Podcaster
Episoden
01.12.2025
27 Minuten
In meiner neuen Podcast-Folge spreche ich über die Magie und die
Wissenschaft hinter unserem Atem. Ich erkläre dir die chemischen
Hintergründe und warum das Verständnis darüber deine Yoga-Praxis
und dein mentales Wohlbefinden verändern kann. Wenn du tiefer
eintauchen möchtest, schau unbedingt in meiner Videothek vorbei.
Dort startet jetzt im Dezember ein neuer, begleitender Atemkurs,
mit dem wir die Theorie direkt in spürbare Praxis verwandeln.
Hier kannst du dich anmelden!
Außerdem findest du hier mehr Infos zu meiner 200h Yoga
Ausbildung.
Viel Spaß mit der Folge!
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und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf
es im Yoga ankommt.
Ich freue mich auf dich, deine Gül
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24.11.2025
39 Minuten
In dieser Episode spreche ich mit der Pre- und
Postnatal-Trainerin Lisa Kauf über die größte Herausforderung
nach der Geburt: die Rückbildung.
Wir beleuchten die Wichtigkeit, den Beckenboden und die
Bauchveränderungen wirklich zu verstehen, räumen mit gängigen
Postpartum-Mythen auf und diskutieren die Hürden, denen neue
Mütter begegnen. Lisa teilt effektive Übungen für die Rückbildung
und betont die langfristigen Vorteile von Krafttraining für
Mütter.
Hier findest du mehr zu Lisa:
Website
Beckenboden Intensivkurs
Instagram
Retreats & Festivals
Viel Spaß mit der Folge!
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17.11.2025
30 Minuten
Neulich sprach mich eine meiner Schülerinnen auf ein Zitat an,
das sie im Yoga Journal gelesen hatte. Es stammte von dem
bekannten Yogalehrer Rod Stryker, der dort wohl vom „schmutzigen
Yoga von heute“ sprach.
Das Thema hat mich direkt gepackt und ich hatte den sofortigen
Impuls, mich tiefer damit zu beschäftigen und meine Gedanken dazu
zu ordnen.
In dieser Folge teile ich genau diese Reflexionen mit dir. Ich
möchte aufräumen mit der großen Verwirrung, die oft herrscht: Wo
liegt eigentlich der Unterschied zwischen Asana – der rein
körperlichen Praxis – und der viel tieferen Essenz des Yoga?
Viel Spaß mit der Folge!
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10.11.2025
32 Minuten
Dein Zyklus und deine Hormone beeinflussen dein tägliches
Wohlbefinden. Ich nehme dich mit auf eine Entdeckungsreise, damit
du verstehst, was genau in deinem Körper passiert.
In diesem Podcast erkläre ich dir, welche zentralen Aufgaben
Hormone insbesondere in deinem Leben als Frau haben – in allen
verschiedenen Lebensbereichen.
Ich zeige dir, wie du die Signale deines Körpers besser deuten
lernst und wie du dein hormonelles Gleichgewicht mit gezieltem
Yoga sanft unterstützen kannst.
Viel Spaß mit der Folge!
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03.11.2025
33 Minuten
In dieser Folge spreche ich über meine
300-Stunden-Yogatherapie-Ausbildung. Ich erkläre, warum ich so
viel Wert auf das Verständnis der Körpersysteme und ihrer
Vernetzung lege. Ich teile die Erfahrungen meiner
Teilnehmer*innen und wie sie dieses Wissen in ihrer täglichen
Arbeit praktisch anwenden. Außerdem geht es um die anatomischen
Module: Wir schauen uns Knochen, Gelenke und Muskeln genau an und
ich erläutere, warum das richtige Alignment in der Bewegung und
in den Asanas so entscheidend ist.
Mehr über die 300h Ausbildung erfahren
Infos über die ZFU
Zum TCM Video Teil 1
Zum TCM Video Teil 2
Viel Spaß mit der Folge!
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Über diesen Podcast
Der Yoga und Yogatherapie Podcast von einer Physiotherapeutin,
Yogatherapeutin, Pilates- und Yogalehrerin. Meine Leidenschaft ist
das Vermitteln von Bewegung und die ganzheitliche Betrachtung des
Menschen und seiner Gesundheit. Yoga und Yogatherapie kann auf so
vielen Ebenen betrachtet werden und das tue ich seit über 10
Jahren. Als Yogalehrerin, Yogatherapeutin und Ausbilderin für
Yogalehrerinnen und Yogatherapeutinnen durfte ich im letzten
Jahrzehnt viele Erfahrungen und Wissen sammeln, welche ich in
diesem Podcast mit Dir teilen möchte!
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