inspiring and connecting women Archiv

Hast du dieses Jahr schon in die 3. Säule einbezahlt? Gerade in Zeiten, wo das gegenwärtige Vorsorgesystem durch die steigende Lebenserwartung immer mehr ins Wanken gerät, ist die private Vorsorge von besonderer Wichtigkeit. Wusstest du, dass in der Schweiz die Altersrente der Frauen im Durchschnitt knapp 40% tiefer ist als bei den Männern und immer mehr Frauen von Altersarmut betroffen sind?

Darüber sprechen wir mit Désirée Dosch, Mitinhaberin der Beratungsfirma Alvicus AG und Investorin und Coach bei SmartPurse.

In diesem Interview erfährst du unter anderem:

> was die 3. Säule genau ist und welche Vorteile sie dir bietet,

> welche unterschiedlichen 3. Säule-Produkte es gibt und worauf du bei der Wahl achten solltest und

> welche Anbieter*innen es gibt und wie sich deren Angebot unterscheidet.

Weitere spannende Informationen zum Thema findest du auf unserer Website sowie auf www.smartpurse.me und ganz aktuell hier noch der Link zum Kurs "Vorsorge on demand"!

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Désirée Dosch fühlt sich von Frauen inspiriert, die – auch in schwierigen Lebenssituationen und mit beschränkten finanziellen Mitteln – ihr Leben selbst in die Hand nehmen. Ihre Vision ist es, Frauen in die finanzielle Unabhängigkeit zu begleiten.

Hast du Lust auf mehr Inspiration und bist du neugierig, mehr über womensguide zu erfahren? Finde uns unter:

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Wie man gestärkt und aus eigener Kraft aus einer Krankheit ein erfolgreiches Unternehmen aufbaut, erfahren wir von der mutigen Tanja Hohenester. Als sie die Diagnose «Myom» erhalten hatte, therapierte sie sich aus eigener Kraft und gründete anschliessend ein Unternehmen, das sich für die Frauengesundheit einsetzt. Dafür wurde sie vom Bundesministerium für Wirtschaft und Energie in Deutschland als Vorbildunternehmerin im Jahr 2020 – 2021 ausgezeichnet.

In dieser Podcastfolge erfährst du,

> was ein Myom ist, wie häufig diese Erkrankung vorkommt und was man dagegen unternehmen kann,

> welche Eigenschaften eine Frau braucht, wenn sie ihr eigenes Unternehmen gründen möchte und

> weshalb es sich lohnt an die eigene Vision zu glauben und nicht aufzugeben: Du schaffst das!

Mehr Informationen zu Tanja Hohenester, ihrem Unternehmen und zum Thema Frauengesundheit findest du hier:

> www.tigovit.com

> GreenLifeHacks with Tanja auf youtube

> www.netzwerk-frauengesundheit.com

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Tanjas Bruder, der selbst ein erfolgreicher Unternehmer ist, hat sie sehr inspiriert auf ihrem Weg zur Unternehmerin. Zudem wird sie immer wieder von anderen Unternehmerinnen weltweit inspiriert und motiviert. Gleichzeitig ist sie auch für sich selbst eine Quelle der Motivation und Inspiration. Ganz nach dem Motto: «Selbst ist die Frau.» J.

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Frauen* und Männer* sollen gleich lang arbeiten, das ist doch logisch, denn wir wollen ja Gleichberechtigung und zudem benötigt die AHV mehr Geld. So scheint es folgerichtig das Rentenalter der Frauen* schrittweise von 64 Jahren auf 65 Jahren anzuheben. Was auf den ersten Blick logisch erscheinen mag, ist viel komplexer und sollte aus verschiedenen Perspektiven beleuchtet werden. Das tun wir in einem spannenden Interview mit Zita Küng, Gleichstellungsexpertin, und nehmen dafür die 11. AHV-Revision zum Anlass das Thema Gleichstellung und Altersvorsorge zu diskutieren.

In diesem Interview erfährst du,

> warum mehrheitlich Frauen* von Altersarmut betroffen sind,

> dass Frauen* für lange Zeit in die AHV einbezahlt haben, aber keine Renten beziehen konnten,

> dass die Angleichung des Rentenalters der Geschlechter nur eine von vielen Lösungsansätzen ist, um die AHV mittelfristig finanziell zu sichern und

> wieso es sich lohnt auch mitzudiskutieren und sich mit der Altersvorsorge auseinanderzusetzen.

