Vielseitig, dein Podcast für Körper, Geist & Seele

Wie oft hast du diese Woche Ja gesagt - obwohl du Nein meintest? Du sagst Ja zu allem und jedem. Und am Ende fühlst du dich leer und fragst dich: "Wer war heute für MICH da?" In dieser Episode zeige ich dir, wie du aus dem Recht-mach-Modus rauskommst - ohne dass die Welt zusammenbricht. Das erwartet dich: Warum du immer Ja sagst - auch wenn dein Körper Nein schreit Die 3 Ängste, die dich daran hindern, Nein zu sagen Die Tür-Metapher: Wie du Raum für dich schaffst 3 Schritte, wie du lernst, Nein zu sagen (spüren, klein anfangen, ohne Erklärung) Praxisbeispiele aus Job, Familie & Partnerschaft Key Takeaway: "Menschen, die dich nur mögen, wenn du Ja sagst - mögen nicht dich." "Dein Nein ist genauso wertvoll wie dein Ja." Nächste Schritte: Nächste Episode: Wenn die Angst dich lähmt - und du trotzdem den Sprung wagst Folge mir auf Instagram: @evamariapeitl Schreib mir: Wie geht es dir mit den 3 Schritten? Kostenloses 30-Min Selbstwert-Gespräch buchen: https://calendly.com/d/crhq-yxw-g6d/kostenloses-selbstwert-gesprach Kein Verkaufsgespräch. Echte Unterstützung. Alles Liebe & Let it shine, Deine Eva

In dieser Episode zeige ich dir, wie du MIT der Angst springst - ohne dass sie die Kontrolle über dein Leben hat. Das erwartet dich: Warum Angst nicht dein Feind ist - sondern FÜR dich Die Klippen-Metapher: Sicherheit vs. Unbekanntes 3 Schritte, wie du trotz Angst handelst (Angst anerkennen, Worst-Case, kleinster Schritt) Was wirklich passiert, wenn du springst (3 realistische Szenarien) Lieber unperfekt starten, als perfekt warten Key Takeaway: "Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst. Mut ist, trotz der Angst zu handeln." "Manchmal ist der Sprung das Einzige, was dich rettet." Nächste Schritte: Das war die letzte Episode dieser Staffel - in der nächsten Staffel geht's weiter! Folge mir auf Instagram: @evamariapeitl Schreib mir: Bist du gesprungen? Was hält dich noch zurück? Kostenloses 30-Min Selbstwert-Gespräch buchen: https://calendly.com/d/crhq-yxw-g6d/kostenloses-selbstwert-gesprach Kein Verkaufsgespräch. Echte Unterstützung. Alles Liebe & Let it shine, Deine Eva

Du stehst vor dem Kleiderschrank und weißt nicht, was du anziehen sollst. Nicht weil du keine Klamotten hast - sondern weil du dich fragst: "Was erwarten sie von mir?" In dieser Episode zeige ich dir, wie du DICH unter all den Erwartungen wiederfindest. In dieser Folge erfährst du: Warum du dich jeden Tag verbiegst - und wer DU ohne diese Erwartungen bistDie Steine-Metapher: Wie die Last der Erwartungen dich erdrücktWarum die Erwartungen von INNEN noch schwerer sind als die von außenDie wichtigste Frage: "Was will ICH?" - und wie du sie beantwortest (A oder B?) Die wichtigste Erkenntnis: Unter all den Erwartungen bist DU. Verschüttet. Aber noch da und darum gehts, zurück zu dir. Buche jetzt dein kostenloses 30-Min Selbstwert-Gespräch: https://calendly.com/d/crhq-yxw-g6d/kostenloses-selbstwert-gesprach - Kein Verkaufsgespräch. Nur echte Unterstützung. Folge mir auf Instagram: @evamariapeitl Nächste Episode: Wenn du allen gefällst - nur dir selbst nicht mehr Alles Liebe & Let it shine, Eva

Fühlst du dich manchmal wie auf Autopilot? Du funktionierst, machst alles, was von dir erwartet wird - aber innerlich spürst du diese Leere? In dieser Episode zeige ich dir, warum dein Glas leer ist - und wie du anfangen kannst, es wieder zu füllen. Das erwartet dich: Warum "Ich muss stark sein" einer der stillsten Glaubenssätze ist Das Glas-Modell: Wie deine Energie jeden Tag leer geschüttet wird Wie dein Körper spricht - mit Autopilot, Leere und Erschöpfung Dein Nervensystem erklärt: Sympathikus vs. Parasympathikus Die eine Sache, die alles verändert: "Mein Glas ist leer" Key Takeaway: "Du bist nicht schwach. Du hast nur zu lange aus einem leeren Glas gegeben." "Mein Glas ist leer - und das ist okay." Nächste Schritte: Nächste Episode: Wenn du nicht mehr weißt, wer du bist - weil du versuchst, allen gerecht zu werden Folge mir auf Instagram: @evamariapeitl Tägliche Impulse & echte Gespräche Kostenloses 30-Min Selbstwert-Gespräch buchen: https://calendly.com/d/crhq-yxw-g6d/kostenloses-selbstwert-gesprach Kein Verkaufsgespräch. Echte Unterstützung. Alles Liebe & Let it shine, Deine Eva