Erfolgreich, aber dick - Der Podcast für Unternehmerinnen Archiv
34 Episoden
10 Minuten
033 So balancierst du deine Hormone aus und dein Körper hilft dir beim Abnehmen
Sowohl auf die Insulin- und Leptinresistenz, den Setpoint, Stress und Schlafmangel kannst du durch deine Lebensweise großen Einfluss nehmen. Alles zusammen führt dazu, dass du dich wohler fühlst in deiner Haut und dein Körpergewicht sich dauerhaft reduzieren kann.
Hör doch einfach mal rein.
Liebe Grüße Michaela
Wenn du wissen möchtest, wie du durch „Abnehmen mit HEB Erfolgskonzept”, trotz vollem Terminkalender, abnehmen kannst. Dir dabei Unterstützung von einer Unternehmerin wünschst, die dich und deine Herausforderungen versteht.
Dann habe ich ein Angebot für dich:
Vereinbare einen Termin zum kostenlosen und unverbindlichen Beratungsgespräch, in dem wir besprechen, welche Schritte notwendig sind, damit du strukturiert und gerne schnell dein Wunschgewicht erreichen und halten kannst.
Gehe jetzt den nächsten Schritt auf deinem Abnehmweg, indem du mir ein paar Fragen über dich beantwortest. Damit ich sehen kann, ob und wie ich dir helfen kann. Mein Team oder ich melden uns innerhalb weniger Tage mit einem Terminvorschlag bei dir. Die Fragen findest du unter:
https://hypnose-emsdetten.de/termin/
Ich freue mich darauf, von dir zu hören.
Sowohl auf die Insulin- und Leptinresistenz, den Setpoint, Stress und Schlafmangel kannst du durch deine Lebensweise großen Einfluss nehmen. Alles zusammen führt dazu, dass du dich wohler fühlst in deiner Haut und dein Körpergewicht sich dauerhaft reduzieren kann.
Hör doch einfach mal rein.
Liebe Grüße Michaela
Wenn du wissen möchtest, wie du durch „Abnehmen mit HEB Erfolgskonzept”, trotz vollem Terminkalender, abnehmen kannst. Dir dabei Unterstützung von einer Unternehmerin wünschst, die dich und deine Herausforderungen versteht.
Dann habe ich ein Angebot für dich:
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Ich freue mich darauf, von dir zu hören.
7 Minuten
032 Stress und Schlafmangel, die unterschätzten Dickmacher
Wahrscheinlich hast du schon oft gehört, dass Stress und Schlafmangel zu Übergewicht führen können. Ausgelöst wird dies durch unser Hormon Cortisol und die körperlichen Reaktionen, die aus seiner Ausschüttung resultieren.
Hör doch einfach mal rein.
Liebe Grüße Michaela
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Ich freue mich darauf, von dir zu hören.
Wahrscheinlich hast du schon oft gehört, dass Stress und Schlafmangel zu Übergewicht führen können. Ausgelöst wird dies durch unser Hormon Cortisol und die körperlichen Reaktionen, die aus seiner Ausschüttung resultieren.
Hör doch einfach mal rein.
Liebe Grüße Michaela
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Dann habe ich ein Angebot für dich:
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Ich freue mich darauf, von dir zu hören.
5 Minuten
7 Minuten
029 Insulin macht dick
Dies ist die ersten von 5 Folgen, die sich mit dem Thema “Welchen Einfuß nehmen Hormone auf dein (Über-) Gewicht. Die Folgen habe ich bewusst kurz und knackig gehalten, damit der Hormondschungel etwas übersichtlicher wird. Zunächst erfährst du einiges über das wichtigste Horman, dass dein Gewicht beeinflusst: das Insulin.
Hör doch einfach mal rein.
Liebe Grüße Michaela
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Ich freue mich darauf, von dir zu hören.
Dies ist die ersten von 5 Folgen, die sich mit dem Thema “Welchen Einfuß nehmen Hormone auf dein (Über-) Gewicht. Die Folgen habe ich bewusst kurz und knackig gehalten, damit der Hormondschungel etwas übersichtlicher wird. Zunächst erfährst du einiges über das wichtigste Horman, dass dein Gewicht beeinflusst: das Insulin.
Hör doch einfach mal rein.
Liebe Grüße Michaela
Wenn du wissen möchtest, wie du durch „Abnehmen mit HEB Erfolgskonzept”, trotz vollem Terminkalender, abnehmen kannst. Dir dabei Unterstützung von einer Unternehmerin wünschst, die dich und deine Herausforderungen versteht.
Dann habe ich ein Angebot für dich:
Vereinbare einen Termin zum kostenlosen und unverbindlichen Beratungsgespräch, in dem wir besprechen, welche Schritte notwendig sind, damit du strukturiert und gerne schnell dein Wunschgewicht erreichen und halten kannst.
