Lightful Soul Archiv

Danke Annika für dein Strahlen und dein Licht. Du hast mich in unserem Gespräch tief berührt.

Für alle, die Annika weiterverfolgen möchten:

Instagram: https://www.instagram.com/annikaizabella

Ich kann es nicht mehr hören und lesen. Daher muss ich einfach mal Klartext sprechen zum Thema Extremhunger, geplante Fressanfälle und Co. Ich halte nichts von solchen Konzepten, welche auch noch Angst schüren. "Muss ich wirklich so viel essen" bekomme ich häufig die Frage gestellt. Wo ist der gesunde Menschenverstand geblieben - wo die Verbindung zu unserem Körper und das Urwissen darüber, was er wirklich braucht?

Ja - manche Menschen müssen aus gesundheitlichen Gründen zunehmen. Aber das geht anders - siehe Podcastfolge #30 zum Thema gesund Gewicht zunehmen. Das Ziel muss sein zwangsbefreit zu sein und sich nicht von einem Extrem ins nächste zu stürzen.

Bitte verzeiht, dass diese Themen mich manchmal sogar etwas wütend machen. Ich hoffe damit etwas mehr Klarheit und Gewissheit geben zu können.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du Krisen nutzen kannst mental zu wachsen und eine neue Bewusstseinsstufe zu erreichen.

No rain, no Rainbow - oder wie sagt man so schön? Am meisten im Leben lernen wir wohl aus Fehltritten und Rückschlägen. Doch es ist wichtig, dass wir diese optimal nutzen und hinsehen.

Inspiriert zu dem Thema hat mich diese Folge: https://podcasts.apple.com/de/podcast/christian-bischoff-die-kunst-dein-ding-zu-machen-podcast/id1114395894?i=1000513138552

Ich freue mich, wenn dir die Folge gefallen hat und du mir als Dankeschön eine BEsertung bei iTunes dalässt. Vielen Dank und hab eine tolle Restwoche,

Alissa

In dieser Podcastfolge mit der wundervollen @wiolettatuschnio sprechen wir über ihre eigene Reise, MIT statt gegen ihren Körper zu arbeiten. Wiolettas Wunsch war es, gesund zuzunehmen und sich in ihrem Körper wohler zu fühlen. Mit einer pflanzlichen Ernährungsweise ist es ihr schlussendlich gelungen, gesund zuzunehmen und dabei Muskulatur aufzubauen. In ihrem Podcast Wholesome Weight Gain (Englisch) spricht sie über all ihre Erfahrungen und unterstützt auch dich auf deinem Weg. Du kannst ihn hier anhören:

iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/wholesome-weight-gain-with-wioletta/id1551209650

Spotify: https://open.spotify.com/show/2EyqOJzXrgONkUESSX8uWv?si=-wZebURgSP-xm9X3iOjFvg

Wioletta bietet schon bald ein Programm an, in welchem Sie dich durch den Prozess der gesunden Gewichtszunahme mit vielen tollen Workouts führt. Sobald es verfügbar ist, verlinke ich es dir hier.

Viel Spaß mit der Folge und hinterlasse uns gerne eine Bewertung, wenn dir das Gespräch gefallen hat!

In dieser Podcastfolge teile ich mit dir

Wie du dich und gezielte Anteile in dir selbst heilen kannst

Welche Fragen du dir dafür stellen kannst

Wie ich bei meiner meditativen Selbstheilung vorgegangen bin

Einblicke in die Themen Ängste, finanzielle Ängste und Existenzängste

Bist du bereit, dich selbst intuitiv mit den richtigen Fragen und deiner Vorstellungskraft zu heilen?

Ich lade dich ein, dir die Themen, die in dir aktuell noch „weh tun“ genau anzusehen.

Schreibe mir gerne auf Instagram @alissa_bodyandmind, ob dich das Thema interessiert und es eine Fortsetzung geben soll!

Anni Zimmermann ist heute Coach und empowert Frauen, wieder zurück zu sich zu finden. Sie selbst litt viele Jahre an einer Essstörung und spricht mit uns ganz offen über dieses Kapitel in ihrem Leben. Viel Spaß mit diesem Interview! Du findest Anni auf folgenden Plattformen:

https://anni-zimmermann.de

https://www.instagram.com/an.ni.zimmermann/

Anni hat euch ein Freebie zum Thema "Extremhunger" als gratis Download erstellt. Das PDF kannst du hier downloaden: 

https://hellome-coaching.de/podcast/ (du findest den Button unten auf der Seite unter "Extras").

In dieser Folge erzähle ich dir, warum und wie ich meine Ernährung auf vegan umgestellt habe. Alles begann im August 2019 - und heute bin ich sogar als vegane Ernährungsberaterin ausgebildet. All das hätte ich damals nie gedacht, da ich mir selbst nicht sicher war, ob ich das „durchhalten“ würde und ob mir nichts fehlen würde.

Mit dieser Folge möchte ich meine gesundheitlichen Motive und meinen Heilungsweg offenlegen. Ich möchte aber nicht werten oder Menschen ein schlechtes Gewissen machen, die sich nicht rein pflanzlich ernähren. Ich teile einen Einblick in meine Welt, um mit zu teilen, weshalb diese Entscheidung für mich (und meinen Freund) so lebensverändernd war.

