#83 - So einfach nimmst du 5Kg Körpergewicht ab (Sonderfolge)

Da ich einige Zuschriften bekommen habe, wie es dann vom Kopf her
sei besser Gewicht zu reduzieren, habe ich mir gedacht, nehme ich
dazu eine kleine Sonderfolge auf.


Es geht bei der Gewichtsreduzierung nicht immer darum, gleich mit
einem Trainingsprogramm zu starten und zu schwitzen und nichts
mehr zu essen, sondern es geht erstmal nur darum sich bewusst zu
machen, was esse ich und wie esse ich.


In dieser Folge gibt es noch weitere kleine Tipps und Tricks wie
du dein Gewicht reduzieren kannst, ohne jetzt groß ins schwitzen
zu kommen und gleich deine komplette Ernährung umzustellen.


Happy day