gravitycoach® PODCAST Archiv

Herzlich willkommen zu einer weiteren spannenden Episode unseres Podcasts! Das heutige Thema mag auf den ersten Blick ungewöhnlich erscheinen, doch seine Relevanz ist nicht zu unterschätzen. Wir sprechen über Atmung – genauer gesagt, die Mundatmung. Aber Mundatmung ist nicht gleich Mundatmung. Bei chronischer Mundatmung atmet man unphysiologisch durch den Mund im Alltag, was weitreichende Auswirkungen haben kann. Um tiefer in dieses faszinierende Thema einzutauchen, habe ich Dr. Kassira eingeladen, einen Experten aus dem Bereich der Zahnmedizin. Gemeinsam erkunden wir die überraschenden Verknüpfungen zwischen Atmung und Zahnmedizin, die selbst für viele Zahnärzte Neuland sein könnten. Ein besonders interessanter Punkt unserer Diskussion ist die Rolle der Zunge. Für alle, die noch mehr über dieses Thema erfahren möchten, empfiehlt Dr. Kassira das Buch "Jawes". Aber das ist noch nicht alles. Wenn dein Interesse an Atmung jetzt geweckt ist, habe ich genau das Richtige für dich. Ich präsentiere dir "Power of Press", das Flaggschiff meiner Online-Kurse. Dieser Kurs ist das ultimative Deep Dive in die Welt der Atmung und ihre weitreichenden Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden. Um direkt loszulegen, folge dem Link in den Show-Notizen. Egal ob du Fachmann oder Laie bist – diese Episode hält wertvolle Erkenntnisse für dich bereit. Viel Spaß beim Zuhören! ︎ BUCHEMPFEHLUNG: Jaws ︎ ATEMKURS: Power of Breath HOMEPAGE: Dr. Kassira INSTAGRAM: Dr. Kassira ︎ HOMEPAGE: gravitycoach INSTAGRAM: gravitycoach

Herzlich willkommen zu einer neuen Episode unseres Podcasts! Heute begeben wir uns in die Natur und tauschen uns mitten im Wald aus. Mein heutiger Gast, Boris von "Emotionaler Power", und ich sprechen über die fundamentale Rolle der Atmung in unserem Leben. Während Boris die Atmung aus einer emotionalen Perspektive beleuchtet, bringe ich den biomechanischen und bewegungsorientierten Blickwinkel mit. Beide Perspektiven sind eng miteinander verknüpft und essentiell für unser Wohlbefinden. In dieser Folge fließen unsere Gedanken und Gespräche freimütig und spontan – ganz im Flow des Moments. Wir tauschen uns aus über die transformativen Kräfte der Atmung und wie sie unsere Lebensqualität und -führung beeinflussen kann. Wenn du tiefer in das Thema Atmung eintauchen möchtest, empfehle ich dir die Bücher "Breath" von James Nestor und "Angst und Stress weg atmen" von Patrick McKeown. Für alle, die noch tiefer gehen wollen: Schaut euch unbedingt meinen Kurs "Power of Breath" an, aktuell das Highlight meiner Angebote.

BUCHEMPFEHLUNG:

ATEM - James Nestor

︎ ANGST, STRESS & PANIK WEGATMEN - Patrick McKeown

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In der heutigen Episode widmen wir uns dem Thema "Bewegung, Werkzeug der Gefühle" und warum es so essentiell ist, in Bewegung zu bleiben – denn wie das Sprichwort sagt: "Movement ist Leben. Stillstand ist Tod." Mein heutiger Gast, Carina, verkörpert diese Botschaft perfekt. Carina ist nicht nur kreativ in den Design-Aspekten des Gravitycoach involviert, sondern hat auch eine beeindruckende persönliche Transformation durchlaufen, die ich als Coach in den letzten 3-4 Jahren begleiten durfte. Ihre Reise von mentalen und physischen Veränderungen ist inspirierend, und ich bin überzeugt, dass ein geändertes Mindset der Schlüssel dazu war. Diese Episode ist eine Erkundung darüber, wie es ist, Vertrauen in sich selbst zu finden, seinen eigenen Wert zu erkennen und die Glaubenssätze und Traumata, die uns zurückhalten, zu überwinden. Mit ihrer offenen und ehrlichen Art macht Carina diese Folge zu einer sehr intimen und inspirierenden Erfahrung. Viel Spaß beim Zuhören!  ⁠WEBSEITE: Gravitycoach⁠ ︎ ⁠INSTAGRAM: Gravitycoach⁠

