Wahrnehmungsstark - der Podcast für intuitive, empathische Menschen

In dieser folge teile ich 15 praktische Schritte, die mir geholfen haben, aus einem Burnout herauszukommen und mein Leben wieder selbstbestimmt und glücklich zu gestalten. Diese Tipps stammen aus meiner persönlichen Erfahrung und sind für dich praktisch nutzbar. Ich berichte über die Bedeutung eines unterstützenden Umfelds, die Regulierung des Nervensystems, die Auseinandersetzung mit eigenen Bedürfnissen und der Übernahme von Selbstverantwortung. Zudem gehe ich auf die Rolle der Hochsensibilität ein und erkläre, wie man trotz hoher Ansprüche an sich selbst wieder zu innerer Balance und Lebensfreude zurückfinden kann. Burnout-Test: https://www.therapie.de/psyche/info/test/weitere/burnout/ Neuroklänge für Hochsensible: https://www.thomasbroeker.com/blissharmonics-demo/ Videoserie Hochsensibilität: https://www.youtube.com/watch?v=uXHBCfAouE8&list=PLgZlj54rXpHev1RQr9OK7AmeYjDVsZFF1 Burnout-Buch von Miriam Priess: https://amzn.to/45J2vgx Magie der inneren Freiheit erleben: https://www.digistore24.com/product/321127 Kapitelmarker: 00:00 Einführung: Überwindung von Burnout 00:52 Persönliche Geschichte: Vom Überwältigtsein zur Selbsterkenntnis 01:35 Erkenntnis und Akzeptanz 02:38 Hochsensibilität verstehen 04:16 Praktische Schritte zur Erholung 07:56 Die Bedeutung des Umfelds 10:28 Stress effektiv managen 15:28 Der innere Kritiker und Selbstakzeptanz 19:49 Das wahre Selbst annehmen 23:14 Die Rolle des Geistes bei Burnout verstehen 23:43 Hochsensibilität entdecken 24:10 Erkennen, dass man nicht allein ist 24:41 Die ersten Schritte zur Erholung machen 25:13 Der Wendepunkt: Das Leben wählen 25:53 Persönliche Bedürfnisse und Wünsche identifizieren 26:20 Innere und äußere Bedürfnisse annehmen 27:32 Ein unterstützendes Umfeld schaffen 40:19 Die Bedeutung von Selbstvertrauen 42:02 Schritt für Schritt vorangehen Wenn du bei der Überwindung eines Burnouts Zeit und Umwege sparen willst, unterstütze ich dich gerne dabei: 1) Mehr Verbundenheit erfahren im Authentic Empowerment Network Wenn du wie ich mehr wahrnimmst, ein offenes Herz hast und nach mehr Verbundenheit suchst, dann könnte unsere Community etwas für dich sein. Was dich erwartet: - Live-Zoomworkshops: 2x pro Monat, u.a. mit tiefgehenden Meditationen zu Themen wie Liebe, emotionale Freiheit, Träume verwirklichen, authentische Beziehungen leben - Videokurse: Erlerne die besten Selbstcoachingtools für Hochsensible, um eigene Blockaden zu lösen - Unterstützende Community: Gemeinsam Herausforderungen in privaten und beruflichen Beziehungen meistern Hier erfährst du mehr über das Authentic Empowerment Network: https://thomasbroeker.com/aen Ich würde mich freuen, dich dabei zu haben und gemeinsam mehr Verbundenheit zu erleben! 2) Einzelcoachings per Zoom oder Telefon Ich habe ein paar Einzelcoachingplätze für individuelle Begleitung. Bei Interesse schreib mir gerne eine Mail an hallo@thomasbroeker.com. Schön, dass es dich gibt! Und falls du gerade in einem Burnout bist, wünsche ich dir von Herzen, dass es dir wieder schnell besser geht. Es braucht Zeit, und es ist möglich. :)

