Meditation Video - Anleitungen und Tipps Archiv

Erfahre über die verschiedenen Arten von Mantras. Lass dich inspirieren durch Mantra Geschichten. Und übe eine der besonders machtvollen Meditationtechniken, die Nadi Shodhana Meditation, auch Nadi Harmonisierungs-Meditation genannt. Die ist das Kurs-Video der achten und damit letzten Woche des 8-wöchigen Kurses "Mantra Meditation".

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Hier findest du alle 41 Videos des Mantra Meditation Kurses.

Autor, Sprecher: Sukadev Bretz. Kamera, Schnitt: Nanda. Alle Infos findest du auf den Yoga Vidya Internetseiten.

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Die Wirkungen von Yoga im Licht der Wissenschaft.

Etwa vier Millionen Menschen in Deutschland machen Yoga. Die meisten praktizieren Yoga für mehr Entspannung und Wohlbefinden. Doch auch in der betrieblichen Gesundheitsförderung und -vorsorge und im klinischen Umfeld werden die Vorzüge von Yoga immer stärker wahrgenommen und genutzt.

Die Förderung der wissenschaftlichen Untersuchung des Yoga und die Veröffentlichung der Ergebnisse sind zwei wesentliche Aufgaben des Berufsverbandes der Yoga Vidya Lehrer/innen (BYV), der sich aktiv für die Lehre und Verbreitung des Yoga einsetzt.

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Erfahre über die verschiedenen Arten von Mantras. Lass dich inspirieren durch Mantra Geschichten. Und übe eine der besonders machtvollen Meditationtechniken, die Nadi Shodhana Meditation, auch Nadi Harmonisierungs-Meditation genannt. Die ist das Kurs-Video der achten und damit letzten Woche des 8-wöchigen Kurses "Mantra Meditation".

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Autor, Sprecher: Sukadev Bretz. Kamera, Schnitt: Nanda. Alle Infos findest du auf den Yoga Vidya Internetseiten.

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Lass dich anleiten zu einer machtvollen Meditation. Du verbindest Japa, die Mantrameditation, mit Ujjayi Atem, dem Energieatem. Du kannst dabei auch Mula Bandha und Khechari Mudra anwenden. Dabei atmest du so lange ein wie du kannst, du hältst die Luft kurz an. Dann atmest du aus solange wie du kannst und hältst die Luft a so lange an wie angenehm. Die ganze Zeit wiederholst du dabei dein Mantra. Du kannst so ein paar Minuten üben und dann zu deiner normalen Meditation übergehen - oder du meditierst 20 Minuten lang mit dieser Ujjayi Mantrameditation.

Dies ist eines der Praxis-Videos der siebten Woche des Mantra Meditation Kurses von Yoga Vidya. Die Ujjayi Pranayama Mantra Meditation findest du genauer erläutert im Kursvideo "7A Purashcharana, Mantra im täglichen Leben, Likhita Japa, Sukha Pranayama Mantra Meditation".

In den anderen Praxis-Videos der 7. Woche des Mantrameditationskurses leitet dich Sukadev an zu

- Sukha Pranayama Mantra Meditation

- Plavini Mantra Meditation

- Kevala Kumbhaka Mantra Meditation

 

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Autor, Sprecher: Sukadev Bretz. Kamera, Schnitt: Nanda

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Eine Meditation, mit der du sehr effektiv zu tiefer innere Stille und Ruhe kommen kannst. Du sitzt ruhig und gerade. Du spürst den Atem. Du beobachtest den Fluss des Atems in den Nasendurchgängen oder als Bewegung der Bauchdecke. Du reduzierst die Menge an Luft, die du ein- und ausatmest so stark, wie es gerade noch angenehm ist. Dabei wiederholst du ein Mantra - und spürst so, wie die Kraft des Mantra dich in tiefe Ruhe und Stille führt.

Diese Kevala Kumbhaka Mantra Meditation ist für viele Menschen eine der effektivsten Techniken, um in der Meditation zu tiefer spiritueller Erfahrung zu kommen.

Dies ist eines der Praxis-Videos der siebten Woche des Mantra Meditation Kurses von Yoga Vidya. Die Kevala Kumbhaka Mantra Meditation findest du genauer erläutert im Kursvideo "7A Purashcharana, Mantra im täglichen Leben, Likhita Japa, Sukha Pranayama Mantra Meditation".

In den anderen Praxis-Videos der 7. Woche des Mantrameditationskurses leitet dich Sukadev an zu

- Sukha Pranayama Mantra Meditation

- Ujjayi Mantra Meditation

- Plavini Mantra Meditation

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Autor, Sprecher: Sukadev Bretz. Kamera, Schnitt: Nanda

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Eine besondere, etwas exotischere Form der Mantrameditation ist die Plavini Mantra Meditation. Du füllst deine Lunge fast vollständig, hältst die Lungen gefüllt, und atmest dann nur wenig ein und aus. Dabei wiederholst du ein Mantra - und spürst so, wie die Kraft des Mantras deine Aura, dein Lichtfeld, deine Bewusstheit ausdehnt.