In der heutigen Podcast-Folge habe ich das Vergnügen, erneut mit Raphael und Jan von der Physiotherapiepraxis Körperbau Lemgo zu sprechen. Ich hatte das Glück, vor Ort eine ihrer Fortbildungen zum Thema "Human Development Level 2" auffrischen zu dürfen. In dieser Neuauflage habe ich deutlich mehr über Skoliose lernen können und darüber, wie wir ihr mit speziellen Bewegungen und Übungen entgegentreten können.

Ich darf behaupten, dass die beiden meine Arbeit und die Wahrnehmung meines eigenen Körpers enorm beeinflusst haben. Die Tatsache, dass auch in dieser Physiotherapiepraxis Grundprinzipien wie das der Atmung oder Gehen vermittelt werden, hat mir völlig neue Welten eröffnet. Irgendwann habe ich mich entschieden, diese Grundlagen als Basis für mein Verständnis zu nutzen. Bei den Jungs und Mädels von Körperbau Lemgo habe ich eine Arbeitsweise gefunden, die ich besonders wertvoll finde.

Was Raphael und Jan jedoch vor allem in dieser Podcast-Folge hervorheben, ist die Tatsache, dass die Arbeit mit Menschen das Besondere ist. Natürlich müssen wir Konzepte destillieren, um bestimmte Dinge zu verstehen, aber die wahre Magie entsteht, wenn diese Konzepte und Ideen mit Menschen in Berührung kommen. Menschen, die damit kreativ und liebevoll neue Ansätze kreieren.

In diesem Schmelztiegel von Menschen mit ähnlichen Visionen und Werten habe ich mich wiedergefunden. Deshalb freue ich mich, dir heute wieder eine besondere Podcast-Folge präsentieren zu dürfen. Viel Spaß beim Zuhören!

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In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Tobias Segrefe, einem Therapeuten, von dem ich persönlich viel lernen durfte. Tobias öffnet sich über seine schwierigen Zeiten, insbesondere über den schmerzhaften Verlust seiner Mutter, und wie er durch die Kraft der Bewegung einen Weg zurück ins Leben fand. Mit seiner sympathischen Sichtweise gibt er uns Einblicke in seine Arbeit mit dem Zwerchfell und Beckenboden und beleuchtet die verschiedenen Verbindungen zwischen Körpersystemen, insbesondere in Bezug auf die Atmung.

Tobias nimmt uns mit auf eine Reise, die unsere Wahrnehmung von Körper und Selbst definitiv bereichern wird. Er verbindet persönliche Erfahrungen mit therapeutischem Wissen und schafft so ein einzigartiges Gespräch, das sowohl emotional als auch lehrreich ist. Die Diskussion beleuchtet die Feinheiten der menschlichen Anatomie und Physiologie und zeigt, wie diese sich mit unseren emotionalen und geistigen Zuständen verflechten. Ob es um die Kraft der Atmung geht oder um die tiefere Bedeutung von körperlicher Gesundheit, diese Folge bietet eine Fülle von Erkenntnissen, die jeder Zuhörer in sein eigenes Leben integrieren kann.

Wie gewohnt ist es eine geniale Folge, voller Intimität und Verständnis, gespickt mit wissenschaftlichen Einsichten und menschlicher Weisheit. Sie wird dich sowohl inspirieren als auch informieren, und ich lade dich herzlich ein, reinzuhören und die wunderbare Welt der Körperbewegung mit uns zu erkunden.

