Wahrnehmungsstark - der Podcast für intuitive, empathische Menschen Archiv
122 Episoden
8 Minuten
WiIllkommen zum 7. Teil der Video-Serie "Merkmale von Hochsensibilität"!
Diese Serie wurde ursprünglich als Video-Serie auf Youtube veröffentlicht, du findest sie hier: https://bit.ly/3jF67Ko
Das heutige Thema "Helfersyndrom" beschreibt ein Phänomen, was bei Menschen auftreten kann, die mit sich selbst nicht oder kaum im Kontakt sind.
Dieser Mechanismus findet unbewusst statt und ist nicht selten angelernt:
besonders sensible und empathische Menschen haben häufig das Problem, dass sie die Bedürfnisse anderer über die eigenen stellen und nicht mit dem präsent sein können, was sie selbst brauchen.
Oft hängt das mit einem schlechten Selbstwertgefühl zusammen.
Auch wenn jemand in einem Umfeld aufwächst, in dem wenig Rücksicht auf Gefühle genommen wird, kann es passieren, dass dieser Mensch, der gelernt hat, die eigenen Gefühle und Bedürfnisse zu unterdrücken, diese später auf andere projiziert.
Bei diesem sogenannten "Helfersyndrom" fühlt sich der Betroffene permanent verantwortlich, Probleme für andere zu lösen und opfert sich dabei für seine Mitmenschen auf. Da der Betroffene seine positive Energie aus dem Gefühl zieht, gebraucht zu werden, entsteht so ein Teufelskreis, der im Extremfall im Burnout oder in Depressionen endet.
Was man tun kann, um aus diesem Kreis auszubrechen, erzähle ich dir anhand von praktischen Übungen dir in diesem Video.
Viele hochsensible Menschen kennen die Problematik des Helfersyndroms... gleichzeitig ist es schwierig, dieses bei sich selbst zu erkennen und sich damit auseinanderzusetzen.
Falls du dich von der Thematik angesprochen fühlst oder dich wieder erkennst, möchte ich dich ermuntern, dir das Thema anzuschauen... was dann auf dich wartet, ist eine nie gekannte Entspannung, weil ein riesiger Druck von dir abfällt - du bist nicht dafür verantwortlich, die Welt zu retten, sondern kannst dich zuerst um deinen eigenen kleinen Kosmos kümmern. Meistens ist man damit schon gut bedient. :)
Viel Spaß beim Hören der Folge!
Herzliche Grüße aus dem Wald,
Thomas
meine aktuellen Angebote findest du unter
www.thomasbroeker.com
Diese Serie wurde ursprünglich als Video-Serie auf Youtube veröffentlicht, du findest sie hier: https://bit.ly/3jF67Ko
Das heutige Thema "Helfersyndrom" beschreibt ein Phänomen, was bei Menschen auftreten kann, die mit sich selbst nicht oder kaum im Kontakt sind.
Dieser Mechanismus findet unbewusst statt und ist nicht selten angelernt:
besonders sensible und empathische Menschen haben häufig das Problem, dass sie die Bedürfnisse anderer über die eigenen stellen und nicht mit dem präsent sein können, was sie selbst brauchen.
Oft hängt das mit einem schlechten Selbstwertgefühl zusammen.
Auch wenn jemand in einem Umfeld aufwächst, in dem wenig Rücksicht auf Gefühle genommen wird, kann es passieren, dass dieser Mensch, der gelernt hat, die eigenen Gefühle und Bedürfnisse zu unterdrücken, diese später auf andere projiziert.
Bei diesem sogenannten "Helfersyndrom" fühlt sich der Betroffene permanent verantwortlich, Probleme für andere zu lösen und opfert sich dabei für seine Mitmenschen auf. Da der Betroffene seine positive Energie aus dem Gefühl zieht, gebraucht zu werden, entsteht so ein Teufelskreis, der im Extremfall im Burnout oder in Depressionen endet.
Was man tun kann, um aus diesem Kreis auszubrechen, erzähle ich dir anhand von praktischen Übungen dir in diesem Video.
Viele hochsensible Menschen kennen die Problematik des Helfersyndroms... gleichzeitig ist es schwierig, dieses bei sich selbst zu erkennen und sich damit auseinanderzusetzen.
Falls du dich von der Thematik angesprochen fühlst oder dich wieder erkennst, möchte ich dich ermuntern, dir das Thema anzuschauen... was dann auf dich wartet, ist eine nie gekannte Entspannung, weil ein riesiger Druck von dir abfällt - du bist nicht dafür verantwortlich, die Welt zu retten, sondern kannst dich zuerst um deinen eigenen kleinen Kosmos kümmern. Meistens ist man damit schon gut bedient. :)
Viel Spaß beim Hören der Folge!
