MFG - Mindf***s | FutureMe | GameChanger Archiv

Innere Harmonie finden – Bist du bereit für eine Reise der Selbstentdeckung? Diese Podcastfolge lädt dich dazu ein, in die transformative Welt der Meditation einzutauchen und durch die Tiefen deines eigenen Körpers zu schreiten. Geführt von liebevoller Achtsamkeit und umarmt von der Kraft der Selbstliebe, bietet diese Meditation eine einzigartige Möglichkeit, die innere Harmonie zu erkunden.

In einer hektischen Welt, die oft von äußeren Einflüssen geprägt ist, ermöglicht diese Meditation einen Rückzug in die Stille deines eigenen Seins. Die sanfte Anleitung führt dich durch einen beruhigenden Bodyscan, der es dir erlaubt, jede Zelle deines Körpers bewusst wahrzunehmen und eventuelle Spannungen loszulassen.

Die Podcastfolge enthält auch kraftvolle Affirmationen, die die Verbindung zwischen dir und deinem Körper stärken. Die Worte der Liebe und Akzeptanz, die durch die Meditation schwingen, erinnern dich daran, dass dein Körper ein Tempel der Empfindungen ist, der auf Wertschätzung wartet.

Die Visualisierung der Heilung lädt dazu ein, eine warme, heilende Energie zu spüren, die durch deinen Körper fließt und jeden Teil mit liebevoller Aufmerksamkeit umhüllt. Diese Reise endet mit achtsamer Bewegung, einer zelebrierenden Erfahrung, die dich wieder mit der Lebendigkeit deines Seins verbindet.

Tauche ein in diese Podcastfolge und entdecke die transformative Kraft der Achtsamkeit in deinem eigenen Körper. Eine Reise, die nicht nur zu innerer Harmonie führt, sondern auch eine tiefgreifende Erinnerung an die Schönheit und Würde deines eigenen Tempels der Empfindungen mit sich bringt. Schätze die Verbindung zu dir selbst und lass dich von dieser Reise zu einem Ort der inneren Ruhe und Selbstliebe führen.

Wenn dir diese Folge von meinem Podcast gefallen hat, freue ich mich, wenn du ihn abonnierst und mit 5 Sterne bewertest. Folge mir gerne auch auf Instagram unter @soul.food_emotionales_essen dort findest du auch den Link in der Bio zu "Soul Heart - deine innere Kind Reise".

Willst du die Welt der reinen, ätherischen Ölen mit @frauherz am Sonntag, 03.03.24 erleben, dann melde dich hier an und wir bestellen danach direkt über mich dein persönliches Wohlfühl-Kit.

Hab dich lieb! Ich hab es auch. Bis nächste Woche, MFG - mit freundlichen Grüßen

Deine Jenny

Warum will unser Körper das Hungegefühl meiden? Was ist die Ursache bei der Angst zu Hungern? Wie findest du heraus ob du auch aus der Emotion Angst isst? Und was kannst du dann dagegen tun?

In der heutigen Podcastfolge tauchen wir tief in die evolutionären Mechanismen ein, die die Angst vor dem Verhungern in uns prägen.

Themen im Überblick:

Evolutionäre Wurzeln: Erfahre, warum die Angst vor dem Verhungern eine fundamentale Überlebensstrategie in unserer Geschichte war.

Moderne Manifestationen: Entdecke, wie sich diese ursprüngliche Angst in der modernen Welt zeigt. Von der Sorge um Nahrungsmangel bis hin zu Manifestationen von Mangel in unserer heutigen Lebensweise.

Soziale und Kulturelle Einflüsse: Wir gehen der Frage nach, wie soziale und kulturelle Faktoren unsere Ängste vor Nahrungsmangel beeinflussen. Erfahre, wie gesellschaftliche Normen und kulturelle Erwartungen unsere Wahrnehmung von Nahrung und Überfluss gestalten.

Bewusstseinsbildung: Schließlich betrachten wir, wie wir uns dieser Ängste bewusst werden können, um eine gesündere Beziehung zu Essen und Nahrung zu entwickeln.

Tauche mit mir ein in die Tiefen unserer evolutionären Geschichte und erfahre, wie diese uralte Angst unser modernes Leben beeinflusst. Gemeinsam erkunden wir Wege, wie wir eine bewusstere und heilende Beziehung zu Lebensmittel aufbauen können.

Verpasse diese spannende Episode nicht und abonniere den Podcast, um regelmäßig inspirierende Einblicke in die Welt der Selbstentdeckung und Gesundheit zu erhalten.

