FRAU VERHANDELT - Gehaltsverhandlung für Frauen
Der Mutmach-Podcast mit Ljubow Strobel
Podcaster
Episoden
18.12.2025
34 Minuten
Stephanie ist 40, kommt aus einem nicht-akademischen Umfeld mit
klassischen Rollenbildern – und hat sich entschieden, das für sich
zu drehen. In dieser Folge erzählt sie, wie sie nach dem
Gehaltsverhandlungskurs nicht nur ihre „Juhu-Zahl“ sicher genannt,
sondern auch im öffentlichen Dienst erfolgreich verhandelt hat:
Entfristung und vorzeitige Stufenerhöhung. Wir sprechen darüber,
warum Unterstützung von außen oft den Unterschied machen, wie ihre
Mastermind-Gruppe als freundliche „Stimme im Kopf“ wirkt, was die
Let’s Grow Community ihr gibt – und wie ihr der Jobwechselkurs
(inkl. KI-Bots und Bewerbungs-Input) geholfen hat, Klarheit über
ihre berufliche Vision zu gewinnen. Zum Abschluss teilt Stephanie
ihre wichtigsten Tipps.
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11.12.2025
34 Minuten
In dieser Folge berichtet Sabina, 37, zweifache Mama und
Apothekerin, wie sie sich in ihrer zweiten Elternzeit entschloss,
beruflich komplett neu durchzustarten. Statt in die sichere
Apotheke zurückzukehren, wagte sie den mutigen Schritt in einen
Quereinstieg – und wurde dafür mehr als belohnt. Gemeinsam sprechen
wir über: ️ Warum Sabina sich trotz sicherer Stelle für einen
beruflichen Neuanfang entschied ️ Wie sie mit Unsicherheiten,
Glaubenssätzen und dem “Darf ich das überhaupt?” umgegangen ist ️
Wie die Inhalte des Jobwechselkurses, die KI-Tools und die
Community sie durch den Prozess getragen haben ️ Wie sie durch
Messen Kontakte knüpfte – und dort ihren neuen Arbeitgeber fand ️
Wie sie ihr Gehalt selbstbewusst verhandelte und 1.000 € mehr pro
Monat in Teilzeit bekam ️ Warum der One-Pager, die Mindset-Module
und das Üben mit der KI für sie Gamechanger waren ️ Welche Türen
sich durch das neue Gehalt für sie und ihre Familie öffnen ️ Was
sie allen Frauen mitgibt, die gerade an sich zweifeln Diese Folge
ist für dich, wenn du gerade in der Elternzeit bist, einen
Quereinstieg planst oder endlich fair verdienen möchtest – und
jemanden brauchst, der dir zeigt: Ja, es ist möglich. Auch für
dich.
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04.12.2025
14 Minuten
In dieser besonderen Weihnachtsfolge nehme ich dich ganz ehrlich
mit – inklusive der kleinen Pannen, die im Alltag eben passieren.
Ich zeige dir, wie wertvoll es ist, innezuhalten, zu reflektieren
und die Feiertage bewusst zu nutzen, um dich mit den richtigen
Menschen zu verbinden, dein berufliches Jahr abzuschließen und
voller Leichtigkeit ins neue zu starten. Ich habe für dich 7
liebevoll ausgewählte Tipps dabei, die dich inspirieren,
Dankbarkeit zu zeigen, Kontakte zu pflegen, Chancen zu erkennen und
sogar Gutes zu tun – für dich selbst, für andere und für unsere
Umwelt. Eine Folge, die warm ums Herz macht und gleichzeitig
motiviert, den Dezember für so viel mehr zu nutzen als nur für
Glühwein und To-do-Listen.
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13.11.2025
39 Minuten
Du fragst dich, ob du „schon weit genug“ bist, um eine*n Mentor*in
zu haben – oder ob du das alles alleine schaffen solltest? In
dieser Folge spreche ich mit Karin Heinzl, Gründerin von MentorMe,
darüber, wann Mentoring wirklich Sinn macht, wie du die richtige
Person für dich findest und warum du deine beruflichen
Herausforderungen nicht länger alleine stemmen musst.
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06.11.2025
1 Stunde 2 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Mareike Schmalz darüber, wie sie es
als angestellte Ingenieurin geschafft hat, mit 32 finanziell frei
zu werden – ohne Lottogewinn oder Firmenverkauf. Wir gehen Schritt
für Schritt durch ihre Geschichte: frühe Finanzbildung, Spar- &
Investment-Strategie, clevere Gehaltsverhandlungen, Side Hustles
und ihre Immobilien-Investments. Dazu gibt’s konkrete Buchtipps,
Rechenbeispiele und ihre ehrlichen Learnings (inkl. Fehlern). Wenn
dich finanzielle Unabhängigkeit, kluge Gehaltsverhandlungen und ein
alltagstauglicher Plan interessieren, ist dieses Interview genau
das Richtige für dich.
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Über diesen Podcast
Im FRAU VERHANDELT Podcast lernst du, wie du dein Gehalt erhöhst,
deine Arbeitsbedingungen verbesserst und selbstbewusst für dich
einstehst. Im Jahr 2020 verdienten Frauen in Deutschland bei
gleicher beruflicher Tätigkeit und Qualifikation durchschnittlich
6% weniger als Männer (bereinigter Gender Pay Gap). Das muss sich
ändern! Eine leistungsgerechte Vergütung im Job ist die Grundlage
dafür, dass du selbstbestimmt leben kannst und dazu in der Lage
bist, für deine eigene Altersvorsorge, dein Vermögen und deine
Unabhängigkeit zu sorgen. Also werde endlich aktiv und hör in den
Podcast rein - wer nicht fragt, kann nicht gewinnen! Ljubow Strobel
ist Wirtschaftswissenschaftlerin und Gründerin der FRAU VERHANDELT
Community. Mit ihren Onlinekursen konnte sie schon über 2.500
Frauen helfen angemessen bezahlt zu werden. Über 60.000 Frauen
unterstützen sich gegenseitig in ihrer kostenfreien
Online-Community. Mit diesem Mutmach-Podcast will sie dich dabei
unterstützen, endlich angemessen bezahlt zu werden.
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