︎ WEBSEITE: Tobias Segrefe

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BUCHEMPFEHLUNGEN:

Bewegung liegt in deiner DNA von Katy Bowman

︎ Fasziale Osteopathie von Angelika Strunk 

Triggerpunkte und Muskelfunktionsketten in der Osteopathie und manuelle Therapie von Eric Hebgen und Philipp Richter 

Breath/Atem von James Nestor

Die 1% Methode von James Clear

In der heutigen Podcast-Folge tauchen wir in die Welt der Kinesiologie ein und erkunden, wie der Körper seinen Fluss findet. Gemeinsam mit dem Personal Trainer Steve Linzer, der den Körper durch die Neuro-Lymphatik versteht, werden wir Wege finden, wie der menschliche Organismus in Balance gebracht werden kann. Wir erklären, wie der Körper mit Hilfe von Neuro-Lymphatik auf ein besseres Gleichgewicht reagieren kann und welche Bedeutung der Lymphfluss in diesem Kontext hat.

Der berühmte Arzt und Alchemist Paracelsus sprach vor Hunderten von Jahren von "Stauung" als Hauptkrankheit der Menschheit. Wie steht diese Weisheit im Zusammenhang mit modernen medizinischen Erkenntnissen? Was bedeutet es, wenn der Körper "nicht in seiner Energie ist"? Ist es Hokuspokus oder ein aufstrebendes wissenschaftliches Feld? Lass dich inspirieren, dein Verständnis für den Körper und seine komplexen Abläufe zu vertiefen.

Hör dir diese faszinierende Folge an und öffne deine Gedanken für neue Erkenntnisse, die deine Sichtweise auf Gesundheit und Wohlsein erweitern könnten. Es ist nicht nur eine Reise der Entdeckung, sondern auch eine Einladung, den eigenen Körper besser zu verstehen und in Einklang zu bringen.

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In der heutigen Podcast-Folge begrüße ich einen außergewöhnlichen Gast, Wiktor Diamant. Unser Gespräch dreht sich rund um das Thema Bewegung, die Nachteile unserer kulturgeprägten Gewohnheiten und unsere Fähigkeit, Alltägliches kritisch zu hinterfragen.

Wir sprechen über Aspekte wie die "Bewegungs-Vitamine" und reflektieren weiter über die Aspekte unserer Kultur, Mode und gesellschaftlichen Wahrnehmung, die unsere Gesundheit beeinträchtigen können. Wiktor ist bekannt für seine analytische Denkweise und seinen scharfen Verstand. Er hinterfragt Dinge, selbst wenn sie gemeinhin als richtig akzeptiert werden.

In der heutigen Zeit müssen wir lernen, dass nicht alles, was uns vertraut erscheint, auch automatisch richtig ist. Es ist wichtig, nur das als richtig zu bewerten, was tatsächlich richtig ist. Während es kein universelles Richtig oder Falsch gibt, gibt es in der Natur Konsequenzen. Viele unserer täglichen Gewohnheiten, die uns harmlos erscheinen, können auf lange Sicht negative Auswirkungen haben.

Es ist an uns, diese Konsequenzen zu erkennen und gegebenenfalls unsere Alltagsgewohnheiten zu ändern - zum Wohle unserer selbst, unserer Lieben und unserer Kinder. Dies ist ein wichtiger Schritt hin zu mehr Lebensqualität in der Zukunft.

Diese Folge ist erfüllt von tiefgründigen Einsichten und inspirierenden Diskussionen. Viel Spaß beim Zuhören!

︎ HOMEPAGE: Wiktor Diamant

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In der heutigen Podcast-Folge begrüße ich einen geschätzten Kollegen, Rene Becker, um über das Thema Bodybuilding und Fitness zu diskutieren. Rene, ein ehemaliger Bodybuilder, teilt mit uns seine leistungsorientierten Erfahrungen in diesem Sport. Gemeinsam diskutieren wir die Vorteile von Bodybuilding und wie es, obwohl spezifisch, viele positive Aspekte hat. Eine Sache ist klar: Bodybuilding erfordert wahrscheinlich mehr Disziplin als jeder andere Sport - nicht nur wegen des Trainings, sondern auch wegen der detaillierten Ernährung, die es erfordert. Diese intensive Struktur kann vielen Menschen dabei helfen, Disziplin und Struktur in ihr alltägliches Leben zu integrieren.

