Fühlen anstatt Funktionieren! Dein Psychologiepodcast Archiv

Am härtesten sind wir doch oft zu uns selbst. Der schärfste und härteste Kritiker sitzt in uns und Mitgefühl für uns selbst - da ist oft wenig übrig. Und genau das ist der springende Punkt: Gerade das Mitgefühl und die Verletzlichkeit für Deine Gefühle, Gedanken und Bedürfnisse lassen alte Wunden und Traumata heilen. Das Mitgefühl hilft Dir innerlich zu wachsen sowie Ängsten, innerer Unruhe und Überforderung den Gar aus zumachen. Wie öffnet sich Dein Körper für mehr Verletzlichkeit und Mitgefühl?

Indem Du die Wutkraft trainierst, welche in Dir steckst und vor allem eines: Sie natürlich und körperlich instinktiv fließen und ausleben lässt. Denn unterdrückte Wut richtet sich entweder gegen Dich oder gegen andere. Und führt zu einer Schuld und Scham Abwärtssprirale. Wenn Du lernst Wut wie ein Säugetier ganz körperlich als Instinkt zu verkörpern fühlst Du Dich frei, lebendig und glücklich. Dein Herzraum öffnet sich und Du fühlst Dich verbunden. Denn Wut schafft immer eine Trennung zu Dir und anderen Menschen. Und gut körperlich verarbeitete Wut schafft Mitgefühl, Verletzlichkeit, Liebe und einen Traumfreien und heilenden Raum in Dir, in dem alles gut ist - Du Dich sicher und geborgen fühlst! In dieser Folge teile ich mit Dir - weshalb Du oftmals Dein größter Kritiker bist - wie sich Wut und Hass zeigt - aktiv & passiv vs. nach innen & nach außen gerichtet - wie Du Deine Wutkraft positiv und konstruktiv körperlich nutzt, um endlich Frieden, Glück, Sicherheit und Geborgenheit in Dir findest "Wenn Du in Deine instinktive und konstruktiv körperliche Wutkraft kommst endet der Krieg und Frieden entsteht."

Jennifer Subke ____________________________ Yeay - mein neues Buch ist vorbestellbar

Ich bin nicht richtig. Ich bin nichts wert. Ich bin nur, dann wert, wenn ich XY tue oder leiste. Ich muss so und so sein, dass ich mich wohl fühle. Ich lehne mich ab für XY. Ich mag mich nur, wenn ich so bin. Ich habe Ängste, wenn etwas nicht nach Plan läuft. Ich bin innerlich unruhig. Ich merke, dass ich Beziehungen habe, in welchem in mich aufopfere. Ich kann schwer Grenzen setzen. Ich kann schwer nein sagen. Ich fühle mich überfordert, wenn etwas nicht nach Plan läuft. Ich bin ständig am Tun und kann schwer zur Ruhe kommen. Ich fühle mich manchmal wertlos und einsam.

Das sind alles heutige Erscheinungsweisen von Liebesentzug in der Kindheit, dass heißt wenn die Liebe Deiner Eltern an bestimmte Bedingungen geknüpft war. Das heißt, wenn Du so warst wie Deine Eltern es sich gewünscht haben, gab es mehr Liebe. Wenn Du das nicht warst, weniger. Liebe hast Du direkt mit Deinem Wert, also Deinem inneren Gefühl von: 'Ich bin richtig gleichgesetzt.'. Lausche der Folge um zu erfahren wie Du die heutigen Erscheinungsweisen des Liebesentzugs in Deiner Kindheit aufzulösen und lerne Dich dadurch besser verstehen :-) In dieser Folge teile ich mit Dir - weshalb Du oftmals unter Deiner Würde lebst und Dich damit zufrieden gibst - was Liebesentzug damit zu Tun hat und wie dieser direkt Deinen Bindungsstil beeinflusst hat, welcher heute Deine Gedanken, Gefühle und Handlungen, also Deine Identität prägt - wie es sich heute in Deinem Leben anfühlt und was die direkten Konsequenzen sind des Liebesentzugs aus Deiner Kindheit und was es braucht, um diese aufzulösen "Wenn Du erkennst, dass Du würdig bist ohne etwas zu tun oder sein zu müssen wirst Du Dich Dir und der Welt nah fühlen."