Folge mir gerne auch auf Instagram unter @soul.food_emotionales_essen dort findest du auch die Link in der Bio zu "Soul Heart - deine innere Kind Reise".

Hab dich lieb! Ich hab es auch.

Bis nächste Woche, MFG - mit freundlichen Grüßen

deine Jenny

In dieser Podcastfolge tauchen wir gemeinsam in die faszinierende Welt des weiblichen Zyklus und seinem Einfluss auf unser emotionales Essen ein. Ich gehe auf die verschiedenen Phasen des Zyklus, unsere Stimmung und Ernährungsbedürfnisse ein.

Welchen Zusammenhang gibt es zwischen dem Zyklus und emotionalem Essen? Wie wichtig ist die Bedeutung unserer Gedanken- und Gefühlsführung?

Diese Fragen beantworte ich in dieser Folge.

Auserdem erzähle ich, wie wir durch Selbstfürsorge und ein positives Körpergefühl während des Zyklus zu einem gesunden Verhältnis zu Ernährung und Körper finden können.

Macht es euch gemütlich und lasst uns gemeinsam in diese inspirierende Reise eintauchen. Abonniert für weitere spannende Themen und denkt immer daran, liebevoll auf euch selbst zu achten!

Folge mir gerne auch auf Instagram unter @soul.food_emotionales.essen dort findest du auch den Link in der Bio zu deinem 1:1 Coaching "Soul Heart - deine innere Kind Reise".

Hab dich lieb! Ich hab es auch. Bis nächste Woche, MFG - mit freundlichen Grüßen

Deine Jenny

Alle Frauen wollen immer abnehmen, doch glauben nicht, dass es mit ihrem Stresslevel zu tun hat. Unser Körper sorgt sich um uns, während wir rastlos und ohne fokus den Alltag durchleben.

Was ist die Definition von Stress? Was ist der Unterschied zwischen positivem und negativem Stress und was sind die häufigsten Stressauslöser? All diese Fragen und was es für kurzfristige und langfristige Auswirkungen haben kann, erläutere ich dir in dieser Podcastfolge "MFG - Mindfucks I FutureMe I GameChanger".

Wenn du also abnehmen willst und dich endlich in deinem Körper wohlfühlen willst, dann muss du genau eine Sache in deinem Leben anfangen: Dich kennenlernen!

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du ihn abonnierst und mit 5 Sternen bewertest. Ich danke dir von Herzen!

Folge mir gerne auch auf Instagram unter ⁠@soul.food_emotionales_essen⁠ dort findest du auch den Link in der Bio zu meinen 1:1 Coaching "Soul Heart - deine innere Kind Reise".

Hab dich lieb! Ich hab es auch.

Bis nächste Woche,

MFG - mit freundlichen Grüßen

Deine Jenny

Hast du schon mal von der Zahn-Organ-Beziehung gehört? Was hat die Verdauung mit unserem Darm und Mundraum zu tun? Wie hängt Körper-Seele-Geist mit unserem Mikrobiom im Damr zusammen?

Diese Fragen und die Erläuterung über viele Prozesse bei dem Thema Nahrungsaufnahme schildere ich dir in dieser Podcastfolge "MFG - Mindfucks I FutureMe I GameChanger"

Wenn du also abnehmen willst und dich endlich in deinem Körper wohlfühlen willst, dann muss du genau eine Sache in deinem Leben anfangen: Dich kennenlernen!

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du ihn abonnierst und mit 5 Sternen bewertest. Ich danke dir von Herzen!

Folge mir gerne auch auf Instagram unter @soul.food_emotionales_essen dort findest du auch den Link in der Bio zu meinen 1:1 Coaching "Soul Heart - deine innere Kind Reise".

Hab dich lieb! Ich hab es auch.

Bis nächste Woche,

MFG - mit freundlichen Grüßen

Deine Jenny

Was hat Breathwork mit emotionalem Essen zu tun? Unsere Atmung ist eins der intimsten Möglichkeiten mit in unser Körpergefühl zu kommen und sofort zu überprüfen welche Gefühle wir gerade empfinden. Mit der bezaubernden Lisa-Marie Artner als Breathwork Künstlerin spreche ich über die Quelle unseres Körper, Weiblichkeit und was Atmung auch mit emotionalem Essen zu tun hat. Wir tauschen ehrliche, intime Momente mit euch und geben unsere Erfahrungswerte mit an die Hand. Wenn dir diese Folge von meinem Podcast gefallen hat, freue ich mich, wenn du ihn abonnierst und mit 5 Sterne bewertest. Ich danke dir von Herzen! Folge Lisa-Marie @lisa_marie_aa und mir gerne auch auf Instagram unter @soul.food_emotionales_essen dort findest du auch den Link in meiner Bio zu deiner "Soul Heart - deine innere Kind Reise". Hab dich lieb! Ich hab es auch. Bis nächste Woche, MFG - mit freundlichen Grüßen Deine Jenny

