happinessbalance Archiv
98 Episoden
32 Minuten
Juhu, zwei Jahre happinessbalance Podcast.
Jetzt schauen wir zurück auf ein schönes, aufregendes und erfolgreiches Jahr mit vielen tollen Folgen und inspirierenden Interviewgästen und lieben Freunden.
In all unseren Podcastfolgen des letzten Jahres gibt es viele tolle Angebote und Informationen, die dich in deinem Wachstum und in deinem eigenverantwortlichen Handeln positiv unterstützen.
Dazu sollte unser "happinessbalance" Podcast vor allem auch beitragen.
Und wir denken, das ist uns gut gelungen, wenn wir uns die Themen des letzten Jahres so anschauen.
Die Highlights in dieser Folge:
Zusammenfassung der einzelnen Podcastfolgen
Neuerungen fürs nächste Jahr, dazu brauche wir deine Unterstützung
Viel Freude beim reinhören und lass uns gerne dein Feedback und ein Like da.
Benötigst du Unterstützung, dann melde dich gerne für ein kostenloses Kennenlerngespräch an. Den Link dazu findest du hier.
https://meet.brevo.com/christina-lugger
Möchtest du gerne mehr Tipps erhalten, dann folge mir auch gerne auf meinem privaten Telegram-Kanal. Dort teile ich mit dir regelmäßig Informationen und Erfahrungen.
https://t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0
Hier findest du alles über uns…
podcast@happinessbalance.at
Christina Lugger:
https://www.instagram.com/christinalugger
… auf unserer Website https://happinessbalance.at
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Newsletter | Kinesiologin & Pädagogin – Christina Lugger (happinessbalance.at)
Georg Lugger:
https://m.facebook.com/groups/vanreise
Jetzt schauen wir zurück auf ein schönes, aufregendes und erfolgreiches Jahr mit vielen tollen Folgen und inspirierenden Interviewgästen und lieben Freunden.
In all unseren Podcastfolgen des letzten Jahres gibt es viele tolle Angebote und Informationen, die dich in deinem Wachstum und in deinem eigenverantwortlichen Handeln positiv unterstützen.
Dazu sollte unser "happinessbalance" Podcast vor allem auch beitragen.
Und wir denken, das ist uns gut gelungen, wenn wir uns die Themen des letzten Jahres so anschauen.
Die Highlights in dieser Folge:
Zusammenfassung der einzelnen Podcastfolgen
Neuerungen fürs nächste Jahr, dazu brauche wir deine Unterstützung
Viel Freude beim reinhören und lass uns gerne dein Feedback und ein Like da.
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27 Minuten
Wir wünschen uns alle ein leichtes, glückliches, schönes Leben. Der erste Schritt in diese Richtung ist „in Bewegung bleiben, körperlich, geistig und seelisch“.
In dieser Folge erzählen wir euch, wie effektiv und wirkungsvoll tägliche Bewegung an der frischen Luft und geistige Flexibilität für unseren Körper und auch für unser emotionales Wohlbefinden ist.
Es genügt mit kleinen Aufgaben zu beginnen. Dran bleiben und sich nicht verurteilen, auch wenn es Tage gibt, an denen es nicht so läuft, wie geplant.
Wir teilen hier mit dir eigene Erfahrungen und Möglichkeiten.
Viel Freude beim reinhören und lass uns gerne dein Feedback und ein Like da.
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In dieser Folge erzählen wir euch, wie effektiv und wirkungsvoll tägliche Bewegung an der frischen Luft und geistige Flexibilität für unseren Körper und auch für unser emotionales Wohlbefinden ist.
Es genügt mit kleinen Aufgaben zu beginnen. Dran bleiben und sich nicht verurteilen, auch wenn es Tage gibt, an denen es nicht so läuft, wie geplant.
Wir teilen hier mit dir eigene Erfahrungen und Möglichkeiten.
Viel Freude beim reinhören und lass uns gerne dein Feedback und ein Like da.
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26 Minuten
In dieser Folge erzählen wir euch, wie wir uns täglich kleine Auszeiten gönnen, oft nur ein paar Minuten, die uns aktivieren und in eine positive Schwingung versetzen. Meist genügt schon eine kurze Achtsamkeitsübung oder ein Spaziergang in der Natur, um ein stressiges Erlebnis oder eine ungute Situation zu „reinigen“ und wieder gestärkt den Tag zu gestalten. Durch täglich durchgeführte kleine Rituale bewirkst du große Veränderungen in deinem Leben.