Weitere spannende Informationen rund um die 11. AHV-Revision findest du auf den folgenden Websites:

> economie feministe: www.economiefeministe.ch

> FRI Schweizerisches Institut für feministische Rechtswissenschaften und Gender Law www.genderlaw.ch

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Zita Küng fühlt sich von den folgenden drei Frauen inspiriert, welche sich mit ökonomischen Theorien und Gleichstellung auseinandersetzen und insbesondere die unbezahlte, aber unverzichtbare Haus- und Betreuungsarbeit der Frauen monetär sichtbar machen:

> Mascha Madörin

> Anja Peter

> Miriam Aggeler

Mehr Informationen über die Arbeit der drei grossartigen Frauen findest du auf der Website von economie feministe (www.economiefeministe.ch)

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Letzte Podcastfolge vor der Sommerpause. Wir sind im September 2021 zurück!

Welches Magazin hast du als Mädchen oder Teenager gelesen? Und welches Magazin würdest du heute deinen Kindern vorlegen? Unsere Sozialisierung trägt viel zur Bildung der gängigen Genderklischees bei. Dabei haben Mädchen sowie Jungen oft dieselben Träume, was sie später werden möchten und wie sie ihr Leben gestalten wollen.

Mit dem brandneuen Magazin KALEIO gibt es in der Schweiz seit letztem Jahr ein wunderbares Magazin für Mädchen (und den Rest der Welt), welches frei von Genderklischees ist und für Mädchen im Alter von 8 bis 13 Jahren ganz viele spannende Geschichten, coole Illustrationen und Interviews mit starken Frauen zusammenbringt.

Im Gespräch mit einer der vier Mitgründerinnen des Magazins, Martina Polek, erfährst du:

> wie das Magazin entstanden ist,

> weshalb es so wichtig ist, die Zielgruppe von 8 – 13 Jährigen anzusprechen,

> wo du das Magazin bestellen kannst und was du vom Inhalt erwarten kannst

Zudem hast du die Möglichkeit ein Magazin (4. Ausgabe) zu gewinnen und es deinem Kind, deinem Patenkind oder deinem Grosskind zu schenken. Folge uns auf Socialmedia (@kaleio_mag, @womensguide.switzerland) und kommentiere, wem du das Heft gerne schenken möchtest.

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Martina findet es im Moment sehr inspirierend, dass man gegenwärtig sehr viel in der Zeitung, in Büchern aber auch in Podcasts über Frauen von früher und heute lesen bzw. hören kann. Die verschiedenen Lebenswege und Realitäten, welche Frauen gehen bzw. haben, findet sie sehr spannend – hoch lebe die Vielfalt!

Möchtest du mehr über das Magazin KALEIO erfahren? Dann findest du hier mehr Informationen: kaleiomag.ch

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Ist dir auch schon aufgefallen, dass in den Medien oder bei Podiumsdiskussionen oftmals Männer in der Überzahl sind und als Experten sprechen? Wo sind die Frauen?

Das fragen wir Jessica King, Medienverantwortliche bei alliance F. Der Verein hat im Sommer 2019 die Plattform «sheknows» lanciert, die zum Ziel hat Expertinnen sichtbarer zu machen. Im Gespräch erfährst du zudem:

> was es mit dem Ausdruck «Sichtbarkeit reproduziert Realität» auf sich hat und warum es wichtig ist, dass in den Medien eine Genderbalance erzielt wird

> wie das ungenutzte Potenzial von Frauen in den Medien aufgedeckt und genutzt werden kann und sehr konkret, wie die Plattform «sheknows» dabei unterstützt

Mehr zu alliance F und sheknows findest du auf: de.alliancef.ch/ und sheknows.ch

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Jessica holt sich Inspiration beim Lesen von Büchern. Das gibt ihr einen Ausgleich zur schnelllebigen Medien- und Newswelt. Bei der Lektüre fühlt sie sich beflügelt und es gibt ihr das Gefühl die Welt vertiefter zu sehen. Zurzeit liest sie zum einen «Rebel of the Sands» von Alwyn Hamilton und zum andern «What works» von Iris Bohnet. Ihr Tipp: lest Bücher!