Obwohl ich selbst nie Bodybuilding betrieben habe, war ich lange Zeit in der Fitness-Welt aktiv, inspiriert durch Bodybuilding.

Rene führt uns außerdem in alternative Denkweisen ein und ist tatsächlich der einzige Personal Trainer mit Bodybuilding-Hintergrund, der auch neurozentriert mit seinen Kunden arbeitet. Es ist ein bemerkenswertes Bild, diesen massigen Mann dabei zu sehen, wie er mit seinen Kunden an neurologischen Aspekten des Trainings arbeitet.

Freue dich auf diese inspirierende Episode - sie könnte dein Denken über Bodybuilding und Fitness komplett verändern! Viel Spaß beim Zuhören!

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Bereit für eine Dosis Inspiration? Die nächste Folge unseres Podcasts steht ganz im Zeichen der persönlichen Transformation und des Wachstums. Unser Gast ist Chris Ebenbichler, ein renommierter Sportwissenschaftler, der trotz schwerer Schicksalsschläge eine beeindruckende mentale Stärke und Widerstandsfähigkeit gezeigt hat. Chris hat für sich einen fünf-stufigen Plan entwickelt, der auf Akzeptanz, Zuversicht, Selbstwirksamkeit, Reflexion und Konsequenz basiert. Dieser Prozess stellt den Beginn einer kraftvollen Reise der Transformation dar und kann einen enormen Mehrwert für alle bieten, die sich vielleicht in bestimmten Lebenskrisen befinden und zunächst nicht wissen, was zu tun ist. Die Geschichte von Chris ist besonders nahe an meinem Herzen, da ich selbst einige schwere Schicksalsschläge erleben durfte, die mir zugleich viel Wachstum und Erkenntnisse geschenkt haben. Bereite Dich also auf eine tiefgründige, ehrliche und sehr inspirierende Folge vor. Es ist eine Episode, die die Kraft hat, Dein Denken zu verändern und Dir neue Wege aufzuzeigen. HOMEPAGE: 5 Steps Matter INSTAGRAM: Chris Ebenbichler HOMEPAGE: gravitycoach ︎ INSTAGRAM: gravitycoach

Hallo liebe Gravity-Community,

wir haben eine ganz besondere Neuigkeit für Dich! In unserer neuesten Podcast-Folge haben wir den renommierten Neurowissenschaftler Dr. Berndsen zu Gast. Mit seiner einzigartigen Perspektive auf die Wissenschaft der Atmung bringt er uns eine ganz andere Sichtweise näher, die weit über das hinausgeht, was wir bisher über Atmung zu wissen glaubten.

Dr. Berndsen war ein wichtiger Bestandteil unserer äußerst erfolgreichen "Gravity's Finest Master Class" im Jahr 2022. Aufgrund des enormen Interesses und der zahlreichen Fragen unserer Community haben wir ihn erneut eingeladen, um diese Fragen in der aktuellen Podcast-Folge zu beantworten.wertvolle Ergänzung zur letzten Podcast-Folge mit Dr. Berndsen, die den provokanten Titel "Warum wir falsch atmen" trug. Wir sind uns sicher, dass auch diese Folge voller "Goldener Nuggets" des Wissens ist, die Dir dabei helfen können, deine Atmung und dadurch dein gesamtes Wohlbefinden zu verbessern.

Zögere also nicht und schalte ein, um neues Wissen zu sammeln und immer schlauer zu werden. Freue Dich auf spannende Einsichten und bereichernde Erkenntnisse mit Dr. Berndsen. Hör einfach rein und lass Dich inspirieren!

Diese Folge ist eine

 ⁠DER ONLINE-KURS: Power of Breath⁠

 ⁠WEBSEITE: Face-Former ⁠

︎ ⁠BUCHTIPP: Unser Körper - Prof. Daniel Lieberman⁠

⁠ INSTAGRAM: gravitycoach⁠

 ⁠WEBSEIT: gravitycoach⁠

In der heutigen Episode von Gravitas nehmen wir uns ein Thema vor, das oft zu wenig Beachtung findet - den weiblichen Zyklus. Meine wunderbare Gästin, Lea, bringt als Therapeutin und Frau frische und tiefe Einblicke in dieses facettenreiche Gebiet. Unser Gespräch beinhaltet Diskussionen über Menstruation, Weiblichkeit und wie wir als Gesellschaft den Zyklus der Frau wahrnehmen und verstehen.

