health, balance & individuals ! by Julia Fernandez Archiv

Ein besonders inspirierendes Gespräch über Mutterschaft & Selbständigkeit in aller natürlicher Weise, so wie es Janet lebt ist sie damit ein Vorbild für viele Mamas. Heute ist sie neben dem Business mit ihrem Mann auch erfolgreiche Mentorin für Entrepreneurinnen und Mamas, die sich generell Flexibilität, Leichtigkeit und Freiheit wünschen. Ganz besonders geht es ihr darum die Einfachheit im (Familien-) Alltag hochzuhalten und den Fokus auf die Zeit mit den Kindern zu legen, anstatt auf materiellen Gütern und Konsum. Für mich definitiv ein Akt der Heilung und Prävention von Burnout und Selbstüberlastung, die eigene Passion nicht aus den Augen zu verlieren, die Reduzierung auf das Wesentliche und der Blick für die kleinen Aufmerksamkeiten des Lebens.

LITERATUR:

- The Continuum Concept: In Search of Happiness Lost | Jean Liedloff

- artgerecht | Nicola Schmidt

Ihr findet Janet unter: Instagram @mamaglowy Homepage www.mamaglowy.de

Das erwähnte Business mit ihrem Mann zusammen: Instagram @mystitch | www.mystitch.de

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Begrifflichkeiten wie die „Wahrnehmung des Moments“, „Gegenwärtigkeit“, „präsent sein" oder auch „Achtsamkeit“ sind nicht nur Begriffe für einen Wellness-Trend, sondern es ist der einzige Weg, der einzige geistige Zustand, in dem du dein Leben wirklich bewusst erfahren kannst.

Mit dieser Single-Folge möchte ich gezielt darauf eingehen, wie es uns möglich ist trotz der rasanten Entwicklungen unserer Zeit unsere Lebens-Geschwindigkeit selbst zu beeinflussen. Sei gespannt und inspiriert.

Mein eBook zum Thema Energie- & Zeitmanagement „ALLTAGSSTARK“.

Gebündelte Power-Inhalte auf 66 Seiten, findest Du zum Download auf meiner Homepage > PRODUCTS www.jfernandez.info

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#zeitmanagement #energiemanagement #time #morequality #lebensqualität #selbstannahme #wahrnehmung #klarheit #meditation #auszeit #ruhe #entspannung #affirmationen #positivegedanken #ruhe #atmung #relaxation #regeneration #innererfrieden #heilung#kraftort #rückzug #selbstliebe #energie

Was es bedeutet durch das Annehmen all unserer Emotionen, sich körperlich und geistig von einengenden und blockierenden Mustern zu lösen - das erklärt uns Ronny Werosta in meiner neuesten Podcast Folge! Es freut mich sehr mit euch unser schönes Gespräch und die Expertise von Ronny zu teilen. Als erfahrener Coach ist er inzwischen sehr stark spezialisiert auf dem Bereich unserer Herzenergie bzw. begleitet Menschen zu ihren gewünschten Zielen, indem er lehrt wieder den Impulsen des eigenen Herzens zu vertrauen. Der Fokus auf die emotionale Komponente ermöglicht nun ein noch punktgenaueres und vor allem nachhaltiges Lösen emotionaler Blockaden. Dabei wirkt seine angewendete Technik gezielt bei der Verarbeitung von Stresserlebnissen/ vergangener Traumen/ beim Abbau emotionaler Blockaden aber auch bei der Veränderung von Verhaltensmustern (Abhängigkeiten, Rauchen, Heißhungerattaken usw). Sei gespannt und lass dich inspirieren !

HERZTALK wöchentl. Donnerstag 19.oo UHR www.ronald-werosta.de/herztalk

Tagesevent „AUS LIEBE ZU MIR“ vom Kopf ins Herz an einem Tag www.explore-yourself-events.com/bewusstseinscoaching

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Ich finde es so wichtig und stark, dass es Menschen gibt, die sich immer wieder mutig und unverstellt mit ihrer ganz persönlichen Heilungsreise, ihren Lebenshürden und vermeintlichen "Fehlern" zeigen. Sie beweisen damit für mich so viel Stärke und Mut. Auch Einsatz und Inspiration für diese Gesellschaft, zu einer offeneren und achtsameren Gemeinschaft zu werden. Gina Huber ist so ein besonderer Mensch, die mit ihrem Wirken einen sehr wichtigen Beitrag leistet. Sie leidet selbst nun seit über 16 Jahren an Morbus Crohn, einer entzündlichen Darmerkrankung. Darüber hinaus sprechen wir in unserem Interview auch über tiefergreifende Aspekte der ganzheitlichen Therapie und welche Faktoren im Leben dafür ausschlaggebend sind, dass sich der persönliche Charakter formt und findet.