Jennifer Subke ____________________________ Yeay - mein neues Buch ist vorbestellbar

Innere Ruhe finden, Ankommen, den richtigen Partner/die richtige Partnerin an der Seite haben, Verbundenheit spüren, loslassen können, Dich vollständig und richtig fühlen. Um all dies geht es in Dieser Folge. Denn, wenn Du Dich einsam fühlst, nicht richtig spüren kannst, nicht weißt was Du willst, getrieben und rastlos bist oder Dich auch einsam fühlst sind all das Anzeichen, dass Du Dich in Dir, dieser Welt und diesem Leben nicht angekommen fühlst und Deinen Platz in der Welt (noch) nicht gefunden hast. In dieser Folge teile ich mit Dir - was es damit auf sich hat, wenn Du noch nicht in dieser Welt angekommen bist und mit welchen Anzeichen das in Erscheinung tritt - woher es kommt, dass Du Deinen Platz in der Welt (noch) nicht gefunden hast - wie es sich anfühlt, wenn Du endlich ankommst und vor allem wie Du das ganz konkret erreichen kannst "Wer gelandet ist, der wird von der Suchenden zur Gefundenen. Ruhe, Entspannung und Leichtigkeit entstehen. Dafür braucht es Deinen inneren Kompass, Deinen Körper sowie ein reguliertes Nervensystem am Start. Dann ist alles leicht und einfach - die Sicht ist klar." Jennifer Subke ____________________________ Yeay - mein neues Buch ist vorbestellbar

Selbstwert, Überforderung, Weinerlichkeit, Rückzug, Wut . Für sich einstehen sich abgrenzen und Selbstwert Themen. "Ich darf so sein wie ich bin!". In diesem Sammelsurium aus Beschreibungen lassen sich die Herausforderungen der lieben Sophie zusammenfassen. Sophie ist Lehrerin und vor allem in ihrem Beruf haben sich ihre Themen in voller Bandbreite gezeigt. Wir haben es geschafft, dass sie aus dem Gefühl des Ausgeliefert seins an ihren Themen gewachsen ist indem sie ihr Nervensystem reguliert hat und mit der Begleitung der Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnose in ihre Kraft gekommen ist! SIe ist jetzt auch Teil des neuen Online-Raums WOLKENWEICH, welcher die Pforten geöffnet hat :-)

In dieser Folge teilen wir mit Dir - wie sich Überforderung ganz körperlich zeigt - weshalb es wichtig ist Wut Kraft für ein stabiles Inneres zu mobilisieren - wie Du ein großes Inneres nutzen kannst um von Ausgeliefert sein und Überforderung in einen Yeay! Ich schaffe das Modus zu wechseln. ____________________________ Yeay - mein neues Buch ist vorbestellbar

Fühlst Du Dich innerlich wertvoll?

Fühlst Du Dich von Dir selbst in der Tiefe geliebt?

Hast Du das Gefühl, dass alles gut ist?

Hast Du das Gefühl, dass Du in der Mama Gaja, der Mutter Erde eingebettet ist?

Fühlst Du Dich Dir verbunden?

Hast Du das Gefühl Du bist an Deiner Seite?

oder

Lehnst Du Dich ab?

Spürst Du, dass ein Teil von Dir oder Du als ganze Person gerne anders wärst oder jemand anders wärst?

Fühlst Du Dich nicht richtig?

Fühlst Dich manchmal fehl am Platz?

Hasst Du Dich und das Leben in manchen Momenten?

Würdest Du gerne schon viel weiter sein als Du jetzt bist?

Lebst Du ab und an an Dir und dem Leben vorbei?

Vergleichst Du Dich mit anderen und lässt Dich dabei fühlen, dass Du zu schlecht bist und besser, weiter, schneller sein müsstest?

Fühlst Du Dich dann gut, wenn Du etwas geleistet oder getan hast?

