Strahlkraft - Dein Podcast für mehr Selbstvertrauen Archiv
68 Episoden
37 Minuten
Wahlen, gesellschaftliche Spaltung, ein Gefühl von Ohnmacht – kennst du das? In dieser Folge von Strahlkraft spreche ich darüber, warum du gerade jetzt einen Unterschied machst. Ich teile mit dir 10 Punkte, die dir bewusst machen, welche Kraft in dir steckt – unter anderem: Warum jede deiner Entscheidungen zählt Warum du mit deinen Werten nicht allein bist Was Bewertung über dich selbst verrät Warum wir wieder lernen müssen, über Gefühle zu sprechen ...und 6 weitere Impulse, die dich daran erinnern, wie viel Kraft in dir steckt. Wenn dich diese Folge berührt hat: Schreib mir gern einen Kommentar – ich freue mich sehr, von dir zu hören. Wie machst du einen Unterschied? Was tust du, um aus der Spaltung heraus in die Einheit zu kommen? Abonniere den Kanal, wenn du Teil dieser Community sein möchtest – von Leuchtturm zu Leuchtturm. Von Herzen alles Liebe, deine Kerstin kerstinschuman.de
40 Minuten
Geführte Meditation zu deinem zukünftigen Ich: Spüre jetzt, wie sich dein erfülltes Leben anfühlt — in Beruf, Liebe und persönlichem Wachstum. Für alle, die müde sind vom Warten.
28 Minuten
Chaos im Kopf. Tausend Ideen. Keine Klarheit. Und am Ende Erschöpfung. Kennst du das Gefühl, gleichzeitig alles bewegen zu wollen – und doch innerlich festzustecken? In dieser Folge von Strahlkraft spreche ich über ein Thema, das ich selbst nur zu gut kenne: Gedankenchaos, Überforderung und dieser enorme innere Tatendrang, der sich manchmal eher wie Druck als wie Kraft anfühlt. Ich teile mit dir fünf konkrete Schritte, die dir helfen, dich zu zentrieren, deine Energie zu bündeln und wieder in deine Umsetzungskraft zu kommen – ohne dich zu verzetteln oder im Perfektionismus zu verlieren. Du erfährst: – warum vor jeder Aktion erst einmal innere Ruhe kommen darf – wie du Wichtiges von Dringendem unterscheidest – wie du ungeliebte Aufgaben in Motivation verwandelst – weshalb dein Tempo deinen Erfolg bestimmt – und warum 80 Prozent oft vollkommen ausreichen Diese Folge ist eine Einladung, dein Nervensystem zu beruhigen, deinen Fokus neu auszurichten und dich wieder mit deiner inneren Klarheit zu verbinden. Denn wahre Produktivität entsteht nicht aus Druck – sondern aus Bewusstheit.
21 Minuten
Fühlst du dich erschöpft, müde vom Funktionieren und innerlich leer? In dieser Podcastfolge spreche ich ehrlich über Erschöpfung, innere Müdigkeit und den Druck, immer stark sein zu müssen – obwohl der Körper längst nach Pause ruft. Du erfährst: - warum Erschöpfung kein Versagen ist - was es mit dir macht, wenn du nach außen stark bleibst, innerlich aber leer bist - wie du wieder in Verbindung mit dir selbst kommst - warum ehrliche Kommunikation dich zurück in deine Kraft bringt Diese Folge ist für dich, wenn du: - dich emotional oder mental erschöpft fühlst - das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren - wieder bei dir ankommen willst - lernen möchtest, achtsam mit dir selbst umzugehen Raus aus der Erschöpfung – rein in deine innere Strahlkraft. Abonniere den Podcast Strahlkraft für mehr Selbstvertrauen, innere Klarheit und echte Verbindung mit dir selbst.
26 Minuten
„Es ist mir egal, was andere über mich denken.“ Wenn dein Leben von Anpassung, innerem Stress, Gedankenkarussell oder dem Gefühl geprägt ist, nie genug zu sein, dann ist diese Folge für dich. Ich spreche über People Pleasing, radikale Ehrlichkeit und darüber, an welcher Stelle wir uns selbst verlassen haben – und wie wir Schritt für Schritt wieder in unsere Mitte zurückfinden. Du erfährst: warum du es niemals allen recht machen kannst weshalb deine Kraftquelle dein Vertrauen in dich selbst ist und wie du beginnst, Entscheidungen wieder für dich zu treffen Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst wieder ernst zu nehmen.
21 Minuten
Lass uns mal über Dating sprechen und wann es angefangen hat, so kompliziert zu werden. Dass man erst mal die Eckpfeiler besprechen muss, bevor man sich überhaupt kennengelernt hat. Weil wir alle Verletzungen haben, weil alles möglich ist und dabei manches nicht verhandelbar. Und weil wir aus unserer frühkindlichen Prägung einem bestimmten Beziehungstyp entsprechen. Wer bist du, der ängstliche Beziehungstyp oder der Vermeider? Eine meiner ehrlichsten Folgen und ich bin neugierig, wie es dir ergeht. Wie erlebst du das Dating dieser Tage? Ich freue ich auf deinen Kommentar. Liebe Grüße, deine Kerstin
25 Minuten
Erlaubst du dir dein Traumleben zu leben? Was hält dich ab? Wo fehlt dir noch der Mut. In dieser Folge erzähle ich meine Geschichte und wie ich es immer wieder schaffe, mich neu zu erfinden, mein Ding mache, egal was andere dazu sagen und ich kann dir versprechen, dass mein Handeln manchmal provoziert hat. Dass es andere getriggert hat, dass ich mein Leben so gestalte, wie ich das möchte. Es ist endlich Zeit für eine neue Folge. Ich bin so weit. Und du? Bist du bereit für dein Traumleben?
