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Episoden
26.11.2025
31 Minuten
Egal, ob in der Schule, im Studium, bei der Arbeit oder im Privatleben: Stress kann uns alle treffen. Aber was genau ist Stress eigentlich? Woher kommt er? Urooba und Marco erklären, was dabei in uns vorgeht und vor allem, wie wir damit umgehen können. Dazu erzählt Content Creator und Student Jerome, wie er Stress erlebt.
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29.10.2025
35 Minuten
„Wer bin ich und wenn ja, wie viele?“ ist nicht nur ein lustiger Spruch. Vor allem junge Menschen fragen sich im Leben oft, wer sie sind – und eigentlich sein wollen. Urooba und Marco sprechen darüber, was unsere Identität ausmacht und warum wir eigentlich nie so richtig „fertig“ sind. Autorin Alina Stark gibt dazu Tipps, wie wir am besten in uns reinhören.
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24.09.2025
43 Minuten
Das Atmen fällt schwer, es wird eng um die Brust und du fühlst dich, als würde es gleich mit dir zu Ende gehen: Panikattacken sind ein schreckliches Gefühl und jeder fünfte Mensch wird es mal durchstehen müssen. Urooba und Marco sprechen heute mit Content-Creatorin Ilayda über Symptome, Ursachen und wie man die Angst in den Griff bekommen kann.
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27.08.2025
23 Minuten
Menschen treffen sich, verlieben sich und dann sind sie ein Paar. Oder geht es auch anders? In der neuen Folge erzählt uns Gast Ole Liebl, warum Zärtlichkeit auch in Freundschaften Platz hat und Urooba und Marco reden darüber, wie so eine „Beziehung ohne Beziehung“ funktionieren kann oder vielleicht auch nicht.
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30.07.2025
28 Minuten
„Na, gut geschlafen?“ Nicht immer können wir diese Frage mit „Ja“ beantworten. Aber was, wenn wir auf Dauer kein Auge zu kriegen? Hilft da nur der Griff zu Melatonin und Co.? Podcasterin Elena Gruschka leidet seit Jahren unter Schlafstörungen und erzählt, wie sie mittlerweile damit umgeht. Urooba und Marco geben dazu Einblicke in mögliche Ursachen und Lösungen.
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Über diesen Podcast
Wie gehe ich am besten mit Stress um? Bin ich shoppingsüchtig, weil
ich gern einkaufe? Und woher weiß ich eigentlich, wer ich im Leben
sein will? Oft beschäftigen uns Themen, die wir sicherlich nicht
mit unseren Eltern und allerhöchstens mit dem besten Freund oder
der besten Freundin besprechen würden. Manchmal nicht einmal mit
denen. Was bleibt? Eine ganze Reihe offener Fragen. Und denen
nehmen sich Psychologin Urooba Aslam und Host Marco Sergio Gabriel
ein Mal im Monat ganz offen an. Denn du kannst dir sicher sein: Mit
deinen Problemen und Gedanken bist du nicht allein. Vielleicht
findest auch du dich und deine Gefühle in der einen oder anderen
Folge wieder. Und falls nicht: Schreib uns eine Nachricht und wir
machen dein Thema zu unserem Thema!
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