In dieser Folge teile ich mit Dir

- was in Dir passiert, wenn Du Dich wertvoll fühlst und weshalb das so ganz anders ist, als Du möglicherweise erwartest

- welche Strategien automatisiert in Dir täglich ablaufen, um Dich wieder und wieder spüren zu lassen wie wenig Du wert bist

- welche Wege es gibt, sodass Du Dich in dieser Welt, in diesem Leben genau richtig fühlst und Deinen Platz findest, um Dir endlich der tiefe Liebe und Vollständigkeit in Dir bewusst zu sein und ganz körperlich zu erleben, dass alles schon immer da war und das alles im Hier und Jetzt gut ist und es nichts mehr zu tun braucht

Ein Plädoyer an die Verzweiflung und Verletzungen in Dir und ein Aufruf in Deine tiefe Erkenntnis von Vollständigkeit zu gelangen

Der größte Feind liegt nicht neben Dir sondern mit Dir im Bett? Er sitzt und Dir?

Das Sprichwort kennst Du bestimmt und ganz ehrlich. Der größte Kritiker und Feind sind wir Menschen doch oftmals uns selbst gegenüber. Unmenschlichkeit, Ablehnung, Selbsthass und Wut auf uns selbst. Diese Themen tragen wir ins uns. Doch gerade die Menschlichkeit, Fürsorge und Annäherung lässt Dich wieder in Kontakt gehen und fühle sowie alte Wunden heilen, welche in Deinem heutigen Erleben für Angst, Unruhe, Überforderung und andere Herausforderungen sorgen.

In dieser Folge teile ich mit Dir

- wie sich Selbsthass und Ablehnung in Deinem Verhalten zeigt und Du beides entlarven kannst

- woher es kommt, dass Du Dein größter Kritiker bist und was Dich das kostet und mit Dir macht

- wie Du menschlicher, zugewandter und liebevoller werden darfst und dadurch Deine aktuellen Herausforderungen auflösen kannst

Ein Plädoyer an die Menschlichkeit in Dir

"Ich konnte einfach keine Beziehung zu einem Mann führen."

"Ich möchte endlich eine gute Liebesbeziehung führen."

Das waren die Worte als Lena, dass erste mal im gemeinsamen Gespräch mit mir war. Beziehung und Bindung waren für sie absolut unmöglich - so wollte sie jedoch gerne eine Beziehung in ihrem Leben die sie erfüllt. Auch ihr Wunsch nach Haus und Kindern war da.

Ich begleitete Sie und wir lösten ihr Thema innerhalb von wenigen Wochen auf. Heute ist sie in einem wunderbaren Annäherungsprozess mit einem Mann unter Berücksichtigung ihres Selbstwertes, liebevollen Grenzen und einer großen Portion bei sich Bleibens.

Lausche gleich der Folge :-)

In dieser Folge sprechen wir

- über die Bindungsangst von Lena und wie sie diese in wenigen Wochen gut lösen konnte

- weshalb Grenzen setzen und ihre Wahrheit aussprechen eines der Kanckpunktthema war, welche Lena immer wieder in ein Gefühl von Gefängnis brachte, wenn sie sich in Beziehung befand

- wie Lena heute angstfreier, strahlender, liebender und freier durch ihr Leben und in Beziehung geht

Yeah - diese Folge verspricht spannend zu werden

Angst, innere Unruhe und Anspannung kannst Du lösen!

Wenn Du nichts verpassen magst - dann trage Dich hier mit Deiner E-Mail: www.jennifersubke.de/ruhe-impuls oder schreibe mir direkt per E-Mail Deinen WhatsApp Kontakt an kontakt@jennifersubke.de.

Alles Infos zum Online-Bereich WOLKENWEICH und dem Ablauf, sodass Du auch sicher mit über 70 Prozent Rabatt dabei sein kannst findet Du unter www.jennifersubke.de/wolkenweich.

Bei Fragen melde Dich vorab an support@jennifersubke.de.

Am 06.06. um 11 Uhr öffnet Dein neuer Online-Raum WOLKENWEICH für Dich seine Türen, den Du dann auch per App auf das Handy laden kannst:

Wolkenweich - eingebettet, stabil von allen Seiten, geerdet, sicher, geborgen, ruhig

Dein Raum ...

in dem du Dich aufgenommen fühlst

der dir hilft Dich nachhaltig frei von Angst und Unruhe zu fühlen

der die innere Leere füllt und dich in Geborgenheit bettet

der dich ankommen lässt

der dein Nervensystem reguliert

der Traumatas und alte Verletzungen auflöst

deinem Inneren, Bedürfnissen und Gefühlen Raum gibt

deine Innenwelt groß werden lässt

der dir hilft die Welt und andere Menschen weniger ernst zu nehmen

der dich ins innere und äußere Gleichgewicht bringt

der Ruhe in dein Leben bringt

der tief in das Nervensystem, deine Zellen, dein Körpergedächtnis einwirkt, sodass du dich anders fühlst, erlebst und denkst

