inspiring and connecting women Archiv

Hast du gewusst, dass laut der UNO zurzeit 80 Mio. Menschen auf der Flucht sind? Mit dem Krieg in der Ukraine erreichen uns Bilder aus der Krisenregion tagtäglich. Doch die Länder, in denen (Bürger)krieg herrscht/e, ist leider viel länger: Syrien, Afghanistan, Venezuela, Myanmar... um nur einige Beispiele zu nennen. In dieser Podcastfolge sprechen wir mit Candy, einer jungen Frau aus Myanmar, die letztes Jahr ihr Heimatland verlassen musste, weil ihr Leben in Gefahr war. Sie erzählt uns ihre Geschichte, die sehr berührend und traurig ist.

In dieser Podcastfolge erfährst du,

> was es heisst, mitansehen zu müssen, wenn im eigenen Land Krieg herrscht,

> was es heisst, wenn man das Heimatland verlassen muss, weil das eigene Leben in Gefahr ist,

> was besonders schwierig für sie war und was ihr in dieser Zeit Kraft gegeben hat.

Lass dich inspirieren

Candys Vorbild ist Aung San Suu Kyi, eine birmanische Politikerin, die sich für eine gewaltlose Demokratisierung ihres Heimatlandes einsetzte. 1991 erhielt sie den Friedensnobelpreis. 2010 wurde sie von der Militärregierung Myanmars aus ihrem insgesamt 15 Jahre währenden Hausarrest entlassen. Seit 2011 ist sie Vorsitzende der Partei NLP (Nationalen Liga für Demokratie). Von 2015 – 2020 war sie das Staatsoberhaupt.

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Das Wirtschaftssystem beeinflusst unser Leben massgeblich. Was verstehen wir aber ganz genau unter Wirtschaft und welche Perspektive wollen wir einnehmen? Wird zum Beispiel alle geleistete Arbeit in Stunden – bezahlte und unbezahlte Arbeit – abgebildet, dann machen die Sorge- und Versorgungswirtschaft 70% und der Rest lediglich 30% der Wirtschaft aus. Die Sorge- und Versorgungswirtschaft bildet unter anderem die Haus- und Betreuungsarbeit, die geleistete Arbeit im Gesundheitswesen und im Bildungswesen ab. Unter dem Rest finden sich zum Beispiel die Landwirtschaft, die Industrie oder die Finanzbrache. Hinzu kommt, dass in der Sorge- und Versorgungswirtschaft mehrheitlich Frauen arbeiten. Weshalb es sich lohnt, solche Überlegungen besser zu verstehen und wieso Wirtschaft feministischer gedacht und gelebt werden sollte, darüber sprechen wir mit Anja Peter, Geschäftsleiterin von economiefeministe. In dieser Podcastfolge erfährst du, > was es heisst, eine feministische Perspektive auf die Wirtschaft zu haben, > wieso es sinnvoll und wichtig ist, unbezahlte Arbeit als Teil der Wirtschaft zu zählen, > und welche Massnahmen die Politik umgehend umsetzen könnte, damit unser Wirtschaftssystem gleichgestellter wird. Mehr über Anja Peter und economiefeministe findest du hier. Erfahre mehr über die eidgenössischen Komission dini Muetter (EKdM) Lass dich inspirieren Eine wichtige Inspiration für Anja ist die Bewegung Lohn für Hausarbeit. Diese Bewegung stammt aus den 70er Jahren und wurde angeführt von Women of Colour in den USA (mehrheitlich alleinerziehend), welche sich dafür einsetzten, dass sie Recht auf Sozialhilfe hatten und den Staat nicht darum bitten müssen. Hast du Lust auf mehr Inspiration und bist du neugierig, mehr über womensguide zu erfahren? Finde uns unter: Website: womensguide.ch Instagram: womensguide.switzerland facebook: Womensguide Linkedin: womensguide

Kompetent und authentisch auftreten und präsentieren, dies sind wichtige Fähigkeiten, welche dir dabei helfen deine Botschaft in die Welt zu tragen. Aber wie gehst du mit Nervosität um und worauf kannst du achten, um deine Präsentation oder dein Auftritt zu optimieren? Im Interview mit Ladina Spiess, Geschäftsführerin von Ladina Spiess GmbH (ehemals i-present), erfährst du, wie es geht.

