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Episoden

#127 Leichtigkeit to go - Don't worry, be happy!

20 Minuten
Kennst du dieses ständige „Was, wenn …?“ im Kopf?

Was, wenn etwas schiefgeht? Was, wenn ich die falsche Entscheidung treffe? Was, wenn etwas passiert?️

Oft machen wir uns Sorgen über Dinge, die noch gar nicht passiert sind und nehmen uns damit schon heute ein Stück Leichtigkeit.

In dieser Folge geht es darum, Sorgen nicht einfach wegzudrücken, sondern ihnen im Alltag weniger Raum zu geben.

Du bekommst einfache Lifehacks, mit denen du unterscheiden kannst: Was ist gerade wirklich passiert und was ist nur Kopfkino?

Dein Leichtigkeit-to-go-Impuls️

Was, wenn es am Ende gut geht?

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Website: www.lebensleicht-coaching.de

E-Mail: kontakt@lebensleicht-coaching.de

Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über deine positive Bewertung ️️️️️ und darüber, dass du meinen Pidcast abonnierst und teilst.

Mach's dir leicht & don't worry - be happy!

Alles Liebe

Deine Christin

#126 Leichtigkeit to go - Der Stress-Reset

18 Minuten
Stress im Kopf, Anspannung im Körper und das Gefühl: „Mir ist gerade alles zu viel“?

In dieser Folge bekommst du 3 einfache Tools für deinen persönlichen Stress-Reset, die du direkt im Alltag ausprobieren kannst. Ganz ohne großen Zeitaufwand und ohne komplizierte Übungen.

Denn manchmal brauchst du nicht noch mehr Leistung, sondern einfach eine kleine Unterbrechung.

Kurz stoppen. Reset drücken. Weiter geht’s.

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Ich freue mich von dir zu hören!

Alles Liebe

Deine Christin

#125 Leichtigkeit to go - Der Fokusshift

24 Minuten
In meiner Reihe "Leichtigkeit to go" geht es beim 2. Impuls um dein Mindset, um einen Perspektivwechsel und die Frage: Warum sehen wir oft zuerst das, was nicht funktioniert – und übersehen dabei das, was eigentlich schön ist?

Du bekommst einfache Impulse für deinen Alltag, mit denen du lernen kannst, weniger Energie an Kleinigkeiten zu verlieren und deinen Blick bewusster auf das zu richten, was dir guttut.

Denn Leichtigkeit bedeutet nicht, dass immer alles leicht ist.

Manchmal beginnt sie einfach damit, deinen Fokus zu verändern.

Meine Frage für dich: Worauf liegt gerade dein Fokus?

Probier es aus und lass dich überraschen, wie viel Leichtigkeit in diesem kleinen Perspektivwechsel steckt.

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine -Bewertung. Abonniere den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen, und teile sie gerne mit einem Menschen, dem dieser Impuls guttun könnte!

Alle Infos zu mir und meinen Coachingangeboten findest du hier:

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Alles Liebe & mach's dir leicht!

Deine Christin

#124 Leichtigkeit to go - Der 10 Minuten-Zauber

17 Minuten
Kennst du das? Du weißt eigentlich, was dir guttun würde – aber der erste Schritt fällt schwer.

In dieser Folge, aus meiner kleinen Serie "Leichtigkeit to go", telle ich mit dir die 10-Minuten-Regel: einen einfachen Impuls, der dir hilft, ins Handeln zu kommen, statt weiter aufzuschieben.

Probier es aus und lass dich überraschen, wie viel Leichtigkeit in diesem kleinen Perspektivwechsel steckt.

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine -Bewertung. Abonniere den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen, und teile sie mit einem Menschen, dem dieser Impuls guttun könnte.

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Lust auf mein Coachingangebot "Fit durch den Sommer"?️

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Alles Liebe

Deine Christin

#123 Zehn Dinge, die ich anders machen würde!

29 Minuten
Manchmal wünsche ich mir, ich könnte meinem früheren Ich ein paar Dinge mit auf den Weg geben. Nicht den nächsten Ernährungsplan. Nicht die nächste Diät. Sondern Erkenntnisse, die mir Jahre voller Frust, Druck und Selbstzweifel erspart hätten.

Genau darum geht es in dieser Folge.

Ich teile mit dir meine 10 wichtigsten Learnings, die ich heute über Ernährung, Abnehmen und Gesundheit habe – und warum nachhaltige Veränderung viel einfacher sein darf, als wir oft glauben.

Freu dich auf ehrliche Gedanken, praktische Impulse und vielleicht den einen oder anderen Perspektivwechsel, der dich entspannter auf deinen Weg schauen lässt.

Denn gesund leben bedeutet nicht, perfekt zu sein. Es bedeutet, Entscheidungen zu treffen, die dir guttun – Schritt für Schritt.

Hat dir die Folge gefallen? Dann freue ich mich riesig über eine -Bewertung, wenn du den Podcast abonnierst und ihn mit einem Menschen teilst, dem diese Folge ebenfalls guttun könnte.

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Alles Liebe

Deine Christin
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Über diesen Podcast

Dein Podcast mit Herz, rund um Achtsamkeit, bewusste Ernährung, mentale Gesundheit, für ein positives Mindset und mehr Leichtigkeit im Alltag. Ich bin Christin, ich bin Ernährungs- und Selbstliebecoach mit ganz viel Herz und ich bin deine Gastgeberin hier im Podcast. Mit meinem Business "Lebensleicht Coaching", meinem Herzensprojekt, möchte ich dein Leben und die Welt leichter und positiver machen. Hier im Podcast und natürlich in meinen Coachings. Weitere Infos zu mir und meinen Angeboten findest du hier: www.lebensleicht-coaching.de Schreib mir: kontakt@lebensleicht-coaching.de
Webseite
Lebensleicht - Ernährung darf leicht sein! • A podcast on Anchor
Urheberangabe
Christin Lebensleicht Coaching
Durchschnittliche Länge
Ø 15 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.
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„Mach's dir leicht!“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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