Gehe jetzt den nächsten Schritt auf deinem Abnehmweg, indem du mir ein paar Fragen über dich beantwortest. Damit ich sehen kann, ob und wie ich dir helfen kann. Mein Team oder ich melden uns innerhalb weniger Tage mit einem Terminvorschlag bei dir. Die Fragen findest du unter:
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21 Minuten
028 Interview mit Melinda Schröder von melinda-health
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Melinda über Routinen und Rituale, die dir helfen Ernährungs- und Sportroutinen umzustellen. Darüber hinaus bekommst du Tipps gegen negativen Selftalk und erfährst, was du abends machen kannst, um dein Abnehmen zu unterstützen.
Hör doch einfach mal rein.
Liebe Grüße Michaela
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Ich freue mich darauf, von dir zu hören.
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Melinda über Routinen und Rituale, die dir helfen Ernährungs- und Sportroutinen umzustellen. Darüber hinaus bekommst du Tipps gegen negativen Selftalk und erfährst, was du abends machen kannst, um dein Abnehmen zu unterstützen.
Hör doch einfach mal rein.
Liebe Grüße Michaela
Wenn du wissen möchtest, wie du durch „Abnehmen mit HEB Erfolgskonzept”, trotz vollem Terminkalender, abnehmen kannst. Dir dabei Unterstützung von einer Unternehmerin wünschst, die dich und deine Herausforderungen versteht.
Dann habe ich ein Angebot für dich:
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Gehe jetzt den nächsten Schritt auf deinem Abnehmweg, indem du mir ein paar Fragen über dich beantwortest. Damit ich sehen kann, ob und wie ich dir helfen kann. Mein Team oder ich melden uns innerhalb weniger Tage mit einem Terminvorschlag bei dir. Die Fragen findest du unter:
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19 Minuten
027 Interview mit Felix Städele von flex-calisthanics.com
Im Interview sprechen Felix und ich darüber, welche Bewegung das Abnehmen fördert. Wann es sinnvoll ist, von Bewegung auf Sport zu wechseln und wann du wirklich gerne Sport machst, statt ihn als Zwang zu empfinden.
Hör doch einfach mal rein.
Liebe Grüße Michaela
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Gehe jetzt den nächsten Schritt auf deinem Abnehmweg, indem du mir ein paar Fragen über dich beantwortest. Damit ich sehen kann, ob und wie ich dir helfen kann. Mein Team oder ich melden uns innerhalb weniger Tage mit einem Terminvorschlag bei dir. Die Fragen findest du unter:
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Ich freue mich darauf, von dir zu hören.
Im Interview sprechen Felix und ich darüber, welche Bewegung das Abnehmen fördert. Wann es sinnvoll ist, von Bewegung auf Sport zu wechseln und wann du wirklich gerne Sport machst, statt ihn als Zwang zu empfinden.
Hör doch einfach mal rein.
Liebe Grüße Michaela
Wenn du wissen möchtest, wie du durch „Abnehmen mit HEB Erfolgskonzept”, trotz vollem Terminkalender, abnehmen kannst. Dir dabei Unterstützung von einer Unternehmerin wünschst, die dich und deine Herausforderungen versteht.
Dann habe ich ein Angebot für dich:
Vereinbare einen Termin zum kostenlosen und unverbindlichen Beratungsgespräch, in dem wir besprechen, welche Schritte notwendig sind, damit du strukturiert und gerne schnell dein Wunschgewicht erreichen und halten kannst.
Gehe jetzt den nächsten Schritt auf deinem Abnehmweg, indem du mir ein paar Fragen über dich beantwortest. Damit ich sehen kann, ob und wie ich dir helfen kann. Mein Team oder ich melden uns innerhalb weniger Tage mit einem Terminvorschlag bei dir. Die Fragen findest du unter:
https://hypnose-emsdetten.de/termin/
Ich freue mich darauf, von dir zu hören.
42 Minuten
026 Interview mit Julia Tulipan von tulipans.com
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Julia über den Sinn und Unsinn vom Kalorienzählen. Die ketogene Ernährung und wie sie beim Abnehmen unterstützt. Auch erklärt sie aus ihrer wissenschaftlichen Sicht die Wirkung von exogenen Ketonen und wie sie sinnvoll eingesetzt werden können.
Hör doch einfach mal rein.
Liebe Grüße Michaela
Wenn du wissen möchtest, wie du durch „Abnehmen mit HEB Erfolgskonzept”, trotz vollem Terminkalender, abnehmen kannst. Dir dabei Unterstützung von einer Unternehmerin wünschst, die dich und deine Herausforderungen versteht.