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Die Mehrheit der Mütter in der Schweiz ist heute berufstätig. Beruf und Familie unter einen Hut zu bringen kann eine grosse Herausforderung sein. Oft geht das Managen von Karriere und Kinder auf Kosten der eigenen Lebensqualität.

Im Interview mit Julia Wenger, Psychologin und Coachin, sprechen wir darüber, wie es dir gelingt trotz herausforderndem Alltag den Fokus auf dich selbst nicht zu verlieren und dein Leben so zu gestalten, wie es dir entspricht. Zudem erfährst du:

> wie wichtig Flexibilität ist und welche Rolle dein/e Arbeitgeber/in dabei spielt

> was deine innere Haltung mit der Vereinbarkeit von Beruf und Familie zu tun hat und

> drei wertvolle Tipps, um diese intensive Lebensphase erfolgreich und zufrieden zu gestalten.

Zudem kannst du eine 1:1 Coaching-Session mit Julia Wenger gewinnen! Und lies unbedingt den Gastbeitrag von Julia auf unserer Website und erfahre, weshalb sie sich als «Bad Ass» bezeichnet :-)!

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Julia schätzt sich glücklich, dass sie viele starke Vorbilder in ihrer Familie hatte. Schon ihre Grossmutter arbeitete und engagierte sich politisch. Die Mutter von Julia war die erste Lehrerin am Gymnasium, welche nach dem Mutterschutz wieder Teilzeit arbeitete. Zudem übernahm auch ihr Vater sehr viel Betreuungsarbeit in der Familie. Deshalb war für Julia bereits seit ihrer Kindheit klar, dass die Erziehungsarbeit keine Frauenarbeit ist sondern ein Teamwork zwischen zwei Partner/innen auf Augenhöhe.

Möchtest du mehr über Julia Wenger und ihre Angebote erfahren, dann besuche ihre Website: julia-wenger.com.

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Weisst du, wie es um deine Finanzen steht und wie «gesund» diese sind? Und was unternimmst du präventiv, um zur Gesundheit deiner Finanzen beizutragen?

Im Interview mit der Finanzexpertin Clara Creitz, Gründerin von finelles, sprechen wir unter anderem darüber:

>welche finanziellen Anliegen viele Frauen beschäftigen

>wie du herausfinden kannst, wie gesund deine Finanzen sind

>welche Möglichkeiten es gibt deine finanzielle Gesundheit zu verbessern / präventiv zu sein und

>wie finelles Frauen unterstützt rund um die Thematik «Geld / Vorsorge / Steuern»

Zudem kannst du einen 20% Rabatt auf Claras 6-wöchige Money Makeover Class gewinnen.

Auf unserer Website (www.womensguide.ch) findest du einen Blogartikel und eine Toolbox, die dir dabei hilft Transparenz in deine Finanzen, Versicherungen und Steuern zu bringen. Weitere Infos zum Thema findest du unter www.finelles.com.

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Mehr zu Clara / zum Thema:

· Im Blog und in der Toolbox auf unserer Website (www.womensguide.ch)

· unter www.finelles.com

· Outbank um all deine Finanzen in einer Banking-App zu verwalten: www.outbankapp.com

· VIAC Robo Advisor für deine private Vorsorge: www.viac.ch

Inspiriert und geleitet wird Clara von ihrer Grossmutter, die selbständige Unternehmerin war und das zu einer Zeit, in der eine Frau vom Ehemann die Erlaubnis brauchte, um arbeiten oder ein Bankkonto eröffnen zu können. Ihre Grossmutter arbeitete bis kurz nach 80 Jahre und hat ihren Enkelkindern immer gesagt, dass man finanziell unabhängig sein kann.

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Wie gut kennst du dich selbst? Weisst du, welches deine Stärken und Schwächen sind? Und wie gut kennst du die Leute in deinem Umfeld? Um dein volles Potenzial zu nutzen, ist es entscheidend zu wissen, wie du selbst und die Menschen um dich herum ticken. Zudem hilft dir das in der Kommunikation – sei es im Team bei der Arbeit oder im privaten Umfeld.