Du erhältst einen Premium Zugang für 6 Monate auf

- Über 300 Minuten Impuls und Videomaterial von Deiner Psychologin Jennifer, welche jede Woche durch neue ergänzt werden

- Über 2000 Minuten an Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnosen (in kurz & lang), welche tief in Dein Körpergedächtnis einwirken und Dich schnell anders fühlen, denken und handeln lassen (stetig erweitert)

- einen Live Q&A und Praxis Live Online Call im Monat via Zoom, welche Dir dann im Online-Raum zur Verfügung gestellt werden

- einen monatlichen Fokus, welcher Dir immer hilft aktiv an einem Thema dranzubleiben wie Grenzen setzen, Angst oder andere Themen

- spontane, kurze & knackige lives via Zoom für Deinen Input in den Alltag, welche Dir dann im Online-Raum zur Verfügung gestellt werden

- Zugang zu einer Community an Gleichgesinnten mit denen Du Dich austauschen kannst und Dich in dieser Energie der Veränderung und des vorankommen baden kannst

- Zugang über diese Community zu uns und in welcher wir auch Dir Deine Fragen beantworten und Dich begleiten können

- Mich mit allen Impulsen und Veränderungen in einer App in Deinem Raum auf Deinem Handy, sodass Du täglich liebevoll erinnerst wirst und mich stets an Deiner Seite hast

Sei dabei und löse heute noch Deine Ängste (allgemeine Angst, Bindungsangst, Verlustangst...) , Traumata, innere Unruhe, Überforderung und erlebe Dich als eine sichere, geborgene Person mit einer wunderschönen neuen Realität - auf allen Ebenen, in allen Lebensbereichen.

www.jennifersubke.de/wolkenweich

Angst, innere Unruhe und Anspannung kannst Du lösen. Doch oft liegt es an Überzeugungen, welche Dir Dein ganzes Leben eingetrichtert wurden und weshalb Du nicht weiterkommst wirklich in Deine innere Ruhe & Kraft zu kommen - frei von Unsicherheit und Angst.

Diese Überzeugungen und Knackpunkte stelle ich Dir hier vor. Am Ende gibt es noch eine Überraschung - das heißt bleib bis zum Ende dabei - es lohnt sich :-)

Denn wir wollen ja nicht nur wissen, sondern auch anders verkörpern.

In dieser Folge sprechen wir

- weshalb der Körper mit Nervensystem eine der wichtigsten Schaltstelle ist Angst, innere Unruhe & andere Leiden aufzulösen

- das Innen dem Außen immer vorgeht um Geborgenheit, Freiheit und Liebe zu spüren

- Deine Biologie zu 100% über Dein Erleben entscheidet und es daher das Fundament von Veränderung ist die Sprache Deines Körpers zu sprechen und die Biologie zu verstehen, welcher innerer Ruhe und Kraft vorausgeht

Yeah - diese Folge verspricht spannend zu werden

Andreas Renz, früher bekannt als “Eisen-Renz”, Kapitän der deutschen Eishockey Nationalmannschaft und Olympiateilnehmer, erlebte trotz seiner privaten und beruflichen Erfolge ein inneres Vakuum und Selbstzweifel. Nach einem schweren Unfall und dem Ende seiner Karriere fand er sich in einem Doppelleben und Beziehungschaos wieder und war gezwungen, sich seinen größten Ängsten und Schatten zu stellen.

Andreas’ Geschichte ist ein lebendiges Beispiel dafür, wie wichtig es ist, die Erfüllung in sich selbst zu finden. Sie zeigt auf, wie radikale Selbstliebe zum Fundament für ein Leben voller Liebe, Sinn und Zufriedenheit wird.

 

Heute ist es seine Mission, Menschen auf dem Weg der radikalen Selbstliebe 

in ein Leben voller Sinn, Freude und Zufriedenheit zu begleiten.

