
Über eine Bewertung oder eine Weiterempfehlung würde ich mich riesig freuen! ️
18 Minuten
Ja, wer hätte es gedacht, Alleine-Reisen hat auch Nachteile und ist nicht immer nur geil. Wie so alles im Leben, muss man auch hier manchmal durch schwierige Zeiten gehen. Und beim Alleine-Reisen können diese auch mal ein ziemlich Tal sein. Um ein realistisches Bild vom Alleine-Reisen zu schaffen, möchte ich heute aufräumen und Dich mal auf die negative Seite des Solo Travel mitnehmen. Nicht um Dich davon abzuhalten, sondern Dir zu zeigen mit was Du rechnen solltest, wenn Du Dich in dieses Abenteuer stürzt. Und auch wie du mit diesen Situationen umgehen kannst.
Denn es gibt keine Hürde, die du nicht überkommen kannst und das Reise-Hoch macht alles wieder gut :)
Folgt mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunkt/
Folgt mir auch gerne auf TikTok: https://www.tiktok.com/@dukannst.punkt
Über eine Bewertung oder eine Weiterempfehlung würde ich mich riesig freuen! ️
Denn es gibt keine Hürde, die du nicht überkommen kannst und das Reise-Hoch macht alles wieder gut :)
Folgt mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunkt/
Folgt mir auch gerne auf TikTok: https://www.tiktok.com/@dukannst.punkt
Über eine Bewertung oder eine Weiterempfehlung würde ich mich riesig freuen! ️
22 Minuten
Backpacking - alleine oder auch mit jemanden zusammen zu reisen ist eine unglaublich wertvolle Erfahrung. Auf so einer Reise lernst du so viel mehr als du erstmal denkst. Also falls du gerade noch nach Motivation suchst, um den Rucksack zu packen. Dann hör dir das hier an.
In dieser Folge geht's nämlich darum: Was habe ich eigentlich auf meinen Reisen gelernt? Warum solltest du auch über deinen Schatten springen und was bringt das Reisen eigentlich? Mal abgesehen davon, dass du unheimlich schöne Orte siehst und tolle Sachen erlebst.
Folgt mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunkt/
Folgt mir auch gerne auf TikTok: https://www.tiktok.com/@dukannst.punkt
Über eine Bewertung oder eine Weiterempfehlung würde ich mich riesig freuen! ️
In dieser Folge geht's nämlich darum: Was habe ich eigentlich auf meinen Reisen gelernt? Warum solltest du auch über deinen Schatten springen und was bringt das Reisen eigentlich? Mal abgesehen davon, dass du unheimlich schöne Orte siehst und tolle Sachen erlebst.
Folgt mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunkt/
Folgt mir auch gerne auf TikTok: https://www.tiktok.com/@dukannst.punkt
Über eine Bewertung oder eine Weiterempfehlung würde ich mich riesig freuen! ️
17 Minuten
Das Leben von A bis Z zu planen kommt mir mittlerweile normal vor. Jeder weiß was er nach der Schule machen will, welchen Job sie nach dem Studium/Ausbildung machen wollen und wann die Kinder und das Haus kommen. Das ganze Leben steht schon fest. Aber Unsicherheit und keine genauen Pläne sind manchmal ganz ganz große Chancen und genau in solchen Situationen hast du die Freiheit hast zu wählen, welcher Weg sich gut für dich anfühlt.
Deshalb ist es so wichtig im Leben Phasen zu haben, in denen man keine Pläne hat und frei entscheiden kann. Wie du diese Phasen schaffen kannst und wie das aussehen kann - darum geht's in dieser Folge.
Folgt mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunkt/
Folgt mir auch gerne auf TikTok: https://www.tiktok.com/@dukannst.punkt
Über eine Bewertung oder eine Weiterempfehlung würde ich mich riesig freuen! ️
Deshalb ist es so wichtig im Leben Phasen zu haben, in denen man keine Pläne hat und frei entscheiden kann. Wie du diese Phasen schaffen kannst und wie das aussehen kann - darum geht's in dieser Folge.
