Wahrnehmungsstark - der Podcast für intuitive, empathische Menschen Archiv
122 Episoden
5 Minuten
Diese Serie wurde ursprünglich als Video-Serie auf Youtube veröffentlicht, du findest sie hier: https://bit.ly/3jF67Ko
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3 Minuten
Willkommen zu Teil 22 der Videoserie "Merkmale von Hochsensibilität"!
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Viele Hochsensible haben einen stark ausgeprägten Sinn für Gerechtigkeit. Das bedeutet, dass bestimmte Gefühle geweckt werden, wenn es z.B. innerhalb einer Gruppe, zwischen Menschen etc. Ungerechtigkeiten gibt.
Um dieses Thema geht es heute, viel Spaß bei dem Video!
Herzliche Grüße aus dem Wald,
Thomas
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Viele Hochsensible haben einen stark ausgeprägten Sinn für Gerechtigkeit. Das bedeutet, dass bestimmte Gefühle geweckt werden, wenn es z.B. innerhalb einer Gruppe, zwischen Menschen etc. Ungerechtigkeiten gibt.
Um dieses Thema geht es heute, viel Spaß bei dem Video!
Herzliche Grüße aus dem Wald,
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4 Minuten
Willkommen zu Teil 21 meiner Videoserie "Merkmale von Hochsensibilität"!
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Viele Hochsensible haben eine kreative Ader. Andersherum könnte man auch sagen, dass viele kreativ veranlagte Menschen hochsensibel sind.
Heute teile ich mit dir ein paar meiner eigenen Erfahrungen mit diesem Thema und zeige dir, was das Thema "Grenzen setzen" mit Kreativität zu tun hat.
Viel Freude bei dem Video und herzliche Grüße aus dem Wald,
Thomas
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Viele Hochsensible haben eine kreative Ader. Andersherum könnte man auch sagen, dass viele kreativ veranlagte Menschen hochsensibel sind.
Heute teile ich mit dir ein paar meiner eigenen Erfahrungen mit diesem Thema und zeige dir, was das Thema "Grenzen setzen" mit Kreativität zu tun hat.
Viel Freude bei dem Video und herzliche Grüße aus dem Wald,
Thomas
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7 Minuten
Willkommen zum 20. Teil der Videoserie "Merkmale von Hochsensibilität"!
Diese Serie wurde ursprünglich als Video-Serie auf Youtube veröffentlicht, du findest sie hier: https://bit.ly/3jF67Ko
Heute geht es um das Thema "Naturverbundenheit". Bei mir persönlich ist das ein besonders wichtiges Thema, wie häufig bei anderen Hochsensiblen auch.
Die Natur ist ein Ort, an dem man sich zurückziehen und Kraft sammeln kann, viel Raum für sich selbst hat. Ohne dass man den vielen Reizen des Alltags ausgesetzt ist. Ohne dass jemand etwas von einem will. Aufenthalte in der Natur sind in der Regel kostenlos und haben in vielerlei Weise eine gesundheitsfördernde Wirkung auf Körper und Seele.
Um dieses Thema geht es in diesem kurzen Video - wenn du magst, kannst du gerne in den Kommentaren teilen, ob du auch gerne in der Natur bist und was dir daran gefällt/ gut tut.
Herzliche Grüße aus dem Wald,
Thomas
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Heute geht es um das Thema "Naturverbundenheit". Bei mir persönlich ist das ein besonders wichtiges Thema, wie häufig bei anderen Hochsensiblen auch.
Die Natur ist ein Ort, an dem man sich zurückziehen und Kraft sammeln kann, viel Raum für sich selbst hat. Ohne dass man den vielen Reizen des Alltags ausgesetzt ist. Ohne dass jemand etwas von einem will. Aufenthalte in der Natur sind in der Regel kostenlos und haben in vielerlei Weise eine gesundheitsfördernde Wirkung auf Körper und Seele.
Um dieses Thema geht es in diesem kurzen Video - wenn du magst, kannst du gerne in den Kommentaren teilen, ob du auch gerne in der Natur bist und was dir daran gefällt/ gut tut.
Herzliche Grüße aus dem Wald,
Thomas
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4 Minuten
Willkommen zu Teil 18 der Videoserie "Merkmale von Hochsensibilität"!