Herzliche Grüße aus dem Wald,
Thomas
meine aktuellen Angebote findest du unter
www.thomasbroeker.com
9 Minuten
Willkommen zum 6. Teil der Video-Serie "Merkmale von Hochsensibilität"!
Diese Serie wurde ursprünglich als Video-Serie auf Youtube veröffentlicht, du findest sie hier: https://bit.ly/3jF67Ko
Das Thema "Fühlen" ist häufig ein großes Thema bei Hochsensiblen.
Zu viele Gefühle sind in unserer Gesellschaft, besonders im Berufsleben, nicht erwünscht - deshalb lernen viele von Kind auf, sie zu unterdrücken, um sich "im Griff zu haben". Ein gefühlsbetonter Mensch wird schnell als als "emotional instabil" oder sentimental abgestempelt. Besonders bei Männern kann das ein Problem sein, was es für sie schwieriger machen kann, überhaupt erst in den Kontakt mit den eigenen Gefühlen zu kommen.
Andere wiederum fühlen sich von den eigenen Gefühlen z.B. im Alltag überfordert und wünschen sich, weniger empfindsam zu sein.
In diesem Video erzähle ich dir ein wenig von meiner eigenen Geschichte und teile mit dir meine Sicht auf Gefühle und wie ich gelernt habe, damit umzugehen.
Viel Spaß beim Hören der Folge!
Herzliche Grüße,
Thomas
meine aktuellen Angebote findest du unter
www.thomasbroeker.com
Diese Serie wurde ursprünglich als Video-Serie auf Youtube veröffentlicht, du findest sie hier: https://bit.ly/3jF67Ko
Das Thema "Fühlen" ist häufig ein großes Thema bei Hochsensiblen.
Zu viele Gefühle sind in unserer Gesellschaft, besonders im Berufsleben, nicht erwünscht - deshalb lernen viele von Kind auf, sie zu unterdrücken, um sich "im Griff zu haben". Ein gefühlsbetonter Mensch wird schnell als als "emotional instabil" oder sentimental abgestempelt. Besonders bei Männern kann das ein Problem sein, was es für sie schwieriger machen kann, überhaupt erst in den Kontakt mit den eigenen Gefühlen zu kommen.
Andere wiederum fühlen sich von den eigenen Gefühlen z.B. im Alltag überfordert und wünschen sich, weniger empfindsam zu sein.
In diesem Video erzähle ich dir ein wenig von meiner eigenen Geschichte und teile mit dir meine Sicht auf Gefühle und wie ich gelernt habe, damit umzugehen.
Viel Spaß beim Hören der Folge!
Herzliche Grüße,
Thomas
meine aktuellen Angebote findest du unter
www.thomasbroeker.com
7 Minuten
Willkommen zum 5. Teil der Video-Serie "Merkmale von Hochsensibilität"!
Diese Serie wurde ursprünglich als Video-Serie auf Youtube veröffentlicht, du findest sie hier: https://bit.ly/3jF67Ko
Heute geht es um das Hören bzw. die auditive Wahrnehmung bei Hochsensiblen.
Es gibt wieder einen kleinen Einblick anhand eines praktischen Beispiels, welche Herausforderungen ein Mensch im Alltag haben kann, der besonders sensibel auf Geräusche reagiert.
Ebenso zeige ich dir, was es eigentlich bedeutet, sich abzugrenzen:
nämlich auf sich selbst und die eigenen Grenzen zu achten und Rücksicht zu nehmen. So kann schon durch kleine Anpassungen der Alltag um vieles leichter und angenehmer werden!
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!
Herzliche Grüße au dem Wald,
Thomas
meine aktuellen Angebote findest du unter
www.thomasbroeker.com
Diese Serie wurde ursprünglich als Video-Serie auf Youtube veröffentlicht, du findest sie hier: https://bit.ly/3jF67Ko
Heute geht es um das Hören bzw. die auditive Wahrnehmung bei Hochsensiblen.
Es gibt wieder einen kleinen Einblick anhand eines praktischen Beispiels, welche Herausforderungen ein Mensch im Alltag haben kann, der besonders sensibel auf Geräusche reagiert.
Ebenso zeige ich dir, was es eigentlich bedeutet, sich abzugrenzen:
nämlich auf sich selbst und die eigenen Grenzen zu achten und Rücksicht zu nehmen. So kann schon durch kleine Anpassungen der Alltag um vieles leichter und angenehmer werden!
