Elternzeit mit Jenny Gondolf Archiv
115 Episoden
30 Minuten
Hallo, schön, dass du wieder da bist und dir etwas Elternzeit mit mir gönnst. Ich bin Jenny Gondolf, Empowerment Coach und Mentorin für Eltern, und ich begleite dich ganzheitlich auf dem Weg zu einem erfüllten Familienleben voller Leichtigkeit, Harmonie und Lebensfreude. Heute geht es um das Thema Vereinbarkeit. Ich teile hier meine individuelle Geschichte, auf welchen Grundpfeilern Vereinbarkeit sicher aufgebaut werden kann und wann und wo auch hier Grenzen gesetzte sind. Also mach es dir gerne gemütlich und hole dir ein Getränk. Viel Spaß bei dieser Folge Deine Jenny
33 Minuten
Hallo, schön, dass du wieder da bist und dir etwas Elternzeit mit mir gönnst. Ich bin Jenny Gondolf, Empowerment Coach und Mentorin für Eltern, und ich begleite dich ganzheitlich auf dem Weg zu einem erfüllten Familienleben voller Leichtigkeit, Harmonie und Lebensfreude. Bei uns steht ja gerade eine sehr große Veränderung an privat. Wir ziehen von der Stadt aufs Land vor Köln. Das bedeutet, Umzug, neue Wohnumgebung und auch eine neue Kita für unsere beiden Jungs. Auf Wunsch von euch gehe ich hier näher darauf ein, wie wir vorgegangen sind, um dies mit den Kindern zu besprechen, um ihnen die Veränderung so einfach wie möglich zu machen. Ich beschreibe insgesamt den Prozess und wie wir kommunizieren. Bei diesem Thema aber auch grundsätzlich mit etwas schwierigeren Themen. Also mach es dir gerne gemütlich und hole dir ein Getränk. Viel Spaß bei dieser Folge Deine Jenny
49 Minuten
Hallo ihr Lieben, heute wartet ein Special auf euch und für mich ein erstes Mal: Ich habe die liebe Sabrina zu Gast in meinem Podcast. Es freut mich von Herzen mich mit ihr auszutauschen. Wir sind beide Stressmanagement- und Resilienztrainerinnen, kennen uns seit 1,5 Jahren und verhelfen Familien zu einem leichteren Leben. Jede auf ihre Art und Weise. Sie nimmt uns mit hin zu einem eher nicht so schönen Ereignis, nämlich, dass auch sie im letzten Jahr ihre Grenzen überschritten hat und trotz Warnzeichen, nicht auf sich gehört hat. Wie sie herausgefunden hat und was das alles mit Grenzen, Bedürfnissen zu tun hat, erfahrt ihr in der Folge. Natürlich auch vieles mehr. Viel Spaß dabei Deine Jenny
25 Minuten
Hallo, schön, dass du wieder da bist und dir etwas Elternzeit mit mir gönnst. Ich bin Jenny Gondolf, Empowerment Coach und Mentorin für Eltern, und ich begleite dich ganzheitlich auf dem Weg zu einem erfüllten Familienleben voller Leichtigkeit, Harmonie und Lebensfreude. Heute spreche ich über das Thema Grenzen innerhalb der Familie und vor allen Dingen, warum diese so wichtig sind, um ein gesundes Selbstwertgefühl zu erlernen. Außerdem erlauben uns Grenzen und die friedliche Kommunikation darüber mehr Harmonie und bessere Beziehungen zueinander. Viel Spaß bei dieser Folge Deine Jenny
28 Minuten
Hallo, schön, dass du wieder da bist und dir etwas Elternzeit mit mir gönnst. Ich bin Jenny Gondolf, Empowerment Coach und Mentorin für Eltern, und ich begleite dich ganzheitlich auf dem Weg zu einem erfüllten Familienleben voller Leichtigkeit, Harmonie und Lebensfreude. Ich wurde in letzter Zeit häufig als Powerfrau bezeichnet. Heute möchte ich gerne meine Gedanken offen mit dir teilen. Pro und Contra aufzeigen und sehr persönlich werden und dich tiefer mitnehmen auch in Dinge, die bei mir oder uns nicht laufen. Aber vor allen Dingen auch aufzeigen, was man tun kann, um damit in Leichtigkeit und Frieden zu leben. Keiner ist perfekt oder steht über den Dingen. Wir haben nur gelernt, etwas anders mit etwas umzugehen, was gerade nicht gut läuft. Also mach es dir gerne gemütlich und hole dir ein Getränk. Viel Spaß bei dieser Folge Deine Jenny
