health, balance & individuals ! by Julia Fernandez

Für viele Menschen waren die vergangenen zwei Wochen sehr herausfordernd… Und vielleicht hast auch du etwas davon erlebt: Schlechter Schlaf, Unruhe und die insgeheime Frage: »Wie wird alles weitergehen…?« Egal ob beruflich oder privat: Angst ist immer ein schlechter Ratgeber. Sie drängt, sie macht Druck und lässt uns die wahre Perspektive verlieren.Darum: Durch den Body Scan richtest du deine Aufmerksamkeit gezielt auf deinen Körper.Das hilft deinem Nervensystem, in einen Zustand tiefer Entspannung zu wechseln.Erst aus dieser Ruhe heraus entstehen Klarheit, Stabilität und gute Entscheidungen, die tragfähig sind. Genau dabei möchte ich dich unterstützen. Mehr Tiefe für dich:Diese Meditation ist ein Einstieg.Wenn du deine innere Klarheit vertiefen,deine emotionale Stabilität stärkenund deine ganzheitliche Gesundheit bewusst fördern möchtest,lade ich dich in meinen Online-Meditationskurs "patience" ein.MEHR DAZU HIER: https://www.jfernandez.info/online-ku... 🤍 Wenn dir die Meditation gut getan hat:Like das Video, abonniere den Kanal und teile es mit Menschen, die gerade mehr Ruhe brauchen.Besuche mich auf Instagram für Inspirationen im Mama-Alltag als Yogalehrerin und TraumaRelease Coach, sowie zu Themen der Nervensystemarbeit und ganzheitlichen Gesundheit HIER:   / julia.fernandez_yoga  

In dieser schönen Interview Folge teilen wir mit euch wichtige Schritte unseres Lebensweges, der jeweils alles andere als linear verlief. Gerade in Zeiten des großen Umbruchs auf allen Ebenen, die wir gerade aktiv miterleben, kann dir diese Folge viel Vertrauen in das uralte, indigene Wissen schenken und in Pacha Mama - Mutter Natur. Außerdem beschäftigen wir uns damit, was es heißt in einem gesunden Verhältnis zwischen Yin & Yang zu leben. Ich freu mich, wenn du reinhörst und unser Gespräch auf mit Freunden/ Family teilst :) Hajaja! Wie die Kogis so schön sagen. Felix: IG lebendiges.wissenMich findest du unter juliafernandez_yoga oder www.jfernandez.infointro u. outro: musicfox.com / juist

Mit dieser Folge nimmt mein Podcast wieder Leben auf. Nach fast 2 Jahren Podcasting-Pause (wow wie schnell verfliegt die Zeit), finde ich nun wieder Zeit für weitere Folgen, die ich für euch rekorden will - euch meine Erkenntnisse und Weiterentwicklungen teile und aber auch wieder sehr inspirierende und spannende Gäste interviewe. Stay tuned, nutze diesen Podcast für entspannte Zwischenzeiten, Spaziergänge in der Natur oder Ruhephasen daheim & unterwegs. Vielleicht tickst du ja ein bisschen wie ich und überbrückst Autofahrten inzwischen nur noch per "Podi" anstelle Radio ^^. Danke für deinen Support!





So kannst du noch Kontakt zu mir aufnehmen:


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Nächste Folge:


Interview mit Felix von lebendiges.wissen über indigenes Wissen und welch wichtige Rolle es heute spielt in Zeiten des Wandels, außerdem sprechen wir über unsere Entwicklungswege und das Verhältnis von Yin & Yang, das wieder Harmonie erfahren darf - muss! - was die Heilungsreise unserer Gemeinschaft, Menschenfamilie anbelangt. Geballt mit wertvollem und gehaltvollen Inhaltspunkten. Freue dich auf eine schöne Audio-Folge und abonniere gerne diesen Podcast, um keine Folge zu verpassen.


Intro credits: musicfox.com / juist

Hier geht es wieder einmal TIEF.


Danke Ben, dass Du Deine ganz persönliche Heilungsreise und Erfahrungen teilst mit uns. Eine chronische Erkrankung kann uns selbst soweit bringen, dass wir einen Anteil an uns ablehnen, Emotionen wie Hass, Wut oder Panik damit verknüpfen. Warum jedoch wirkliche Heilung nicht funktioniert, solange du dich selbst in Teilen oder gar ganz ablehnst und nicht liebevoll und voller Akzeptanz ansiehst und annimmst, darüber sprechen wir in unserer Folge #41 bzw. dem 2. Teil der Interview Serie mit Benjamin Renner, Ayurveda Coach (online / live) und Yogalehrer.





Sei gespannt und inspiriert!





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www.jfernandez.info


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MAKE YOUR MESS YOUR MESSAGE


Was für ein schönes Zitat, Ben!


Wir sind beides Yogalehrer mit 1.000 Facetten, so vereinen wir die klassische Hatha-Yoga Lehre mit den unterschiedlichsten Lehren.


Unser gemeinsamer Leitgedanke: HEILUNG INSIDE OUT. Das bedeutet an der Wurzel und nicht nur Symptome bekämpfen!


Danke, dass du wieder reinhörst!


Wir freuen uns sehr, wenn du auch Teil 1 lauschen magst, hier geht es darum, was Yoga fernab der Trendbewegung ist und was Yoga alles kann!





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Music: Continue Life by Kevin MacLeod


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