Immer mehr Frauen sind zurecht in Führungspositionen, wo sie die Chance haben, wichtige Entscheidungsträgerinnen zu sein und andere Personen zu führen. Damit Frauen in Führungspositionen – aber auch im Alltag – unterstützt werden, mehr Sichtbarkeit zu gewinnen und den Mut aufbringen ihren eigenen Weg zu gehen, haben Sandra Limacher, Coachin für Führungskräfte und Teams, und Rachel Fassbind, Journalistin bei NZZ Connect, das einzigartige Female Leadership Program auf die Beine gestellt.

Im Interview mit den beiden Frauen erfährst du:

> was das Female Leadership Program ist und beinhaltet,

> wieso es wichtig ist, dass du dein Potenzial kennst,

> wie du anhand der Potenzialanalyse einen Mehrwert für dich und das ganze Team schaffen kannst und

> wie du es schaffst authentisch zu bleiben J

Bestelle das exklusive Journal, welches die Basis des Female Leadership Programs ist, zum Spezialpreis von 50 CHF. Folge uns auf Socialmedia (@femaleleadershipprogram, @womensguide.switzerland) und sende eine E-Mail an info@femaleleadershipprogram.ch.

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Sandra holt sich viel Inspiration durch Gespräche mit ganz unterschiedlichen Menschen und insbesondere die Zusammenarbeit mit Rachel findet sie sehr inspirierend. Auch Rachel bringt die gemeinsame Kreation viel Freude, vor allem in den Workshops. Die Energie die dabei entsteht begeistert sie. Sie ist nämlich überzeugt, dass wenn Frauen zusammenkommen, magisches geschieht - und genau das brauchen wir, um mehr Balance zu schaffen.

Mehr Informationen zum Female Leadership Program findest du hier: femaleleadershipprogram.ch oder auf Instagram unter @femaleleadershipprogram

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Kannst du dich noch an deinen letzten Konflikt in deiner Partnerschaft erinnern? Welche Gefühle lösen ein solches Vorkommnis bei dir aus? Siehst du in einem Streit eher etwas Negatives oder eher die Chance als Paar zu wachsen?

Mit den Co-Hosts des Podcasts «Beziehungskosmos» – Felizitas Ambauen, Psycho- und Paartherapeutin, und Sabine Meyer, Journalistin und Podcasterin – sprechen wir über Konflikte in Beziehungen. Im Interview erfährst du unter anderem:

> was ein Konflikt ist und ob Konflikte zu jeder Beziehung dazu gehören,

> welche Arten von Konflikten (Stichwort: heisser vs. kalter Streit) es gibt und wann diese hilfreich und dienlich sind und

> was du konkret tun kannst, damit du das Wachstums- und Entwicklungspotenzial, welches Konflikte bieten, für dich nutzen kannst und wie dir die VW-Regel und das Unfallprotokoll dabei helfen :-).

Mehr zum Podcast «Beziehungskosmos» auf: spotify, apple oder überall, wo es Podcasts gibt sowie beziehungskosmos.com (@beziehungskosmos)

Mehr zu Felizitas Ambauen auf: ambauen-psychologie.com & @psychologiekompakt

Mehr zu Sabine Meyer auf: sabinemeyer.ch & @sabinecarlameyer

Alle Buchtipps auf womensguide.ch

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Felizitas wurde von ihrer Mutter stark geprägt, die trotz widriger Umstände ihren Weg gegangen ist und als eine der ersten Frauen im konservativen Nidwalden Vorträge gehalten und Workshops durchgeführt hat. Für sie war es ganz normal etwas einfach zu probieren und das inspiriert Felizitas immer wieder mutig zu sein.

Sabine holt sich Inspiration aus Eigenschaften von ganz vielen Menschen um sie herum wie z.B. von Leuten, die den Mut haben «out of the box» zu denken, nicht den konventionellen Lebensweg wählen und ihrer Leidenschaft nachgehen.

