Mut für Mütter - Beende die toxische Beziehung zum narzisstischen Kindsvater und definiere sie neu! Archiv
340 Episoden
24 Minuten
In dieser Folge des „Mut für Mütter“ Podcasts spreche ich über den oft schwierigen Weg, wenn du mit einem toxischen Ex-Partner eine funktionierende Elternschaft etablieren möchtest. Wenn Mediation und Erziehungsberatung scheitern, bleibt oft nur der rechtliche Weg, um klare Grenzen zu setzen und deinem Kind eine stabile Umgebung zu bieten. Wir sprechen über das Thema parallele Elternschaft und wie du die richtige Entscheidung für dich und dein Kind treffen kannst. Dabei zeige ich dir, wie der erste Schritt zu Gericht ein wichtiger Grenzblock für deinen Ex sein kann, ohne dass es gleich in jahrelange Auseinandersetzungen münden muss. Du wirst sehen, dass du nicht allein bist und wie wichtig es ist, deinem Bauchgefühl zu vertrauen. Hier findest du alle Links: https://midlife-boom.de/gut-zu-wissen.
36 Minuten
In diesem Interview spreche ich mit Lara, deren 7jähriges Kind gerade in die Schule gekommen ist. Sie erzählt von ihrer Trennung von ihrem stark kontrollsüchtigen Ex-Mann und welche Entwicklung sie als vordem sehr ängstliche Frau hin zu einer Frau, die sich nicht mehr triggern lässt, vollzogen hat. Lara kam vor über einem Jahr zum Club der mutigen Mütter (da war sie bereits einige Jahre getrennt) und hatte außerdem DEXKADIMA gebucht, was ihr vor allem dabei geholfen hat, ihre Angst in den Griff zu bekommen. Laras Geschichte inspiriert und macht Mut - bestimmt auch dir!
14 Minuten
In dieser Folge des „Mut für Mütter“ Podcasts spreche ich über ein wichtiges Thema für alle Mütter, die noch in einem Haus oder einer Wohnung mit ihrem Ex leben. Falls du dich in einer toxischen Beziehung befindest und dich abhängig fühlst, hör unbedingt rein. Ich erkläre, warum eine räumliche Trennung entscheidend für deine Heilung ist und wie du deine finanzielle Unabhängigkeit erreichen kannst. Zudem erfährst du, warum dein Mut ein Vorbild für deine Kinder sein kann und wie du Unterstützung findest, um deinen Weg in ein neues Leben zu gehen. Hier findest du alle Links: https://midlife-boom.de/gut-zu-wissen.
37 Minuten
Ein weiteres Interview mit einem Club der mutigen Mütter Mitglied! Judith (Name geändert) ist 49 Jahre alt und hat eine 9jährige Tochter. Ihr Ex hatte vor ihr bereits eine Familie und mittlerweile zwei erwachsene Söhne und konnte sich nicht wirklich für ein weiteres Kind begeistern, weshalb er nach der Geburt Judith weitestgehend allein ließ und sich nicht um sein drittes Kind kümmerte. Was ihn aber nicht davon abhielt, bei der Trennung vor zwei Jahren sofort das Wechselmodell zu fordern. Lerne von Judith, wie sie sich seitdem entwickelt hat und es schaffte, aus dem dunklen Loch der Verzweiflung zu befreien. Lass dich inspirieren und ermutigen - und sollte es dir gerade ähnlich gehen wie es Judith nach ihrer Trennung ging, dann komm in den Club der mutigen Mütter! Setz dich gleich heute auf die Warteliste: https://midlife-boom.de/club-warteliste.
15 Minuten
In dieser Episode des Mut für Mütter-Podcasts geht es darum, wie du als alleinerziehende Mutter finanzielle Freiheit erreichen und dich von finanzieller und emotionaler Abhängigkeit lösen kannst. Erfahre, wie du deine Glaubenssätze herausforderst, deine einzigartigen Fähigkeiten effektiv nutzt und eine positive Denkweise entwickelst, um dir eine stabile finanzielle Zukunft aufzubauen. Mit inspirierenden Erfolgsgeschichten und konkreten Tipps zeige ich dir, wie du Ängste überwindest, deine Stärken erkennst und den Weg zur Unabhängigkeit meisterst. Tritt dem Club der mutigen Mütter bei und finde die Unterstützung, die du für deine Reise zur finanziellen Freiheit brauchst: midlife-boom.de/club
44 Minuten
Das heutige Interview mit Mary ist ein wunderbares Beispiel dafür, wie es auch laufen kann - nämlich ohne jahrelangen Gerichtsstress! Mary spricht über die Herausforderungen, zurück in ihre Heimatstadt zu ziehen, ein neues Netzwerk aufzubauen und Wege zu finden, um eine parallele Elternschaft möglich zu machen. Sie gibt wertvolle Tipps zur emotionalen Balance und zur Selbstfürsorge inmitten toxischer Beziehungen. Erfahre, wie sie durch die Unterstützung des Clubs und eines geeigneten Anwalts ihre emotionale Stabilität und Stärke wiederfand. Lass dich inspirieren und ermutigen - und sollte es dir gerade ähnlich gehen wie es Maren noch vor einem Jahr ging, dann komm in den Club der mutigen Mütter! Setz dich gleich heute auf die Warteliste: https://midlife-boom.de/club-warteliste.