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!
Herzliche Grüße au dem Wald,
Thomas
meine aktuellen Angebote findest du unter
www.thomasbroeker.com
5 Minuten
Heute gibt es den 4. Teil der Videoserie "Merkmale von Hochsensibilität".
Diese Serie wurde ursprünglich als Video-Serie auf Youtube veröffentlicht, du findest sie hier: https://bit.ly/3jF67Ko
Wenn man sich intensiv mit neuen Themen beschäftigt, können die vielen neuen Informationen überfordernd sein, die auf einen einstürzen. Besonders für Hochsensible kann das eine Herausforderung sein und es taucht die Frage auf: "Wie soll ich das alles schaffen!?" In dieser Folge teile ich mit dir meine Erfahrungen mit diesem Thema und gebe dir (hoffentlich) hilfreiche Tipps dazu, damit du dich mehr entspannen kannst. :)
Herzliche Grüße aus dem Wald!
Thomas
meine aktuellen Angebote findest du unter
www.thomasbroeker.com
Diese Serie wurde ursprünglich als Video-Serie auf Youtube veröffentlicht, du findest sie hier: https://bit.ly/3jF67Ko
Wenn man sich intensiv mit neuen Themen beschäftigt, können die vielen neuen Informationen überfordernd sein, die auf einen einstürzen. Besonders für Hochsensible kann das eine Herausforderung sein und es taucht die Frage auf: "Wie soll ich das alles schaffen!?" In dieser Folge teile ich mit dir meine Erfahrungen mit diesem Thema und gebe dir (hoffentlich) hilfreiche Tipps dazu, damit du dich mehr entspannen kannst. :)
Herzliche Grüße aus dem Wald!
Thomas
meine aktuellen Angebote findest du unter
www.thomasbroeker.com
5 Minuten
Heute gibt es den 3. Teil der Videoserie "Merkmale von Hochsensibilität".
Diese Serie wurde ursprünglich als Video-Serie auf Youtube veröffentlicht, du findest sie hier: https://bit.ly/3jF67Ko
Heute geht es um das Thema "Sehen" bzw. Visualität.
Anhand eines kleinen Beispiels erkläre ich dir, wie es aussehen kann, wenn man in dem visuellen Bereich überfordert ist und was man konkret gegen diese Überforderung tun kann.
Dadurch kannst du lernen, dass man die hochsensible Wahrnehmung als Begabung sehen und nutzen kann, anstatt permanent dadurch überfordert zu sein.
Bis zum nächsten Mal und herzliche Grüße aus dem Wald!
Thomas
meine aktuellen Angebote findest du unter
www.thomasbroeker.com
Diese Serie wurde ursprünglich als Video-Serie auf Youtube veröffentlicht, du findest sie hier: https://bit.ly/3jF67Ko
Heute geht es um das Thema "Sehen" bzw. Visualität.
Anhand eines kleinen Beispiels erkläre ich dir, wie es aussehen kann, wenn man in dem visuellen Bereich überfordert ist und was man konkret gegen diese Überforderung tun kann.
Dadurch kannst du lernen, dass man die hochsensible Wahrnehmung als Begabung sehen und nutzen kann, anstatt permanent dadurch überfordert zu sein.
Bis zum nächsten Mal und herzliche Grüße aus dem Wald!
Thomas
meine aktuellen Angebote findest du unter
www.thomasbroeker.com
4 Minuten
Heute gibt es den 2. Teil der Videoserie "Merkmale von Hochsensibilität".
Diese Serie wurde ursprünglich als Video-Serie auf Youtube veröffentlicht, du findest sie hier: https://bit.ly/3jF67Ko
Bevor es mit dem letztes Mal angekündigten Teil über das Sehen weitergeht, gibt es in diesem Video noch ein paar wichtige Anmerkungen zu den Inhalten, die ich innerhalb der nächsten Wochen/ Monate mit dir teilen möchte.
Bis dahin herzliche Grüße,
Thomas
meine aktuellen Angebote findest du unter
www.thomasbroeker.com
Diese Serie wurde ursprünglich als Video-Serie auf Youtube veröffentlicht, du findest sie hier: https://bit.ly/3jF67Ko
Bevor es mit dem letztes Mal angekündigten Teil über das Sehen weitergeht, gibt es in diesem Video noch ein paar wichtige Anmerkungen zu den Inhalten, die ich innerhalb der nächsten Wochen/ Monate mit dir teilen möchte.
