Mindful Root - achtsam leben Archiv
146 Episoden
11 Minuten
Mütter und Väter können echte Helden sein! In der heutigen Folge dreht sich alles um die Stärke für andere da zu sein. Wie kannst du andere trösten und das Richtige achtsam ansprechen? All das verrate ich dir nach der Lesung der heutigen Kurzgeschichte.
6 Minuten
Wie gut kennst du dich und deine Sinne? Sie begleitet uns in jedem Moment unseres Lebens und sorgen für das absolute genießen und erleben. Die heutige Pocastfolge ist daher deiner sinnlichen Seite gewidmet und wie du sie achtsam fördern kannst.
13 Minuten
Jemandem zu verzeihen ist nicht immer leicht. Vielleicht kennst du das ja: Du kannst einfach nicht abschließen und vergessen was passiert ist. In der heutigen Folge lese ich die achtsame Kurzgeschichte "Verzeihen" vor und gebe dir wichtige Impulse zu diesem schwierigen Thema.
7 Minuten
5 Minute Morning Coffee - dein achtsamer Start in den Tag! In diesen kurzen und knackigen Folgen möchte ich dir bei einer Tasse Kaffee frische Impulse für den Tag geben!
16 Minuten
Die heutige Kurzgeschichte erzählt von einem langen Leben, den Mut sich zu finden und Selbstliebe zu erfahren. Ich gebe dir 5 hilfreiche Übungen an die Hand, die dir zeigen, wie du durch Achtsamkeit in Liebe, Freundlichkeit und Verbundenheit ganz bei dir bist.
6 Minuten
5 Minute Morning Coffee - dein achtsamer Start in den Tag! In diesen kurzen und knackigen Folgen möchte ich dir bei einer Tasse Kaffee frische Impulse für den Tag geben!
12 Minuten
Kennst du das? Du sagst zu allem ja ohne auf dich und deine Bedürfnisse zu achten Keine Sorge: In dieser Podcast-Folge verrate ich dir hilfreiche Tipps, mit denen du ohne schlechtes Gewissen Nein sagen kannst und warum ein Nein für dich und dein Umfeld wichtig ist.
8 Minuten
5 Minute Morning Coffee - dein achtsamer Start in den Tag! In diesen kurzen und knackigen Folgen möchte ich dir bei einer Tasse Kaffee frische Impulse für den Tag geben!
10 Minuten
Ständiger Zeitdruck, dauerhafte Erreichbarkeit und ein zu voller Terminkalender führen zu innerer Unruhe und sorgen für permanenten Stress. In der heutigen Geschichte geht es um das Gefühl, keine Zeit mehr zu haben. Ich gebe dir des weiteren hilfreiche Impulse für aktive Zeitgestaltung und Ruhephasen für dich und deine Liebsten.
6 Minuten
5 Minute Morning Coffee - dein achtsamer Start in den Tag! In diesen kurzen und knackigen Folgen möchte ich dir bei einer Tasse Kaffee frische Impulse für den Tag geben!
11 Minuten
Jeder von uns ist mal schüchtern. Aber wie gut kennst du dich und deine andere, selbstbewusste Seite? In der heutigen Geschichte, geht es um deine innere Stimme und den Mut ihr zu vertrauen. Außerdem erwarten dich viele hilfreiche Tipps, wie du deine Schüchternheit überwinden kannst.
9 Minuten
In dieser Podcast-Folge verrate ich dir, welche Freizeitaktivitäten du ab sofort NICHT mehr für deine Erholung und Entspannung machen solltest. Denn... 1. Sie kosten dich zu viel Zeit 2. Sie generieren keinen langfristigen Entspannung 3. Sie können dir teilweise sogar schaden
8 Minuten
In dieser Podcastfolge gibt es zum ersten Mal eine Lesung! Ich lese meine Achtsamkeitsgeschichte: Die verlorene Kette.
5 Minuten
5 Minute Morning Coffee - dein achtsamer Start in den Tag! In diesen kurzen und knackigen Folgen möchte ich dir bei einer Tasse Kaffee frische Impulse für den Tag geben!
24 Minuten
Unser Körper ist jeden Tag für uns da. Dass er immer funktioniert, ist dabei selbstverständlich, bis wir Schmerzen haben oder uns unwohl fühlen. In der heutigen Podcastfolge geht es darum, was du für deinen Körper tun kannst und welche Tipps dir helfen, achtsamer mit dir selbst umzugehen.