15 Minuten
In dieser Episode des Mut für Mütter-Podcasts dreht sich alles um das Thema Grenzensetzen und Selbstschutz, besonders im Umgang mit Ex-Partnern. Du erfährst praktische Tipps, wie du die Kommunikation einschränken kannst, um emotionale Belastungen zu reduzieren und deine Verfügbarkeit zu kontrollieren. Wir sprechen über die Vorteile eines separaten Postfachs, die Nutzung eines speziellen Handys für Umgangsfragen und Methoden, um deine Grenzen klar und konsequent durchzusetzen. Hol dir wertvolle Anregungen für mehr emotionale Stabilität und Selbstschutz im Alltag. Hier findest du alle Links: https://midlife-boom.de/gut-zu-wissen.
15 Minuten
In dieser Episode des Mut-für-Mütter-Podcasts erfährst du, warum es so wichtig ist, dein Wohlbefinden unabhängig von äußeren Umständen zu gestalten. Wir diskutieren den Spruch 'Am Ende wird alles gut, und wenn es noch nicht gut ist, ist es noch nicht das Ende.' Du lernst, wie du mit toxischen Ex-Partnern und Stresssituationen im Leben umgehen kannst und welche wertvollen Lektionen du aus schwierigen Lebensereignissen ziehen kannst. Alles bietet dir die Möglichkeit, persönlich zu wachsen und innere Klarheit zu finden. Hier findest du alle Links: https://midlife-boom.de/gut-zu-wissen.
15 Minuten
Heute möchte ich mit dir über Weihnachten sprechen, auch wenn es erst Ende Oktober ist. Es ist nie zu früh, sich mental auf die Feiertage vorzubereiten, besonders wenn du dich in einer schwierigen Lebenssituation befindest, wie zum Beispiel nach einer Trennung. Vielleicht überlegst du, deinen Ex-Partner Heiligabend einzuladen, um es deinem Kind einfacher zu machen. Ich ermutige dich, gründlich darüber nachzudenken und deine eigenen Grenzen zu respektieren. Ebenso kann es sein, dass du erstmals Weihnachten ohne dein Kind verbringst. Auch das ist eine Herausforderung, der du dich stellen musst. Denke vorher über solche Szenarien nach, damit du die Tage trotz allem positiv gestalten kannst. Denke daran, dass es nur drei Tage sind und dass du das schaffen wirst. Du hast die Möglichkeit, die Feiertage nach deinen eigenen Wünschen zu gestalten und kannst auch überlegen, wie du anderen helfen kannst, um positiv durch die Weihnachtszeit zu kommen. Hier findest du alle Links: https://midlife-boom.de/gut-zu-wissen.
57 Minuten
In dieser Episode des Mut für Mütter Podcasts spreche ich mit Lotte, einem Mitglied im Club der mutigen Mütter. Lotte teilt ihre bewegende Geschichte von ihrer toxischen Beziehung und ihrer Trennung im Jahr 2021 nach 15 gemeinsamen Jahren. Wir erfahren, wie sie trotz schwieriger Umstände im Wechselmodell in Belgien ihre innere Stärke zurückgewonnen hat. Lotte berichtet, wie sie ihre freie Zeit nutzt, um sich weiterzuentwickeln, und teilt ihre Erfahrungen und Herausforderungen im Umgang mit ihrem Ex-Partner. Trotz physischer und psychischer Gewalt hat Lotte es geschafft, sich durch verschiedene Unterstützungssysteme und psychologische Betreuung für ihre Kinder zu behaupten. In unserem Gespräch betont sie die Wichtigkeit von Selbstliebe, Selbstakzeptanz und klare Grenzen setzen. Lottes Geschichte ist eine inspirierende Reise von Leiden zu innerer Stärke und Unabhängigkeit. Lass dich inspirieren und ermutigen - und sollte es dir gerade ähnlich gehen wie es Lotte noch vor einem Jahr ging, dann komm in den Club der mutigen Mütter! Setz dich gleich heute auf die Warteliste: https://midlife-boom.de/club-warteliste.
