Mindful Root - achtsam leben Archiv
146 Episoden
9 Minuten
5 Minute Morning Coffee - dein achtsamer Start in den Tag! In diesen kurzen und knackigen Folgen möchte ich dir bei einer Tasse Kaffee frische Impulse für den Tag geben!
15 Minuten
In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du deine Ängste abbauen kannst. Ich stelle dir drei effektive Schritte vor, wie auch du das schaffst und wie du lernst die damit verbundenen Sorgen zu stoppen.
6 Minuten
5 Minute Morning Coffee - dein achtsamer Start in den Tag! In diesen kurzen und knackigen Folgen möchte ich dir bei einer Tasse Kaffee frische Impulse für den Tag geben!
18 Minuten
Kennst du das? Es duftet herrlich und du hast sofort ein Bild im Kopf? Düfte sind etwas Wunderbares. Sie können uns in einem Augenblick an andere Orte bringen. In der heutigen Podcastfolge stelle ich dir 4 wohltuende Düfte und ihre Wirkung vor. Außerdem erkläre ich dir, wie dich Düfte entspannen und wie du sie wohltuend für dich einsetzen kannst.
7 Minuten
5 Minute Morning Coffee - dein achtsamer Start in den Tag! In diesen kurzen und knackigen Folgen möchte ich dir bei einer Tasse Kaffee frische Impulse für den Tag geben!
15 Minuten
Kennst du das auch? Manchmal kommst du nach Hause und hast dir neue Sachen gekauft und stellst fest, dass du ja schon so etwas ähnliches zu Hause hast. Achtsamer Konsum und achtsamer Umgang mit dem eigenen Besitz ist etwas, dass uns vor allem in unserem Alltag immer wieder beschäftigt. Wie viel ist zu viel? Was brauchst du um glücklich zu sein? Welche Dinge sind gar nicht von Bedeutung? In der heutigen Folge gebe ich dir 4 hilfreiche Impulse, wie du weniger Dinge und mehr Erlebnisse in dein Leben lässt.
8 Minuten
5 Minute Morning Coffee - dein achtsamer Start in den Tag! In diesen kurzen und knackigen Folgen möchte ich dir bei einer Tasse Kaffee frische Impulse für den Tag geben!
14 Minuten
Kennst du das auch? Mal eben schnell aufs Handy gesehen und fünf Minuten später hast du es schon wieder in der Hand. In der heutigen Podcastfolge erfährst du, wie du Digital-Detox in deinen Alltag einbauen kannst und du dein Handy getrost liegen lässt.
12 Minuten
Wenn der Herbst kommt und die Tage kälter und dunkler werden, sehnen wir uns nach dem Sommer zurück. Aber keine Sorge! Ich habe in dieser Folge kuschelig warme Aktivitäten für dich und deine Familie.
18 Minuten
Das große Tasting! Sei ehrlich: Wie oft greifst du am Tag zu einer Tasse Kaffee? In der heutigen Kurzgeschichte geht es um einen achtsamen Morgen und ich stelle dir die besten Kaffee-Alternativen nach meinem Tasting vor. So startest du entspannt und energiegeladen in den Tag!
8 Minuten
5 Minute Morning Coffee - dein achtsamer Start in den Tag! In diesen kurzen und knackigen Folgen möchte ich dir bei einer Tasse Kaffee frische Impulse für den Tag geben!
Badewannen-Prosecco - 3 Impulse, wie auch du in schweren Zeiten mehr Selbstliebe in dein Leben lässt
12 Minuten
Heute habe ich eine Geschichte, die uns daran erinnert, mal etwas nur für uns zu tun. Es ist enorm wichtig, dass wir in all dem Trubel, dem Chaos und dem Alltag auch an uns denken. Die Akkus müssen hin und wieder aufgeladen werden, dann ist auch wieder Energie für unsere Liebsten da. Eine kleine Geschichte über die Selbstliebe.
6 Minuten
5 Minute Morning Coffee - dein achtsamer Start in den Tag! In diesen kurzen und knackigen Folgen möchte ich dir bei einer Tasse Kaffee frische Impulse für den Tag geben!
8 Minuten
In der heutigen Kurzgeschichte geht es um Hilfe und Unterstützung. Wenn andere uns brauchen dann sind wir gerne für unsere Familie und unsere Freunde da. Aber kannst du auch selbst Hilfe annehmen? Die heutige Podcastfolge widmet sich genau dieser Frage und es erwarten dich hilfreiche Impulse, die zeigen, wie wichtig es ist eine helfende Hand anzunehmen.
7 Minuten
5 Minute Morning Coffee - dein achtsamer Start in den Tag! In diesen kurzen und knackigen Folgen möchte ich dir bei einer Tasse Kaffee frische Impulse für den Tag geben!
