Frühstück für Champions

In der heutigen Episode geht es um Veränderungen im Leben und das es für mich in die Richtung der Interessen geht und nicht nur um Lebensveränderung. Natürlich zählt das auch dazu, aber wenn du dich selbst dafür entscheidest etwas zu tun, dann liegt es wohl gerade daran, dass du dich für diese Sachen interessierst =) Viel Freude beim Hören

Lange Zeit ist her, dass ich meinen Podcast weitergeführt habe. Ich habe mich einfach verleiten lassen durch Statistiken und habe mich durch äußere Faktoren einfach nur enttäuscht gefühlt. Dabei habe ich eine bzw. mehrere Komponente(n) nicht bedacht, das Durchhaltevermögen, die Leidenschaft und die eigenen Magie. Viel Freude mit dieser Episode

Da ich einige Zuschriften bekommen habe, wie es dann vom Kopf her sei besser Gewicht zu reduzieren, habe ich mir gedacht, nehme ich dazu eine kleine Sonderfolge auf. Es geht bei der Gewichtsreduzierung nicht immer darum, gleich mit einem Trainingsprogramm zu starten und zu schwitzen und nichts mehr zu essen, sondern es geht erstmal nur darum sich bewusst zu machen, was esse ich und wie esse ich. In dieser Folge gibt es noch weitere kleine Tipps und Tricks wie du dein Gewicht reduzieren kannst, ohne jetzt groß ins schwitzen zu kommen und gleich deine komplette Ernährung umzustellen. Happy day

Die heutige Informationsflut kann oft überwältigend sein und dazu führen, dass man sich überfordert und gestresst fühlt. Gerade weil ALLES Informationen sind, die wir erhalten. Ob per Mail oder Whatsapp sowie unterwegs, es kann uns auch stark beeinflussen. In dieser Folger habe ich einige konkrete Tipps für dich, die dir helfen können, deinen Kopf zu leeren und besser mit der Informationsflut umzugehen. Viel Freude mit dieser Episode. Happy day