In dieser Podcastfolge erfährst du,

> worauf es bei einer Präsentation oder einem Auftritt ankommt,

> was klare Dont’s sind und

> wie du mit Nervosität und Angst umgehen kannst.

Mehr über Ladina Spiess und ihrer Arbeit findest du hier.

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Ladina findet Jesus Christus eine grosse Inspiration. Aus ihrer Sicht war er ein grossartiger Rhetoriker und Kommunikator. Er war stets authentisch und hat Spuren hinterlassen. Dies wünscht sie auch den jungen Frauen, dass sie mit ihrer Arbeit und ihren Auftritten Spuren hinterlassen.

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Die allermeisten von uns haben schon mal eine Trennung durchgemacht. Diese Zeit kann sehr schmerzhaft und belastend sein. Und es führt kein Weg daran vorbei, wenn eine Beziehung zu Ende geht. Doch in dieser Zeit steckt auch sehr viel Potenzial: dein Neuanfang.

Susanne Strässle ist Coachin und begleitet Frauen genau in dieser sehr schwierigen Zeit. Ihr Ziel ist es, Frauen Unterstützung zu bieten bestmöglich durch die Trennung zu kommen und ebenso bei der Gestaltung des neuen Lebensabschnitts.

In dieser Podcastfolge erfährst du,

> wie ein Trennungsprozess abläuft und welche Parallelen es zum Trauerprozess gibt,

> welches die grössten Ängste und Themen sind, die viele Frauen (und Männer) nach einer Trennung beschäftigen und wie mit diesen umgegangen werden kann,

> viele hilfreiche Tipps und konkrete Hilfestellungen, die dir nach einer Trennung helfen können.

· Auf unserer Webseitefindest du auch einen tollen Blogartikel und Hilfestellungen in der Toolbox

· Mehr über Susanne Strässle findest du hier: www.deinneuesjetzt.ch

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Susanne ist zurzeit besonders inspiriert von drei Frauen:

· Arundhati Roy, eine grossartige indische Schriftstellerin, die sich exponiert gegen Umweltzerstörung, Hindu-Nationalismus und Ausbeutung von Minderheiten.

· Marina Abramovic, eine serbische Performancekünstlerin, die ihren Weg sehr konsequent geht und sich künstlerisch auszudrückt. Zudem setzt sie sich stark auseinander mit dem Menschsein, dem Frausein und mit Emotionen.

· Rosmarie, eine 95-jährige Frau, mit der Susanne seit 25 Jahren befreundet ist. Zusammen haben sie viele Stunden über das Leben philosophiert. Rosmarie war früher eine Friedensaktivistin, hat immer Asylsuchende und andere Menschen, die sich in einer schwierigen Situation befunden haben, bei sich aufgenommen. Nichts Menschliches war ihr fremd.

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Wusstest du, dass die Polizei im Kanton Zürich durchschnittlich 15-mal pro Tag wegen familiärer Streitereien oder häuslicher Gewalt ausrückt? Dazu kommt, dass die Dunkelziffer sehr hoch ist. Häusliche Gewalt ist ein wichtiges Thema, das leider stark tabuisiert wird, weil es sehr schambehaftet ist. Darüber, wie es dazu kommt und was man als Betroffene:r, aber auch als Beobachter:in tun kann, sprechen wir mit Susan A. Peter, Geschäftsleiterin der Stiftung Frauenhaus Zürich.

In dieser Podcastfolge erfährst du,

> welche Formen es von „häuslicher Gewalt“ gibt,

> wann der Moment ist, in dem du / eine andere Frau im Frauenhaus Schutz suchen kannst und welche Art von Schutz dort angeboten wird,

> welche Alternativen es zum Frauenhaus gibt und

> was du tun kannst, wenn es dich nicht selbst betrifft, aber du in deinem Umfeld oder in der Nachbarschaft häusliche Gewalt beobachtest.