28 Minuten
Hallo, schön, dass du wieder da bist und dir etwas Elternzeit mit mir gönnst. Ich bin Jenny Gondolf, Empowerment Coach und Mentorin für Eltern, und ich begleite dich ganzheitlich auf dem Weg zu einem erfüllten Familienleben voller Leichtigkeit, Harmonie und Lebensfreude. Es gibt ein Thema, welches bei mir immer wieder aufkommt und im allgemeinen aber vor allen Dingen auch im Familienkontext zuweilen aufstößt. Nämlich das Thema: die Macht der Worte Ich möchte diese Folge dafür nutzen, euch aufzuzeigen, was mir aufgefallen ist, wie wir unsere Sprache nutzen und welche Macht sie hat. Natürlich gehe ich darauf ein, wie du diese positiv für dich umsetzten kannst. Also mach es dir gerne gemütlich und Viel Spaß bei dieser Folge Deine Jenny
24 Minuten
Hallo, schön, dass du wieder da bist und dir etwas Elternzeit mit mir gönnst. Ich bin Jenny Gondolf, Empowerment Coach und Mentorin für Eltern, und ich begleite dich ganzheitlich auf dem Weg zu einem erfüllten Familienleben voller Leichtigkeit, Harmonie und Lebensfreude. Für heute habe ich mir das Thema Ängste und Sorgen als Eltern ausgesucht. Ich möchte hier näher beleuchten, woher diese Sorgen kommen, was sie mit uns machen und was wir dagegen tun können. Lehn dich zurück, hole dir gerne einen Kaffee oder was dir beliebt und höre rein. Viel Spaß bei dieser Folge Deine Jenny
34 Minuten
Hallo, schön, dass du wieder da bist und dir etwas Elternzeit mit mir gönnst. Ich bin Jenny Gondolf, Empowerment Coach und Mentorin für Eltern, und ich begleite dich ganzheitlich auf dem Weg zu einem erfüllten Familienleben voller Leichtigkeit, Harmonie und Lebensfreude. Heute möchte auf das Thema innere und äußere Begrenzungen eingehen und warum diese uns von einem wirklich erfüllten Leben voller Leichtigkeit, Harmonie und Lebensfreude abhalten. Ich gebe ganz viele Praxisbeispiele, wie wir uns selbst reflektieren können, welche Begrenzungen wir uns selbst setzen und vor allen Dingen warum es so wichtig man selbst zu sein. Lehn dich zurück, hole dir gerne einen Kaffee oder was dir beliebt und höre rein. Viel Spaß bei dieser Folge Deine Jenny
29 Minuten
Hallo, schön, dass du wieder da bist und dir etwas Elternzeit mit mir gönnst. Ich bin Jenny Gondolf, Empowerment Coach und Mentorin für Eltern, und ich begleite dich ganzheitlich auf dem Weg zu einem erfüllten Familienleben voller Leichtigkeit, Harmonie und Lebensfreude. Heute geht’s um die pure Energie. In den letzten Folgen bin ich schon mehr auf Positivität, Gefühle und Energieerhöhung eingegangen und möchte dich heute noch tiefer in dieses Thema mitnehmen. Vor allem möchte ich dir einen Einstieg zu folgendem geben: das Manifestieren und dir meine Erfahrungen mit Instant Manifestation -also sofortigem manifestieren - mitgeben. Ich erkläre dir die Begriffe anhand von Beispielen und zeige auf, was alles im Leben möglich ist, wenn man das richtige Manifestieren gelernt hat. Lehn dich zurück, hole dir gerne einen Kaffee oder was dir beliebt und höre rein. Viel Spaß bei dieser Folge Deine Jenny
25 Minuten