14 Minuten
Heute möchte ich ein essentielles Thema besprechen: Die Liebe und wie du dir selbst vergeben kannst. In meiner langjährigen Arbeit mit Müttern habe ich festgestellt, dass die Liebe das Fundament von allem ist. Besonders in schwierigen Phasen wie Trennung und Konflikte mit toxischen Ex-Partnern ist es wichtig, den Fokus von ihnen abzuwenden und auf sich selbst zu richten. Verstehe, wie du tickst und wer du bist, und entwickle Selbstliebe. Diese Klarheit und Selbstvergebung sind Schritte zur Heilung und ermöglichen sogar Verständnis für andere, ohne ihre Handlungen zu billigen. Dies ist unglaublich wichtig für deinen Fortschritt und dein Wohlbefinden. Hier findest du alle Links: https://midlife-boom.de/gut-zu-wissen.
18 Minuten
In dieser Episode spreche ich darüber, wie Entscheidungen das tägliche Leben prägen. Entscheidungsfindung kann in zwei Kategorien unterteilt werden: Aktive Entscheidungen, die Maßnahmen erfordern, und passive Entscheidungen, bei denen nichts unternommen wird. Wir beleuchten, dass jede Entscheidung, ob aktiv oder passiv, ihre Bedeutung hat und wie tägliche Mikroentscheidungen zur Entscheidungsmüdigkeit führen können. Ich gebe dir praktische Tipps, wie du durch Ritualisierung und Vorbereitung, wie zum Beispiel das Vorbereiten des Frühstücks oder der Kleidung am Vorabend, deine Entscheidungsfähigkeit schonen kannst. Entscheidungswege zu finden, die zu deinen Werten und deiner inneren Stimme passen, sind essenziell. Gib dir selbst Verständnis und Zuversicht, dass jede Entscheidung, die du triffst, ein Schritt nach vorne ist. Trete dem Club der Mutigen Mütter bei, um mehr Unterstützung bei deiner Entscheidungsfindung zu bekommen: midlife-boom.de/club.
13 Minuten
In dieser Folge des 'Mut für Mütter' Podcasts spreche ich über den weit verbreiteten Glaubenssatz 'Das Leben ist hart', besonders für Mütter, die mit toxischen Ex-Partnern konfrontiert sind. Ich lade dich ein, eine andere Perspektive einzunehmen: Das Leben ist trotz Herausforderungen schön und abwechslungsreich. Jede Lebensstufe und jede Schwierigkeit ermöglichen uns Wachstum und Entwicklung. Wie kannst du Herausforderungen als Teil deines inneren Wachstums sehen und dich selbst zu lieben, um keine Ansatzpunkte für toxische Menschen in deinem Leben zu bieten? Hier findest du alle Links: https://midlife-boom.de/gut-zu-wissen.
11 Minuten
In dieser Folge des Mut für Mütter Podcast spreche ich über den Glaubenssatz 'Ich kann nichts gegen ihn ausrichten, ich habe schon alles probiert.' Warum ist es unmöglich, das Verhalten anderer zu kontrollieren? Viel liegt in der Selbstverantwortung. Ich ermutige dich, dich auf das zu konzentrieren, was du selbst beeinflussen kannst, um deinen Kindern ein starkes, empathisches und ehrlichkeitsbasiertes Vorbild zu sein. Es geht auch um die Notwendigkeit, schwierige Situationen als Lernerfahrungen zu betrachten und die Bedeutung von Geduld und Zuversicht im Umgang mit toxischen Ex-Partnern. Hier findest du alle Links: https://midlife-boom.de/gut-zu-wissen.
12 Minuten
Wie du Glaubenssätze loswirst: Mein Ex ist ein hohes Tier, wer glaub mir da schon? In dieser Folge des 'Mut für Mütter'-Podcasts bespreche ich einen speziellen Glaubenssatz: 'Mein Ex ist ein hohes Tier, dem alle glauben. Wer glaubt mir da schon?'. Diese Episode richtet sich besonders an Mütter mit prominenten oder einflussreichen, toxischen Ex-Partnern. Wir untersuchen gemeinsam, wie man diesen erschwerenden Glaubenssatz loswerden oder umkehren kann und stellen fest, dass im Familiengericht andere Regeln gelten. Unabhängig davon, wie hoch dein Ex in der gesellschaftlichen Hierarchie steht, geht es darum zu erkennen, dass du genauso wertvoll bist und dass dein Fokus stets auf dem Kindeswohl liegen sollte. Befreie dich von der Macht, die du deinem Ex zuschreibst, und erinnere dich daran, dass auch er vor Gericht keine besondere Expertise hat. Hier findest du alle Links: https://midlife-boom.de/gut-zu-wissen.
Mut für Mütter - Beende die toxische Beziehung zum narzisstischen Kindsvater und definiere sie neu!
Der MutMach-Podcast für empathische Mütter mit einem toxischen Ex-Partner!