Wahrnehmungsstark - der Podcast für intuitive, empathische Menschen Archiv
122 Episoden
9 Minuten
Es gibt einen neuen Mini-Online-Workshop zum Thema: wie du deine Bildschirmzeit reduzieren kannst und dein Leben zurückgewinnst - inklusive geführter Meditation mit Theta Healing Binaural Beats.
Ich freue mich, sehr, wenn du dabei bist! Es gibt eine Aufzeichnung, das heißt, du kannst auch nach dem Live-Termin den Workshop durchlaufen.
Hier erfährst du mehr:
https://thomasbroeker.com/bildschirm-aus-bewusstsein-an/
Ich freue mich, sehr, wenn du dabei bist! Es gibt eine Aufzeichnung, das heißt, du kannst auch nach dem Live-Termin den Workshop durchlaufen.
Hier erfährst du mehr:
https://thomasbroeker.com/bildschirm-aus-bewusstsein-an/
11 Minuten
Flow-Zustand - was ist das eigentlich?
Noch bis vor ein paar Jahren war mein Stresslevel sehr hoch, was die Arbeit betraf. Was ich tat war oft angstmotiviert, sehr mühsam und deshalb auch nicht erfüllend.
Aber ich habe daran gearbeitet und mit der Zeit hat sich alles verändert - ich hätte früher nie gedacht, dass das möglich wäre:
Heute kann ich immer mehr erleben, wie es ist, im "Flow-Zustand" zu arbeiten. Es sprudelt nur so aus mir heraus, geht leicht von der Hand und passiert fast wie von alleine. So macht es unglaublich viel Spaß und man kann meine Arbeit so sehr genießen!
Wie du in diesen Zustand finden kannst, erfährst du in dieser Folge!
Im Authentic-Empowerment-Network arbeiten wir kontinuierlich in einer tollen Gruppe u.a. daran, dass immer mehr von diesem Flow-Zustand in deinem Leben entstehen kann, so dass du ein glücklicheres, freieres Leben führen kannst. Wenn dich das anspricht findest du alle Informationen unter www.thomasbroeker.com/aen
Herzliche Grüße aus der Natur,
Thomas
mehr auf
www.thomasbroeker.com
Noch bis vor ein paar Jahren war mein Stresslevel sehr hoch, was die Arbeit betraf. Was ich tat war oft angstmotiviert, sehr mühsam und deshalb auch nicht erfüllend.
Aber ich habe daran gearbeitet und mit der Zeit hat sich alles verändert - ich hätte früher nie gedacht, dass das möglich wäre:
Heute kann ich immer mehr erleben, wie es ist, im "Flow-Zustand" zu arbeiten. Es sprudelt nur so aus mir heraus, geht leicht von der Hand und passiert fast wie von alleine. So macht es unglaublich viel Spaß und man kann meine Arbeit so sehr genießen!
Wie du in diesen Zustand finden kannst, erfährst du in dieser Folge!
Im Authentic-Empowerment-Network arbeiten wir kontinuierlich in einer tollen Gruppe u.a. daran, dass immer mehr von diesem Flow-Zustand in deinem Leben entstehen kann, so dass du ein glücklicheres, freieres Leben führen kannst. Wenn dich das anspricht findest du alle Informationen unter www.thomasbroeker.com/aen
Herzliche Grüße aus der Natur,
Thomas
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6 Minuten
Ist es nicht spannend, dass es das Sprichwort gibt: „Erst die Arbeit, dann das Vergnügen“?
Vor ein paar Jahren hat mich meine Arbeit sehr gestresst. Inzwischen stehe ich fast jeden Morgen voller Begeisterung auf und freue mich darauf.
Mit dieser Folge möchte ich dir Mut machen und zeigen, dass es möglich ist, dass Arbeit uns erfüllt und Spaß macht.
Mehr auf
www.thomasbroeker.com
Vor ein paar Jahren hat mich meine Arbeit sehr gestresst. Inzwischen stehe ich fast jeden Morgen voller Begeisterung auf und freue mich darauf.
Mit dieser Folge möchte ich dir Mut machen und zeigen, dass es möglich ist, dass Arbeit uns erfüllt und Spaß macht.
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7 Minuten
In der aktuellen Zeit fühlen sich viele Menschen erschöpft, essen ungesünder als sonst oder verbringen viel ihrer Freizeit vor Bildschirmen. Gleichzeitig fühlen sie sich erschöpft, obwohl es eigentlich keinen sichtbaren Grund dafür gibt.
In dieser Folge gehe ich auf eine mögliche Ursache ein!
Mehr Infos zum Authentic Empowerment Network: www.thomasbroeker.com/aen
Einzelcoachings:
www.thomasbroeker.com
In dieser Folge gehe ich auf eine mögliche Ursache ein!
Mehr Infos zum Authentic Empowerment Network: www.thomasbroeker.com/aen
Einzelcoachings:
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8 Minuten
Schön, dass du da bist!
Heute geht es um das Thema Ende gut alles gut – und wenn es nicht gut ist, ist es nicht das Ende.
