Mut für Mütter - Beende die toxische Beziehung zum narzisstischen Kindsvater und definiere sie neu! Archiv
340 Episoden
1 Stunde 14 Minuten
Ein neues Interview mit einer Mutter aus dem Club der mutigen Mütter, die auf ihrer Elternreise mit dem toxischen Ex schon vorangekommen ist und dir erzählt, was im Kopf und im Herzen alles möglich ist, wenn du dich im besten Sinne mit deiner Situation auseinandersetzt und mental auf eine neue Sichtweise einlässt. Clubmama Anna hat eine wahnsinnige Entwicklung hinter sich - 50 Jahre mit zwei Jungs in der Großstadt lebend. Sie kämpft noch immer um Kontakt zu ihrem beim Vater lebenden Sohn, während ihr anderes Kind bei ihr lebt. Anna schildert, wie sie alles versuchte, die Beziehung zu ihrem toxischen Ex-Partner zu retten, obwohl schon früh Warnzeichen auftauchten. Mit der Zeit eskalierten die Spannungen und mündeten in körperliche Gewalt. Erst auf den Rat ihrer Mutter hin, fand Anna den Mut zur Trennung, in der Hoffnung auf eine kooperative Lösung im Sinne der Kinder. Doch der Ex-Partner machte der Familie strategisch das Leben schwer, und Anna war rechtlich schlecht beraten und wusste nicht, dass sie ihn aus der Wohnung hätte verweisen können. Schließlich zog Anna aus, und die Kinder lebten zunächst im Wechselmodell recht glücklich, bis Manipulationen des Vaters zu extremen Loyalitätskonflikten führten. Es kam so weit, dass der jüngere Sohn zum Vater zog, während der ältere weiterhin im Wechselmodell lebt Es ging so weit, dass der jüngere zum Kindsvater gezogen ist, der große lebt weiterhin im Wechselmodell. Seit dem geht es vor Gericht ständig hin und her, es werden alle paar Monate neue Umgangsmodelle eingeführt, wobei der Ex sich an keins davon hält. Anna stand nun vor der Herausforderung, nicht nur ihrem älteren Sohn gerecht zu werden, sondern auch sich selbst. In dieser Folge erfahrt ihr, wie Anna es schafft, nicht der Verzweiflung zu verfallen und welche Ratschläge sie anderen Müttern in ähnlichen Situationen gibt. Wenn DAS nicht Mut macht, weiß ich auch nicht weiter… Dir werden jedenfalls die Ohren und das Herz aufgehen, Sweetheart! Bitte beachte stets: Sämtliche Namen, die du in diesen Interviews hörst, sind zum Schutz meiner Kundinnen geändert. Übereinstimmungen zu Personen, die du kennst, sind daher rein zufällig. Wenn du Interesse am Club der mutigen Mütter gefunden hast, kannst du dich hier auf die Warteliste für die nächste Öffnung setzen lassen: https://midlife-boom.de/club Hier findest du alle Links: https://midlife-boom.de/gut-zu-wissen.
7 Minuten
Frage und Antwort Runde "Frag Heidi" im Mut für Mütter Podcast. Hier kommt meine Antwort auf die folgende Fragestellung: "Liebe Heidi, was kann ich tun, wenn mein Ex-Partner immer Gewalt/Kontrolle ausübt und dabei immer noch gerade im legalen Bereich bleibt? Meine Anwältin meinte alles notieren.. aber was dann?" Du hast selbst eine Frage an mich? Dann trag sie gerne in diesem Formular ein: https://forms.gle/iLJ1PyoWSNGws8n69. Hier findest du alle Links: https://midlife-boom.de/gut-zu-wissen.
