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  4. #107 Selbstmitgefühl & Verletzlichkeit - Wut Kraft als Deine Superpower | Psychologin Jennifer Subke
Am härtesten sind wir doch oft zu uns selbst. Der schärfste und
härteste Kritiker sitzt in uns und Mitgefühl für uns selbst - da
ist oft wenig übrig. Und genau das ist der springende Punkt:
Gerade das Mitgefühl und die Verletzlichkeit für Deine Gefühle,
Gedanken und Bedürfnisse lassen alte Wunden und Traumata heilen.
Das Mitgefühl hilft Dir innerlich zu wachsen sowie Ängsten,
innerer Unruhe und Überforderung den Gar aus zumachen. Wie öffnet
sich Dein Körper für mehr Verletzlichkeit und Mitgefühl?

Indem Du die Wutkraft trainierst, welche in Dir steckst und vor
allem eines: Sie natürlich und körperlich instinktiv fließen und
ausleben lässt. Denn unterdrückte Wut richtet sich entweder gegen
Dich oder gegen andere. Und führt zu einer Schuld und Scham
Abwärtssprirale. Wenn Du lernst Wut wie ein Säugetier ganz
körperlich als Instinkt zu verkörpern fühlst Du Dich frei,
lebendig und glücklich. Dein Herzraum öffnet sich und Du fühlst
Dich verbunden. Denn Wut schafft immer eine Trennung zu Dir und
anderen Menschen. Und gut körperlich verarbeitete Wut schafft
Mitgefühl, Verletzlichkeit, Liebe und einen Traumfreien und
heilenden Raum in Dir, in dem alles gut ist - Du Dich sicher und
geborgen fühlst! In dieser Folge teile ich mit Dir - weshalb Du
oftmals Dein größter Kritiker bist - wie sich Wut und Hass zeigt
- aktiv & passiv vs. nach innen & nach außen gerichtet -
wie Du Deine Wutkraft positiv und konstruktiv körperlich nutzt,
um endlich Frieden, Glück, Sicherheit und Geborgenheit in Dir
findest "Wenn Du in Deine instinktive und konstruktiv körperliche
Wutkraft kommst endet der Krieg und Frieden entsteht."

Jennifer Subke ____________________________ Yeay - mein neues
Buch ist vorbestellbar

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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