Mut für Mütter - Beende die toxische Beziehung zum narzisstischen Kindsvater und definiere sie neu! Archiv
340 Episoden
1 Stunde
In dieser bewegenden Podcast-Folge spreche ich mit Club-Mama Betty – 42 Jahre, vierfache Mutter, getrennt von einem toxischen Partner. Sie erzählt offen, wie sie den Mut gefunden hat, sich zu trennen, obwohl sie anfangs dachte, sie könne das alles niemals allein stemmen. Betty teilt, wie sie sich in der Beziehung klein gemacht hat, was sie schließlich wachgerüttelt hat, warum sie gezögert hat, in den Club der mutigen Mütter zu kommen – und was ihr schließlich half, Klarheit zu finden. Besonders berührend: Wie sie heute ihren Alltag meistert, mit Humor und Haltung – und wie ihre Töchter davon profitieren. Wenn du dich in Bettys Geschichte wiedererkennst, dann ist der Club der mutigen Mütter auch für dich der richtige Ort. Werde Teil einer kraftvollen Gemeinschaft: midlife-boom.de/club
13 Minuten
Du bekommst eine Nachricht von deinem Ex – und sofort geht das Gedankenkarussell los? Du willst dich vorbereiten, verstehen, kontrollieren. Doch genau das hält dich in seiner Welt gefangen. In dieser Folge erfährst du, warum du dich nicht mehr in seine Gedankenwelt einklinken solltest – und wie du Schritt für Schritt wieder zu dir selbst findest. Ich zeige dir, wie du den Fokus zurückholst: weg von seinem Drama – hin zu deinen eigenen Wünschen, deiner Klarheit und deinem inneren Halt. Denn genau da beginnt echte emotionale Freiheit. Ein erster Schritt: Starte die ExLosers-Challenge: midlife-boom.de/elc
18 Minuten
Hast du immer noch das Gefühl, du müsstest alles alleine schaffen? Vor Gericht bestehen, den Elternalltag mit einem toxischen Ex meistern, für dein Kind stark sein – und dabei niemandem zur Last fallen? In dieser Folge spreche ich ganz offen darüber, warum dieser Anspruch dich nicht nur überfordert, sondern dich auch um wertvolle Unterstützung bringt. Ich zeige dir, was echte Unterstützung bedeutet – und warum eine Gemeinschaft wie der Club der mutigen Mütter (midlife-boom.de/club) so viel mehr bewirken kann als gut gemeinte Tipps von außen. Du erfährst, wie wichtig es ist, dich mit Frauen zu verbinden, die dich verstehen, dir Mut machen und dich emotional mittragen – ohne Bewertung, ohne Drama, mit Herz und Klarheit.
16 Minuten
Kennst du das Gefühl, ständig an allem schuld zu sein? Besonders als Mutter mit einem toxischen Ex ist es fast schon Alltag, sich für alles verantwortlich zu fühlen – für das eigene Handeln, für das Verhalten des Ex, für die Reaktion des Kindes. In dieser Folge erfährst du, woher diese Schuldgefühle wirklich kommen – und wie du sie endlich loslassen kannst. Ich zeige dir die drei Hauptquellen: das gesellschaftliche Mutterbild, die emotionale Konditionierung durch deinen Ex – und deine eigene Prägung. Und ich helfe dir zu unterscheiden: Wann ist Schuld ein gesunder Kompass – und wann ist sie Teil eines destruktiven Schuldkorsetts, das dich lähmt? Diese Folge gibt dir Klarheit, Selbstmitgefühl und konkrete Schritte, wie du zu innerer Stabilität zurückfindest – für dich und dein Kind.
13 Minuten
Du sollst kooperieren – sagen Jugendamt, Gericht und das ganze Hilfesystem. Doch was, wenn dein Ex gar kein echtes Interesse an Kooperation hat, sondern weiter Macht und Kontrolle ausübt? In dieser Folge erfährst du, warum kooperative Elternschaft in toxischen Konstellationen nicht nur anstrengend, sondern für dein Kind sogar schädlich sein kann – und warum die parallele Elternschaft eine echte Lösung bietet. Ich erkläre dir, was parallele Elternschaft wirklich bedeutet, wie du sie schrittweise umsetzen kannst, ohne Konflikte zu eskalieren, und warum du dafür zuerst deine eigene innere Klarheit brauchst. Außerdem zeige ich dir, wie du mit dem DEXKADIMA Programm in deine Souveränität kommst – ganz ohne Energie-Seile zum Ex.