19 Minuten
Ja, wie beschützt du dein Kind vor dem Mann, der dir so weh getan hat? Wie kannst du verhindern, dass er dem Kind genauso emotional wehtut wie dir? Wie kannst du deinem Kind jahrelange Therapie als Erwachsener ersparen – so wie du es tun musstest, kaum dass du aus deinem Elternhaus ausgezogen bist? Wie fängst du dein Kind nach dem Umgang auf, wenn es erst zwei Jahre alt ist und deine Worte noch gar nicht verstehen kann? Und wie redest du mit deinem bockigen und manipulierten Teenager, der nur mit den Augen rollt, wenn du über die letzte miese Aktion des Kindsvaters reden möchtest? Es gibt schon einen Weg, wie du das schaffen kannst. Aber es ist höchstwahrscheinlich nicht die Lösung, an die du zuerst gedacht hast. Nein, ich meine nicht Auswandern oder Umgang bis zum Gehtnichtmehr verweigern! Die einzige Möglichkeit, wie du deinen Schutzmantel über dein Kind ausbreiten kannst, beschreibe ich in dieser Folge. Du kannst die Inhalte dieser Folge in diesem Blogartikel nachlesen: https://midlife-boom.de/angst/ Hier findest du alle Links: https://midlife-boom.de/gut-zu-wissen.
8 Minuten
rage und Antwort Runde "Frag Heidi" im Mut für Mütter Podcast. Hier kommt meine Antwort auf die folgende Fragestellung: "Was kann ich gegen die innere Zerrissenheit tun? Auf der einen Seite den Ex hassen und am liebsten nicht mehr sehen wollen, aber wissen um die Notwendigkeit eines guten Kontakts zum Wohl des Kindes." Du hast selbst eine Frage an mich? Dann trag sie gerne in diesem Formular ein: https://forms.gle/iLJ1PyoWSNGws8n69 Hier findest du alle Links: https://midlife-boom.de/gut-zu-wissen.
20 Minuten
Wenn du dich gerade getrennt hast oder der ganze Zinnober mit Jugendamt, Gericht oder gar Gutachten losgeht, dann ist es sehr wahrscheinlich, dass du dir denkst: „Wie soll ich das nur schaffen?“ Vor allem, wenn dein Selbstbewusstsein eher unterirdisch ausgeprägt ist, und du nur eine mittelmäßige Ausbildung und / oder einen schlechtbezahlten Job hast, während dein toxischer Ex erfolgreich selbstständig oder einen hochbezahlten Managerposten innehat, liegt diese Denkfalle nahe. Falls du aber jetzt glaubst, dass nur die Akademikerinnen unter den Müttern, die an einen toxischen Mann geraten und ein Kind gezeugt haben, es packen, sich da herauszukämpfen und bei Gericht mit einem tollen Standing alle zu überzeugen, dann irrst du dich gewaltig. Es gibt einen Geheimtipp, mit dem JEDE Mutter, die einem toxisch-narzisstischen Mann einmal vertraut und eine Familie gegründet hat, wieder aus dem Schlamassel herausfinden kann. Und nicht nur dahin zurückfindet, wo sie einmal vor der Beziehung mit ihm stand.Sondern viel, viel, viel, viel weiter nach vorne katapultiert wird als sie es sich je hat träumen lassen! Und JEDE Mutter mit einem toxisch-narzisstischen Ex läuft Gefahr, hoffnungslos zu versagen, wenn sie diesen Geheimtipp nicht beherzigt. Ich behaupte sogar, dass jede Akademikerin und bestens ausgebildete Spezialistin besonders gefährdet ist, vor Gericht zu verlieren oder im Alltag bis zum 18. Geburtstag des Kindes und darüber hinaus noch am Energieseil des toxischen Ex zu hängen. „Heidi, was soll das?“ magst du jetzt indigniert denken. Hör dir bitte diese Folge an, wenn du dir genau diese Frage gestellt hast. Du kannst die Inhalte dieser Folge in diesem Blogartikel nachlesen: https://midlife-boom.de/nicht-akademikerin/ Hier findest du alle Links: https://midlife-boom.de/gut-zu-wissen.