Vorsicht: Diese besondere Art der Meditation ist nicht für alle Menschen geeignet. Wenn du Unwohlsein oder Schwindel spürst, dann gehe über zur normalen Meditation. Wer zu Schwindelgefühlen neigt oder Blutdruck hat, sollte besser mit anderen Meditationsarten üben. Für andere aber kann diese Plavini Mantra Japa Meditationsanleitung eine wertvolle Hilfe für tiefere Meditationserfahrungen sein.

Dies ist eines der Praxis-Videos der siebten Woche des Mantra Meditation Kurses von Yoga Vidya. Die Plavini Pranayama Mantra Meditation findest du genauer erläutert im Kursvideo "7A Purashcharana, Mantra im täglichen Leben, Likhita Japa, Sukha Pranayama Mantra Meditation".

In den anderen Praxis-Videos der 7. Woche des Mantrameditationskurses leitet dich Sukadev an zu

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- Kevala Kumbhaka Mantra Meditation

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Autor, Sprecher: Sukadev Bretz. Kamera, Schnitt: Nanda

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Eine machtvolle Meditationsanleitung, um deine Mantrameditation effektiver zu machen. Sukha Pranayama heißt einfaches Pranayama. Du kannst deine Mantra Meditation verbinden mit langsamem Einatmen, Luftanhalten und langsamen Ausatmen. Dabei kannst du mehrmals das Mantra pro Atem wiederholen. Sukadev erläutert dir kurz die Meditation. Dann leitet er dich an zu einer 20 minütigen Sukha Pranayama Mantrameditation.

Dies ist eines der Praxis-Videos der siebten Woche des Mantra Meditation Kurses von Yoga Vidya. Die Sukha Pranayama Mantrameditation findest du genauer erläutert im Kursvideo "7A Purashcharana, Mantra im täglichen Leben, Likhita Japa, Sukha Pranayama Mantra Meditation".

In den anderen Praxis-Videos der 7. Woche des Mantrameditationskurses leitet dich Sukadev an zu

- Plavini Mantra Meditation

- Ujjayi Mantra Meditation

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Autor, Sprecher: Sukadev Bretz. Kamera, Schnitt: Nanda

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Wie kannst du das Mantra im täglichen Leben verwenden? Wie kannst du mit dem Mantra den Alltag spiritualisieren? Sukadev erläutert eine spezielle Form der intensiven spirituellen Praxis, nämlich Purashcharana. Für Purashcharana verbringst du einige Tage mit intensiver Mantrameditation und Mantrarezitation. Wie du Purashcharana ausführst, wofür es gut ist, wo du Purashcharana ausführen kannst, dafür bekommst du tiefgründige Informationen.

Sukadev spricht auch über Likhita Japa, das Schreiben eines Mantras, und leitet dich dazu an.

Zum Schluss leitet er dich an zur Sukha Pranayama Mantrameditation. Bei dieser Meditation atmest du so langsam ein wie angenehm, du hältst die Luft so lange an wie angenehm, du atmest aus so lange wie angenehm. Dabei kannst du das Mantra schneller oder langsamer rezitieren.

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Autor, Sprecher: Sukadev Bretz. Kamera, Schnitt: Nanda. Alle Infos findest du auf den Yoga Vidya Internetseiten.

Wie kannst du das Mantra im täglichen Leben verwenden? Wie kannst du mit dem Mantra den Alltag spiritualisieren? Sukadev erläutert eine spezielle Form der intensiven spirituellen Praxis, nämlich Purashcharana. Für Purashcharana verbringst du einige Tage mit intensiver Mantrameditation und Mantrarezitation. Wie du Purashcharana ausführst, wofür es gut ist, wo du Purashcharana ausführen kannst, dafür bekommst du tiefgründige Informationen.

Sukadev spricht auch über Likhita Japa, das Schreiben eines Mantras, und leitet dich dazu an.

Zum Schluss leitet er dich an zur Sukha Pranayama Mantrameditation. Bei dieser Meditation atmest du so langsam ein wie angenehm, du hältst die Luft so lange an wie angenehm, du atmest aus so lange wie angenehm. Dabei kannst du das Mantra schneller oder langsamer rezitieren.

Hier findest du alle 41 Videos des Mantra Meditation Kurses.

Autor, Sprecher: Sukadev Bretz. Kamera, Schnitt: Nanda. Alle Infos findest du auf den Yoga Vidya Internetseiten.

Sukadev leitet dich an zu einer 20-minütigen Japa Mala Mantra Meditation. Er zeigt dir, wie du eine Japa Mala verwendest - und leitet dich an, mit dieser Meditation zu üben.

Diese Japa Mala Mantra Meditationsanleitung Meditationsanleitung ist eines der Praxisvideos der sechsten Woche des achtwöchigen Mantrameditationkurses von Yoga Vidya - Meditation. Diese Japa Mala Mantra Meditation ist besonders geeignet auch und gerade für Menschen, denen es nicht so leicht fällt, in der Meditation konzentriert und wach zu bleiben.