Diese Serie wurde ursprünglich als Video-Serie auf Youtube veröffentlicht, du findest sie hier: https://bit.ly/3jF67Ko
Eine Erfahrung, die ich über die Jahre meiner Arbeit mit Hochsensiblen gemacht habe, ist, dass viele im Umgang mit anderen eine Art Opferrolle einnehmen, ohne die eigenen Bedürfnisse zu berücksichtigen:
man ist immer für andere da, hört zu, ist immer verfügbar und macht sich so unverzichtbar, baut häufig seinen Selbstwert dadurch auf, indem man anderen hilft, das selbstständige Angehen von Problemen zu vermeiden.
Ein Teufelskreis, der häufig mit schlechten Selbstwert- oder Schuldgefühlen verbunden ist. Das ist für niemanden besonders hilfreich, weil man einerseits sein Gegenüber davon abhält, eigenverantwortlich zu handeln, es andererseits aber auch vermeidet, die Verantwortung für sich selbst zu übernehmen. Eine Art Co-Abhängigkeit ist geschaffen.
Worum es genau bei diesem Thema geht und wie man aus dieser Opferrolle herauskommt, erfährst du in diesem Video.
Liebe Grüße aus dem Wald,
Thomas
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Eine Erfahrung, die ich über die Jahre meiner Arbeit mit Hochsensiblen gemacht habe, ist, dass viele im Umgang mit anderen eine Art Opferrolle einnehmen, ohne die eigenen Bedürfnisse zu berücksichtigen:
man ist immer für andere da, hört zu, ist immer verfügbar und macht sich so unverzichtbar, baut häufig seinen Selbstwert dadurch auf, indem man anderen hilft, das selbstständige Angehen von Problemen zu vermeiden.
Ein Teufelskreis, der häufig mit schlechten Selbstwert- oder Schuldgefühlen verbunden ist. Das ist für niemanden besonders hilfreich, weil man einerseits sein Gegenüber davon abhält, eigenverantwortlich zu handeln, es andererseits aber auch vermeidet, die Verantwortung für sich selbst zu übernehmen. Eine Art Co-Abhängigkeit ist geschaffen.
Worum es genau bei diesem Thema geht und wie man aus dieser Opferrolle herauskommt, erfährst du in diesem Video.
Liebe Grüße aus dem Wald,
Thomas
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10 Minuten
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6 Minuten
Willkommen zum 16. Teil der Video-Serie "Merkmale von Hochsensibilität"!
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Das Thema "Lernen" ist besonders für Menschen relevant, die sich in Schule, Ausbildung, Studium etc. befinden. Aber auch danach ist man immer wieder damit beschäftigt, neue Dinge zu lernen - wenn auch meist nicht mehr so fremdbestimmt, wie als Heranwachsender.
Lernen ist jedenfalls im jungen Alter häufig mit einem hohen Leistungsdruck verbunden.
Was oft jedoch dabei nicht berücksichtigt wird:
jeder Mensch hat seine eigene Herangehensweise ans Lernen - wir sind eben alle verschieden!
Wenn du also Schwierigkeiten mit dem Lernen hast, (z.B. viel auswendig zu lernen) aber dagegen gut darin bist, übergeordnet zu denken und Verknüpfungen herzustellen, dann geht es dir wie vielen anderen Hochsensiblen. Es lohnt sich in jedem Fall, genauer hinzuschauen, wenn Lernprobleme auftauchen, ohne gleich an deiner Intelligenz zu zweifeln. ;)
In dieser Folge teile ich mit dir meine Gedanken und Erfahrungen mit diesem Thema und erzähle dir, was mir geholfen hat, mich in diesem Bereich mehr zu entspannen.
Vielleicht kann auch etwas davon hilfreich für dich sein.
Herzliche Grüße,
Thomas
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Das Thema "Lernen" ist besonders für Menschen relevant, die sich in Schule, Ausbildung, Studium etc. befinden. Aber auch danach ist man immer wieder damit beschäftigt, neue Dinge zu lernen - wenn auch meist nicht mehr so fremdbestimmt, wie als Heranwachsender.
Lernen ist jedenfalls im jungen Alter häufig mit einem hohen Leistungsdruck verbunden.
Was oft jedoch dabei nicht berücksichtigt wird:
jeder Mensch hat seine eigene Herangehensweise ans Lernen - wir sind eben alle verschieden!