1 Stunde 4 Minuten
Ein neues Interview mit einer Mutter aus dem Club der mutigen Mütter, die auf ihrer Elternreise mit dem toxischen Ex schon vorangekommen ist und dir erzählt, was im Kopf und im Herzen alles möglich ist, wenn du dich im besten Sinne mit deiner Situation auseinandersetzt und mental auf eine neue Sichtweise einlässt. Anna ist 55 Jahre und hat 3 Jungs zwischen 14 und 18. Getrennt ist sie erst seit gut 1,5 Jahren, alle Kinder sind beim Vater im ursprünglichen Wohnsitz wohnen geblieben. Anna hat vor der Trennung unglaublich lange versucht, die Situation mit dem toxischen Ex zu retten, indem sie ihm noch mehr entgegen kommt, noch besser zu sein versucht, noch weniger sie selbst zu ist. Durch Zufall ist sie nur ein Jahr vor der Trennung auf das Thema toxische Beziehung überhaupt aufmerksam geworden. Erst, als sie mehr und mehr Informationen darüber sammelte, hat sich eingesehen, dass sie innerhalb der Beziehung keine Lösung finden würde. Im Trennungsprozess hatte sie noch gehofft, dass ihr Ex auszieht und sie mit den Jungs in dem Haus wohnen bleiben könnte. Ihre Kinder waren bei der Trennung schon aus dem Alter raus, sie einfach einzupacken und auszuziehen. Trotzdem hat sie nach 24 Jahren Beziehung die letztendliche Trennung initiiert und ist ausgezogen. Ihr war allerdings bei ihrem Auszug nicht klar, dass auch jetzt 1,5 Jahre später die Jungs noch bei ihrem Vater wohnen würden. Die Jungs gehen ganz unterschiedlich mit der Trennung und der jetzt laufenden Manipulation um. Wie Anna damit, mit der Opferhaltung, die ihr Ex angenommen hat, umgehen gelernt hat und trotzdem viel Freude und Zuversicht in ihrem Leben erlebt, erfährst du in dieser Folge. Wenn DAS nicht Mut macht, weiß ich auch nicht weiter… Dir werden jedenfalls die Ohren und das Herz aufgehen, Sweetheart! Bitte beachte stets: Sämtliche Namen, die du in diesen Interviews hörst, sind zum Schutz meiner Kundinnen geändert. Übereinstimmungen zu Personen, die du kennst, sind daher rein zufällig. Wenn du Interesse am Club der mutigen Mütter gefunden hast, kannst du dich hier auf die Warteliste für die nächste Öffnung setzen lassen: https://midlife-boom.de/club Hier findest du alle Links: https://midlife-boom.de/gut-zu-wissen.
6 Minuten
Frage und Antwort Runde "Frag Heidi" im Mut für Mütter Podcast. Hier kommt meine Antwort auf die folgende Fragestellung: "Sollte ich mein Hochbegabtes Kind (12J, erst jetzt festgestellt) anders/behutsamer behandeln, wenn es um den Schutz der Manipulation und Ausnutzung durch den KV geht oder eher offener mit ihm reden? Das K war schon immer sehr empfänglich für Emotionen auf der nonverbalen Ebene. Ich danke dir!
25 Minuten
Ja, wie kannst du dich von deinem narzisstischen Ex lösen, wenn du ein oder gar mehrere Kinder mit ihm hast? Das ist einfacher, als du denkst! Und durchaus schwierig, wenn du dir noch nicht erlaubst, anders zu denken als diejenigen, die um dich herum sind und ihre eigenen Klischeevorstellungen von dem idealen Elternpaar nach der Trennung haben. Klar ist es besser, wenn man sich mit dem Ex noch gut versteht und im Sinne des Kindeswohls gemeinsam wohlüberlegte und gut diskutierte Entscheidungen treffen kann! Aber mit einem toxisch-narzisstischen Ex auf der anderen Seite der Elternschaft ist das nun mal ein Ding der Unmöglichkeit. Du kannst die Inhalte dieser Folge in diesem Blogartikel nachlesen: https://midlife-boom.de/vom-narzisstischen-ex-loesen/ Hier findest du alle Links: https://midlife-boom.de/gut-zu-wissen.