Folgt mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunkt/
Folgt mir auch gerne auf TikTok: https://www.tiktok.com/@dukannst.punkt
Über eine Bewertung oder eine Weiterempfehlung würde ich mich riesig freuen! ️
16 Minuten
Trennungen sind scheiße und Trennungen tun weh. Das ist ja auch das Blöde daran. Und vor allem haben sie einen riesigen Einfluss auf die eigene Selbstliebe. Denn die geht bei einer Trennung schnell verloren. Die Bestätigung des Partners fällt weg und man fragt sich, warum man nicht genug für diese Person war.
Aber die gute Nachricht ist: Das ist deine Chance deine Selbstliebe zu stärken und aus dieser ganzen Zeit als gestärkte Version von dir herauszukommen. In dieser Folge teile ich, wie ich meine Selbstliebe und mein Selbstvertrauen nach der Trennung wieder aufgebaut habe. Und vor allem möchte ich dir zeigen, dass du nicht alleine bist, wenn du gerade genau damit struggelst.
Folgt mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunkt/
Folgt mir auch gerne auf TikTok: https://www.tiktok.com/@dukannst.punkt
Über eine Bewertung oder eine Weiterempfehlung würde ich mich riesig freuen! ️
Aber die gute Nachricht ist: Das ist deine Chance deine Selbstliebe zu stärken und aus dieser ganzen Zeit als gestärkte Version von dir herauszukommen. In dieser Folge teile ich, wie ich meine Selbstliebe und mein Selbstvertrauen nach der Trennung wieder aufgebaut habe. Und vor allem möchte ich dir zeigen, dass du nicht alleine bist, wenn du gerade genau damit struggelst.
Folgt mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunkt/
Folgt mir auch gerne auf TikTok: https://www.tiktok.com/@dukannst.punkt
Über eine Bewertung oder eine Weiterempfehlung würde ich mich riesig freuen! ️
18 Minuten
Du bist single und würdest dich am liebsten direkt in die nächste Beziehung stürzen? Du weißt nicht, was du mit dieser Zeit anfangen sollst? Dann hör dir auf jeden Fall diese Folge an.
Denn Single-Sein kann eine ganz große Chance sein und birgt unglaublich viele Möglichkeiten für dich und dein Leben. Wie du diese Möglichkeiten nutzt und deine Einstellung zu dieser Phase in deinem Leben änderst, erfährst du in dieser Folge.
Folgt mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunkt/
Folgt mir auch gerne auf TikTok: https://www.tiktok.com/@dukannst.punkt
Über eine Bewertung oder eine Weiterempfehlung würde ich mich riesig freuen! ️
Denn Single-Sein kann eine ganz große Chance sein und birgt unglaublich viele Möglichkeiten für dich und dein Leben. Wie du diese Möglichkeiten nutzt und deine Einstellung zu dieser Phase in deinem Leben änderst, erfährst du in dieser Folge.
Folgt mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunkt/
Folgt mir auch gerne auf TikTok: https://www.tiktok.com/@dukannst.punkt
Über eine Bewertung oder eine Weiterempfehlung würde ich mich riesig freuen! ️
17 Minuten
Ich habe vor kurzem eine Challenge auf TikTok gestartet, in der ich Euch dazu inspirieren und motivieren möchte euch selbst zu daten. Denn gerade als Single tut man Dinge oft nicht, weil man sie nicht alleine machen möchte oder weil man sich die Zeit dafür nicht nimmt. Dabei ist es so wichtig sich selbst Liebe und Aufmerksamkeit zu schenken - unabhängig davon, ob man in einer Beziehung ist oder eben nicht.
Durch diese Selbst-Dates habe ich sehr viel über mich gelernt und sehr viel Selbstliebe dazugewonnen. Wie genau diese Selbstdates funktionieren und warum du auch unbedingt damit anfangen solltest, erfährst du in dieser Folge. :)
Folgt mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunkt/
Folgt mir auch gerne auf TikTok: https://www.tiktok.com/@dukannst.punkt
Über eine Bewertung oder eine Weiterempfehlung würde ich mich riesig freuen! ️
Durch diese Selbst-Dates habe ich sehr viel über mich gelernt und sehr viel Selbstliebe dazugewonnen. Wie genau diese Selbstdates funktionieren und warum du auch unbedingt damit anfangen solltest, erfährst du in dieser Folge. :)
Folgt mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/dukannstpunkt/
Folgt mir auch gerne auf TikTok: https://www.tiktok.com/@dukannst.punkt
Über eine Bewertung oder eine Weiterempfehlung würde ich mich riesig freuen! ️