Ich bin so dankbar um diese Folge, denn meine Soul-Kundin Sarah teilt mit uns ihre Soul-Heart-Reise und wie sie gerade wieder ihrem inneren Kind und emotionalem Essen im Alltag begegnet ist. Immer wenn ein negatives Gefühl durch Deine persönlichen Auslöser (eine Situation oder ein anderer Mensch regt Dich auf, behandelt Dich nicht gut, ist ungerecht o. ä) entsteht, ist es der innere Kritiker, Dein inneres Kind, dass sich an Situationen aus Deiner Kindheit erinnert und mit dieselben Gefühlen hervorruft. Im Gespräch beleuchten wir ihre Muster und decken auf, was gerade los ist. Woher kommt es und wie geht es weiter. Falls nun auch dein Interesse geweckt ist, dann folge mir auf Instagram @soul.food_emotionales.essen, Buch direkt deine Session über den Link in der Bio oder schreib mir eine Nachricht. Wenn dir diese Folge von meinem Podcast gefallen hat, freue ich mich, wenn du ihn abonnierst und mir Sterne hinterlässt. Ich danke dir von Herzen! Hab dich lieb! Ich hab es auch. Bis nächste Woche. MFG - mit freundlichen Grüßen Deine Jenny

Du wirst dich jetzt Fragen: was hat pilgern mit emotionalen Essen zu tun? Ziemlich viel, weiß Denise Rieckmann von Pilgerzauber. Wir sprechen darüber, wie viel Gedanken wir uns über Essen und den eigenen Körper machen. Wie oft wir uns Fremdbestimmen lassen. Und wie pilgern dabei helfen kann zu seinem Körpergefühl zurück zukommen. Wenn du auch schon immer mal den Jakobswegs oder generell pilgern wolltest und dich einfach noch nicht getraut hast, dann lass dich inspirieren und motivieren, indem duDenise auf Instagram unter @pilgerzauber folgst.

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du meinen Podcast abonnierst und mit 5 Sterne bewertest.

Ich danke dir von Herzen! Folge mir gerne auch auf Instagram unter @soul.food_emotionales.essen dort findest du auch die Links in der Bio zu "Hol dir deinen Traumkörper!" und "Soul Heart - deine innere Kind Reise".

Hab dich lieb! Ich hab es auch.

Bis nächste Woche,

MFG - mit freundlichen Grüßen Deine Jenny

Ein wunderschönes neues Jahr startet! Happy 2024!

Wir wollen das du intuitiv wächst, ob privat oder beruflich, wichtig ist immer dabei auf dein Bauchgefühl zu hören.

Wann bist du bereit, dich zu zeigen?

Lisa Michel von I-pov weiß, dass neue Menschen, neue Situationen, neue Kunden oder Veränderungen große Angst machen können. Doch es muss auch nicht zwingend der Sprung ins kalte, unbekannte Wasser sein.

Lisa und ich sprechen darüber, wie du deine Intuition entdecken und wachsen lassen kannst. Was es dafür braucht und was du machen kannst. Also starte mit einer wundervollen Folge in dein neues Zukunfts-Ich!

Schau gerne bei Lisa auf ihrer Homepage oder LinkedIn vorbei.

Wenn dir diese Folge von meinem Podcast gefallen hat, freue ich mich, wenn du ihn abonnierst und ihm 5 Sterne gibst. Ich danke dir von Herzen!

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Hab dich lieb! Ich hab es auch. Bis nächste Woche, MFG - mit freundlichen Grüßen

Deine Jenny

In dieser Folge will ich mich von Herzen bei Dir und Deine Treue bedanken. Daher habe ich einen Liebesbrief an Dich und Deinen Körper geschrieben.

Nimm dir die Zeit und lausche!

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du ihn abonnierst und mir 5 Sterne gibst! Ich danke dir von Herzen!

Folge mir gerne auch auf Instagram unter @soul.food_emotionales.essen

dort findest du auch die Links in der Bio für deine

"Soul Heart - deine innere Kind Reise" und bald auch "Hol dir deinen Traumkörper".

Hab dich lieb! Ich hab es auch.