Instagram @crohniegingin

Verein @lilahoffnung hat es sich zur Aufgabe gemacht als Verein für CED (Chronisch Entzündliche Darmerkrankungen) und Darmkrebshilfe e.V. das Thema Darmerkrankungen aus der Tabuzone zu holen und Patienten/Angehörige nicht alleine zu lassen.

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Dieses Gespräch führe ich mit Günter Recht (g*yoga) , Yogalehrer aus München - wir gehen ganz bewusst auf das Zusammenspiel zwischen Ruhe und Bewegung, Shiva & Shakti ein. Sprechen darüber, welche wichtige Rolle die Kunst und Philosophie in seinem Leben spielen. Seine Ausbildung hat Günter in Amerika absolviert und praktiziert noch heute immer wieder dort oder veranstaltet internationale Workshop sowie mehrtägige Retreats. Als Hauptberuflicher Yogalehrer gibt er Stunden in München und leitet besondere Seminare in Co-Creation mit Künstlern oder Kollegen. Wir finden dann einen ganz besonderen Zugang zu uns und zu unserem (Heilungs-)Potenzial, wenn wir uns erlauben in die Stille gleichermaßen und in die Bewegung zu gehen. Der Schlüssel liegt im ausgewogenem Verhältnis von beiden - in der Balance.

Hier gehts zur Homepage von Günter: https://g-yoga.de/

Die von Günter beschriebene Bild-Betrachtungs-Erfahrung war vom Künstler:

David Claerbout, das Video heisst Long Goodbye (2007)

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POWER-TALK

Mit dieser Meditation und diesen kraftvollen Affirmationen möchte ich dir dabei helfen, ein ganz stabiles und starkes inneres Zentrum zu kreieren, auf das du immer wieder zurück greifen kannst!

Ich kenne noch den Satz aus meinen Teenie-Jahren, dass „ich mir einfach ein dickes Fell wachsen lassen sollte, dass das Leben hart ist, dass ich mal meine Ellbogen ausfahren soll, dass ich einfach Selbstbewusstsein brauche“

Die einzige Meinung über Dich die wirklich wichtig ist, ist Deine eigene Meinung über Dich selbst, andere Menschen dürfen Meinungen haben, natürlich und das ist auch ganz normal - und gleichzeitig entscheide Dich immer wieder dafür, den Fokus darauf zu richten, wie Du Dich selbst findest und was Du über Dich denkst. Ganz viel Freude und Inspiration beim Hören!

Mein eBook zum Thema Persönlichkeitsentwicklung, gebündelte Power-Inhalte (Theorie- & Praxisteil) in über 66 Seiten, findest Du zum Download auf meiner Homepage > PRODUCTS www.jfernandez.info

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#selbstbewusstsein #körperliebe #selbstannahme #kopffrei #klarheit #meditation #auszeit #ruhe #entspannung #affirmationen #positivegedanken #ruhe #atmung #relaxation #regeneration #innererfrieden #heilung #selbstwert #alleinzeit #kraftort #präsenz #achtsamkeit #resonanz

Interviewgast Anne Henke - wir sprechen über ihre Heilungsreise der letzten Jahre und alle Hürden, die sich dabei ergeben haben. Heute weiß Anne, was genau ihr fehlt und das hat sie ihrer ganz eigenen Willenskraft zu verdanken, sich eben nicht mit einschlägigen Diagnosen zufrieden zu geben. Sie ist heute Vorbild für viele Menschen, die wissentlich aber auch unwissentlich unter dem „NCS Nut-Cracker-Syndrom“ leiden.

Der Name erklärt sich dadurch, dass die linke Nierenvene wie von einem Nussknacker zwischen Bauchaorta und der Nierenvene eingeklemmt oder zusammengedrückt wird, was zu qualvollen Schmerzen führen kann. Tatsächlich ist die Dunkelziffer hier sehr hoch, häufig werden riskante Bauchoperationen verordnet, selten wird die richtige Diagnose erkannt oder der nachhaltige Heilungsansatz gewählt.  Und dieser gründet sich laut Anne ganz klar in einer ganzheitlichen Herangehensweise, also die Einbeziehung der „Lebenssäulen“.   