Diese Japa Mala Mantra Meditationsanleitung enthält eine längere Phase der Stille - sodass du etwa 20 Minuten meditieren kannst. Natürlich kannst du dieses Meditationsvideo auch nutzen, um kürzer oder länger zu meditieren.

Mehr zum Thema Meditation und Mantra:

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Übrigens: Mehr zu den verschiedenen Materialien für eine Japa Mala sowie über Mantraweihe erfährst du im Video "6A Mantra Weihe, Japa Mala, Meditation mit der Japa Mala - Kursvideo 6. Woche Mantra Meditation Kurs".

Autor, Sprecher: Sukadev Bretz. Kamera, Schnitt: Nanda

Alle Infos findest du auf den Yoga Vidya Internetseiten.

Informationen über Mantra Einweihung, über Japa Mala und Mantra Meditationsanleitung mit Japa Mala. In diesem Video informiert dich Sukadev über Mantra Weihe (Mantra Diksha) in all ihren Aspekten: Was ist Mantra Einweihung? Wozu dient die Mantraweihe? Wer kann eine Mantra Einweihung bekommen? Wer kann eine Mantraweihe geben? Wo kann man eine Mantra Einweihung erhalten? Muss man eine Mantraweihe haben, um mit einem Mantra meditieren zu können?

Im zweiten Teil erfährst du über Sinn und Zweck von Japa Mala, Mantra Kette. Sukadev zeigt dir, wie du eine Japa Mala verwendest für die Meditation. Und er spricht über die verschiedenen Mala Arten und welche Japa Mala für welches Mantra geeignet ist. Er spricht über folgende Japa Malas: Chandana, Sandelholz, Tulsi, Rudraksha, Sphatika, Navagraha, Rosenholz, Rosenquarz

Und natürlich schließt dieses Video auch mit einer Meditation ab, nämlich mit der Japa Mala Mantra Meditation.

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Autor, Sprecher: Sukadev Bretz. Kamera, Schnitt: Nanda. Alle Infos findest du auf den Yoga Vidya Internetseiten.

Informationen über Mantra Einweihung, über Japa Mala und Mantra Meditationsanleitung mit Japa Mala. In diesem Video informiert dich Sukadev über Mantra Weihe (Mantra Diksha) in all ihren Aspekten: Was ist Mantra Einweihung? Wozu dient die Mantraweihe? Wer kann eine Mantra Einweihung bekommen? Wer kann eine Mantraweihe geben? Wo kann man eine Mantra Einweihung erhalten? Muss man eine Mantraweihe haben, um mit einem Mantra meditieren zu können?

Im zweiten Teil erfährst du über Sinn und Zweck von Japa Mala, Mantra Kette. Sukadev zeigt dir, wie du eine Japa Mala für die Meditation verwendest. Und er spricht über die verschiedenen Mala Arten und welche Japa Mala für welches Mantra geeignet ist.

Und natürlich schließt dieses Video auch mit einer Meditation ab, nämlich mit der Japa Mala Mantra Meditation.

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Autor, Sprecher: Sukadev Bretz. Kamera, Schnitt: Nanda. Alle Infos findest du auf den Yoga Vidya Internetseiten.

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Lass dich anleiten zu einer Om Aim Saraswatyai Namaha Japa Meditation mit Fantasiereise zu Saraswati, Göttin der Künste, der Kreativität, des Wissens, der Weisheit. In dieser Mantrameditationsanleitung verbindest du Japa und Visualisierung von Saraswati mit ihrem Pfau, ihrer Vina, sitzend auf einem Felsen. Sukadev leitet dich dazu an, dir Saraswati im Dschungel vorzustellen, dir vorzustellen, in der Gegenwart von Saraswati zu sein, den Segen von Saraswati zu empfangen. Sukadev rezitiert ein paar Mal das Mantra Om Aim Saraswatyai Namaha. Anschließend folgt eine längere Zeit der Stille, gefolgt von den Abschluss-Mantras.

Diese Om Aim Saraswatyai Namaha Japa Saraswati Meditationsanleitung ist eines der Praxisvideos der fünften Woche des achtwöchigen Mantrameditationkurses von Yoga Vidya - Meditation. Diese Meditation ist besonders für diejenigen geeignet, die einen besonderen Bezug zum Om Sharavanabhavaya Namaha Mantra oder zu Sharavanabhava haben. Alle Infos zum Om Aim Saraswatyai Namaha Mantra findest du hier. Alle Infos zu Saraswati hier.

Diese Om Aim Saraswatyai Namaha Mantrameditationsanleitung enthält eine längere Phase der Stille - sodass du etwa 20 Minuten meditieren kannst. Natürlich kannst du dieses Meditationsvideo auch nutzen, um kürzer oder länger zu meditieren.

Mehr zum Thema Meditation und Mantra:

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Übrigens: Zu dieser fünften Woche gibt es weitere Praxis-Videos mit Fantasiereisen zu den verschiedenen Aspekten des Göttlichen, wie Krishna, Radhakrishna, Rama, Shiva, Durga, Lakshmi, Saraswati, Sivananda, Hanuman, Ganesha,