Mein Leben - Mein Sein | Dein Inspirations-Podcast Archiv

EMDR ist wissenschaftlich belegt eine der nachhaltig wirksamsten Methoden für Auflösung von Trauma, z.B in Form von Ängsten, inneren Blockaden und negativen Glaubenssätzen. In dieser Folge erfährst du, wie EMDR entstanden ist, wie es wirkt und welche Themen du damit erfolgreich bearbeiten kannst. Ich bin unfassbar dankbar, dieses mächtige Tool durch meine Fortbildung zum EMDR-Coach in meiner 1:1 Coachingbegleitung mit integrieren zu dürfen und so den Frauen, die mit mir zusammenarbeiten, ein noch nachhaltigeres, wirksameres und lebensveränderndes Tool gewährleisten zu können. Jetzt geht´s erstmal so richtig los! It´s simply magic Du möchtest mehr über EMDR erfahren und ob es das Richtige für dich ist? Dann buch dir ein kostenloses Erstgerpräch: https://calendly.com/paulaweske/kurzberatung By the way: Happy Birthday zur 100. Folge

Seitdem ich mich im Thema Trauma weitergebildet habe durch meine Fortbildung zum EMDR-Coach (wirksamstes Tool zur Traumaauflösung) hat sich mein Verständnis von Trauma komplett revolutioniert. Die meisten Menschen glauben, dass Trauma das eine große, schlimme Ereignis ist (wie auch ich gedacht habe), aber Nein! Ist es nicht. Nicht nur. Es sind sehr häufig vor allem die „kleinen“ unscheinbaren Situationen, die wir alle aus unserer Kindheit bzw. Jugend und unserem Erwachsenenleben so oder ähnlich kennen. Das ist die Ursache, warum fiese Glaubenssätze entstehen und sie uns bis heute so hartnäckig begleiten und beeinflussen. Auch wenn wir vielleicht unsere Kindheit als „glücklich“ und „unkompliziert“ beschreiben, stellt sich beim genaueren Hinsehen, häufig ein anderes Bild ein. Es bedeutet NICHT, dass deine Eltern „keine guten Eltern“ waren oder dich nicht geliebt haben. Es bedeutet einfach nur, dass sie dir vielleicht nicht immer das geben konnten, was du gebraucht hättest (Stichwort „4 psychische Grundbedürfnisse“). In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Reise zum neuen Traumaverständnis und bin gespannt, was das mit dir macht. Schreib mir sehr gerne auf Instagram, wie es dir mit der Folge geht und was deine Gedanken dazu sind. Kostenloses Erstgespräch: https://calendly.com/paulaweske/kurzberatung

Kennst du die Situation? Du fühlst dich in einer Situation komplett getriggert, indem wie aus dem Nichts starke Emotionen in dir aufsteigen? Du verstehst nicht warum und bist mit der Regulierung deiner Gefühle überfordert? Vielleicht fühlst du dich auch wie ein kleines Kind, das in seinem Ego verletzt wurde und deine Reaktion kommt nicht gerade aus einem reguliertem Nervensystem? Du fragst dich einfach nur: Was ist gerade passiert? Heute teile ich Fragen mit dir, die du dir stellen kannst, um den Ursachen deiner Triggerpunkte näher zu kommen und einen gesunden Umgang mit ihnen zu finden. Kostenloses Erstgespräch: https://calendly.com/paulaweske/kurzberatung Alle weiteren Infos unter: https://linktr.ee/paulaeliseweske

Du möchtest etwas verändern in deinem Leben, aber weißt nicht, wo du ansetzen kannst? Dann ist diese Folge genau richtig für dich! Ich bekomme gerade in meinem Umfeld mit, wie viele Frauen sich dieses Jahr Veränderung wünschen. Dass wir dabei auf offene Fragen und Ängste stoßen ist ganz normal. In dieser Folge teile ich mit dir, wie du dabei vorgehen kannst und meine eigenen Erfahrungen. Kostenloses Erstgespräch: https://calendly.com/paulaweske/kurzberatung Alle weiteren Infos unter: https://linktr.ee/paulaeliseweske

Vielleicht kennst du das: Du hast angefangen, deine Bedürfnisse zu kommunizieren und für sie einzustehen und bist dabei an der ein oder anderen Stelle angeeckt und hast Ablehnung erfahren. In dieser Folge schauen wir gemeinsam darauf, wie du gut mit dieser Ablehnung umgehen kannst und dich nachhaltig innerlich stärkst. Viel Spaß! Erfahrungsbericht von Klientin Julia: Kostenloses Erstgespräch: https://calendly.com/paulaweske/kurzberatung