49 Minuten
Auch dieses Interview gehört zur Reihe "Grenzen setzen", und diesmal sprach ich mit Club-Mitglied Stephanie, die zwei Mädels hat und aus einer fürchterlichen Ehe ausstieg, in der es auch zu körperlicher Gewalt kam. Stephanie ist eine bewundernswerte Frau, wir haben viel gelacht und geschmunzelt, denn auch wenn sie zum Zeitpunkt des Interviews erst recht kurz im Club der mutigen Mütter gewesen ist, hat sie schon eine enorme Entwicklung hinter sich - und du wirst das zwischen den Sätzen heraushören. Wir sprachen über Grenzen dem Ex gegenüber - aber auch über schwierige Grenzen Anderen gegenüber. Und da gab es für mich eine dicke Überraschung! Wenn du gerade viel Mut und Ermutigung brauchst, dann hör dir das Interview unbedingt an und kommentiere bitte, wie es dir gefallen hat und was du daraus für dich mitnimmst. Danke schön, Sweetheart! Interessiert dich der Club der mutigen Mütter und möchtest du auch dorthin kommen, wo Stephanie heute steht? Dann setz dich jetzt auf die Warteliste und bekomme die persönliche Einladung, sobald der Club wieder öffnet.
9 Minuten
Frage und Antwort Runde "Frag Heidi" im Mut für Mütter Podcast. Hier kommt meine Antwort auf die folgende Fragestellung: "Wie schaffen wir es, ein bundesweites Netzwerk von Müttern mit toxischen Ex zu erstellen, um gemeinsam Druck auf die Politik auszuüben, damit sich zumindest vor dem Familiengericht etwas verbessert und in den Jugendämtern, damit wir nicht auch noch Opfer institutioneller Gewalt werden." Du hast selbst eine Frage an mich? Dann trag sie gerne in diesem Formular ein:https://forms.gle/iLJ1PyoWSNGws8n69 Hier findest du alle Links: https://midlife-boom.de/gut-zu-wissen.
25 Minuten
Wenn du aus einer toxisch-narzisstischen Beziehung kommst, in der du manipuliert und emotional missbraucht worden bist, ist es sehr wahrscheinlich, dass du im Laufe der Zeit eine große Angst aufgebaut hast. Für einen krankhaften Narzissten ist es von größter Wichtigkeit, dass niemand „über“ ihm stehen darf. Nicht nur im Beruf unter gleichrangigen Kollegen, sondern vor allem auch in der Partnerschaft und Ehe. Du musstest „klein“ bleiben bzw. werden. Viele Narzissten sind anfangs durchaus von der starken Persönlichkeit einer Frau begeistert. Ist eine Frau stark und souverän auf einem Gebiet oder verfügt über einen natürlichen, offenen Mut, dann spiegelt sie damit durchaus das, was sich ein Mann, der eine narzisstische Persönlichkeitsstörung hat, selbst ersehnt. Denn Narzissten haben trotz großer Klappe in der Regel einen schwachen Selbstwert – der Narzissmus ist dabei lediglich das gewählte Überlebensprogramm des Egos. Meine persönliche These dazu und wie du von der Angst zum Mut haben kommst, erzähle ich dir in dieser Folge. Du kannst die Inhalte dieser Folge in diesem Blogartikel nachlesen: https://midlife-boom.de/von-angst-zu-mut/ Hier findest du alle Links: https://midlife-boom.de/gut-zu-wissen.