Wir stellen dir hier einige Möglichkeiten vor, wie du deine Schwingung erhöhen kannst, um deine innere Energie und Konzentration zu verbessern. Damit kannst du dir dann deine eigene Wohlfühl-Mischung zusammensetzen.
Viel Freude beim reinhören und lass uns gerne dein Feedback und ein Like da.
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Wir stellen dir hier einige Möglichkeiten vor, wie du deine Schwingung erhöhen kannst, um deine innere Energie und Konzentration zu verbessern. Damit kannst du dir dann deine eigene Wohlfühl-Mischung zusammensetzen.
Viel Freude beim reinhören und lass uns gerne dein Feedback und ein Like da.
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28 Minuten
Was macht mich als gute Mutter, oder als guter Vater aus? Hast du dich das schon öfter gefragt? Dann höre dir gerne diesen Podcast zum Thema „Elternrolle“ an.
Wir gehen näher auf die Themen ein:
· Was kann ich dazu beitragen, dass sich meine Kinder zu positiven und glücklichen Erwachsenen entwickeln?
· Welche Unterschiede gibt es bei der Rolle als Mutter zur Rolle als Vater?
· Welche Aufgabe habe ich als Mutter?
· Welche Aufgabe habe ich als Vater?
· Wie wichtig ist die Vorbildwirkung jedes Elternteils?
· Wie gut reflektiere ich mich als Mutter bzw. als Vater?
Um diese Fragen und noch um einiges mehr, geht es im heutigen Podcast.
Man muss nicht ständig an sich arbeiten, um ein „guter Vater“ oder eine „gute Mutter“ zu sein. Es genügt oft schon, sich selbst zu beobachten und zu reflektieren und die eigenen Grenzen zu erkennen. Ganz wichtig ist es auch, sich nicht zu verurteilen, wenn es einmal nicht so läuft, wie man es gerne hätte.
Viel Freude beim reinhören und lass uns gerne dein Feedback und ein Like da.
Benötigst du Unterstützung, weil dir alles über den Kopf wächst und du dich überfordert fühlst mit Themen deiner Kinder und den eigenen Themen, dann melde dich gerne für ein kostenloses Kennenlerngespräch an. Den Link dazu findest du hier.
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Wir gehen näher auf die Themen ein:
· Was kann ich dazu beitragen, dass sich meine Kinder zu positiven und glücklichen Erwachsenen entwickeln?
· Welche Unterschiede gibt es bei der Rolle als Mutter zur Rolle als Vater?
· Welche Aufgabe habe ich als Mutter?
· Welche Aufgabe habe ich als Vater?
· Wie wichtig ist die Vorbildwirkung jedes Elternteils?
· Wie gut reflektiere ich mich als Mutter bzw. als Vater?
Um diese Fragen und noch um einiges mehr, geht es im heutigen Podcast.
Man muss nicht ständig an sich arbeiten, um ein „guter Vater“ oder eine „gute Mutter“ zu sein. Es genügt oft schon, sich selbst zu beobachten und zu reflektieren und die eigenen Grenzen zu erkennen. Ganz wichtig ist es auch, sich nicht zu verurteilen, wenn es einmal nicht so läuft, wie man es gerne hätte.
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17 Minuten
Ich, Christina bin seit 25 Jahren Lehrerin und habe in unterschiedlichsten Schulformen unterrichtet. Seit 2014 betreibe ich als Kinesiologin eine eigene Praxis. So habe ich die Möglichkeit, unterschiedliche Thematiken aus der Sicht der Schule aber auch aus der Sicht der Eltern und der Schulkinder zu sehen. In den letzten Jahren konnte ich erkennen, dass es nicht immer nur an den Kindern liegt, dass es zu Schulproblemen kommt, sondern wir als Gesellschaft, als Eltern und auch als Schule einen großen Beitrag dazu leisten. Worauf wir als Eltern und Lehrer achten sollen und welche Schritte nötig sind erfährst du in dieser Podcastfolge
Viel Freude beim reinhören und lass uns gerne dein Feedback und ein Like da.
Solltest du Unterstützung benötigen, dann vereinbare gerne heute noch ein kostenloses Kennenlerngespräch. Den Link dazu findest du hier.
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30 Minuten
In diesem Podcast geht es um das Erkennen und Entfachen deines inneren Feuers.
Wir befinden uns gerade mitten in den Rauhnachts-Tagen und können erkennen, dass das Jahr 2024 ein ganz besonderes Jahr wird.
Die Schwerpunkte von 2024 liegen im Miteinander, vielen schönen Verbindungen und Vernetzungen, mehr Menschlichkeit und vor allem im Erkennen des eigenen Feuers.