Viel Spaß mit der Folge und ich freue mich, wenn du dein Feedback oder deine Fragen unter meinem Post teilst:

Https://www.instagram.com/alissa_bodyandmind

In dieser Folge spreche ich mit Karin Treichler. Karin ist Ontologischer und Systemischer Coach für Menschen und Teams, Sales Trainerin und Familienaufstellerin. Gemeinsam sprechen wir über ihren Weg aus der Epilepsie, über ihre Selbstverwirklichung als Coach und unsere Zusammenarbeit. Mehr Infos zu Karin findest du hier:

Website: https://karintreichler.com

Instagram: https://www.instagram.com/karintreichlercoaching/

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/karin-treichler-pcc/

In dieser Folge sprechen wir über emotionales Essen und die Ursachen. Doch da du diese vermutlich bereits kennst, gehe ich auch auf Lösungsvorschläge ein. Vielleicht sind ja Ideen dabei, die du noch nicht kanntest. Wir können wieder lernen, auf unseren Körper zu hören und unser Essverhalten nicht mehr von unseren Emotionen lenken zu lassen.

In dieser Meditation kannst du erkennen, welches Bedürfnis hinter deinem emotionalen Hunger steckt: https://www.youtube.com/watch?v=_0oYD6JkFmg&t=10s

Ich freue mich über deine Antwort auf https://www.instagram.com/alissa_bodyandmind

Den Link für den kostenlosen Download der beiden Grafiken erfährst du am Ende der Podcastfolge!

Wenn du meine Website besuchen oder ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir buchen möchtest, kannst du das HIER tun: https://hellome-coaching.de/ oder schreibe mir eine E-Mail an: info@hellome-coaching.de

Viel Spaß mit der Folge!

Ich berichte von unserer Reise und verrate dir private insights ;) Außerdem spreche ich mit dir über meine Entwicklung vom 22.09., als ich das Geburtstagsspecial aufgenommen habe, und heute. Ich teile mit dir, wie ich in wenigen Wochen meinen Rückfall in die Bulimie überwunden und zu einem Essverhalten gefunden habe, das niemals zuvor so unbeschwert und entspannt war. Viel Spaß!

Heute teile ich mit dir eine Passage in dem Buch "Jetzt! Die Kraft der Gegenwart" von Eckhart Tolle (14 Auflage, 2020).

In diesem Abschnitt geht es um Emotionen und wie wir sie wieder fühlen können. Wenn wir abgeschnitten von unseren Emotionen sind, manifestieren sich diese häufig auf körperlicher Ebene als Symptom. Abgeschnittene Emotionen blockieren unseren natürlichen Energiefluss (Chi) und unsere Lebensenergie. Ich teile mit dir meine Gedanken zu prägnanten Sätzen von Eckhart Tolle - Sätze, die so wahr sind, dass ich sie nochmals genauer unter die Lupe nehme.

Ein häufiges Problem unseres Schmerzes ist es nämlich, dass wir in Situationen, in denen wir von Emotionen übermannt werden, nicht mehr zwischen unserem SEIN und den Gefühlen unterscheiden. Wir glauben eins zu sein mit der Emotion. Ich vergleiche das gerne als Welle im Ozean: wir sind der Ozean, das Gefühl ist die Welle. Wenn wir aber in gewissen Momenten glauben, die Welle selbst zu sein, vergessen wir, wer wir in Wahrheit sind. Unsere eigentliche Größe. Dieses Dilemma können wir nur durch eines lösen: Gegenwärtigkeit oder auch Achtsamkeit. Indem wir "Ja!" zum Jetzt  sagen und voll im Moment sind - sprich alle Gefühle da sein lassen. 

Viel Spaß mit der Folge!

PS: ich würde mich riesig über eine Bewertung bei iTunes freuen!!

Deine Alissa

Happy New Year 2021 - auf ein erfolgreiches, gesundes, freies, glückliches Neues Jahr!

In dieser Folge teile ich mit dir einen Ansatz, den viele Coaches & Therapeuten häufig vernachlässigen. Oft suchen wir bei uns die Nadel im Heuhaufen - die URSACHE für unser Leid. Den Ursprung einer gewissen Angst. Wir wollen es verstehen können - doch manchmal ist diese Suche ziemlich ernüchternd und auch nicht zielführend.

Daher teile ich mit dir meine Gedanken und meinen Ansatz dazu - dieser ist aber natürlich nicht allgemein gültig und auch nicht für jeden stimmig. Fühl da einfach mal in dich rein. Natürlich arbeite auch ich als Coach mit Blockadenauflösung und reise, wenn sinnvoll, zurück in die Kindheit. Doch wie gesagt - nicht immer führt das zum gewünschten Ziel und darum geht es ja schlussendlich: eine Befreiung alter Muster, Gedanken und Gefühle.

Viel Spaß mit der Folge und lass mir gerne deine Gedanken dazu oder eine iTunes Bewertung da.