Wenn du also Schwierigkeiten mit dem Lernen hast, (z.B. viel auswendig zu lernen) aber dagegen gut darin bist, übergeordnet zu denken und Verknüpfungen herzustellen, dann geht es dir wie vielen anderen Hochsensiblen. Es lohnt sich in jedem Fall, genauer hinzuschauen, wenn Lernprobleme auftauchen, ohne gleich an deiner Intelligenz zu zweifeln. ;)
In dieser Folge teile ich mit dir meine Gedanken und Erfahrungen mit diesem Thema und erzähle dir, was mir geholfen hat, mich in diesem Bereich mehr zu entspannen.
Vielleicht kann auch etwas davon hilfreich für dich sein.
Herzliche Grüße,
Thomas
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14 Minuten
Willkommen zu Teil 15 der Videoserie "Merkmale von Hochsensibilität"!
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Diesmal geht es um ein spannendes Thema - es gibt verschiedene Bezeichnungen für das Phänomen, was bei einigen wenigen Menschen auftritt:
Intuition, gesteigerte/außersinnliche Wahrnehmung, Bauchgefühl.... gemeint ist die Fähigkeit, Informationen wahrzunehmen, die andere nicht mitbekommen, ohne dass man sagen kann, woher diese Informationen kommen bzw. ohne dass sie bewusst wahr-/aufgenommen werden. Die Gewissheit, von Ereignissen, die sich erst noch ereignen, Informationen über Menschen, ohne dass man sie vorher wissen konnte etc.
Vielleicht hast du solche Erfahrungen auch schon gemacht. Auch hier kommt es darauf an, wie ob du mit diesen Wahrnehmungen umgehen kannst, oder ob du durch sie überfordert bist.
Ich erzähle dir deshalb etwas von meinen eigenen Erfahrungen und gebe dir ein paar hilfreiche Tipps, wie du damit am besten umgehen kannst und "geerdet" bleiben kannst.
So ist das Leben für dich und deine Mitmenschen entspannter!
Herzliche Grüße,
Thomas
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Diesmal geht es um ein spannendes Thema - es gibt verschiedene Bezeichnungen für das Phänomen, was bei einigen wenigen Menschen auftritt:
Intuition, gesteigerte/außersinnliche Wahrnehmung, Bauchgefühl.... gemeint ist die Fähigkeit, Informationen wahrzunehmen, die andere nicht mitbekommen, ohne dass man sagen kann, woher diese Informationen kommen bzw. ohne dass sie bewusst wahr-/aufgenommen werden. Die Gewissheit, von Ereignissen, die sich erst noch ereignen, Informationen über Menschen, ohne dass man sie vorher wissen konnte etc.
Vielleicht hast du solche Erfahrungen auch schon gemacht. Auch hier kommt es darauf an, wie ob du mit diesen Wahrnehmungen umgehen kannst, oder ob du durch sie überfordert bist.
Ich erzähle dir deshalb etwas von meinen eigenen Erfahrungen und gebe dir ein paar hilfreiche Tipps, wie du damit am besten umgehen kannst und "geerdet" bleiben kannst.
So ist das Leben für dich und deine Mitmenschen entspannter!
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5 Minuten
Willkommen zum 14. Teil meiner Videoserie "Merkmale von Hochsensibilität"!
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Die Fantasie ist etwas wunderbares - wenn sie allerdings häufig zur Flucht vor der Realität genutzt wird bzw. sich jemand zu sehr in eigene Fantasiewelten zurückzieht, kann der Bezug zur Realität und zur Umwelt immer mehr verloren gehen.... und es entstehen dadurch mehr Probleme als vorher.
Das kann eine Menge negativer Folgen nach sich ziehen.
Was genau es mit dieser Problematik auf sich hat und warum es gut ist, sich in diesem Bereich selbst einen Rahmen zu setzen, erfährst du in diesem Video.
Herzliche Grüße aus dem Wald,
Thomas
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Das kann eine Menge negativer Folgen nach sich ziehen.
Was genau es mit dieser Problematik auf sich hat und warum es gut ist, sich in diesem Bereich selbst einen Rahmen zu setzen, erfährst du in diesem Video.
Herzliche Grüße aus dem Wald,
Thomas
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7 Minuten
Willkommen zu Teil 13 der Video-Serie "Merkmale von Hochsensibilität"!
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In diesem Teil geht es um das Thema "Eigenverantwortung" -
also die Verantwortung, die ich für mich selbst und meine Bedürfnisse übernehme.
Was genau ich damit meine und einige Impulse zu diesem Thema erwarten dich in dieser Folge.
Herzliche Grüße,
Thomas
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In diesem Teil geht es um das Thema "Eigenverantwortung" -
also die Verantwortung, die ich für mich selbst und meine Bedürfnisse übernehme.