Dieses darf entfacht werden, um in dem großen Ganzen für mehr Menschlichkeit, mehr Miteinander und intensiven Verbindungen sein eigenes Potential zu entfalten und positiv mitzuwirken. Dein inneres Feuer ist Teil deines Lebens. Mach was draus!
Bau dein eigenes Puzzle in Form eines Vision Board zusammen und betrachte es jeden Tag.
Benötigst du Anweisungen für die Umsetzung und fürs „Dabei bleiben“, dann melde dich gerne für ein kostenloses Kennenlerngespräch an. Den Link dazu findest du hier.
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Die Schwerpunkte von 2024 liegen im Miteinander, vielen schönen Verbindungen und Vernetzungen, mehr Menschlichkeit und vor allem im Erkennen des eigenen Feuers.
Dieses darf entfacht werden, um in dem großen Ganzen für mehr Menschlichkeit, mehr Miteinander und intensiven Verbindungen sein eigenes Potential zu entfalten und positiv mitzuwirken. Dein inneres Feuer ist Teil deines Lebens. Mach was draus!
Bau dein eigenes Puzzle in Form eines Vision Board zusammen und betrachte es jeden Tag.
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20 Minuten
In diesem Podcast geht es um die Angst vor dem Tod. Bedeutet dies ein halbherziges Leben gelebt zu haben, Angst loszulassen und vor Veränderung und ist es nicht überhaupt so das die Angst das Leben nicht gelebt zu haben größer sein sollte als vor dem Tod.
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36 Minuten
In der aktuellen Folge teilt Katrin Sihling Tipps für innere Balance während der festlichen Advents- und Weihnachtszeit. Sie erzählt, wie sie in ihrer kulturgemischten Familie Harmonie schafft, indem sie ihre mexikanischen und deutschen Weihnachtstraditionen in ein harmonisches Miteinander integriert. Freu dich auf inspirierende Einblicke, für deine achtsame und harmonische Advents- und Weihnachtszeit. Katrins kulturgemischtes Herz ist in Mexiko und Deutschland zu Hause. Sie ist interkulturelle und spirituelle Begleiterin auf einer einzigartigen Reise zu innerer Balance und Stärke. Als zertifizierte Trainerin & Coach mit über 10 Jahren Erfahrung als Mutter von drei kulturgemischten Kindern, vereint sie analytisches Coaching, Meditationen und erlebnisorientiertes Lernen mit dem spirituellen Kontakt zur geistigen Welt.
Hier die Links von Katrin Sihling:
Homepage: https://katrin-sihling.com/de/
Instagram: https://instagram.com/katrin.sihling
https://instagram.com/katrin.sihling_mex
Wir wünschen dir viel Freude beim Zuhören und wenn du mehr über uns wissen willst, wie wir arbeiten und wie wir dir weiterhelfen können oder wie du dich mit uns verbinden kannst, dann informiere dich doch gerne auf unserer Homepage
www.happinessbalance.at oder
schreibe uns ein E-Mail auf podcast@happinessbalance.at
oder besuche uns ...
Christina Lugger:
https://www.instagram.com/christinalugger/
Georg Lugger:
https://www.facebook.com/groups/vanreise
Denk daran, sei das beste Original, das du sein kannst!
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29 Minuten
Beruf, Alltag und bestimmte Lebenssituationen fordern uns täglich heraus. Oft blockiert Stress unser Denken und Handeln. Emotionale Achterbahnfahrten bringen uns aus dem Gleichgewicht.
Wenn uns das Leben vor besondere Herausforderungen stellt, ist es umso wichtiger, dass wir auf unser körperliches und energetisches Wohlbefinden achten und dabei können uns alte Hausmittel und regelmäßige Rituale besonders gut unterstützen.
Im heutigen Podcast lernst du bestimmte Rituale und Hausmittel kennen, die ich in herausfordernden Zeiten immer wieder anwende.
Körperliches Wohlbefinden stellt sich ein und der Weg wird wieder frei.
Viel Freude beim reinhören und lass uns gerne dein Feedback und ein Like da.
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Im heutigen Podcast lernst du bestimmte Rituale und Hausmittel kennen, die ich in herausfordernden Zeiten immer wieder anwende.
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20 Minuten
Vom 10. November bis zum 12. November 2023 findet unser Online-Festival mit 12 Beiträgen zum Thema „Selbsterfahrung vs. Selbstoptimierung“ statt.
In dieser Podcastfolge erfährst du welche Beiträge und welche Referenten beim Online-Festival dabei sind.
Viel Freude beim Reinhören und lass uns gerne dein Feedback und ein Like da.