Dann habe ich ein Angebot für dich:
Vereinbare einen Termin zum kostenlosen und unverbindlichen Beratungsgespräch, in dem wir besprechen, welche Schritte notwendig sind, damit du strukturiert und gerne schnell dein Wunschgewicht erreichen und halten kannst.
Gehe jetzt den nächsten Schritt auf deinem Abnehmweg, indem du mir ein paar Fragen über dich beantwortest. Damit ich sehen kann, ob und wie ich dir helfen kann. Mein Team oder ich melden uns innerhalb weniger Tage mit einem Terminvorschlag bei dir. Die Fragen findest du unter:
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Ich freue mich darauf, von dir zu hören.
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Julia über den Sinn und Unsinn vom Kalorienzählen. Die ketogene Ernährung und wie sie beim Abnehmen unterstützt. Auch erklärt sie aus ihrer wissenschaftlichen Sicht die Wirkung von exogenen Ketonen und wie sie sinnvoll eingesetzt werden können.
Hör doch einfach mal rein.
Liebe Grüße Michaela
Wenn du wissen möchtest, wie du durch „Abnehmen mit HEB Erfolgskonzept”, trotz vollem Terminkalender, abnehmen kannst. Dir dabei Unterstützung von einer Unternehmerin wünschst, die dich und deine Herausforderungen versteht.
Dann habe ich ein Angebot für dich:
Vereinbare einen Termin zum kostenlosen und unverbindlichen Beratungsgespräch, in dem wir besprechen, welche Schritte notwendig sind, damit du strukturiert und gerne schnell dein Wunschgewicht erreichen und halten kannst.
Gehe jetzt den nächsten Schritt auf deinem Abnehmweg, indem du mir ein paar Fragen über dich beantwortest. Damit ich sehen kann, ob und wie ich dir helfen kann. Mein Team oder ich melden uns innerhalb weniger Tage mit einem Terminvorschlag bei dir. Die Fragen findest du unter:
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17 Minuten
025 Was war im letzten halben Jahr bei mir los
Im letzten halben Jahr bei mir sehr viel los. Es gab Gewichtszunahmen durch verschiedene Gründe. Eine Ernährungsveränderung, die mir nicht gutgetan hat und vieles mehr. Deshalb brauchte ich Zeit für mich. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, was mir dabei geholfen hat, die zugenommen Kilos wieder loszuwerden.
Hör doch einfach mal rein.
Liebe Grüße Michaela
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Ich freue mich darauf, von dir zu hören.
Im letzten halben Jahr bei mir sehr viel los. Es gab Gewichtszunahmen durch verschiedene Gründe. Eine Ernährungsveränderung, die mir nicht gutgetan hat und vieles mehr. Deshalb brauchte ich Zeit für mich. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, was mir dabei geholfen hat, die zugenommen Kilos wieder loszuwerden.
Hör doch einfach mal rein.
Liebe Grüße Michaela
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11 Minuten
024 Von der Red Bull Süchtigen zur Gemüseliebhaberin
In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, mit welchen Voraussetzungen Linda in unsere 12-monatige Zusammenarbeit gestartet ist und welche Fortschritte sie bereits in den ersten Wochen gemacht hat.
Hör doch einfach mal rein.
Liebe Grüße Michaela
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Gehe jetzt den nächsten Schritt auf deinem Abnehmweg, indem du mir ein paar Fragen über dich beantwortest. Damit ich sehen kann, ob und wie ich dir helfen kann. Mein Team oder ich melden uns innerhalb weniger Tage mit einem Terminvorschlag bei dir. Die Fragen findest du unter:
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In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, mit welchen Voraussetzungen Linda in unsere 12-monatige Zusammenarbeit gestartet ist und welche Fortschritte sie bereits in den ersten Wochen gemacht hat.
Hör doch einfach mal rein.
Liebe Grüße Michaela
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Dann habe ich ein Angebot für dich:
Vereinbare einen Termin zum kostenlosen und unverbindlichen Beratungsgespräch, in dem wir besprechen, welche Schritte notwendig sind, damit du strukturiert und gerne schnell dein Wunschgewicht erreichen und halten kannst.
Gehe jetzt den nächsten Schritt auf deinem Abnehmweg, indem du mir ein paar Fragen über dich beantwortest. Damit ich sehen kann, ob und wie ich dir helfen kann. Mein Team oder ich melden uns innerhalb weniger Tage mit einem Terminvorschlag bei dir. Die Fragen findest du unter:
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14 Minuten
023 Es ist keine Schande sich Hilfe zu holen
Meine Klientin Julia ist selber Ernährungsberaterin und Hypnotiseurin. Sie hat lange gezögert sich Unterstützung für ihren eigenen Abnehmweg zu holen. Schlussendlich hat sie sich dazu entschieden, dass ich sie 6 Monate auf ihrem Abnehmweg begleiten darf und würde es immer wieder so machen.
