#276: Löse unnötige Schuldgefühle - gerade als Mama mit toxischem Ex

Kennst du das Gefühl, ständig an allem schuld zu sein? Besonders
als Mutter mit einem toxischen Ex ist es fast schon Alltag, sich
für alles verantwortlich zu fühlen – für das eigene Handeln, für
das Verhalten des Ex, für die Reaktion des Kindes. In dieser Folge
erfährst du, woher diese Schuldgefühle wirklich kommen – und wie du
sie endlich loslassen kannst. Ich zeige dir die drei Hauptquellen:
das gesellschaftliche Mutterbild, die emotionale Konditionierung
durch deinen Ex – und deine eigene Prägung. Und ich helfe dir zu
unterscheiden: Wann ist Schuld ein gesunder Kompass – und wann ist
sie Teil eines destruktiven Schuldkorsetts, das dich lähmt? Diese
Folge gibt dir Klarheit, Selbstmitgefühl und konkrete Schritte, wie
du zu innerer Stabilität zurückfindest – für dich und dein Kind.