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Radio 1 - Fit statt fertig Archiv

449 Episoden

Warm up!

2 Minuten
Aufwärmen vor dem Sport. Niemand mag es so richtig. Aber es ist wichtig. Wann und wie? Radio 1 Fitness-Experte Rolf Martin hat Antworten.

Liegestütze

3 Minuten

Paddel Tennis

2 Minuten

Shakes

3 Minuten

Muskelaufbau ab 40

4 Minuten

Wann ist die beste Zeit, um zu trainieren?

4 Minuten

Schmerzen

4 Minuten

Trainieren mit Effekt: Der Erschöpfungspunkt

3 Minuten

Fitness: Nur Joggen ist nicht genug!

4 Minuten

Die Dosis macht das Gift

3 Minuten

Warum brauchen wir Kraft?

4 Minuten

Gewicht

3 Minuten

Schultergelenk - wie schützen?

4 Minuten

Seilspringen

4 Minuten

Schlank und trotzdem zuviel Körperfett?

3 Minuten
Radio 1 - Fit statt fertig

Radio 1 - Fit statt fertig

Die Radio 1-Experten.