11 Minuten
Der beste Ort für Mütter mit toxischem Ex: der Club der mutigen Mütter https://midlife-boom.de/club Hier findest du den im Video beschrieben Tox-Test: https://midlife-boom.de/quiz/ Du glaubst, du kennst deinen Ex? Vielleicht hast du dich schon belesen über Narzissmus, hast klare Indizien – oder glaubst, er sei einfach nur schwierig. Doch wie sicher bist du dir wirklich? In dieser Folge spreche ich über typische Denkfehler, emotionale Verstrickungen und falsche Hoffnung – und warum es so wichtig ist, realistisch einzuschätzen, mit wem du es auf der Eltern-Ebene wirklich zu tun hast. Ich zeige dir, warum dein Bauchgefühl (noch) getrübt sein könnte, welche Muster dich blind machen – und wie du mit meinem kostenlosen Test eine erste, klare Einordnung bekommst. Ob Mitläufer, Mistkerl oder der Teufel höchstpersönlich: Klarheit schafft Ruhe. Mach den Test – und hör dir vorher diese Folge an.
12 Minuten
Viele Mütter wollen vor Gericht alles richtig machen – verständlich, aber gefährlich. Denn der Versuch, perfekt zu wirken, führt oft zu Anspannung, Unauthentizität und einem unfairen Bild im Gerichtssaal. In dieser Folge spreche ich darüber, woher dieser Perfektionsdrang kommt – und warum gerade er dich schwächt. Ich zeige dir, warum Echtheit und innere Verbindung viel mehr zählen als eine makellose Fassade, wie du dich mental richtig vorbereitest und dein Bauchgefühl (wieder) aktivierst – trotz Angst und Gegenwind. Wenn du wissen willst, wie du souverän und glaubwürdig vor Gericht auftrittst, ist diese Folge für dich. Und: Ich habe ein kostenloses Trainingsvideo für dich, das dir den Einstieg in deine neue Stärke erleichtert.
1 Stunde 12 Minuten
Der sicherste Ort für Mütter mit toxischem Ex: der Club der mutigen Mütter https://midlife-boom.de/club In dieser kraftvollen Folge erzählt Vicky ihre sehr persönliche Geschichte: Von der Liebe auf den ersten Blick über Isolation in Portugal während der Schwangerschaft, bis hin zur Flucht mit ihrem kleinen Sohn – inmitten von Corona, Traumata und juristischen Hürden. Vicky nimmt uns mit auf ihre Reise durch Angst, innere Zerrissenheit und Gerichtsverfahren in zwei Ländern. Trotz der extremen Umstände hat sie es geschafft, wieder Vertrauen in sich und ihr Leben zu finden – nicht zuletzt durch den Club der mutigen Mütter. Heute lebt sie in Frieden mit einer ungewöhnlichen Familienkonstellation und ist ein strahlendes Beispiel für Selbstermächtigung, Klarheit und gelebte Mutterliebe. Ein Mutmacher-Interview für alle Frauen, die sich fragen, ob sie stark genug sind. Vicky zeigt: Du bist es.
1 Stunde 8 Minuten
In dieser Folge lernst du die 40jährige Ella kennen. Sie schildert in diesem Interview ihre emotionale Reise aus einer toxischen Beziehung mit dem Vater ihrer zwei Kinder hin zu mehr Klarheit, Stabilität und Selbstvertrauen. Besonders geholfen hat ihr dabei der Club der mutigen Mütter, der ihr durch Gemeinschaft, Reflexion und tägliche Unterstützung die nötige Stärke gegeben hat, um den Umgang mit dem Ex ruhiger und klarer zu gestalten. Heute lebt sie wieder ein erfülltes Leben mit ihren Kindern und hat das Vertrauen in ihre Intuition zurückgewonnen. Und wie auch du das schaffen kannst, wirst du in dieser Folge erfahren.