Bis dahin herzliche Grüße,
Thomas
meine aktuellen Angebote findest du unter
www.thomasbroeker.com
2 Minuten
Willkommen zum 1. Teil meiner Videoserie "Merkmale von Hochsensibilität"!
Diese Serie wurde ursprünglich als Video-Serie auf Youtube veröffentlicht, du findest sie hier: https://bit.ly/3jF67Ko
Es kann sein, dass du dich in manchen Merkmalen von Hochsensibilität absolut gar nicht wieder findest. Du kannst zwar viel bei anderen wahrnehmen, dich selbst jedoch spürst du kaum.
Trotzdem heißt das nicht unbedingt, dass bei dir diese Eigenschaften nicht ausgeprägt sind. Durch schmerzliche Erfahrungen, die wir im Leben machen, kann man sich von Empfindungen so weit "abkapseln", dass es scheint, als sei man gar nicht in der Lage, sie zu fühlen. Dies geschieht unbewusst und ist kaum beeinflussbar.
Die gute Nachricht: dieser Zustand kann sich ändern!
Dadurch, dass du dir Dinge bewusst machst und dir Raum und Zeit gibst, mehr zu fühlen, können sich solche Blockaden lösen.
Dabei ist oft Unterstützung von außen nötig und es kann ein langer Weg sein... mit Höhen und Tiefen.
Aber es lohnt sich! Lässt du dich auf einen solchen Weg ein, kannst du hinterher mit dir selbst mehr im Kontakt sein, so dass du dann klar weißt, was du willst und was nicht. Die Gefühle von anderen beeinflussen dich nicht mehr so stark und werfen dich nicht mehr aus der Bahn.
Das heißt: du kannst dich abgrenzen. :)
Erste Anregungen und viele spannende Informationen dazu findest du z.B. auf meiner Internetseite http://www.hochsensibilitaet.net
Schau dort gerne vorbei.
Bis zu nächsten Mal und herzliche Grüße aus dem Wald,
Thomas
mehr auf
www.thomasbroeker.com
Diese Serie wurde ursprünglich als Video-Serie auf Youtube veröffentlicht, du findest sie hier: https://bit.ly/3jF67Ko
Es kann sein, dass du dich in manchen Merkmalen von Hochsensibilität absolut gar nicht wieder findest. Du kannst zwar viel bei anderen wahrnehmen, dich selbst jedoch spürst du kaum.
Trotzdem heißt das nicht unbedingt, dass bei dir diese Eigenschaften nicht ausgeprägt sind. Durch schmerzliche Erfahrungen, die wir im Leben machen, kann man sich von Empfindungen so weit "abkapseln", dass es scheint, als sei man gar nicht in der Lage, sie zu fühlen. Dies geschieht unbewusst und ist kaum beeinflussbar.
Die gute Nachricht: dieser Zustand kann sich ändern!
Dadurch, dass du dir Dinge bewusst machst und dir Raum und Zeit gibst, mehr zu fühlen, können sich solche Blockaden lösen.
Dabei ist oft Unterstützung von außen nötig und es kann ein langer Weg sein... mit Höhen und Tiefen.
Aber es lohnt sich! Lässt du dich auf einen solchen Weg ein, kannst du hinterher mit dir selbst mehr im Kontakt sein, so dass du dann klar weißt, was du willst und was nicht. Die Gefühle von anderen beeinflussen dich nicht mehr so stark und werfen dich nicht mehr aus der Bahn.
Das heißt: du kannst dich abgrenzen. :)
Erste Anregungen und viele spannende Informationen dazu findest du z.B. auf meiner Internetseite http://www.hochsensibilitaet.net
Schau dort gerne vorbei.
Bis zu nächsten Mal und herzliche Grüße aus dem Wald,
Thomas
mehr auf
www.thomasbroeker.com
6 Minuten
Hier geht es zur geführten Meditation:
https://hochsensibilitaet.net/hochsensibilitaet-annehmen-gefuehrte-meditation/
https://hochsensibilitaet.net/hochsensibilitaet-annehmen-gefuehrte-meditation/
5 Minuten
Willkommen zur heutigen Folge!
Dieses Video richtet sich speziell an Menschen, die schon viel zu den Themen Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung ausprobiert haben.
Obwohl du vielleicht schon eine Vielzahl an Workshops und Gruppen besucht hast, konntest du dich nirgendwo zu 100% am richtigen Platz fühlen. Kommt dir das bekannt vor? Dann könnte dieses Video etwas für dich sein. :)
mehr auf
www.thomasbroeker.com
Dieses Video richtet sich speziell an Menschen, die schon viel zu den Themen Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung ausprobiert haben.