Es geht darum, sich selbst aber auch die chronische Erkrankung anzunehmen und das Leben entsprechend so zu gestalten, dass immer genügend Raum für die eigene Fürsorge, für Auszeiten und Tiefgang bleibt.  

Du kannst dich jederzeit gerne mit Anne in Verbindung setzen unter +491738214229  

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Mein heutiger Podcast-Gast ist Marlene Timm, sie ist Coach und Podcasterin für mehr Gelassenheit und inneren Frieden in herausfordernden Lebenssituationen und Beziehungen.

Wir sprechen heute über ihren persönlichen Lebensweg, ihre Arbeit heute und wie man bei Lebensumbrüchen den inneren Frieden wieder findet. Auch welche Rolle unsere mentale Einstellung in Sachen Gesundheit hat, wird im Interview anhand interessanter Echtbeispiele thematisiert. Du kannst Dich mit ihr über folgende Kanäle verbinden:

Homepage: www.marlene-timm.com

Instagram @sinnigundstimmig | Podcast: sinnig und stimmig

https://www.marlene-timm.com/podcast-sinnig-und-stimmig/ (Diesen findest du auch auf Spotify und iTunes)

Ihr spezieller Zoom-Raum: Finde Frieden - jeden Sonntagabend 20.00 Uhr:

https://www.marlene-timm.com/angebot/neu-zoom-raum-finde-frieden/

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Immer wieder erfahre ich von Menschen, dass es ihnen richtig schwer fällt sich wohl zu fühlen, in Zeiten, in denen sie einfach mal nur für sich alleine sind. Auch ich kenne das Gefühl, hatte vor einigen Jahren noch immer wieder Momente, in denen mir Alleinezeit extrem schwer gefallen ist. Meine Reaktion auf leere Kalender-Slots war, dass ich mir jede freie Minute mit Terminen & Treffen ausgepflanzt habe, nur um nicht alleine sein zu müssen. Was dabei eine eigene Dynamik angenommen hat war, dass ich mich fühlte, als würde mein Leben wie ein ICE Zug an mir vorbei rauschen, ich fühlte mich ruhelos, rastlos, überfordert. 

Erst als ich begann ganz bewusst zu hinterfragen, warum ich mich alleine so unwohl fühle, meine Emotionen auch ganz bewusst dasein hab lassen, begann mein System nach Ruhe und Balance zu streben. Ich habe mich immer wieder gefragt, wie ich mich FÜHLEN möchte. Das war der Schlüssel der Veränderung - u.A. auch die Meditation und bewusste Hinwendung zu meinem inneren Ruhezentrum, das immer da ist.

Lass Dich tragen von den Affirmationen und der Meditation im 2. Teil des Audios. Ganz viel Freude und inneres „Ankommen“

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#schwangerschaft #kopffrei #klarheit #meditation #auszeit #ruhe #entspannung #affirmationen #positivegedanken #ruhe #atmung #relaxation #regeneration #innererfrieden #heilung #selbstwert #alleinzeit #kraftort #rückzug #selbstliebe #energie

Es freut mich besonders, mein Interview Gespräch zu dem spezifischen Gebiet der Heilung durch energetische Wirksamkeit mit Anna Vo zu veröffentlichen. Ich zähle Anna zu eine meiner wichtigsten Mentorinnen auf meinem eigenen Weg. Viel zu selten wird dem Thema Energie die richtige Aufmerksamkeit und der entsprechende Respekt gewürdigt. Es ist tatsächlich entscheidend, anstatt an der „Stellschraube" der Leistung an unserer Energie und Ausstrahlung zu arbeiten. Sehr interessante Einblicke in ihren Weg, ihr Wirken und ihre Gabe schenkt sie uns in dieser Folge - fühle dich inspiriert und ermuntert auch auf dein Gefühl und deine Energie zu achten.

EVENT AHEAD! 04.-07. August 2022 ! Retreat am Attersee

4-Tage für mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und Selbstausdruck: Emotional Flow - Phenomenal Glow

https://alexandra-benharkou.lpages.co/emotional-flow-phenomenal-glow/

Instagram @annavo_soulfoodcoach

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Zusammen mit meiner Interview-Partnerin Anne Schmuck spreche ich dieses Mal über ihre persönliche Leidenschaft, nämlich der fachlichen Begleitung bei der natürlichen Familienplanung (NFP), Hormonbalance und Zykluskontrolle. Bei ihren individuellen Begleitungen steht vor allem im Fokus, den Klientinnen durch die Kontrolle des eigenen Zyklus, Sicherheit zu erlangen, sowie ein gesteigertes Selbstbewusstsein und Körpergefühl. Wusstest Du, dass die natürliche Verhütung laut Statistik sogar z.T. noch sicherer ist als die Verhütung mittels Pille?