Was genau ich damit meine und einige Impulse zu diesem Thema erwarten dich in dieser Folge.
Herzliche Grüße,
Thomas
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Willkommen zu Teil 12. der Videoserie "Merkmale von Hochsensibilität"!
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Diesmal geht es um das Thema "Geschmackssinn".
Es gibt Hochsensible mit einem besonders stark ausgeprägten Geschmackssinn. Nicht selten kann dieses Phänomen noch mit anderen Dingen zusammen, wie z.B. einer Nahrungsmittel-Unverträglichkeit etc..
Der Körper teilt dir über diesen Kanal vieles mit - es lohnt sich, genauer hinzuhören!
Die Menschen, die das betrifft, nehmen über das Schmecken vieles etwas intensiver wahr als andere, reagieren z.B. stärker auf salziges/ scharfes Essen usw.
Dies kann das Wohlbefinden ähnlich stark beeinflussen, wie ein gut ausgeprägter Geruchssinn (Videoserie Teil 11), es hängt ja auch beides anatomisch betrachtet direkt zusammen.
Oft trauen betroffene Menschen sich nicht, ihre Bedürfnisse zu äußern, wenn sie das Gefühl haben, sie seien mit diesem Problem alleine.
Warum es trotzdem so wichtig ist, die eigenen Bedürfnisse diesbezüglich zu kommunizieren und wie du das üben kannst, erzähle ich dir in diesem Video.
Liebe Grüße aus dem Wald,
Thomas
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Es gibt Hochsensible mit einem besonders stark ausgeprägten Geschmackssinn. Nicht selten kann dieses Phänomen noch mit anderen Dingen zusammen, wie z.B. einer Nahrungsmittel-Unverträglichkeit etc..
Der Körper teilt dir über diesen Kanal vieles mit - es lohnt sich, genauer hinzuhören!
Die Menschen, die das betrifft, nehmen über das Schmecken vieles etwas intensiver wahr als andere, reagieren z.B. stärker auf salziges/ scharfes Essen usw.
Dies kann das Wohlbefinden ähnlich stark beeinflussen, wie ein gut ausgeprägter Geruchssinn (Videoserie Teil 11), es hängt ja auch beides anatomisch betrachtet direkt zusammen.
Oft trauen betroffene Menschen sich nicht, ihre Bedürfnisse zu äußern, wenn sie das Gefühl haben, sie seien mit diesem Problem alleine.
Warum es trotzdem so wichtig ist, die eigenen Bedürfnisse diesbezüglich zu kommunizieren und wie du das üben kannst, erzähle ich dir in diesem Video.
Liebe Grüße aus dem Wald,
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7 Minuten
Willkommen zu Teil 11 der Videoserie "Merkmale von Hochsensibilität"!
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Heute geht es um das Thema "Geruchssinn". Manche Menschen sind sehr empfindlich, wenn es um ihre Nase geht. Was andere vielleicht gar nicht bemerken, oder sich dadurch kaum gestört fühlen, kann für diese Menschen eine starke Beeinträchtigung ihres Wohlbefindens bedeuten.
Oft reagiert man aufgrund solcher Negativerfahrungen entsprechend stärker, wenn man mit unangenehmen Gerüchen konfrontiert wird.
In dieser Folge habe ich ein paar Tipps für dich, wie du dir in einer solchen Situation Erleichterung verschaffen kannst.
Liebe Grüße aus dem Wald,
Thomas
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Oft reagiert man aufgrund solcher Negativerfahrungen entsprechend stärker, wenn man mit unangenehmen Gerüchen konfrontiert wird.
In dieser Folge habe ich ein paar Tipps für dich, wie du dir in einer solchen Situation Erleichterung verschaffen kannst.
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9 Minuten
Willkommen zum 10. Teil der Videoserie "Merkmale von Hochsensibilität"!
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Heute geht es um das Thema "Begeisterungsfähigkeit".
Es gibt bei Hochsensiblen das Phänomen, dass sie sich leichter davon anstecken lassen, wenn andere von etwas begeistert sind.
Im Prinzip ist Begeisterung ja nichts schlechtes - es kann allerdings sein, dass besonders Hochsensible, wenn sie sich in diesem Punkt nicht gut abgrenzen können, sich so von der Meinung anderer beeinflussen lassen, dass sie sich selbst nicht genug Zeit nehmen, um Dinge zu erkunden. Sie "hüpfen" praktisch immer vom einen zum nächsten spannenden Thema, ohne dass Zeit für eine tiefere, ausführliche Erfahrung mit einem Thema bleibt. So bleiben sie stets an der Oberfläche, was auf Dauer sehr unbefriedigend sein kann.