Obwohl du vielleicht schon eine Vielzahl an Workshops und Gruppen besucht hast, konntest du dich nirgendwo zu 100% am richtigen Platz fühlen. Kommt dir das bekannt vor? Dann könnte dieses Video etwas für dich sein. :)
mehr auf
www.thomasbroeker.com
5 Minuten
Hier habe ich einen kostenlosen Grenzen-setzen-Minikurs für dich:
https://www.hochsensibilitaet.net
Um zwei Punkte geht es in diesem Video:
- Warum du als Hochsensibler keine Angst haben brauchst, andere zu verletzen wenn du dich abgrenzt
- Warum es so wichtig ist, das eigene NEIN zu entdecken
- Was nein sagen mit dem zu tun hat, was du willst und was du nicht willst
Okay - ich gebe es zu - das sind 3 Punkte. ;)
Das Thema Grenzen setzen ist bei mir gerade sehr präsent.
Wie mit vielen Dingen ist es auch hier - je tiefer ich grabe, desto mehr entdecke ich. Dabei lösen sich alle Ängste nach und nach auf in nichts - und zurück bleibt ein offenes Herz, das keine Angst haben zu braucht, verletzt zu werden.
Wenn du lernen möchtest, dich abzugrenzen, liebevoll nein zu sagen und genug hast von Überforderung, könnte mein Grenzen setzen-Kurs was für dich sein. Du kannst ja mal vorbeischauen, wenn er dich anspricht. ;)
https://www.hochsensibilitaet.net
Um zwei Punkte geht es in diesem Video:
- Warum du als Hochsensibler keine Angst haben brauchst, andere zu verletzen wenn du dich abgrenzt
- Warum es so wichtig ist, das eigene NEIN zu entdecken
- Was nein sagen mit dem zu tun hat, was du willst und was du nicht willst
Okay - ich gebe es zu - das sind 3 Punkte. ;)
Das Thema Grenzen setzen ist bei mir gerade sehr präsent.
Wie mit vielen Dingen ist es auch hier - je tiefer ich grabe, desto mehr entdecke ich. Dabei lösen sich alle Ängste nach und nach auf in nichts - und zurück bleibt ein offenes Herz, das keine Angst haben zu braucht, verletzt zu werden.
Wenn du lernen möchtest, dich abzugrenzen, liebevoll nein zu sagen und genug hast von Überforderung, könnte mein Grenzen setzen-Kurs was für dich sein. Du kannst ja mal vorbeischauen, wenn er dich anspricht. ;)
2 Minuten
Mehr auf
www.thomasbroeker.com
www.thomasbroeker.com
2 Minuten
Heute habe ich einen kleinen Tipps für dich im Bezug auf "Grenzen setzen lernen".
mehr auf
www.thomasbroeker.com
mehr auf
www.thomasbroeker.com
6 Minuten
Grenzen zu setzen ist super wichtig. Bei meinen Workshops kannst du lernen, dich besser abzugrenzen, die Erfahrung machen wie es ist, wenn deine Grenzen endlich mal respektiert werden und kannst dich in einer Gruppe von Herzens-Menschen einfach wohlfühlen.
6 Minuten
https://hochsensibilitaet.net/wie-du-deine-beziehungen-meisterst-01/
Heute geht es um ein Phänomen des Themas "Grenzen setzen", das bei Hochsensiblen Menschen auftreten kann.
Ich werde häufig gefragt, wie "liebevoll Grenzen setzen" funktioniert und wie man sich im Kontakt mit anderen durchsetzen kann, ohne dabei hart zu sein und jemanden zu verletzen.
In diesem Video erkläre ich dir, wie du ganz mit dem da sein kannst, was du willst, ohne dabei den Kontakt mit anderen zu verlieren.
Einen Schritt weiter zu einem entspannteren Leben als hochsensibler Mensch!
mehr auf
www.thomasbroeker.com
Heute geht es um ein Phänomen des Themas "Grenzen setzen", das bei Hochsensiblen Menschen auftreten kann.
Ich werde häufig gefragt, wie "liebevoll Grenzen setzen" funktioniert und wie man sich im Kontakt mit anderen durchsetzen kann, ohne dabei hart zu sein und jemanden zu verletzen.
In diesem Video erkläre ich dir, wie du ganz mit dem da sein kannst, was du willst, ohne dabei den Kontakt mit anderen zu verlieren.
Einen Schritt weiter zu einem entspannteren Leben als hochsensibler Mensch!
mehr auf
www.thomasbroeker.com
13 Minuten
https://hochsensibilitaet.net/grenzen-setzen-kurs/