Melde dich gerne beim Online-Festival vom 10. - 12. November 2023 "Selbsterfahrung versus Selbstoptimierung" an:
https://happinessbalance.at/online-festival
Selbstoptimierung kann uns motivieren und uns dazu antreiben, unsere Ziele zu erreichen. Andererseits ist es auch wichtig, dass wir uns bewusst machen, dass ständige Selbstoptimierung nicht immer notwendig oder gesund ist. Es ist wichtig, dass wir uns selbst akzeptieren und lieben, wie wir sind, und uns nicht ständig mit anderen vergleichen oder uns selbst unter Druck setzen.
Eine gesunde Balance zwischen Selbstverbesserung und Selbstakzeptanz möchten wir dir im Online-Festival vom 10. bis zum 12. November 2023 zeigen.
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Selbstoptimierung kann uns motivieren und uns dazu antreiben, unsere Ziele zu erreichen. Andererseits ist es auch wichtig, dass wir uns bewusst machen, dass ständige Selbstoptimierung nicht immer notwendig oder gesund ist. Es ist wichtig, dass wir uns selbst akzeptieren und lieben, wie wir sind, und uns nicht ständig mit anderen vergleichen oder uns selbst unter Druck setzen.
Eine gesunde Balance zwischen Selbstverbesserung und Selbstakzeptanz möchten wir dir im Online-Festival vom 10. bis zum 12. November 2023 zeigen.
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30 Minuten
Vom 10. November bis zum 12. November 2023 findet unser Online-Festival mit 12 Beiträgen zum Thema „Selbsterfahrung vs. Selbstoptimierung“ statt.
Im heutigen Podcast geben wir dir einen kurzen Einblick über unsere beiden Beiträge zu diesem Online-Festival.
In Christinas Workshop geht es darum, warum „frech und ungezogen“, so der Vortragstitel, als positiv gesehen werden darf.
Ich gebe dir hilfreiche Tipps, wie du dein „Angepasst sein“ durch das Erkennen deiner Mission, fallen lässt und deine Selbstermächtigung zurückgewinnst. Wie du durch passende Rituale und Tools wieder die Lebenslust spürst.
Wir gestalten gemeinsam, jede/jeder für sich eine Mindmap und setzen den ersten Schritt. Also, wenn du den Ruf spürst, etwas fehlt dir in deinem Leben, obwohl „alles passt“, dann melde dich an beim Online-Festival und schnuppere die Lebensfreude.
In Georgs Beitrag geht es um die Frage, wie ein magisches Miteinander und selbstbestimmt und unabhängig unterwegs zusammenpasst?
Viel Freude beim Reinhören und lass uns gerne dein Feedback und ein Like da.
Melde dich gerne beim Online-Festival vom 10. - 12. November 2023 "Selbsterfahrung versus Selbstoptimierung" an:
https://happinessbalance.at/online-festival
Selbstoptimierung kann uns motivieren und uns dazu antreiben, unsere Ziele zu erreichen. Andererseits ist es auch wichtig, dass wir uns bewusst machen, dass ständige Selbstoptimierung nicht immer notwendig oder gesund ist. Es ist wichtig, dass wir uns selbst akzeptieren und lieben, wie wir sind, und uns nicht ständig mit anderen vergleichen oder uns selbst unter Druck setzen.
Eine gesunde Balance zwischen Selbstverbesserung und Selbstakzeptanz möchten wir dir im Online-Festival vom 10. bis zum 12. November 2023 zeigen.
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Im heutigen Podcast geben wir dir einen kurzen Einblick über unsere beiden Beiträge zu diesem Online-Festival.
In Christinas Workshop geht es darum, warum „frech und ungezogen“, so der Vortragstitel, als positiv gesehen werden darf.
Ich gebe dir hilfreiche Tipps, wie du dein „Angepasst sein“ durch das Erkennen deiner Mission, fallen lässt und deine Selbstermächtigung zurückgewinnst. Wie du durch passende Rituale und Tools wieder die Lebenslust spürst.
Wir gestalten gemeinsam, jede/jeder für sich eine Mindmap und setzen den ersten Schritt. Also, wenn du den Ruf spürst, etwas fehlt dir in deinem Leben, obwohl „alles passt“, dann melde dich an beim Online-Festival und schnuppere die Lebensfreude.
In Georgs Beitrag geht es um die Frage, wie ein magisches Miteinander und selbstbestimmt und unabhängig unterwegs zusammenpasst?
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Selbstoptimierung kann uns motivieren und uns dazu antreiben, unsere Ziele zu erreichen. Andererseits ist es auch wichtig, dass wir uns bewusst machen, dass ständige Selbstoptimierung nicht immer notwendig oder gesund ist. Es ist wichtig, dass wir uns selbst akzeptieren und lieben, wie wir sind, und uns nicht ständig mit anderen vergleichen oder uns selbst unter Druck setzen.