Die Bedeutung, den eigenen Körper zu verstehen und seine Prozesse zu respektieren, ist ein zentraler Punkt in unserem Gespräch. Lea und ich sind der Meinung, dass jede Frau leicht zugängliche und essentielle Informationen über ihren Körper haben sollte, um ein konstruktives Selbstbewusstsein zu entwickeln. Und natürlich profitieren auch Männer von einem tieferen Verständnis des weiblichen Organismus.

In dieser facettenreichen Episode werfen wir einen Blick auf das wundervolle und einzigartige Funktionieren des weiblichen Zyklus. Ich hoffe, du findest diese Folge genauso aufschlussreich und interessant wie ich. Viel Spaß beim Zuhören!

INSTAGRAM: Lea van Eickels

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Heute hebt sich der Vorhang für die grandiose 100. Jubiläumsfolge von Gravitas! Was als kleiner Funke in den Wirren der Corona-Zeit entstand, hat sich zu einem Leuchtfeuer in der Fitness-Podcast-Landschaft entwickelt. Und das haben wir vor allem einem zu verdanken - dir, unserer fantastischen "Gravity & The Fam" Community. Ohne deinen unermüdlichen Zuspruch, deine neugierigen Ohren und dein offenes Herz wäre Gravitas heute nicht das, was es ist.

In dieser Feierstunde der besonderen Art lassen wir mal so richtig die Korken knallen. Und da ich, Manolo, mich bei dir bedanken möchte, lege ich nicht nur meine Dankbarkeit, sondern auch ein Stückchen mehr von mir selbst auf den Tisch. Ja, du hast richtig gehört, es wird ein bisschen "intim für den Herrn maritim"! Ich werde in dieser Folge persönliche Fragen beantworten und ein paar Geheimnisse lüften. Also mach es dir gemütlich und freue dich auf eine unterhaltsame, erkenntnisreiche und vielleicht auch ein wenig überraschende Jubiläumsfolge. Danke, dass du ein Teil dieser fantastischen Reise und unserer "Gravity & The Fam" bist!

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In dieser Episode tauchen Elias und ich in den Tiefen unserer Erfahrungen ein, die wir während des Workshops bei Körperbau Lemgo, einer renommierten Physiotherapiepraxis, gesammelt haben. Körperbau Lemgo bietet Workshops für Therapeuten, Sportwissenschaftler und Coaches an und beschäftigt sich dabei mit der evolutionären Bestimmung von Bewegung – vom Gehen und Laufen bis hin zum Werfen. Doch das Herzstück und die wichtigste Komponente dabei ist die Atmung. In unserem MindFlow Deep-Dive navigieren wir durch philosophische Gedankengebäude und idealistische Wertvorstellungen. Also schnall dich an, es wird eine spannende Reise! Hör rein und lass dich inspirieren.⁠

︎ INSTAGRAM: Elias Brocker

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︎ INSTAGRAM: Körperbau Lemgo

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In dieser Episode tauchen Bianca und ich tief in die Welt der Gesundheitsphilosophie ein. Wir reflektieren über das Gesundheitssystem, Glaubenssätze bezüglich unserer eigenen Gesundheit und wie wir Krankheiten wahrnehmen. Aus persönlicher Erfahrung teile ich Erkenntnisse darüber, wie ich meinen Körper einst als Feind sah, bis ich erkannte, dass die Symptome nur Hilferufe waren. Oft missverstehen wir die Signale unseres Körpers und können durch die Informationsflut fehlgeleitet werden. Hier kann die Intuition oder das Bauchgefühl eine entscheidende Rolle spielen. Lassen dich sich überraschen und höre in diese inspirierende Podcast-Folge hinein.

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