15 Minuten
Schnell antworten, um die Sache vom Tisch zu bekommen? Genau das ist die Falle, in die viele Mütter mit einem toxischen Ex tappen. In dieser Folge erfährst du, warum schnelle Reaktionen dir schaden, wie dein Ex dich emotional steuert – und wie du stattdessen mit Abstand, Souveränität und smarter Unterstützung wie dem DEXKADIMA-Programm und dem GPT-basierten Tool Queenie die Kontrolle zurückgewinnst. Jetzt reinhören – für mehr Ruhe, Klarheit und Power in deiner Kommunikation.
10 Minuten
Stehst du kurz vor einer Gerichtsverhandlung mit einem toxischen Ex-Partner? In dieser Folge erfährst du, warum dein Anwalt allein nicht reicht – und wie du mit Court Royal souverän, ruhig und stark deinen Weg durch das Familiengericht gehst. Für dein Kind. Für dich. Zum Gerichtsvideo-Training: https://jetzt.familiengericht-vorbereitung-fuer-muetter.de/cr-videotraining-gerichtsauftritt/
40 Minuten
Der sicherste Ort für Mütter mit toxischem Ex: der Club der mutigen Mütter https://midlife-boom.de/club Sarah hatte gerade ihr Zwillingspärchen geboren, als ihr Mann sie und die etwas größere Tochter verließ. Sarah fiel aus allen Wolken, denn nichts deutete darauf hin, dass der Mann gehen würde, hatte er sie doch stets als seine Traumfrau beschrieben. Später stellte sich heraus, dass schon lange Zeit davor eine andere Frau im Spiel war. Die Schockstarre dauerte allerdings nicht lange... Hör dir Sarahs Geschichte an, die innerhalb kürzester Zeit mit Hilfe des Clubs der mutigen Mütter wieder in ihre Stärke zurückfand.
16 Minuten
Der Brief vom Familiengericht liegt im Briefkasten – und dein Herz schlägt schneller. Was jetzt? In dieser Folge erfährst du, wie du dich als Mutter mit einem toxischen Ex richtig auf die Verhandlung vorbereitest – ohne in Panik zu verfallen oder wichtige Punkte zu vergessen. Ich zeige dir, warum ein guter Plan entscheidend ist und wie du dich emotional stabilisierst, damit du souverän und klar im Gericht auftrittst. Hol dir jetzt Court Royal und bereite dich gezielt vor: https://midlife-boom.de/court-royal
17 Minuten
Du bist selbst Psychologin, Therapeutin oder Pädagogin – und plötzlich findest du dich im Familiengericht wieder, inmitten fragwürdiger Gutachten und unsachlicher Urteile. Wie kannst du klar und souverän für dein Kind einstehen, ohne dich kleinzumachen oder als Besserwisserin zu wirken? In dieser Folge spreche ich darüber, wie du deine innere Haltung stärkst, mit Scham und Triggern umgehst – und trotz aller Unfähigkeit im System den Fokus auf das Wesentliche behältst: dein Kind. Buche dir hier ein kostenfreies Orientierungsgespräch: https://midlife-boom.de/infocall
12 Minuten
Luisa war nach der Trennung vom toxischen Ex völlig am Boden: gefangen in Angst, Schuldgefühlen und ohne Vertrauen in sich selbst. In dieser Folge erfährst du, wie sie sich aus dieser Spirale befreien konnte, wieder zu sich selbst fand – und heute mit innerer Stärke für sich und ihr Kind da ist. Ihr Wendepunkt? Der Club der mutigen Mütter. Wenn du dich darin wiedererkennst, trag dich jetzt auf die Warteliste für den Club der mutigen Mütter ein – und verpass nicht deine Chance auf echte Veränderung: https://midlife-boom.de/club-warteliste/ Du bist nicht allein – und du bist es dir wert.
Mut für Mütter - Beende die toxische Beziehung zum narzisstischen Kindsvater und definiere sie neu!
Der MutMach-Podcast für empathische Mütter mit einem toxischen Ex-Partner!