49 Minuten
Auch dieses Interview gehört zur Reihe "Grenzen setzen", und diesmal sprach ich mit dem ehemaligen Club-Mitglied Laura. Wir sprechen darüber, warum es gerade uns Müttern oft so schwer fällt, ihre eigenen Grenzen zu erkennen und einzuhalten. Welche Erkenntnisse ein Aufenthalt in Frankreich Laura über ihre Grenzen gebracht hat und was für sie ihre Werte mit ihren Grenzen und ihrem eigenen Selbstbild zu tun haben, darüber reden wir in dieser Folge. Denn sie musste sich ihre Grenzen nicht nur dem narzisstischen Ex gegenüber hart erarbeiten! Das ist für sie aber mittlerweile nur noch ein Randthema beim Thema Grenzen setzen, sie beobachtet gerade auch bei ihrem Sohn, wie sich seine Werte auf seine Grenzen auswirken und was das Wechselmodell dabei für eine Rolle spielt. Zum Abschluss verrät sie dir noch, worauf du unbedingt achten solltest, wenn du das Thema Grenzen setzen für dich jetzt angehen möchtest. Wenn du gerade viel Mut und Ermutigung brauchst, dann hör dir das Interview unbedingt an und kommentiere bitte, wie es dir gefallen hat und was du daraus für dich mitnimmst. Danke schön, Sweetheart! Interessiert dich der Club der mutigen Mütter und möchtest du auch dorthin kommen, wo Laura jetzt schon steht? Dann setz dich jetzt auf die Warteliste und bekomme die persönliche Einladung, sobald der Club wieder öffnet. “Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über deinen Kommentar gleich hier an Ort und Stelle. Danke!”
4 Minuten
Frage und Antwort Runde "Frag Heidi" im Mut für Mütter Podcast. Hier kommt meine Antwort auf die folgende Fragestellung: "Wie geht man damit um, wenn KV absurde Anschuldigungen formuliert, die nicht stimmen?" Du hast selbst eine Frage an mich? Dann trag sie gerne in diesem Formular ein: https://forms.gle/iLJ1PyoWSNGws8n69 Hier findest du alle Links: https://midlife-boom.de/gut-zu-wissen.
37 Minuten
Auch dieses Interview gehört zur Reihe "Grenzen setzen", und diesmal sprach ich mit Clubmama Hannah. Wir sprechen darüber, warum es gerade uns Müttern oft so schwer fällt, ihre eigenen Grenzen zu erkennen und einzuhalten. Hannah hat in ihrer Beziehung mit ihrem toxischen Ex immer wieder feststellen müssen Hannah war bewusst, dass die Trennung es nicht leichter machen wird und hat noch über eine Paartherapie versucht, dafür Hilfe zu bekommen. Trotzdem wurde die Trennung die reinste Hölle, sie hatte panische Angst vor dem toxischen Ex. Über den Club der mutigen Mütter hat sie verschiedene Werkzeuge kennengelernt, wie sie ihre Grenzen ziehen kann und sie einhalten kann. Es war ein Austarieren, aber sie hat es geschafft! Insgesamt fällt es ihr schwer ihre eigenen Grenzen zu erkennen und zu setzen, vor allem, wenn sie nicht abschätzen kann, was das beim Gegenüber auslösen könnte. Aber vor Gericht und auch ihrem toxischen Ex gegenüber ist sie sich schon sehr klar, wo ihre Grenzen sind und wie sie sie einhalten kann. Für diese Situationen hat sie sich einfach ihre Klarheit und Wahrheit erarbeitet, dass das Grenzen setzen so viel einfacher fällt. Und sie weiß genau, wenn es ihr schwer fällt eine Grenze zu ziehen, muss sie sich in erster Linie Klarheit verschaffen. Wenn du gerade viel Mut und Ermutigung brauchst, dann hör dir das Interview unbedingt an und kommentiere bitte, wie es dir gefallen hat und was du daraus für dich mitnimmst. Danke schön, Sweetheart! Interessiert dich der Club der mutigen Mütter und möchtest du auch dorthin kommen, wo Laura jetzt schon steht? Dann setz dich jetzt auf die Warteliste und bekomme die persönliche Einladung, sobald der Club wieder öffnet. “Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über deinen Kommentar gleich hier an Ort und Stelle. Danke!”
