Sportseele

In dieser Episode sprechen Stefan Saxinger (Instagram: the.spiritbody.architect), Personal Trainer & Heilpraktiker, und Tim Bellina über die Verbindung von Bewegung & Meditation, dem Zusammenhang von Körper, Geist & Seele. Wir reden darüber, wie man in einer hektischen Welt Raum für innere Ruhe schafft, Bewegung als Kraftquelle nutzt und ein bewusstes, gesundes Leben führt. Wir tauchen ein in die Fragen, wie man in einer schnelllebigen Welt auf seine innere Stimme hört, Bewegung nicht nur als körperliche Anstrengung, sondern als Energiequelle wahrnimmt und wie man durch Achtsamkeit und Meditation zu mehr mentaler Klarheit und Balance findet. Stefan teilt persönliche Erfahrungen, praktische Ansätze und wertvolle Impulse, wie jeder von uns die eigene Gesundheit ganzheitlich fördern kann. Erfahre, warum es so wichtig ist, im Alltag Momente der Ruhe zu schaffen, wie du Bewegung bewusst in dein Leben integrierst und wie du lernst, auf deine Seele zu hören, um langfristig mehr Wohlbefinden zu erreichen. Viel Spaß beim Anhören dieser Episode!

In dieser Episode sprechen Antje Heimsoeth, Autorin, Speakerin und Expertin für mentale Stärke, Motivation und Selbstführung, und Tim Bellina über Antje's Lebensweg und ihre Ansätze, wie wir durch Gedankenkontrolle und Selbstführung ein kraftvolles Leben führen können. Antje teilt Einblicke in ihre Entwicklung von einer Geodäsie-Studentin zur Gründerin der Heimsoeth Academy und erklärt, wie sie ihre Leidenschaft für mentale Stärke entdeckte. Sie reflektiert persönliche Schlüsselmomente und erzählt, welche Rolle Disziplin und Zielsetzung in ihrem Alltag spielen. Zudem beantwortet Antje spannende Fragen: Wie hängen mentale Stärke und Motivation zusammen? Wie können wir langfristig motiviert bleiben – auch in schwierigen Zeiten? Und welche Strategien helfen, Gedanken bewusst zu lenken und Resilienz aufzubauen? Ebenfalls wird beleuchtet, wie gesellschaftliche Trends wie Leistungsdruck und Digitalisierung die Anforderungen an unsere mentale und körperliche Gesundheit verändert haben – und wie Antjes Ansätze uns helfen können, diese Herausforderungen zu meistern. Viel Spaß beim Anhören dieser Episode!

In dieser Episode sprechen Prof. Dr. Ansgar Thiel, aktuell Rektor der Deutschen Sporthochschule Köln, und Tim Bellina über Prof. Thiels Lebensweg sowie die aktuellen Entwicklungen im Zusammenspiel von Gesellschaft und Sport. Prof. Thiel reflektiert seinen bisherigen Lebensweg und erklärt seine Entscheidung, die sozial- und gesundheitswissenschaftliche Richtung der Sportwissenschaft eingeschlagen zu haben. In einem kleinen Entweder-Oder-Quiz beantwortet er unter anderem die Frage, ob er lieber Krafttraining oder Ausdauersport betreibt und ob er lieber mit oder ohne Musik trainiert. Ebenfalls wird diskutiert, wie gesellschaftliche Veränderungen - etwa durch Individualisierung & Digitalisierung - unser Sportverhalten und die Körperwahrnehmung prägen. Im Zuge dessen wird auf die Verantwortung des Sports zurückgegriffen, Werte wie Fairness und Respekt zu fördern sowie ein Appel an die Politik gesetzt. Viel Spaß beim Anhören dieser Episode!

In dieser Episode spreche ich darüber, warum ich mich für den Masterstudiengang Sozialwissenschaften des Sports entschieden habe und wie dieser Schritt mit meiner Arbeit als Gesundheitsberater und Fitnesstrainer zusammenhängt. Ich teile meine persönliche Motivation für das Studium und erkläre, warum mich die psychologischen, sozialen & pädagogischen Aspekte des Sports besonders faszinieren – mehr noch als die rein körperlichen, die in Studiengängen wie Sportmedizin oder Trainingswissenschaften im Fokus stehen. Außerdem gehe ich darauf ein, wie das Studium mir hilft, meine Klienten ganzheitlich zu betreuen, indem ich nicht nur auf ihre körperliche Fitness, sondern auch auf ihr mentales Wohlbefinden eingehe. In der Folge erfährst du, warum es mir wichtig ist, nicht nur das Wie des Sporttreibens zu vermitteln, sondern auch das Warum, und wie ich dieses Wissen künftig in meiner Selbstständigkeit und der Arbeit mit meinen Klienten einsetzen möchte. Viel Spaß beim Anhören!