Eine gesunde Balance zwischen Selbstverbesserung und Selbstakzeptanz möchten wir dir im Online-Festival vom 10. bis zum 12. November 2023 zeigen.
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27 Minuten
Alles was wir aussäen, ernten wir auch.
Oft ist es uns gar nicht bewusst, welche Samen wir gesät haben. Oder aber, dass die Früchte reif genug sind, um sie zu ernten.
In dieser Folge geht es, um die Kunst der Ernte und darum zu erkennen, dass nicht nur große Früchte zum Erfolg führen. Auch geht es darum, wie aus kleinen Veränderungen große Meilensteine werden können.
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Newsletter | Kinesiologin & Pädagogin – Christina Lugger (happinessbalance.at)
Oft ist es uns gar nicht bewusst, welche Samen wir gesät haben. Oder aber, dass die Früchte reif genug sind, um sie zu ernten.
In dieser Folge geht es, um die Kunst der Ernte und darum zu erkennen, dass nicht nur große Früchte zum Erfolg führen. Auch geht es darum, wie aus kleinen Veränderungen große Meilensteine werden können.
Viel Freude beim reinhören und lass uns gerne dein Feedback und ein Like da.
Melde dich gerne beim Online-Festival vom 10. - 12. November 2023 "Selbsterfahrung versus Selbstoptimierung" an:
https://happinessbalance.at/online-festival
Selbstoptimierung kann uns motivieren und uns dazu antreiben, unsere Ziele zu erreichen. Andererseits ist es auch wichtig, dass wir uns bewusst machen, dass ständige Selbstoptimierung nicht immer notwendig oder gesund ist. Es ist wichtig, dass wir uns selbst akzeptieren und lieben, wie wir sind, und uns nicht ständig mit anderen vergleichen oder uns selbst unter Druck setzen.
Eine gesunde Balance zwischen Selbstverbesserung und Selbstakzeptanz möchten wir dir im Online-Festival vom 10. bis zum 12. November 2023 zeigen.
Solltest du Unterstützung benötigen, dann vereinbare gerne heute noch ein kostenloses Kennenlerngespräch: https://meet.brevo.com/christina-lugger
Hier findest du alles über uns…
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34 Minuten
Eine Frage und dazu vier unterschiedliche Antworten ergaben sich bei einem interessanten Talk mit ganz tollen Frauen.
Kennengelernt haben wir uns bei einer gemeinsamen Online-Ausbildung zum Thema „Online-Business aufbauen“.
Im Vorfeld haben wir festgestellt, dass sich viele interessante Assoziationen zum Thema Spiritualität ergeben und daraufhin haben wir uns entschlossen ein Video zu machen.
In diesem Video geht es darum, was für jede von uns Spiritualität bedeutet und wie wir diese in unserem Alltag (er)leben.
Wir alle Vier, sind aus einer „gesellschaftlich anerkannten beruflichen Branche“ und haben den Zugang zur Spiritualität durch teils einschneidende Erlebnisse gefunden.
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34 Minuten
Wir sind jetzt 5 Monate in unserem VAN unterwegs und nächste Woche geht diese Reise leider zu Ende.
In dieser Podcast-Folge hörst du:
- welche Länder wir bereist haben
- die Highlights auf unserer Reise
- welche Routinen und Abläufe nötig waren
- was diese Reise in uns verändert, hat
- wofür wir dankbar sind
Hör rein und lass uns gerne dein Feedback und ein Like da.
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31 Minuten
Höher, schneller, weiter und das am besten sofort. Der Wunsch nach Selbstoptimierung, ob bei der Arbeit oder in sportlichen Bereichen, ist in den letzten Jahren stark angestiegen. Leider kann dieser Wunsch auch ungesunde Auswirkungen haben.
In dieser Podcast Folge erfährst du, warum es besser ist durch Selbsterfahrung die eigenen Fähigkeiten und Eigenschaften zu „verbessern“. Aus eigenem Impuls heraus „Im Einklang zu sich selbst“. Eigenerfahrung und Eigenverantwortung fördern ein gesundes Vorankommen und einen positiven Wachstumsprozess.
Wenn es dir gefallen hat abonniere den Kanal. Lass uns gerne auch dein Feedback wissen.
Solltest du Unterstützung benötigen, dann vereinbare gerne heute noch ein kostenloses Kennenlerngespräch. Ich freue mich auf dich. https://meet.brevo.com/christina-lugger
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