Alle weiteren Infos unter: ⁠www.revolution-now.de⁠

In dieser Folge sprechen wir

- weshalb diese Welt von Leistung, Schein und dem nach Außen gerichtet sein geprägt ist

- wie Du Dich in dieser Welt wieder findest

- wie Du eine radikale Selbstliebe zu Dir und dem Leben entwickelst

____________________________

Es gibt einen grandiose Neuigkeit!!

Bald startet ein neuer Online-Raum für Dich, den Du dann auch bald per App auf das Handy laden kannst:

Wolkenweich - eingebettet, stabil von allen Seiten, geerdet, sicher, geborgen, ruhig

Dein Raum ...

in dem du Dich aufgenommen fühlst

der dir hilft Dich nachhaltig frei von Angst und Unruhe zu fühlen

der die innere Leere füllt und dich in Geborgenheit bettet

der dich ankommen lässt

der dein Nervensystem reguliert

der Traumatas und alte Verletzungen auflöst

deinem Inneren, Bedürfnissen und Gefühlen Raum gibt

deine Innenwelt groß werden lässt

der dir hilft die Welt und andere Menschen weniger ernst zu nehmen

der dich ins innere und äußere Gleichgewicht bringt

der Ruhe in dein Leben bringt

der tief in das Nervensystem, deine Zellen, dein Körpergedächtnis einwirkt, sodass du dich anders fühlst, erlebst und denkst

Du erhältst einen Premium Zugang für 6 Monate auf

- Über 300 Minuten Impuls und Videomaterial von Deiner Psychologin Jennifer, welche jede Woche durch neue ergänzt werden

- Über 2000 Minuten an Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnosen (in kurz & lang), welche tief in Dein Körpergedächtnis einwirken und Dich schnell anders fühlen, denken und handeln lassen (stetig erweitert)

- einen Live Q&A oder Praxis Live Online Call im Monat via Zoom, welche Dir dann im Online-Raum zur Verfügung gestellt werden

- spontane, kurze & knackige lives via Zoom für Deinen Input in den Alltag, welche Dir dann im Online-Raum zur Verfügung gestellt werden

- Zugang zu einer Community an Gleichgesinnten mit denen Du Dich austauschen kannst und Dich in dieser Energie der Veränderung und des vorankommen baden kannst

- Zugang über diese Community zu uns und in welcher wir auch Dir Deine Fragen beantworten und Dich begleiten können

- Coming Soon: Mich mit allen Impulsen und Veränderungen in einer App in Deinem Raum auf Deinem Handy, sodass Du täglich liebevoll erinnerst wirst und mich stets an Deiner Seite hast

Sei dabei und löse heute noch Deine Ängste (allgemeine Angst, Bindungsangst, Verlustangst...) , Traumata, innere Unruhe, Überforderung und erlebe Dich als eine sichere, geborgene Person mit einer wunderschönen neuen Realität - auf allen Ebenen, in allen Lebensbereichen.

Schreibe mir unter ⁠⁠kontakt@jennifersubke.de⁠⁠, wenn Du als einer der ersten dabei sein magst & Dein persönliches WillkommensAngebot sichern möchtest (Code: Letsdoit). (Spezielles Angebot limitiert bis 15.06.24)

____________________________

Melde Dich für den kostenfreien Innere Ruhe & Kraft Impuls per E-Mail an unter

⁠⁠https://jennifersubke.de/ruhe-impuls/⁠⁠

Teile diesen Herzens-Podcast gerne mit Menschen, denen das helfen könnte und bleib im Herzen.

Ich wünsche Dir eine gute Zeit und freue mich über eine Bewertung, Kommentare und Dein Feedback - und Dich natürlich in der nächsten Folge wieder begrüßen zu dürfen :-)

Liebe Grüße von mir zu Dir

Deine Jennifer

Sich für Dich schämen, Angst vor Ablehnung zu haben, Dich schuldig, also für die Gefühle anderer verantwortlich zu fühlen, ständig zu denken was andere über Dich denken, Dich unterbewusst anzupassen, Dein inneres und Deine Bedürfnisse zu übergehen oder gar nicht zu spüren, Deinen inneren Kompass und Kontakt zum Körper verloren zu haben, Dich schwer zu tun Grenzen zu setzen und somit in Angst, Überforderung & innerer Unruhe zu leben?