Links zum Thema:

· Frauenhaus Zürich Violetta, Telefon: 044 350 04 04, Email: kontakt@frauenhaus-zhv.ch

· Opferhilfe Beratungsstellen

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Susan A. Peter wurde von vielen starken Frauen wie zum Beispiel Angela Davis, bell hooks und Audre Lorde inspiriert. Zudem nennt sie ihre Lehrerinnen in der Kantizeit (Gymnasium), die sie durch ihre Art geprägt haben, wie sie Themen ansprachen und den jungen Frauen Impulse gaben, Mut zu haben, Dinge kritisch zu hinterfragen und wirklich hinzuschauen sowie für Frauenrechte einzustehen und feministisches Gedankengut weiterzugeben. Weiter bewundert sie jede Frau, die den Mut hat, ins Frauenhaus einzutreten und findet den aktuellen Zeitgeist, diese Aufbruchstimmung, sehr inspirierend.

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Wusstest du, dass die Schweiz dieses Jahr vom UNO-Ausschuss gerügt wurde, dass der Diskriminierungsschutz für bspw. people of colour in der Schweiz viel zu schwach ist? Der Bundesrat muss dazu bis im Herbst 2022 eine Stellungnahme machen. Leider geht es immer noch vielen Menschen in der Schweiz so, dass sie 24/7 mit Rassismus konfrontiert sind, bei der Ärztin, im ÖV oder beim Schulübertritt. Mit Rahel El-Maawi, sozio-kultureller Aktivistin, sprechen wir darüber, wie wir rassismuskritischer und diversitätssensitiver denken und handeln können.

In dieser Podcastfolge erfährst du,

> was Rassismus ist,

> wo man Rassismus im Alltag überall begegnen kann,

> was du und dein Umfeld konkret unternehmen können, um diversitätssensitiver und rassismuskritischer zu werden.

Mehr über Rahel El-Maawi und ihrer Arbeit findest du hier:

> Homepage von Rahel El-Maawi: www.el-maawi.ch

> Insta-Profil von Rahel El-Maawi

> Das Projekt vor.bilder.buecher

> Büchertipps von Rahel: 

- Kübra Gümüsay: Sprache und Sein

- Layla F. Saad: Me & White Supremacy

- Tupoka Ogette: Exit Racism

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Rahel ist inspiriert von ganz vielen Frauen*. Zwei Frauen findest sie ganz besonders inspirierend. Audre Lord, eine amerikanische Schriftstellerin und Aktivistin, welche sich unter anderem sehr für die Rechte von Homosexuellen sowie für den Feminismus stark machte. Wangari Maathai war eine renommierte Wissenschaftlerin und war lange als Ministerin für Umwelt in Kenia tätig. Sie setzte sich vehement für eine nachhaltige Umweltpolitik ein und erhielt im Jahr 2004 dafür den Friedensnobelpreis.

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Absichern kann man sich gegen vieles. Doch hast du dir schon mal überlegt, was passiert, wenn du nicht mehr urteilsfähig bist? Das kann auch sehr jungen Menschen passieren – z.B. durch einen Unfall oder eine Krankheit. Hast du für diesen Fall vorgesorgt?

Über die verschiedenen Formen, wie man sich «absichern» kann, wenn man z.B. nicht mehr urteilsfähig ist oder nur noch mit lebenserhaltenden Massnahmen am Leben gehalten werden kann, sprechen wir mit Clara Creitz, Gründerin von Finelles und ausgebildete Finanzplanerin.

In dieser Podcastfolge erfährst du,

> welche Entscheidungen du heute selber für dich treffen kannst, damit – im Falle, den sich niemand wünscht – so gehandelt wird, wie du das willst und die Entscheide nicht von deinem Umfeld getroffen werden müssen,

> was ein Vorsorgeauftrag ist, was darin geregelt werden kann und wie du einen solchen erstellst,

> welche Vollmachten sinnvoll sind und

> was eine Patientenverfügung regelt

Mehr zum Thema findest du auf:

> unserer Webseite: www.womensguide.ch(im Blogartikel und in der Toolbox)

> der Beobachter Webseite: www.beobachter.ch unter Vorsorgeauftrag, Vollmacht und Patientenverfügung

> auf der Webseite von Pro Senectute: www.prosenectute.ch unter Vorsorgeauftrag und Patientenverfügung

Mehr zu Clara Creitz findest du auf ihrer Website: www.finelles.com

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Inspiriert und geleitet wird Clara von ihrer Grossmutter, die selbständige Unternehmerin war und das zu einer Zeit, in der eine Frau vom Ehemann die Erlaubnis brauchte, um arbeiten oder ein Bankkonto eröffnen zu können. Ihre Grossmutter arbeitete bis kurz nach 80 Jahren und hat ihren Enkelkindern immer gesagt, dass man finanziell unabhängig sein kann / soll.