In dieser Folge ergründe ich mit dir die 3 Gründe, die Angst vor Entscheidungen auslösen und gebe dir 4 Tipps mit auf den Weg, die dir dabei helfen, Entscheidungen im Vertrauen und mit Freude zu treffen. Viel Spaß Erfahrungsbericht von Klientin Julia: Kostenloses Erstgespräch: https://calendly.com/paulaweske/kurzberatung

In dieser Folge kläre ich ein häufig verbreitetes Missverständnis auf, das Menschen, die sich aus Abhängigkeiten lösen wollen oder generell etwas in ihrem Leben verändern möchten häufig denken und so meistens gegen Beton stoßen und große Schwierigkeiten im Prozess haben. Ich bin gespannt, welche Gedanken du zu meinem „alternativen" Ansatz hast. Viel Freude. Kostenloses Erstgespräch: https://calendly.com/paulaweske/kurzberatung

In dieser Folge halte ich dir vor Augen, was du dir selbst mit negativen Selbstgesprächen antust und was du tun kannst um diese zu stoppen und zu der Person zu werden, die du sein willst. Viel Spaß mit deiner neuen Identität für 2024! Kostenloses Erstgespräch: https://calendly.com/paulaweske/kurzberatung

Ich denke das Gefühl der Unsicherheit, kennt jeder von uns. Vielleicht fühlst du dich nach einer getroffenen Entscheidung unsicher, deine generelle Lebenssituation löst ein Gefühl der Unsicherheit aus oder du fühlst dich unsicher in dir. In dieser Folge teile ich mit dir, wie sich die Beziehung zu meiner Unsicherheit in den letzten Jahren verändert hat und wie ich heute mit ihr umgehe. Mehr zu meiner Arbeit: https://linktr.ee/paulaeliseweske Kostenloses Erstgespräch: https://calendly.com/paulaweske/kurzberatung

In dieser Neujahrs-Meditation hast du die Möglichkeit, das vergangene Jahr revue passieren zu lassen und dir bewusst zu werden, was sich alles verändert hat und wofür du dankbar bist. Im Anschluss visualisieren wir dein Zukunfts-Ich und du lässt das kommende Jahr vor deinem inneren Auge ablaufen, um zu erfahren, was wichtig für dich ist und welche Schritte du gehen darfst, um in 365 Tagen die Person zu sein, die du dir wünschst zu sein. Teile die Meditation mit jeder Person, die du in der Umsetzung ihrer Visionen fürs kommende Jahr gerne unterstützen möchtest. Think big! No, think bigger! Ganz viel Freude wünsche ich dir. Deine Paula Mehr zu meiner Arbeit: https://linktr.ee/paulaeliseweske Kostenloses Erstgespräch: https://calendly.com/paulaweske/kurzberatung

Das ist mein Geschenk an dich. Mögest du deinen Wert erkennen. In Liebe, Deine Paula P.S Teile diese Folge mit jedem, der das hören muss und verbreite Liebe ️

In dieser Folge gebe ich dir 3 konkrete Schritte mit an die Hand, die dir dabei helfen, deine Bedürfnisse und die der anderen in Einklang zu bringen. Ganz wunderbarer Nebeneffekt: Du baust wunderschöne, gesunde und tiefe Beziehungen auf. Dadurch machst du dir und deinen Liebsten aus meiner Sicht das schönste Geschenk überhaupt 🫶 Mehr zu mir und meiner Arbeit: https://linktr.ee/paulaeliseweske

Diese Meditation unterstützt dich dabei, den Zugang zu dir und deinen Bedürfnissen zu finden. Sie gibt dir Raum, zu erfahren, wie es dir im Moment wirklich geht und was du dir Gutes tun kannst. Du bekommst die Möglichkeit alle Emotionen, Gefühle und Gedanken da sein zu lassen und dabei wertfrei zu bleiben. Diese Meditation eignet sich hervorragend dafür, dass du sie regelmäßig in deinen Alltag integrierst. Dadurch wirst du merken, wie es dir immer leicht fallen wird, dich und deine Bedürfnisse wahrzunehmen. Ich wünsche dir viel Raum für dich und dein Sein. Von Herzen, Deine Paula Mehr unter: https://linktr.ee/paulaeliseweske

Vielleicht fällt es dir manchmal schwer, dich und deine Bedürfnisse wahrzunehmen. Vielleicht hast du dich bisher nicht gefragt, was du in der jeweiligen Situation brauchst. Oder du hast dir die Frage gestellt, aber bisher keine Antwort gefunden. Oder du bist noch unsicher und weißt nicht, ob du deinem Gefühl vertrauen kannst. Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Erfahre, wie du dir und deinen Bedürfnissen immer näher kommen kannst und was dabei wichtig ist. Viel Freude Du möchtest mehr von mir? Dann schau gerne unter: https://linktr.ee/paulaeliseweske vorbei ️