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  3. Erwachsen werden? Lass machen. Podcast

Episoden

Folge #39 – Hass im Netz, Stress im Kopf: Online-Mobbing erkennen und stoppen

1 Stunde 17 Minuten
Ein Kommentar, ein Screenshot, ein Shitstorm, und plötzlich fühlt sich das Handy an wie ein Gegner, der immer gewinnt. In dieser Folge spricht die Handwerks-Influencerin Isabelle (@die.tischlerin) mit Urooba darüber, wann aus Gegenwind Mobbing wird, wie sich das auf Gesundheit und Selbstbild auswirkt und was du tun kannst, damit du dich nicht stundenlang in der Kommentarspalte verlierst. Hinweis: In dieser Folge sprechen wir über Online-Mobbing, Gewalt und Suizidgedanken.

Folge #38 – Perfektionismus: Wenn dein Anspruch dich stresst

47 Minuten
Du willst deine Sache richtig gut machen. Aber was, wenn aus „Ich will es gut machen“ irgendwann „Es muss perfekt sein“ wird? In dieser Folge spricht Psychotherapeutin Urooba mit Koch Dan (@_danskitchen_) über Perfektionismus, Leistungsdruck und die Frage: Wann motiviert uns unser eigener Anspruch – und wann macht er uns das Leben unnötig schwer?

Folge #37 – Imposter-Syndrom: Warum du besser bist, als du denkst

46 Minuten
Du hast etwas geschafft – aber statt stolz darauf zu sein, denkst du: „Irgendwann merken die anderen, dass ich das eigentlich gar nicht kann.“ Willkommen im Imposter-Syndrom. In dieser Folge spricht Psychotherapeutin Urooba mit Josephin (@eindruxvoll), Tischlermeisterin, über Selbstzweifel, Leistungsdruck und die Frage, warum wir unsere eigenen Erfolge manchmal nicht annehmen können.

Folge #36 – Aufgeben oder durchziehen? Wann es klüger ist, loszulassen

43 Minuten
Manchmal heißt Durchziehen Stärke. Manchmal ist genau das Gegenteil mutig: loszulassen. Ob Ausbildung, Job oder persönliche Ziele – viele von uns kennen den Gedanken: Soll ich weitermachen oder lieber einen Schlussstrich ziehen? In dieser Folge spricht Psychotherapeutin Urooba mit Tischlermeister Laurin (@derholzbock) über Entscheidungen, Zweifel und den Mut, den eigenen Weg immer wieder neu zu hinterfragen.

Folge #35: Kein Bock mehr? So kriegst du deine Motivation zurück

38 Minuten
Du liebst deinen Job oder machst dein Hobby wirklich leidenschaftlich gern – und trotzdem ist die Motivation weg? Keine Panik. Das passiert uns allen. Entscheidend ist nicht, ob du mal in ein Motivationsloch fällst, sondern wie du wieder rauskommst. Psychologin Urooba spricht mit Bäckermeisterin Lea (@meisterbaeckerin_lea) darüber, woher unsere Motivation eigentlich kommt, wie wir sie stärken können und warum es ganz normal ist, nicht immer 100 Prozent geben zu können.
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Über diesen Podcast

Wie treffe ich im Leben die richtigen Entscheidungen? Bin ich gut in meinem Job oder mach ich allen nur was vor? Und wie geht man eigentlich mit Hass im Internet um? Oft beschäftigen uns Themen, die wir sicherlich nicht mit unseren Eltern und allerhöchstens mit dem besten Freund oder der besten Freundin besprechen würden. Manchmal nicht einmal mit denen. Was bleibt? Eine ganze Reihe offener Fragen. Und denen nimmt sich Psychologin Urooba Aslam mit ihren Gästen ein Mal im Monat ganz offen an. Denn du kannst dir sicher sein: Mit deinen Problemen und Gedanken bist du nicht allein. Vielleicht findest auch du dich und deine Gefühle in der einen oder anderen Folge wieder. Und falls nicht: Schreib uns eine Nachricht und wir machen dein Thema zu unserem Thema!
Webseite
Erwachsen werden? Lass machen. Der neue IKK classic Coming of Age-Podcast | IKK classic
Durchschnittliche Länge
Ø 31 Min.
Erscheinungsweise
Monatlich
Letzter Check
vor 2 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.
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„Erwachsen werden? Lass machen.“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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