37 Minuten
Ein neues Interview mit einer Mutter aus dem Club der mutigen Mütter, die auf ihrer Elternreise mit dem toxischen Ex schon vorangekommen ist und dir erzählt, was im Kopf und im Herzen alles möglich ist, wenn du dich im besten Sinne mit deiner Situation auseinandersetzt und mental auf eine neue Sichtweise einlässt. Anja, ist bereits seit 2013 getrennt, damals mit zwei noch sehr kleinen Kindern. Jahrelang hatte der toxische Ex sie in der Beziehung klein gehalten und alles andere über sie und die gemeinsamen Kinder priorisiert. Trotzdem hat sie lange nicht den Absprung geschafft, sie kannte keine andere Art von Beziehung, weil auch ihr eigener Vater ihre Mutter nicht gut behandelt hat. Erst der räumliche Abstand durch einen neuen Job des toxischen Ex, der dann nur noch am Wochenende da war, hat ihr schlussendlich geholfen, den Trennungswunsch auszusprechen. Er hat sich allerdings geweigert auszuziehen, erst nachdem Anja vier Monate keine Anstalten machte, die Beziehung weiter führen zu wollen, ist er doch gegangen. Vier Jahre hat er wenig Interesse an den Kindern gezeigt und sie mehr oder minder freiwillig alle zwei Wochen am Wochenende genommen. Erst als er selbst wieder in die gleiche Stadt gezogen ist, wollte der toxische Ex plötzlich das Wechselmodell - auch um keinen Unterhalt mehr zahlen zu müssen. Der Therapeut des Sohnes hat Anja zum Glück Zeit verschafft und erst mal den Umgang auf 4 und dann 5 Tage die Woche erhöht. Mit diesen 5 Tagen war der Ex allerdings schon überfordert und hat angefangen die Kinder zu schlagen und einzusperren. Ein (falscher) Anwalt hat ihr davon abgeraten vor Gericht zu gehen, beim Jugendamt hat der Ex seine Aussage nach und nach abgewandelt, wie so viele Narzissten ist er sehr redegewandt. Damit war Anja plötzlich diejenige, die angeblich Geschichten erfunden hat! Durch die wechselnden Mitarbeiter im Jugendamt und die Manipulation der Kinder, konnte sie auch keine Unterstützung mehr bekommen und das Jugendamt hat die Erweiterung des Umgangs auf 6 Tage durchgedrückt. Vor lauter Angst vor dem Ex und seiner scheinbar unendlichen Macht hat Anja sogar einen Hörsturz bekommen… Weil sie dem Wechselmodell immer noch nicht zustimmen wollte, ging der Ex vor Gericht! Anja hat glücklicherweise in dem Moment eine gute Anwältin gefunden (die ihr nebenbei noch Midlife-Boom empfohlen hat), hat das Court Royal Programm durchlaufen, um sich optimal auf den Gerichtsprozess vorzubereiten und ist dann noch dem Club der mutigen Mütter beigetreten. Dort hat sie die innerliche Kehrtwende hingelegt und kann mittlerweile nur noch über den toxischen Ex und seine Mätzchen lachen. Wie sie das geschafft hat, wie ihr Leben mit einer neuen Beziehung heute aussieht und was sie anderen Müttern in ihrer Situation rät, erzählt sie uns in dieser Episode. Wenn DAS nicht Mut macht, weiß ich auch nicht weiter… Dir werden jedenfalls die Ohren und das Herz aufgehen, Sweetheart! Bitte beachte stets: Sämtliche Namen, die du in diesen Interviews hörst, sind zum Schutz meiner Kundinnen geändert. Übereinstimmungen zu Personen, die du kennst, sind daher rein zufällig. Wenn du Interesse am Club der mutigen Mütter gefunden hast, kannst du dich hier auf die Warteliste für die nächste Öffnung setzen lassen: https://midlife-boom.de/club Hier findest du alle Links: https://midlife-boom.de/gut-zu-wissen. “Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über deinen Kommentar gleich hier an Ort und Stelle. Danke!”
Mut für Mütter - Beende die toxische Beziehung zum narzisstischen Kindsvater und definiere sie neu!
Der MutMach-Podcast für empathische Mütter mit einem toxischen Ex-Partner!