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Viele Menschen entscheiden sich heute nicht zu heiraten und leben in einem Konkubinat zusammen – mit oder ohne Kinder. Doch was bedeutet das genau? Was wird durch die Ehe geregelt und was kann im Konkubinat geregelt werden? Darüber sprechen wir mit Clara Creitz, Gründerin von Finelles und ausgebildete Finanzplanerin. In dieser Podcastfolge erfährst du, > welches die Hauptunterschiede zwischen Ehe und Konkubinat sind, > wie die Aufteilung von Vermögenswerten / Begünstigung aus Vorsorgegeldern geregelt werden können, > wie sich eine Heirat auf die Steuern auswirkt, > was es zu beachten gibt, wenn man nicht verheiratet ist und Kinder hat und > wo die Unterschiede in der Erbsituation liegen Mehr zum Thema findest du auf: > unserer Webseite: www.womensguide.ch(im Blogartikel und in der Toolbox) > im Buch Saldo-Ratgeber 2022: Handbuch Ehe und Konkubinat > in der Podcastfolge 14 – Heiraten: Ja oder Nein? Mehr zu Clara Creitz findest du auf: > ihrer Website: www.finelles.com > in der Podcastfolge 34 – Finanzielle Gesundheit: wie geht es deinen Finanzen? Lass dich inspirieren Inspiriert und geleitet wird Clara von ihrer Grossmutter, die selbständige Unternehmerin war und das zu einer Zeit, in der eine Frau vom Ehemann die Erlaubnis brauchte, um arbeiten oder ein Bankkonto eröffnen zu können. Ihre Grossmutter arbeitete bis kurz nach 80 Jahren und hat ihren Enkelkindern immer gesagt, dass man finanziell unabhängig sein kann / soll. Hast du Lust auf mehr Inspiration und bist du neugierig, mehr über womensguide zu erfahren? Finde uns unter: Website: womensguide.ch Instagram: womensguide.switzerland facebook: Womensguide Linkedin: womensguide

Ein Erlebnis, dass das Leben stark verändert und sehr einschneidend sein kann, ist die Geburt eines Babys. Dies sowohl für die Frauen als auch für die Männer. Viele Paare lassen das Ereignis einfach auf sich zukommen. Andere bereiten sich auf die Geburt und das Leben danach vor. Um genau dieses Thema geht es in dieser Podcastfolge. Wir sprechen mit Fränzi Bieri, Gründerin von Fränzi Bieri Geburt & Familie, wie sich werdende Eltern optimal auf die Geburt und das Familienleben vorbereiten können.

In dieser Podcastfolge erfährst du,

> was zu einer optimalen Geburtsvorbereitung gehört,

> wie ein gelungener Start ins Familienleben gelingt,

> was es mit der Giraffensprache auf sich hat und

> wo du Unterstützung für eine seriöse Geburtsvorbereitung finden kannst.

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Fränzi fühlt sich von verschiedenen Personen inspiriert. Generell im Leben wird Fränzi von Menschen inspiriert, welche nicht immer mit der Masse mitschwimmen und ihren eigenen Weg gehen sowie auf ihre Herzen hören. Sie findet auch, dass wir ganz viel von unseren Kindern lernen können, weil sie so authentisch, unvoreingenommen und liebevoll miteinander umgehen.