Steigere in nur 5 Minuten deine Motivation und Energie, mit dieser geführten Meditation. Du lernst, wie du durch das Visualisieren von positiven Gefühlen mehr Motivation in deinen Alltag integrieren kannst. Diese Meditation hilft dir, dich auf deine Ziele und Projekte zu fokussieren und sie mit neuer Energie anzugehen. Perfekt für eine kurze Pause, um frische Motivation zu tanken! 00:00 Willkommen zur 5-Minuten-Meditation für Motivation 00:57 Anerkennung deines aktuellen Zustands 01:21 Identifizierung deiner Motivationsbedürfnisse 02:06 Visualisierung des Gefühls von Motivation 02:47 Ausweitung des Motivationsgefühls 03:44 Füllen deines Körpers und deiner Umgebung mit Motivation 04:36 Abschluss der Meditation, um motiviert weiterzumachen Schön, dass du da bist! Mehr Verbundenheit erfahren im Authentic Empowerment Network Wenn du wie ich mehr wahrnimmst, ein offenes Herz hast und nach mehr Verbundenheit suchst, dann könnte unsere Community etwas für dich sein. Was dich erwartet: Live-Zoomworkshops: 2x pro Monat, u.a. mit tiefgehenden Meditationen zu Themen wie Liebe, emotionale Freiheit, Träume verwirklichen, authentische Beziehungen leben Videokurse: Erlerne die besten Selbstcoachingtools für Hochsensible, um eigene Blockaden zu lösen Unterstützende Community: Gemeinsam Herausforderungen in privaten und beruflichen Beziehungen meistern Hier erfährst du mehr über das Authentic Empowerment Network: https://thomasbroeker.com/aen Ich würde mich freuen, dich dabei zu haben und gemeinsam mehr Verbundenheit zu erleben! Herzliche Grüße und vielleicht bis bald im Authentic Empowerment Network, Thomas

️ Warum Annehmen der Schlüssel zu Wohlstand und Liebe ist - die neue Podcast-Folge ist da! Ich tauche tief in das Thema Reichtum, Geld und Fülle ein. Erfahre, warum wir diese Energien annehmen müssen, um sie anzuziehen - hart arbeiten alleine reicht nicht! Ich teile persönliche Geschichten, wie ich kürzlich eine Unze Gold geschenkt bekam und wie das mit dem Prinzip des Annehmens zusammenhängt. Gemeinsam erkunden wir verschiedene Perspektiven und Beispiele, bei denen die Fähigkeit des Annehmens eine transformative Rolle gespielt hat. Was bedeutet es, Dinge bewusst anzunehmen und wie kann dies unsere Beziehungen und unsere innere Freiheit beeinflussen? Lasst uns eintauchen und gemeinsam neue Einsichten gewinnen. Begleite mich auf meiner persönlichen Reise, wie ich meine Blockaden beim Annehmen von Geschenken, Komplimenten und Wohlstand überwunden habe. Erfahre, wie ich die Ängste vor Abhängigkeit, Schuldgefühle und Trennung überwunden habe und wie du diese Hindernisse auch für dich lösen kannst. Entdecke die wahre Bedeutung des Annehmens und wie es zu mehr Fülle, Liebe, Dankbarkeit und innerem Frieden in deinem Leben führen kann. Wenn du gemeinsam mit wundervollen Menschen wachsen und deinem Herzen folgen möchtest, könnte das Authentic Network etwas für dich sein. Entdecke hier, wie es dich auf deinem Weg zu mehr Authentizität und Lebendigkeit unterstützen kann: https://thomasbroeker.com/aen Außerdem habe ich eine handvoll Einzelcoaching-Plätze. Schreib mir eine Nachricht oder Mail, wenn du daran Interesse hast! Schön, dass es dich gibt und alles Liebe Thomas

In dieser Folge lade ich dich dazu ein, mit mir gemeinsam das Thema Sinnfindung und authentisches Leben zu erkunden. Wir alle haben Momente, in denen wir uns fragen, warum wir hier sind und was unser Herz wirklich begehrt. Ich teile meine eigene Transformation von der Fokussierung auf ein Geschäft hin zu einer tieferen Lebensvision und einer Bewegung. Lass uns gemeinsam entdecken, wie wichtig es ist, unser persönliches "großes Warum" zu finden und unserem Herzen zu folgen. Ich ermutige dich, deine Ängste zu überwinden und deine innere Leidenschaft zu leben. Einladung ins Authentic Empowerment Network Wenn du gemeinsam mit wundervollen Menschen wachsen und deinem Herzen folgen möchtest, könnte das Authentic Network etwas für dich sein. Entdecke hier, wie es dich auf deinem Weg zu mehr Authentizität und Lebendigkeit unterstützen kann: https://thomasbroeker.com/aen Außerdem habe ich eine handvoll Einzelcoaching-Plätze. Schreib mir eine Nachricht oder Mail, wenn du daran Interesse hast! Schön, dass es dich gibt und alles Liebe Thomas