Hör doch einfach mal rein.
Liebe Grüße Michaela
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Meine Klientin Julia ist selber Ernährungsberaterin und Hypnotiseurin. Sie hat lange gezögert sich Unterstützung für ihren eigenen Abnehmweg zu holen. Schlussendlich hat sie sich dazu entschieden, dass ich sie 6 Monate auf ihrem Abnehmweg begleiten darf und würde es immer wieder so machen.
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Liebe Grüße Michaela
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22 Minuten
022 Interview mit Angela Löhr von Lemonway In dieser Podcastfolge unterhalte ich mich mit der Expertin Angela Löhr über die Probleme und mögliche Lösungen, die Frauen in den Wechseljahren mit ihrer Figur bzw. beim Abnehmen haben.
Angela ist die Stimme des “Für Sie” Podcast “Crazy sexy Wechseljahre” und Autorin des gleichnamigen Buches. Darüber hinaus schreibt sie in ihrem Blog “Lemonway” über wichtige Themen rund um die Wechseljahre.
Hör doch einfach mal rein.
Liebe Grüße Michaela
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Angela ist die Stimme des “Für Sie” Podcast “Crazy sexy Wechseljahre” und Autorin des gleichnamigen Buches. Darüber hinaus schreibt sie in ihrem Blog “Lemonway” über wichtige Themen rund um die Wechseljahre.
Hör doch einfach mal rein.
Liebe Grüße Michaela
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Dann habe ich ein Angebot für dich:
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Gehe jetzt den nächsten Schritt auf deinem Abnehmweg, indem du mir ein paar Fragen über dich beantwortest. Damit ich sehen kann, ob und wie ich dir helfen kann. Mein Team oder ich melden uns innerhalb weniger Tage mit einem Terminvorschlag bei dir. Die Fragen findest du unter:
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11 Minuten
021 Bye, bye guter Vorsatz - Hallo Abnehmerfolg
Willst du immer noch durch reine Willenskraft und Disziplin abnehmen? Wenn das bisher für dich nicht funktioniert hat, wird es auch bei diesem Versuch mit hoher Wahrscheinlichkeit nicht funktionieren. Was du zusätzlich zu den genannten Fähigkeiten brauchst, damit du erfolgreich abnehmen kannst, erfährst du in dieser Podcast Episode.
Hör doch einfach mal rein.
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Ich freue mich darauf von dir zu hören.
Willst du immer noch durch reine Willenskraft und Disziplin abnehmen? Wenn das bisher für dich nicht funktioniert hat, wird es auch bei diesem Versuch mit hoher Wahrscheinlichkeit nicht funktionieren. Was du zusätzlich zu den genannten Fähigkeiten brauchst, damit du erfolgreich abnehmen kannst, erfährst du in dieser Podcast Episode.
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7 Minuten
020 Nicht alle Kohlenhydrate sind böse
Oft heißt es direkt am Anfang eines Abnehmversuchs: verzichte auf alle Kohlenhydrate.
Aber nicht alle Kohlenhydrate sind schlecht. Es gibt einige, die sich sehr ungünstig auf den Blutzuckerspiegel auswirken und dem Körper auch sonst nicht guttun. Aber es gibt auch genug Kohlenhydrate, die sinnvoll und gesund sind.
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Oft heißt es direkt am Anfang eines Abnehmversuchs: verzichte auf alle Kohlenhydrate.
Aber nicht alle Kohlenhydrate sind schlecht. Es gibt einige, die sich sehr ungünstig auf den Blutzuckerspiegel auswirken und dem Körper auch sonst nicht guttun. Aber es gibt auch genug Kohlenhydrate, die sinnvoll und gesund sind.
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9 Minuten
019 Intuitives Essen versus Kalorienzählen
In dieser Folge erfährst du die Vor- und Nachteile des intuitiven Essens und des Kalorienzählens. Gerne berichte ich dir davon, welche Methode für mich zum Ziel geführt hat und warum ich sie dir empfehlen möchte.
Hör doch einfach mal rein.
Liebe Grüße Michaela
Wenn du wissen möchtest, wie du durch „Abnehmen mit HEB - Hypnose, Ernährung und Bewegung“, trotz vollem Terminkalender, abnehmen kannst. Dir dabei Unterstützung von einer Unternehmerin wünschst, die dich und deine Herausforderungen versteht.
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Ich freue mich darauf von dir zu hören.
In dieser Folge erfährst du die Vor- und Nachteile des intuitiven Essens und des Kalorienzählens. Gerne berichte ich dir davon, welche Methode für mich zum Ziel geführt hat und warum ich sie dir empfehlen möchte.
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