Genau über diese Themen sprechen wir heute und ich zeige Dir auf woher sie kommen und was es braucht diese zu lösen. Lets Go! Ich freu mich Dich heute dabei zu haben :-)

In dieser Folge sprechen wir

- was es mit der Angst nicht gut genug zu sein auf sich hat und mit welchen weiteren Themen diese zusammenhängt

- weshalb alte Prägungen Dich in diesem Thema heute maximal beeinflussen

- weshalb es in Dir Angst hat alleine da zustehen und Du alles tust, um dies zu verhindern

Yeah - diese Folge verspricht spannend zu werden

Die liebe Sarah, meine Klientin, ist heute zu Gast im Podcast und berichtet wie sie ihre Panikattacken, welche sich an manchen Tagen auf 40 Stück belaufen haben lösen konnte und so nun einen guten und sicheren Alltag führt. Sie berichtet ebenso aus wie die Angst und Panik mit ihrer Kindheit zusammenhängen und welche Rolle Traumata gespielt haben. Dabei sind wir auf das interessante Thema Wut gekommen und wie sie diese eingesetzt hat, um in der Tiefe frei zu sein von den Panikattacken.

Lausche gleich der Folge :-)

In dieser Folge sprechen wir

- woher Panikattacken kommen und wieso dies ein schleichender Prozess ist

- weshalb Trauma, Kindheit und Nervensystemregulation bei der Auflösung von Panikattacken bedeutsam sind

- wie Sarah die Panik auflösen konnte, wo sie heute steht und was sie Dir aus ihrer Erfahrung mitgeben möchte, um Ängste und Panik aufzulösen

Yeah - diese Folge verspricht spannend zu werden

Es gibt einen oder mehrere Bereiche in Deinem (Innen)Leben, in welchem Du nicht weiterkommst und Du das Gefühl hast es wird sich nie etwas ändern?

Oder Du hast das Gefühl anderen geht es besser und die können alles erreichen und Du nicht?

Dann geht es Dir wie vielen anderen Menschen, welche sich in der Opferrolle befinden und bei Dir ist noch nicht in der Tiefe gelandet, dass Du zu 100% alles in diesem Leben und in Deinem Erleben erreichen kannst UND Du zu 100% Deine aktuelle Realität erschaffst.

Das in der Tiefe zu verkörpern und zu ändern ist jedoch wichtig, um ein rundum erfülltes Leben - frei von faulen und schlechten Kompromissen - zu führen.

Spannend spannend! Lausche gleich der aktuellen Folge :-)

In dieser Folge spreche ich

- weshalb so viele Menschen und vielleicht auch Du noch in der Opferrolle bist, obwohl Du das nicht wahrnimmst

- weshalb Du permanent die Welt, Ereignisse und Träger ganz körperlich überschätzt und Dich und Dein Einwirken und Dein Inneres unterschätzt

- Was es ganz konkret braucht, um Dich innen groß zu machen und jeden Leidensdruck, der noch in Deinem Leben besteht aufzulösen

Yeah - diese Folge verspricht spannend zu werden

Du spürst, dass Du Dich wenig spürst und Einsamkeit, innere Leere und Melancholie immer wieder nach oben kommen?

Dann gibt es definitiv Strategien, wie Du versuchst diese nicht fühlen zu müssen. Eine der beliebtesten ist der Konsum, das Stopfen der inneren Leere durch Sucht und andere Kompensationen.

Innere Leere kommt dabei aufgrund des Gefühls innerlich nicht vollständig zu sein. Dabei versuchst Du vermutlich diese durch die Außenwelt zu füllen, um sie nicht spüren zu müssen.

Der Weg ist sich diese wieder über den Körper zuzuwenden, sie verstehen zu lernen und ganz körperlich aufzulösen.

Genau darüber spreche ich in der heutigen Folge. Bleibe bis zum Ende dabei und erfahre 3 praktische Tools, mit denen Du gleich starten kannst, die innere Leere aufzulösen.

In dieser Folge spreche ich

- weshalb Du innere Leere spürst

- woher die innere Leere kommt & wann und wie sie entstanden ist

- 3 praktische Tools, welche Dir sofort helfen diese anzugehen und aufzulösen

Yeah - diese Folge verspricht spannend zu werden