Mut für Mütter - Beende die toxische Beziehung zum narzisstischen Kindsvater und definiere sie neu!

Viele Mütter nach einer toxischen Beziehung verwechseln Selbstliebe mit Egoismus – kein Wunder, wenn dir dein narzisstischer Ex genau das regelmäßig vorgeworfen hat. Ich bin Heidi Duda, Coach für Mütter nach toxischen Beziehungen, und ich weiß: Wenn du in dieser Art Elternschaft langfristig bestehen willst, musst du deinen Selbstwert wieder stabilisieren – und lernen, dich selbst an erste Stelle zu setzen. In dieser Folge zeige ich dir: Den klaren Unterschied zwischen Egoismus und echter Selbstliebe Warum dein altes Harmoniebedürfnis dich vor Gericht schwächen kann Und wieso es keine Option mehr ist, dich selbst weiterhin zu vernachlässigen Diese Folge ist dein Weckruf, wenn du endlich aufhören willst, dich für deine Bedürfnisse zu rechtfertigen. Dein Kind braucht eine starke Mutter – und die beginnt mit einem stabilen Selbstwert. Komm auf die Warteliste für den Club der mutigen Mütter: midlife-boom.de/club-warteliste

In dieser besonderen Folge spreche ich über einen der wichtigsten, aber auch schmerzhaftesten Schlüssel in der Zeit nach der Trennung von einem toxischen Ex: das Loslassen. Ich bin Heidi Duda – Expertin für Elternschaft nach einer toxischen Beziehung – und begleite seit fast zehn Jahren Mütter auf diesem herausfordernden Weg. Wenn du das Gefühl hast, in einem Sturm aus Enttäuschung, Trauer, Wut und Kontrollverlust zu stehen, dann ist diese Episode für dich. Du erfährst, warum Loslassen ein Prozess in Etappen ist – und wie du dich liebevoll von alten Überzeugungen, Illusionen und Menschen verabschiedest, die dich nicht mehr nähren. Ich erzähle dir, warum es so wichtig ist, Verbitterung nicht als neue Wahrheit zu übernehmen, und wie du stattdessen Raum für neue Gedanken und heilsame Verbindungen schaffst. Im Club der mutigen Mütter findest du genau diesen geschützten Raum, in dem du nicht allein bist. Dort unterstützen wir uns auf dem Weg zu innerer Klarheit, Stärke und echter Erneuerung – Woche für Woche, Schritt für Schritt: midlife-boom.de/club-warteliste Du musst da nicht alleine durch. Und es gibt keinen Grund, warum du das nicht auch schaffen solltest. Nur Mut, Sweetheart.

In dieser Folge spreche ich mit dir über eine deiner größten Herausforderungen in der Elternschaft mit einem toxischen Ex: die automatischen Reaktionen auf Trigger wie E-Mails, Gerichtsverhandlungen oder Kindübergaben. Ich zeige dir anhand eines kraftvollen Drei-Schritte-Modells, wie du deinen inneren Autopiloten stoppen, deine emotionale Souveränität zurückerobern und damit auch deinem Kind ein starkes Vorbild sein kannst. Du erfährst, warum dein Gehirn reagiert, wie es reagiert und wie du dich Schritt für Schritt neu programmieren kannst, damit alte Muster keine Macht mehr über dich haben. Diese Folge ist dein erster Schritt in Richtung emotionaler Freiheit. Wenn du dir dabei Unterstützung wünschst, komm in den Club der mutigen Mütter (midlife-boom.de/club) – dein sicherer Raum, um zu wachsen, zu lernen und dich mit Frauen zu verbinden, die genau wissen, wie es dir geht. Du bist nicht allein – und du musst das nicht länger alleine schaffen.

Fühlst du dich in deiner Karriere blockiert – durch deinen toxischen Ex und den emotionalen Stress im Alltag? In dieser Episode spreche ich direkt zu dir, wenn du Mutter bist, erfolgreich im Job oder selbstständig, und gerade kämpfst, alles unter einen Hut zu bekommen. Erfahre, warum berufliche Strategien oft nicht mehr ausreichen, wenn du es mit einem narzisstischen Ex-Partner zu tun hast und wie du mit innerer Arbeit, Klarheit und Unterstützung aus der Erschöpfung wieder in deine weibliche Souveränität findest. Jetzt reinhören und entdecke den Weg zurück zu deiner Kraft – als Mutter, Frau und Leaderin. Warte nicht länger – werde Teil vom Club der mutigen Mütter: midlife-boom.de/club