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Was bedeutet es für dich eine Frau zu sein in der heutigen Gesellschaft? Welche Bilder assoziierst du mit Weiblichkeit? Die Bilder und Vorstellungen, was es heisst eine Frau zu sein oder wie weibliche Eigenschaften gedeutet werden, sind stark von gesellschaftlichen Vorstellungen geprägt. Dabei gibt es nicht die eine richtige Perspektive sondern unzählige Möglichkeiten die Aspekte des Frau Seins zu beleuchten.

Im Interview mit dem Geschwister-Duo, Andrea und Katja Barrueto, sprechen wir über die Vielfalt der Weiblichkeit und schöpfen aus ihrem wertvollen Erfahrungsschatz. Gemeinsam haben sie chili.lotus gegründet und bieten die dreiteilige Seminar-Reihe «Frau Sein» an. Ausserdem erfährst du:

> welche Chancen und Herausforderungen es mit sich bringt eine Frau zu sein in der heutigen Gesellschaft

> was den weiblichen Körper (aus anatomischer Sicht) so besonders macht und

> wie du Embodiment-Techniken für ein besseres Körpergefühl nutzen kannst

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Andrea und Katja erhalten viel Inspiration aus ihrer Familie. Zudem ist für Katja, Dr. Christiane Northrup ein grosses Vorbild, weil sie als Gynäkologin die körperlichen wie auch die seelischen Aspekte der Frauen ganzheitlich verbindet.

Möchtest du mehr über chili-lotus und die Seminar-Reihe «Frau Sein» erfahren? Dann besuche ihre Website: chili-lotus.ch

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Mutige und intelligente Frauen gibt es viele! Eine davon ist Isabel Rohner. Sie ist Expertin auf dem Gebiet Gleichberechtigung und Feminismus, schreibt feministische Krimis, ist Kabarettistin und Literaturwissenschaftlerin. Seit dem vergangenen Jahr ist sie zusammen mit Regula Stämpfli Co-Hostin des Podasts «Die Podcastin» und gemeinsam mit Irène Schäppi hat sie das Buch «50 Jahre Frauenstimmrecht» herausgegeben.

Im Interview mit Isabel Rohner sprechen wir über das Jubiläum «50 Jahre Frauenstimmrecht», die Podcastin, Gleichberechtigung, Angela Merkel und vieles mehr. Lass dich überraschen und geniesse das angeregte und humorvolle Interview mit einer tollen Persönlichkeit.

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Weitere Informationen über das Wirken und die Werke von Isabel Rohner findest du auf ihrer Website: www.isabelrohner.com. Interessiert an einem feministischen Wochenrückblick mit Tiefgang und Humor, dann höre unbedingt bei «Der Podcastin» rein. Sehr empfehlenswert ist auch das Buch «50 Jahre Frauenstimmrecht». Dazu findest weitere Information auf unserer Website unter dem Buch des Monats März 2021.

Isabel Rohner fühlt sich besonders von zwei Frauen inspiriert. Die erste Frau ist ihre Mutter, welche mit ihrer anpackenden und lebensbejahenden Art ein grossartiges Vorbild für sie ist. Die zweite Frau ist Hedwig Dohm (1831-1919). Hedwig Dohm war eine feministische Pionierin, welche mit viel Mut und Intelligenz einen wichtigen Beitrag zur Gleichberechtigung in Deutschland geleistet hat. Falls du mehr über diese mutige Frau erfahren möchtest, findest du hier den Link zur Biografie.

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In unseren Podcast-Interviews fragen wir unsere Gäste jeweils, wer hat dich inspiriert deinen Lebensweg so zu gehen, wie du ihn heute gehst? Jedes Mal werden unglaublich viele tolle Frauen genannt, von Pippi Langstrumpf bis Vivienne Westwood ;-). Am meisten erhalten wir aber die Antwort, dass Frauen von Frauen aus ihrem unmittelbaren Umfeld inspiriert wurden oder immer noch werden (von der Mutter, Tochter, Freundin, Chefin usw.).

Wann hast du zum letzten Mal deiner Inspirationsquelle, Mutmacherin oder Unterstützerin «Danke» gesagt? Mit der Armband-Aktion von womensguide und entre.amies.zuerich bieten wir dir die Möglichkeit deinem Dank und deiner Bewunderung Ausdruck zu verleihen.