In diesem Video teile ich meine Erfahrungen mit diesem Thema und was ich von den Menschen lerne, mit denen ich zusammenarbeite.
Viel Freude mit der Folge, vielleicht kannst du ja etwas für dich mitnehmen.
Liebe Grüße aus dem Wald,
Thomas
meine aktuellen Angebote findest du unter
www.thomasbroeker.com
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Heute geht es um das Thema "Begeisterungsfähigkeit".
Es gibt bei Hochsensiblen das Phänomen, dass sie sich leichter davon anstecken lassen, wenn andere von etwas begeistert sind.
Im Prinzip ist Begeisterung ja nichts schlechtes - es kann allerdings sein, dass besonders Hochsensible, wenn sie sich in diesem Punkt nicht gut abgrenzen können, sich so von der Meinung anderer beeinflussen lassen, dass sie sich selbst nicht genug Zeit nehmen, um Dinge zu erkunden. Sie "hüpfen" praktisch immer vom einen zum nächsten spannenden Thema, ohne dass Zeit für eine tiefere, ausführliche Erfahrung mit einem Thema bleibt. So bleiben sie stets an der Oberfläche, was auf Dauer sehr unbefriedigend sein kann.
In diesem Video teile ich meine Erfahrungen mit diesem Thema und was ich von den Menschen lerne, mit denen ich zusammenarbeite.
Viel Freude mit der Folge, vielleicht kannst du ja etwas für dich mitnehmen.
Liebe Grüße aus dem Wald,
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7 Minuten
Willkommen zum 9. Teil der Videoserie "Merkmale von Hochsensibilität"!
Diese Serie wurde ursprünglich als Video-Serie auf Youtube veröffentlicht, du findest sie hier: https://bit.ly/3jF67Ko
Diesmal geht es um das Thema Spüren und Körperempfindungen. Was will einem der eigene Körper auf diese Art mitteilen? Und wie geht man mit diesen Informationen am besten um? Dies zu lernen hilft dabei, mehr Entspannung und Freude ins Leben und in den Alltag zu bringen.
Dabei kann dich auch mein Kurs zum Thema "Grenzen setzen" unterstützen, den du auf der folgenden Seite findest:
http://www.hochsensibilitaet.net
Bis zur nächsten Folge herzliche Grüße,
Thomas
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Diesmal geht es um das Thema Spüren und Körperempfindungen. Was will einem der eigene Körper auf diese Art mitteilen? Und wie geht man mit diesen Informationen am besten um? Dies zu lernen hilft dabei, mehr Entspannung und Freude ins Leben und in den Alltag zu bringen.
Dabei kann dich auch mein Kurs zum Thema "Grenzen setzen" unterstützen, den du auf der folgenden Seite findest:
http://www.hochsensibilitaet.net
Bis zur nächsten Folge herzliche Grüße,
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Willkommen zum 8. Teil der Videoserie "Merkmale von Hochsensibilität"!
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Heute geht es um das zentrale Thema "Reizüberflutung".
Ich veranschauliche dir wieder anhand eines Beispiels, was Reizüberflutung im Alltag eines Hochsensiblen, im Job und in Beziehungen bedeuten kann und wie sich das Leben dagegen zum Positiven wendet, wenn man lernt, sich abzugrenzen und auf seine Bedürfnisse zu achten.
Wenn du tiefer in das Thema "Grenzen setzen" einsteigen möchtest, findest du dazu mehr auf meiner Internetseite http://www.hochsensibilitaet.net - schau dich gerne dort um.
Bis zur nächsten Folge herzliche Grüße,
Thomas
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Heute geht es um das zentrale Thema "Reizüberflutung".
Ich veranschauliche dir wieder anhand eines Beispiels, was Reizüberflutung im Alltag eines Hochsensiblen, im Job und in Beziehungen bedeuten kann und wie sich das Leben dagegen zum Positiven wendet, wenn man lernt, sich abzugrenzen und auf seine Bedürfnisse zu achten.
Wenn du tiefer in das Thema "Grenzen setzen" einsteigen möchtest, findest du dazu mehr auf meiner Internetseite http://www.hochsensibilitaet.net - schau dich gerne dort um.
Bis zur nächsten Folge herzliche Grüße,
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