Du kannst Dich über folgende Wege mit Anne Schmuck connecten:

Homepage: www.hormonfrei-verhüten.de

Workshops: https://www.hormonfrei-verhüten.de/einfuehrungskurse

Insta: https://www.instagram.com/undtschuesshormone/?hl=de

Ihr Buch „Kenne deinen Zyklus“: https://www.komplett-media.de/de_kenne-deinen-zyklus_200534.html

NFP-Beraterinnenverzeichnis: https://www.sensiplan.de/de/wie-fange-ich-an/sensiplan-beraterinnen

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Ich schenke Dir heute eine Meditation, die Dir bei Leistungsdruck, hohen Ansprüchen, Selbstzweifel, Überforderung und Erschöpfung wieder zu innerer Ruhe & Gelassenheit verhelfen soll. Mit den nachfolgenden Affirmationen möchte ich Dir anbieten, Dir selbst eine Auszeit zu nehmen, Dich innerlich ganz neu auszurichten. 

Wie möchtest Du Dich anstelle von Angespanntheit, Überforderung, Erschöpfung fühlen?

Sei Dir bewusst, dass Dein Unterbewusstsein diese positiven Affirmationen (Glaubenssätze) auch aufnimmt, wenn Du z.B. spazieren gehst, mit dem Auto unterwegs bist oder auf dem Fahrrad. Es muss nicht immer der Lotussitz im stillen Kämmerchen sein. 

Wenn Dir diese Meditation gut getan hat, so teile sie sehr gerne mit Deinem Umfeld, lass mir eine Bewertung hier und abonniere meinen Kanal, um auch zukünftige Folgen nicht zu verpassen. 

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#entspannung #meditation #schwangerschaftm #mindset #affirmationen #auszeit #leistungsdruck #überforderung #ausgleich #balance #health #gesundheit #ganzheitlich #gesundheitszentrum #natur #selbstheilung

„Es kommt darauf an, den Körper mit der Seele und die Seele durch den Körper zu Heilen.“ Oscar Wilde - Mit diesem wunderschönen Zitat möchte ich die aktuelle Podcastfolge mit Victoria Benz einleiten, man findet diesen Spruch auf ihrer Homepage unter www.naturheilpraxis-victoriabenz.de. Sie lebt und wirkt am Ammersee und ist Heilpraktikerin. Ihre individuelle Arbeitsweise umfasst dabei die Bereiche Ursachenforschung, Psychokinesiologie und Schamanismus in Kombination mit Pflanzenheilkunde und orthomolekularer Medizin sowie die systemische Aufstellungsarbeit. In unserem Interview unterhalten wir uns genauer über die tieferen Ebenen der Heilung und die Kraft des Miteinanders.

Hierzu möchte ich sehr gerne den erwähnten Amazonentribe (München) verlinken https://t.me/amazonentribe

(E-Mail an amazonentribe@gmail.com).

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Heute schenke ich Dir eine Meditation inkl. positiven Affirmationen.

Sie soll Dir besonders dann helfen, wenn Du Dich gerade in einer Situation befindest, in der Du Dich ungeduldig fühlst, Entscheidung treffen sollst und dir nicht sicher bist. Finde mit dieser Meditation Mut und innere Ruhe, Vertrauen Dir selbst und diesem Prozess. Aus gegebenen Anlass heraus, nämlich dem kurz bevorstehenden Geburtstermin meines ersten Kindes, möchte ich Dich teilhaben lassen an meinen positiven Glaubenssätzen, die mir in dieser Phase helfen. Ich möchte Dir damit Mut und Zuversicht, Frieden und Klarheit schenken. Schaffe Dir mit dieser Meditation einen Abstand zu jeglicher Unruhe und Ungeduld.

Wenn Dir diese Meditation gefallen hat, so lass sehr gerne eine positive Bewertung hier, teile den Podcast mit Deinem Umfeld, um diese gehaltvollen Audios möglichst vielen Menschen zugänglich zu machen.

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#schwangerschaft #kopffrei #klarheit #meditation #auszeit #ruhe #entspannung #affirmationen #positivegedanken #ruhe #atmung #relaxation #regeneration #innererfrieden #heilung #selbstwert