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Manchmal könnte man das Gefühl haben, dass gestresst zu sein heutzutage der Norm entspricht und fast schon zum guten Ton gehört. Trotz Achtsamkeits- und Selfcare-Hype ist Stress nach wie vor ein Dauerbrenner in unserer Gesellschaft. Umso wichtiger ist es zu wissen, wie man das persönliche Stressmanagement optimieren kann. Darüber und über vieles mehr sprechen wir mit Selina Frey, Psychologin, Berufs- und Laufbahnberaterin, Coach.

In dieser Podcastfolge erfährst du,

> was der Unterschied zwischen positivem und negativem Stress ist,

> wo das eigentliche Problem in Bezug auf Stress liegt,

> zu welchen Reaktionen Stress führen kann – kurz- und langfristig – und auf welchen Ebenen Stress wirken kann und

> wo du ansetzen kannst im Umgang mit Stress.

Mehr zu Selina Frey findest du auf ihrer Website: www.selinafrey.com/

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Selina Frey war Modedesignerin, bevor sie Psychologie studiert hat. Inspiriert wird sie noch immer von der britischen Modedesignerin, Vivienne Westwood, die nicht nur die Mode Szene, sondern auch die Punk Szene in London geprägt hat und eine Aktivistin ist. Noch heute mit über 80 Jahre setzt sich Vivienne Westwood zum Beispiel für die Menschenrechte und den Umweltschutz ein.

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Bestimmt hast du dir auch schon mal gedacht «warum hat mir das niemand früher gesagt?» oder «wenn ich das nur schon lange gewusst hätte?». Eine junge Zuhörerin hat uns angeregt einige Life Hacks zu teilen, die wir unserem 20-jährigen Ich mit auf den Weg geben würden. Wir haben unsere Community gefragt, welche Tipps sie ihrem 20-jährigen Ich heute mitgeben würden und was Dinge sind, die sie gerne eher bzw. schon in ihren 20igern gewusst hätten. Wir freuen uns diese heute mit dir zu teilen und hoffen, dass jede*r – ob jung oder alt – etwas für sich mitnehmen kann.

In dieser Podcastfolge sprechen wir über 6 Life Hacks, die wir aus den Inputs unserer Community ausgewählt haben:

> Life Hack 1: Lerne, wie Körper und Psyche zusammenspielen.

> Life Hack 2: Eigne dir Wissen über den weiblichen Zyklus und die weibliche Sexualität an.

> Life Hack 3: Werde dir bewusst, nach welchen Kriterien du eine/n Arbeitgeber/in auswählst.

> Life Hack 4: Versuche so viel aus, wie du nur kannst. Du kannst nicht scheitern, du sammelst immer wertvolle Erfahrungen.

> Life Hack 5: Geld sparen kann und soll man früh lernen.

> Life Hack 6: Kleine Investments in Wertpapiere oder andere Anlageprodukte lohnen sich langfristig. Geld auf der Bank liegen zu lassen, ist verschwendetes Potential.

Mehr zum Thema weiblicher Zyklus / Körper findest du im Podcast Nr. 1 «Wie dich dein Zyklus im Berufsalltag unterstützen kann» mit Fabia Bachmann und im Podcast Nr. 27 «Hormonelle Verhütung: Auswirkungen & Alternativen» mit Sina Oberle.

Mehr zum Thema: Finanzen & Vorsorge findest du bei www.finelles.com und www.smartpurse.me

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Advent, Advent ein Lichtlein brennt…und leider oft auch die innere Unruhe. Kennst du das Gefühl, dass die schöne Vorweihnachtszeit allzu oft eine sehr stressige Angelegenheit ist? Kekse backen, an diversen Weihnachtsessen teilnehmen, Geschenke einkaufen/selber basteln und dann noch die kurzen und dunklen Tage… Oft vergessen wir in dieser Zeit gut zu uns selbst zu schauen – insbesondere Frauen und Mütter. Deshalb sprechen wir mit der Selfcare-Expertin, Daniela Gaigg, darüber, wie du mehr Selfcare in deinen Alltag bringen kannst und gelassen und zufrieden durch die Adventszeit kommst.

In dieser Podcastfolge erfährst du,

> was Selfcare oder Selbstfürsorge bedeutet,

> wieso es gerade Frauen oder Mütter oft schwer fällt sich ausreichend Zeit für sich selbst zu nehmen,

> und wie du mehr Selfcare in deinen Alltag bringen kannst.