Im Mini-Podcast-Interview mit den Gründerinnen von entre.amies.zuerich erfährst du, wie die Armband-Aktion funktioniert und welche Armbänder du verschenken kannst. Die Aktion läuft vom 8. März bis am 9. Mai 2021!

Das Bestellformular findest du ab dem 8. März auf www.womensguide.ch und weitere Schmuckstücke auf entre.amies.zuerich.

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Viele mutige Frauen haben sich für mehr Gleichstellung in der Schweiz eingesetzt. Eine davon ist Greti Caprez-Roffler. Sie war die erste illegale Pfarrerin in der Schweiz und führte beispielsweise in ihrer Kirchgemeinde die Skihosen für Mädchen ein und brachte ihren Söhnen das Stricken bei. Ihre Enkelin, Christina Caprez, ist Historikerin und hat eine Biografie über ihre Grossmutter geschrieben, welche sich wie ein hochspannender Kriminalroman liest. Gerne nehmen wir dich mit auf eine Zeitreise zu Beginn des 20. Jahrhunderts.

Im Podcast-Interview erfährst du:

> wofür sich Frauen in der Schweiz bereits vor knapp 100 Jahren eingesetzt haben

> welche Rolle die Religion im Zusammenhang mit dem Thema Gleichstellung von Mann und Frau spielt und

> dass der Wunsch nach Vereinbarkeit von Familie und Beruf eigentlich ein alter Zopf ist

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Weitere Infos über die fabelhafte Christina Caprez und ihre Arbeit findest du unter: christinacaprez.ch

Christina fühlt sich, nebst ihrer Grossmutter, inspiriert von ganz vielen Frauen. Eine davon ist Iris von Roten, eine Schweizer Juristin, Journalistin und Frauenrechtlerin. Sie hat das das bahnbrechende Buch «Frauen im Laufgitter» geschrieben, welches sie 1958 über Nacht berühmt machte. Ein weiteres spannendes Werk ist die von Wilfried Meichtry geschriebene Doppelbiografie über Iris und ihren Mann, Peter von Roten. Als Paar führten sie in den 1950iger Jahren eine Ehe auf Augenhöhe, in der die völlige Eigenständigkeit jedes Partners im Vordergrund stand.

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Hast du dir schon mal Gedanken gemacht, welchen Einfluss eine hormonelle Verhütung auf deinen Körper und dein Wohlbefinden hat? Wusstest du, dass durch die Einnahme der Pille oder anderer hormoneller Verhütungsmittel dein Körper keinen natürlichen Zyklus erlebt und dieser auf „stand-by“ gestellt wird?

Im Interview mit Sina Oberle, ausgebildete Ernährungsberaterin und Hormone Health Coach sprechen wir über ihr Herzensanliegen: die Frauengesundheit mit besonderem Fokus – Aufklärung über Hormone.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

· welche Auswirkungen die Einnahme von hormonellen Verhütungsmitteln auf deinen Körper und dein Wohlbefinden hat

· welche hormonfreien Verhütungsmethoden / Alternativen es gibt

· wie wichtig es ist, den eigenen Körper kennen und «lesen» zu lernen und wie du die Zyklusphasen für dich nutzen kannst

· wie du nach dem Absetzen der Pille deinen Körper unterstützen kannst, damit sich der natürliche Zyklus einpendeln kann

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Mehr zu Sina / zum Thema:

· Website: www.sinapberle.de

· Hautklar: Das Buch zur reinen Haut nach dem Absetzen der Pille

· Der Zyklus-Code: Dein Ratgeber bei Stimmungsschwankungen vor der Periode (mit Workbook: Zyklusphasen optimal nutzen) à hier kein Link, weil sie es nicht auf der Website hat und ich nicht auf ExLibris / Orell Füessli verlinken will

· eBook Zyklusliebe: Im Einklang mit dem weiblichen Zyklus

· eBook Essentail Oils: Ätherische Öle für die Frau

· NFP nach Sensiplan

Sina wird vor allem von ihrer Mutter inspiriert, die alleinerziehend war und drei Jobs gleichzeitig hatte. Von ihr hat sie den Kampfgeist und die Stärke täglich ihren Weg zu gehen und alles zu geben für ihre eigene Tochter und ihr Business.

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