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  3. Hannahs Weg - ein Podcast über das Gesundwerden Podcast

Episoden

Meine Texte im Laufe der Jahre

42 Minuten
Hallo an alle :) in dieser Folge lese ich euch einige (mal mehr mal weniger poetische) Texte aus den letzten vier Jahren vor, die ich geschrieben habe. Sie geben einen kleinen Überblick darüber, wie ich mich gefühlt habe und wie ich im Laufe der Zeit immer weiter in Richtung Heilung gegangen bin. Es sind auch einige sehr düstere Texte dabei, deshalb auch hier schonmal eine Triggerwarnung, je nach dem, wie es euch geht, hört euch diese düsteren Texte lieber nicht an. Falls ihr Texte überspringen wollt sind hier die Zeitangaben:


6:35 -9:27 "Masken"


11:14 -14:33 "Reflexion"


20:47 -25-20 "Unten" (wenn es euch nicht gut geht, diesen Text am besten überspringen!!)


27:33 -28:31 "Depressiver Parasit" (auch diesen Text lieber überspringen)


30:52 -32:14 "Blume und Gift"


33:16 - 38:03 "Was sie sagen"





Kleine Dinge, die mich glücklich machen

33 Minuten
Hellooo :) in dieser Folge erwartet euch ein kleiner, recht spontaner Laberanfall von mir, in dem ich einige mehr oder weniger alltägliche Dinge aufliste, die ich liebe und die das Leben schön machen. Katzen, Wolken, der Geruch von angebratenen Zwiebeln... die Folge ist aus der Idee heraus entstanden, dass ich mir selbst viel zu oft im Kopf aufliste, was alles schlecht ist und dabei gibt es so viele schöne Dinge im Leben. Und manchmal, wenn mein Kopf mir nur Blödsinn erzählt, ist es bestimmt schön, sich einfach ein bisschen mit der Schönheit des Lebens belabern zu lassen und dabei vielleicht nebenher sogar noch eine kleine Aufgabe zu erledigen... oder auch nicht. Wie es dir am besten passt :) Viel Spaß mit der Folge!

Reisen mit psychischen Erkrankungen. (Wie) geht das? Meine Erfahrungen dazu

1 Stunde 4 Minuten
Hello hello, schön, dass du auf diese Folge geklickt hast! Ich erzähle hierin von meinen Erfahrungen, wie es für mich war, in dem letzten Jahr reisen zu gehen, während ich psychisch noch nicht stabil bin. Ich erzähle von den Herausforderungen, die es bringt und am Ende auch davon, was es mir leichter gemacht hat, unterwegs zu sein. Falls du reisen gehen möchtest, aber nicht weißt, ob du es psychisch schaffst, hilft es dir ja vielleicht weiter, von mir zu hören. Letztendlich können meine Schwierigkeiten für dich aber auch überhaupt gar kein Problem darstellen und dafür Dinge, die mir gut getan haben, für dich eher schwierig werden. Es ist alles sehr individuell und es sind alles nur meine Erfahrungen. Danke für's zuhören :)

Achtsamkeitsübung: Sinne wahrnehmen und in Verbindung gehen

13 Minuten
Hey :) ich habe ja letztens erst eine Folge dazu hochgeladen, was es mit dem Thema Achtsamkeit auf sich hat und hatte da eigentlich schon Lust, auch eine eigene, größere Achtsamkeitsübung aufzunehmen. Ich habe mich allerdings nicht wirklich getraut, weil ich ja eigentlich keine Ahnung habe, was ich da mache, sondern nur eigene Erfahrungen zusammenpuzzle. Nur hat es sich jetzt gerade trotzdem stimmig angefühlt, das einmal selbst auszuprobieren. Ich habe in der Übung ein bisschen kombiniert, was ich selbst gerne in geführten Meditationen/ Achtsamkeitsübungen mag: Atmung, Sinne wahrnehmen, Emotionen wahrnehmen, sich mit sich selbst verbinden. Ich hoffe, es gefällt dir!

Sand (Poetry)

89 Sekunden
Hier ein kurzer spoken word Text, den ich neulich geschrieben habe. Falls ihr noch kleine Videoaufnahmen dazu sehen möchtet, schaut gerne bei mir auf instagram @hannahsweg vorbei, da habe ich das ganze noch ein bisschen verbildlicht :)
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Über diesen Podcast

Heyhey! Ich bin Hannah Maria und nach insgesamt einem halben Jahr Aufenthalten in einer psychosomatischen Klinik möchte ich nun meinen Weg teilen. Ich möchte meine Erfahrungen mit Depressionen, sozialer Phobie, sehr niedrigem Selbstwertgefühl, innerer Leere, Angst und Selbstverlust teilen. Ihr seid alle willkommen, ich freue mich über jede*n, der/die sich vielleicht auch nur in einzelnen Sätzen verstanden fühlt und über alle, die sich einfach interessieren. Passt auf euch auf und seid lieb zu euch selbst! Viel Spaß beim Hören Instagram: @hannahsweg
Webseite
Hannahs Weg - ein Podcast über das Gesundwerden • A podcast on Anchor
Urheberangabe
Hannah Maria
Durchschnittliche Länge
Ø 23 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.
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„Hannahs Weg - ein Podcast über das Gesundwerden“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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