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98 Episoden

Ep.98: "Ich bin zu unmuskulös" - Umgang mit körpereigenen Signalen und Body Image während der Wettkampfvorbereitung
vor 1 Jahr

Ep.98: "Ich bin zu unmuskulös" - Umgang mit körpereigenen Signalen und Body Image während der Wettkampfvorbereitung

23 Minuten
Ep.97: Wie ich als Bodybuilderin Progress mache! Das sind die wichtigsten Punkte für maximale Fortschritte
vor 2 Jahren

Ep.97: Wie ich als Bodybuilderin Progress mache! Das sind die wichtigsten Punkte für maximale Fortschritte

18 Minuten
Ep.96: Wie du ein sportliches Burn Out vermeidest. Part 1/2
vor 2 Jahren

Ep.96: Wie du ein sportliches Burn Out vermeidest. Part 1/2

18 Minuten
Ep.95: Wie du Wissen und Umsetzung ENDLICH vereinst um Selbstzweifel, Vergleiche mit anderen & Co aus dem Weg zu räumen
vor 2 Jahren

Ep.95: Wie du Wissen und Umsetzung ENDLICH vereinst um Selbstzweifel, Vergleiche mit anderen & Co aus dem Weg zu räumen

15 Minuten
Ep.94: 4 Gründe, die dir Freude am Prozess nehmen - and how to get your 'sparkle' back.
vor 2 Jahren

Ep.94: 4 Gründe, die dir Freude am Prozess nehmen - and how to get your 'sparkle' back.

19 Minuten
Ep.93: Was, wenn ich im Aufbau nur Fett, und keine Muskelmasse aufbaue? 3 Punkte, wie du das vermeidest.
vor 2 Jahren

Ep.93: Was, wenn ich im Aufbau nur Fett, und keine Muskelmasse aufbaue? 3 Punkte, wie du das vermeidest.

12 Minuten
Ep.92: Warum Fitness & Gesundheit nicht dasselbe sind - mit Julia Held
vor 2 Jahren

Ep.92: Warum Fitness & Gesundheit nicht dasselbe sind - mit Julia Held

38 Minuten
Ep.91: 3g Leucin für Muskelaufbau, Geschmackspulver statt Süßstoffe, Muskeln ausbrennen & mehr Muskelgefühl für mehr Hypertrophie? Let's myth-check that-
vor 2 Jahren

Ep.91: 3g Leucin für Muskelaufbau, Geschmackspulver statt Süßstoffe, Muskeln ausbrennen & mehr Muskelgefühl für mehr Hypertrophie? Let's myth-check that-

26 Minuten
Ep.90: Mein Körper ist KEINE Visitenkarte für meine Expertise! So stellst du das Denken ab, dass deine Optik festmacht, wie hart du an dir arbeitest.
vor 2 Jahren

Ep.90: Mein Körper ist KEINE Visitenkarte für meine Expertise! So stellst du das Denken ab, dass deine Optik festmacht, wie hart du an dir arbeitest.

19 Minuten
Ep.89: Diese 3 Ernährungstipps haben mein Leben verändert!
vor 2 Jahren

Ep.89: Diese 3 Ernährungstipps haben mein Leben verändert!

21 Minuten
Ep.88: Deshalb macht dein Stressmanagement keinen Sinn (und das sind meine wichtigsten Learnings!)
vor 2 Jahren

Ep.88: Deshalb macht dein Stressmanagement keinen Sinn (und das sind meine wichtigsten Learnings!)

24 Minuten
Ep.87: Warum Social Media dich KILLT! Und wie ich meinen Socials-Konsum verändert habe.
vor 2 Jahren

Ep.87: Warum Social Media dich KILLT! Und wie ich meinen Socials-Konsum verändert habe.

23 Minuten
Ep.86: Mehr Selbstvertrauen mit diesen Tipps (Warum & Wie!)
vor 2 Jahren

Ep.86: Mehr Selbstvertrauen mit diesen Tipps (Warum & Wie!)

23 Minuten
Ep.85: Wenn du alle Boxen immer "perfekt" ticken musst... So gehe ich mit Perfektionismus in Ernährung & Training um
vor 2 Jahren

Ep.85: Wenn du alle Boxen immer "perfekt" ticken musst... So gehe ich mit Perfektionismus in Ernährung & Training um

16 Minuten
Ep.84: Meine Top 10 Learnings aus 2023 // Re-Launch Episode!
vor 2 Jahren

Ep.84: Meine Top 10 Learnings aus 2023 // Re-Launch Episode!

36 Minuten
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