22 Minuten
Kennst du das? Dein Körper im Ausnahmezustand? Stressymptome, Lampenfieber, die Stimme bleibt weg, eine sehr gesunde Gesichtsfarbe, der Puls ist oben. Wenn du dich manchmal unsicher fühlst und in solchen Momenten sehr gerne gelassen wärst, dann ist diese Folge genau richtig für dich. Ich gebe dir Tipps an die Hand, wie du aus dem Überlebensmodus in die Sicherheit kommst. Haben dir die Tipps gefallen? Dann abonniere gerne meinen Kanal und lass mir ein Like da. Schön, dass du da bist. Alles Liebe, deine Kerstin ️
50 Minuten
Jens Herrndorff ist Manager und Entdecker der Band Fettes Brot, er hat das Plattenlabel Eintracht Pankow gegründet, ist Grünen-Politiker, macht mit "Hatchfield" selbst Musik und bloggt unter www.ichbinjetztvergan.de. Der Tausendsassa aus Berlin hat sich nicht erst seit dem Ende der Band "Fettes Brot" immer wieder neu erfunden. Ideen hat er viele und umsetzen tut er sie auch. Braucht es dafür Mut, immer wieder neu zu starten? Nicht wirklich, wenn du an dich glaubst und vertraust, sagt Herrndorff.
58 Minuten
Wann ist ein Mann ein Mann und eine Frau eine Frau? Klingt seltsam? Und doch ist die Rollenverteilung in einer Beziehung wichtig, damit sie im Gleichgewicht ist. Im Gespräch mit Luca Aeschlimann sprechen wir über Beziehungen, wie sie gelingen und wie sich Männlichkeit heute definiert. In einer Gesellschaft, in der Frauen alles können und können sollen und Männer auch. Ein kleines Beziehungscoaching für mich und für dich, wenn du magst.
28 Minuten
Wünscht du dir einen Partner, eine Partnerin und fühlst dich manchmal allein? Wir sprechen darüber ,wie du deine Zeit für dich nutzen kannst und die Zeit für dich als Bereicherung empfindest. Denn nur wer auch allein glücklich und vollständig ist, kann auch ein guter Freund und/ oder Partner sein.
27 Minuten
Ein Ende fühlt sich häufig schmerzhaft an. Nach Verlust und loslassen, nach Unsicherheit, die auch Angst machen kann. Das Leben ist im Fluss, Menschen kommen und gehen in unserem Leben. Situationen und Umfelder verändern sich. Manchmal weil wir die Veränderung angestoßen haben, manchmal weil wir einer neuen Situation ausgesetzt sind. In dieser Folge erfährst du: Wie du es schaffst loszulassen Wie du einen guten Abschluss findest Welche Möglichkeiten dir ein Neuanfang bietet Wie du deinen neuen Anfang gestaltest und die Energie nutzt, die ihr innewohnt Wenn du dir wünscht loszulassen und abzuschließen und bereit bist dein Leben aktiv zu gestalten, dann ist diese Folge genau richtig für dich. Alles Liebe und bis bald, deine Kerstin ️ Du wünscht dir Begleitung? Dann lass uns sprechen: kerstinschuman.com/termin
23 Minuten
Glück ist nichts was dir passiert. Glück ist etwas das du erschaffst. Und wenn du dich jetzt fragst wie das gehen soll, dann ist diese Podcastfolge genau richtig für dich. In diesem Podcast erfährst du was du für dich tun kannst um glücklich zu sein. In wenigen einfachen Schritten kannst du deine Stimmung selbst heben und dabei jede Menge Dopamin ausschütten. Glücksgefühle gratis. :)
35 Minuten
Zweifel sind unsere größten Verhinderer. Zweifel an uns selbst, Zweifel an Menschen die wir lieben, Zweifel daran, dass das Leben es gut mit uns meint. Und manchmal wünschen wir uns nichts mehr als Vertrauen. Weil Vertrauen das Leben so viel leichter macht und wir dann so viel freier sind. In dieser Podcastfolge geht es darum, wie du die Zweifel an den Nagel hängst und es schaffst ins Vertrauen zu kommen.
15 Minuten
Fragst du dich, was du mit deinem Leben anfangen sollst? Was der richtige Weg ist für dich beruflich? Wenn du deinem ZDE, deinem Zweck der Existenz, näher kommen möchtest und jeden Tag mit Freude machen möchtest was du tust bist du hier richtig. In 6 einfachen Schritten findest du die Aufgabe die dich erfüllt.
Strahlkraft - Dein Podcast für mehr Selbstvertrauen
Dein Podcast für mehr Selbstvertrauen und Sichtbarkeit. Wie du mehr Selbstvertrauen gewinnst und mutig deine Beziehungen und dein Business gestaltest, ohne dass dein Kopf dich bremst.