Mehr zu Selfcare und Daniela Gaigg findest du auf ihrer Website: www.diekleinebotin.at/

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Daniela Gaigg ist inspiriert von ihrer Freundin und Co-Autorin, Linda Syllaba. Gemeinsam haben sie das Buch «Selfcare für Mamas. Geht’s dir gut, geht’s dem Kind gut.» verfasst. Linda lebt Daniela täglich vor, wie spannend und anstrengend der Alltag mit Kindern und Arbeit sein kann und wie sie diesen mit viel Liebe und Humor meistert.

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Christine de Pizan, Kate Gleason, Martha Matilda Harper und Angelika Kauffmann. Es ist gut möglich, dass dir diese Persönlichkeiten unbekannt sind. Zu unrecht! Diese vier Frauen und viele weitere waren wichtige Pionierinnen und haben unsere Wirtschaft nachhaltig geprägt und sind leider in Vergessenheit geraten. Jana Lucas, die promovierte Kunsthistorikerin, hat in ihrem brandneuen Buch «Die geheimen Pionierinnen der Wirtschaft. Aussergewöhnliche Frauen, die unsere Wirtschaftswelt nachhaltig geprägt haben.» 20 spannende Persönlichkeiten porträtiert und sorgt dafür, dass diese herausragenden Frauen Einzug in unsere Geschichte halten.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

> was es bedeutet eine Pionierin zu sein

> was die zwölf Bedingungen des Erfolges sind

> welche drei Dinge wir von Künstler*innen lernen können

> und zudem erhältst du spannende Einblicke in das Leben dieser aussergewöhnlichen Frauen

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Mehr über Jana Lucas und ihre Arbeit findest du auf ihrer Website: www.janalucas.ch

Selbstverständlich schöpft Jana Lucas ihre Inspiration aus den Biografien der Pionierinnen aus ihrem Buch. Gleichzeitig inspirieren sie aber auch Wanderungen oder Musik, z. B. von der Komponistin Ethel Smyth."

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Hast du dir schon mal überlegt, wie es überhaupt so weit kam, dass Frauen um Gleichberechtigung kämpfen müssen? Viele denken, es sei die Biologie, die die Frauen zum «schwächeren» Geschlecht macht, andere glauben, die Bibel sei schuld.

Über diese und ähnliche Fragestellungen haben wir mit Carel van Schaik, Verhaltensforscher, und Kai Michel, Historiker und Literaturwissenschaftler, gesprochen. Sie sind die Autoren des Buches «Die Wahrheit über Eva – die Erfindung der Ungleichheit von Frauen und Männern» (unser Buchtipp des Monats Juni 2021).

In dieser Podcastfolge erfährst du,

> wie es dazu gekommen ist, dass Frauen um Gleichberechtigung kämpfen müssen

> welche Rolle die Biologie und die Bibel in der Ungleichheit der Geschlechter wirklich spielt

> was «Kulturblindheit» bedeutet und wie diese als Verstärker der Ungleichheit wirkt

> welches die 3 Erfolgsfaktoren sind, um aus dem Patriarchat / der Patrix zu kommen

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Carel van Schaik wurde von mehreren Frauen inspiriert: 1. seiner ersten Betreuerin, eine theoretische Biologin, die ihm vorgelebt hat, wie man Wissenschaft macht, 2.

Sarah Blaffer Hrdy, Primatologin, und 3. Barbara Smuts, ebenfalls eine Forscherin. Die letzten beiden Frauen sind Feministinnen, die ihn auf die Thematik der Geschlechterungleichheit aufmerksam gemacht haben und gemeinsam haben sie darüber viel diskutiert.

Kai Michel wurde bei der Arbeit an diesem Buch inspiriert von Arcangela Tarabotti (S. 596 ff.), eine Nonne aus einem Benediktinerinnenkloster im barocken Venedig, die bereits im Italien des 16. Jahrhundert den Impuls verspürte, dass es nicht sein kann, dass Gott die Frauen zum zweiten Geschlecht gemacht hat und die Kirche und das Patriarchat in Frage gestellt hat.

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