Bis nächste Woche,

MFG - mit freundlichen Grüßen

Deine Jenny

Angeblich nicht gut genug zu sein, ist ein destruktiver Glaubenssatz. Die Angst, nicht gut genug zu sein, beschäftigt sehr viele Menschen. Es gibt jedoch Möglichkeiten, sich von ihm zu lösen. In dieser Folge erfährst du was du tun kannst, wenn du dich nicht gut genug fühlst. Woher das Gefühl kommt und wie du mit diesem Glaubenssatz umgehst. Welche Ursachen es gibt und wie du Schritt für Schritt von diesem Glaubenssatz dich lösen kannst. Wenn dir diese Folge von meinem Podcast gefallen hat, freue ich mich, wenn du ihn abonnierst und mir 5 Sterne hinterlässt. Ich danke dir von Herzen! Folge mir gerne auch auf Instagram unter @soul.food_emotionales_essen dort findest du auch die Links in der Bio um deine "Soul Heart - deine innere Kind Reise" zu buchen. Hab dich lieb! Ich hab es auch. Bis nächste Woche, MFG - mit freundlichen Grüßen Deine Jenny

Hektik, Rastlosigkeit, Aktivismus und Zwang zur Optimierung beherrschen uns im Alltag. Die hohen Anforderungen an uns selbst und andere treiben uns in die innere Unruhe.  Wir haben einfach keine Zeit mehr! Diese Folge ist für dich wenn... ... du endlich mehr Zeit in deinen Terminkalender für dich finden willst. ... du entspannter werden willst. ... du dich besser kennenlernen und verstehen willst. Wenn dir diese Folge von meinem Podcast gefallen hat, freue ich mich, wenn du ihn abonnierst und mir 5 Sterne hinterlässt.Ich danke dir von Herzen! Folge mir gerne auch auf Instagram unter @soul.food_emotionales_essen dort findest du auch die Links in der Bio zu "Entspannt & sexy durch die Adventszeit" sowie "Soul Heart - deine innere Kind Reise". Hab dich lieb! Ich hab es auch. Bis nächste Woche, MFG - mit freundlichen Grüßen

Deine Jenny

In dieser Folge erfährst du warum andere Menschen bewerten und warum wir das tun?

Ich gebe dir drei Gründe mit, warum es so sein kann und wie du mit Bewertungen umgehen kannst.

Quick&dirty, ein schneller Freundinnenplausch von mir an dich!

Wenn dir die Folge und mein Podcast gefällt bitte ich dich mir hier 5Sterne da zu lassen, kommentiere, teile und folge mir, denn das ist deine Währung an support für mich hier, damit ich wachsen darf.

Solltest du auserdem dich noch dafür entscheiden "Entspannt & sexy durch die Adventszeit" gehen zu wollen, dann kannst du meinen 7Tage Workshop noch unter folgendem Link buchen:

https://www.checkout-ds24.com/product/527829

So schön, dass du da bist!

Friendly Reminder: Hab dich lieb! Ich hab es auch.

Deine Jenny

Nach langer Pause geht es wieder los! MFG - Mindfucks I GameChanger I FutureMe Ende des Jahres freuen wir uns doch insgeheim alle jedes Jahr wieder auf die besinnliche Weihnachtszeit. In unseren Köpfen malen wir uns die schönsten Bilder aus, wie wir mit Familie und Freunden Geschenke öffnen und uns dankbar und glücklich mit Plätzchen und Leckereien satt essen. So romantisch die Vorstellung ist, leider ist die Wirklichkeit dann oft ganz anders. Das Weihnachtsfest und die Wochen kurz vor der Bescherung sind für viele Menschen die stressigsten Tage des Jahres. Die Erwartungen sind riesengroß, wir kaufen auf den letzten Drücker Geschenke, stressen uns mit der Planung und Logistik rund um die Feiertage und brechen ungewollt Streit vom Zaun. Und spätestens am 27.12. fühlen wir uns zu viel, zu voll, zu schlecht und sagen uns, dass muss jetzt aufhören. In dieser Folge erfährst du was zu tun ist, wenn der Baum umkippt, Streit ausbricht oder die Geschenke nicht gefallen. Nach dieser Folge bist du gewappnet ‒ gute Vorbereitung ist alles. Ich teile mit dir 15 Tipps, damit es nicht kracht unterm Tannenbaum. Folge mir gerne auf meinen Instagram Account @soul.food_emotionales.essen Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du ihn abonnierst und 5 Sterne gibst. Liken, teilen und daran wachsen - ich danke dir von Herzen! Hab dich lieb! Ich hab es auch. Bis nächste Woche, MFG mit freundlichen Grüßen deine Jenny