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29.07.2026
43 Minuten
Manchmal heißt Durchziehen Stärke. Manchmal ist genau das Gegenteil mutig: loszulassen. Ob Ausbildung, Job oder persönliche Ziele – viele von uns kennen den Gedanken: Soll ich weitermachen oder lieber einen Schlussstrich ziehen? In dieser Folge spricht Psychotherapeutin Urooba mit Tischlermeister Laurin (@derholzbock) über Entscheidungen, Zweifel und den Mut, den eigenen Weg immer wieder neu zu hinterfragen.
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24.06.2026
38 Minuten
Du liebst deinen Job oder machst dein Hobby wirklich leidenschaftlich gern – und trotzdem ist die Motivation weg? Keine Panik. Das passiert uns allen. Entscheidend ist nicht, ob du mal in ein Motivationsloch fällst, sondern wie du wieder rauskommst. Psychologin Urooba spricht mit Bäckermeisterin Lea (@meisterbaeckerin_lea) darüber, woher unsere Motivation eigentlich kommt, wie wir sie stärken können und warum es ganz normal ist, nicht immer 100 Prozent geben zu können.
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27.05.2026
42 Minuten
Wir alle treffen am Tag bis zu 20.000 Entscheidungen. Die meisten davon würden aber nicht gleich unser Leben verändern. Doch wie weiß ich bei Dingen wie Ausbildung, Beziehung oder Wohnort, was richtig für mich ist? Tischler Florian (@tischlerimkopf) hat durch einen Burnout in den letzten Jahren eine Menge lebensverändernde Entscheidungen treffen müssen und unterhält sich mit Urooba darüber, wie er zu seinen Entschlüssen kam. Dazu gibt es jede Menge guter Tipps, wie wir unter anderem unseren Entscheidungsmuskel stärken können.
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26.11.2025
31 Minuten
Egal, ob in der Schule, im Studium, bei der Arbeit oder im Privatleben: Stress kann uns alle treffen. Aber was genau ist Stress eigentlich? Woher kommt er? Urooba und Marco erklären, was dabei in uns vorgeht und vor allem, wie wir damit umgehen können. Dazu erzählt Content Creator und Student Jerome, wie er Stress erlebt.
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29.10.2025
35 Minuten
„Wer bin ich und wenn ja, wie viele?“ ist nicht nur ein lustiger Spruch. Vor allem junge Menschen fragen sich im Leben oft, wer sie sind – und eigentlich sein wollen. Urooba und Marco sprechen darüber, was unsere Identität ausmacht und warum wir eigentlich nie so richtig „fertig“ sind. Autorin Alina Stark gibt dazu Tipps, wie wir am besten in uns reinhören.
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Über diesen Podcast
Wie treffe ich im Leben die richtigen Entscheidungen? Bin ich gut
in meinem Job oder mach ich allen nur was vor? Und wie geht man
eigentlich mit Hass im Internet um? Oft beschäftigen uns Themen,
die wir sicherlich nicht mit unseren Eltern und allerhöchstens mit
dem besten Freund oder der besten Freundin besprechen würden.
Manchmal nicht einmal mit denen. Was bleibt? Eine ganze Reihe
offener Fragen. Und denen nimmt sich Psychologin Urooba Aslam mit
ihren Gästen ein Mal im Monat ganz offen an. Denn du kannst dir
sicher sein: Mit deinen Problemen und Gedanken bist du nicht
allein. Vielleicht findest auch du dich und deine Gefühle in der
einen oder anderen Folge wieder. Und falls nicht: Schreib uns eine
Nachricht und wir machen dein Thema zu unserem Thema!
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Erwachsen werden? Lass machen.
Folge #32 Identitätsfindung: Wie du herausfindest, wer du wirklich bist
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