Hallo, schön, dass du wieder da bist und dir etwas Elternzeit mit mir gönnst. Ich bin Jenny Gondolf, Empowerment Coach und Mentorin für Eltern, und ich begleite dich ganzheitlich auf dem Weg zu einem erfüllten Familienleben voller Leichtigkeit, Harmonie und Lebensfreude. In der letzten Woche habe ich dir etwas mehr zu Optimismus und was er uns bringt erzählt. Aber nicht nur unsere vermeintlich ‚positiven‘ Gefühle sind wichtig sondern auch insbesondere unsere so genannten negativen Gefühle wie Wut, Trauer, Scham etc. sollten mindestens genauso viel Beachtung geschenkt bekommen. In dieser Podcastfolge gehe ich näher darauf ein, warum wir das tun sollten, was hinter der Kategorisierung von Gefühlen steckt und vor allem welchen positiven Effekt das Fühlen für uns und unsere friedvolle Zukunft und der unserer Kinder hat. Lehn dich zurück, hole dir gerne einen Kaffee oder was dir beliebt und höre rein. Viel Spaß bei dieser Folge Deine Jenny
28 Minuten
Hallo, schön, dass du wieder da bist und dir etwas Elternzeit mit mir gönnst. Ich bin Jenny Gondolf, Empowerment Coach und Mentorin für Eltern, und ich begleite dich ganzheitlich auf dem Weg zu einem erfüllten Familienleben voller Leichtigkeit, Harmonie und Lebensfreude. In dieser Podcastfolge spreche ich über die beiden Begriffe Optimismus und toxische Positivität. Ich erkläre dir den Unterschied zwischen den beiden Begriffen. Ich gebe dir Tipps an die Hand, wie man Optimismus lernen kann, was Optimismus bewirkt und wie wir damit positiv unsere Zukunft und die unserer Kinder gestalten können. Viel Spaß bei dieser Folge Deine Jenny
29 Minuten
Hallo, schön, dass du wieder da bist und dir etwas Elternzeit mit mir gönnst. Ich bin Jenny Gondolf, Empowerment Coach und Mentorin für Eltern, und ich begleite dich ganzheitlich auf dem Weg zu einem erfüllten Familienleben voller Leichtigkeit, Harmonie und Lebensfreude. Heute möchte ich einen Einblick geben, wie wir als Familie und vor allem Elternpaar mit herausfordernden Situationen umgehen. Es ist bei uns quasi tagesaktuell, da sich mein Kleiner am Samstag verletzt hat, alles unklar war und Beni am Montag eine lang geplante, berufliche USA Reise antreten wollte. Hol dir einen Kaffee, mache es dir gemütlich und Viel Spaß bei dieser Folge Deine Jenny
16 Minuten
Hallo, schön, dass du wieder da bist und dir etwas Elternzeit mit mir gönnst. Ich bin Jenny Gondolf, Empowerment Coach und Mentorin für Eltern, und ich begleite dich ganzheitlich auf dem Weg zu einem erfüllten Familienleben voller Leichtigkeit, Harmonie und Lebensfreude. In dieser Podcastfolge nenne ich euch drei Ängste, mit denen ich in Bezug auf mein Paarcoachingangebot stetig konfrontiert werden und verrate euch, wie man diese auflösen kann. Viel Spaß dabei Deine Jenny
17 Minuten
Hallo, schön, dass du wieder da bist und dir etwas Elternzeit mit mir gönnst. Ich bin Jenny Gondolf, Empowerment Coach und Mentorin für Eltern, und ich begleite dich ganzheitlich auf dem Weg zu einem erfüllten Familienleben voller Leichtigkeit, Harmonie und Lebensfreude. Heute möchte ich einmal näher darauf eingehen, was ich mit Holistic Coaching, also ganzheitlichem Coaching für Eltern meine und vor allem warum ich diese Form des Mentorings anbiete. Aktuell bin ich dies Einzige, soweit mir bekannt natürlich die genau dies anbietet. Also hier erfährst du auch tatsächlich, was mich so besonders macht Viel Spaß dabei Deine Jenny
18 Minuten
Hallo, schön, dass du wieder da bist und dir etwas Elternzeit mit mir gönnst. Ich bin Jenny Gondolf, Empowerment Coach und Mentorin für Eltern, und ich begleite dich ganzheitlich auf dem Weg zu einem erfüllten Familienleben voller Leichtigkeit, Harmonie und Lebensfreude. In meiner letzten Folge habe ich dir meine Sicht auf das Thema Spiritualität näher gebracht. Heute möchte ich näher darauf eingehen, was es mit Bewusstsein, Unterbewusstsein und Glaubenssätzen auf sich hat und warum man diese lösen sollte, um mehr Leichtigkeit in sein Leben zu bringen. Und vor allem, welche Möglichkeiten ich gefunden habe und anwende. Viel Spaß dabei! Deine Jenny