In der aktuellen Zeit stehen wir alle vor großen Herausforderungen und in diesem Video möchte ich darauf eingehen, wie du damit umgehen kannst. Gerade dann, wenn du mal die Hoffnung verlierst oder denkst, dass es kein gutes Ende nehmen wird.
Ich möchte dich dazu ermutigen, deinem Herzen zu vertrauen und dem zu folgen, was für dich stimmig ist.
Heute geht es um das Thema Ende gut alles gut – und wenn es nicht gut ist, ist es nicht das Ende.
In der aktuellen Zeit stehen wir alle vor großen Herausforderungen und in diesem Video möchte ich darauf eingehen, wie du damit umgehen kannst. Gerade dann, wenn du mal die Hoffnung verlierst oder denkst, dass es kein gutes Ende nehmen wird.
Ich möchte dich dazu ermutigen, deinem Herzen zu vertrauen und dem zu folgen, was für dich stimmig ist.
9 Minuten
Im Wald komme ich jedes Mal zur Ruhe, entspanne mich und finde Antworten auf dringende Fragen und Herausforderungen. Inzwischen kann ich mir ein Leben ohne viel Zeit in der Natur nicht mehr vorstellen.
Doch ich hätte nicht gedacht, dass es einmal Teil meiner Arbeit sein würde, Menschen im Wald in die Entspannung und den Kontakt mit sich selbst zu führen. Vor ein paar Jahren kam die Idee auf, mit der Gutshof Akademie zusammen eine Waldbaden-Ausbildung anzubieten.. und es ist jedes Mal eine wundervolle Erfahrung.
"Was bringt eine Waldbaden-Ausbildung mit Zertifizierung?"
"Wie ist es dazu gekommen, dass wir sie anbieten?"
"Wozu brauchen wir überhaupt "Waldbaden"?"
Diese und andere Fragen beantworte ich in dieser Folge.
- Ich erzähle ich die Geschichte, wie ich in Berlin zum Waldbaden gekommen bin.
- Du erfährst wie unsere Waldbaden-Ausbildung aufgebaut ist.
- Du erhältst Einblicke in die historischen Räume der Gutshof Akademie (inkl. Weinstube).
- Du erfährst, welche einzigartigen Waldbaden-Angebote unsere Absolventen bereits anbieten.
Falls das was für dich ist - die nächste Ausbildung findet bereits im September und Oktober 2021 statt. Ich würde mich sehr freuen, wenn wir uns dort sehen!
Hier findest du alle weiteren Informationen, die nächsten Termine und Audio-Feedback von bisherigen zertifizierten "Waldbademeistern":
https://www.gutshof-akademie.de/ausbildung/ausbildung-waldbademeister/
Schön, dass es dich gibt!
Und viel Freude und Entspannung im Wald wünsche ich dir!
Doch ich hätte nicht gedacht, dass es einmal Teil meiner Arbeit sein würde, Menschen im Wald in die Entspannung und den Kontakt mit sich selbst zu führen. Vor ein paar Jahren kam die Idee auf, mit der Gutshof Akademie zusammen eine Waldbaden-Ausbildung anzubieten.. und es ist jedes Mal eine wundervolle Erfahrung.
"Was bringt eine Waldbaden-Ausbildung mit Zertifizierung?"
"Wie ist es dazu gekommen, dass wir sie anbieten?"
"Wozu brauchen wir überhaupt "Waldbaden"?"
Diese und andere Fragen beantworte ich in dieser Folge.
- Ich erzähle ich die Geschichte, wie ich in Berlin zum Waldbaden gekommen bin.
- Du erfährst wie unsere Waldbaden-Ausbildung aufgebaut ist.
- Du erhältst Einblicke in die historischen Räume der Gutshof Akademie (inkl. Weinstube).
- Du erfährst, welche einzigartigen Waldbaden-Angebote unsere Absolventen bereits anbieten.
Falls das was für dich ist - die nächste Ausbildung findet bereits im September und Oktober 2021 statt. Ich würde mich sehr freuen, wenn wir uns dort sehen!
Hier findest du alle weiteren Informationen, die nächsten Termine und Audio-Feedback von bisherigen zertifizierten "Waldbademeistern":
https://www.gutshof-akademie.de/ausbildung/ausbildung-waldbademeister/
Schön, dass es dich gibt!
Und viel Freude und Entspannung im Wald wünsche ich dir!
10 Minuten
Was kann ich tun, wenn ich als emotionaler, intuitiver oder hochsensibler Mensch Dinge umsetzen möchte, mich aber plötzlich mit einem Berg an Gefühlen konfrontiert sehe, die mich bei der Umsetzung blockieren?
Wir haben oft gelernt, solche Gefühle einfach zu unterdrücken und so zu tun, als wären sie gar nicht da. Meistens hilft das aber nicht, sondern zieht das Problem nur unnötig in die Länge. Wie man stattdessen mit diesen Gefühlen umgehen und sie sogar für sich nutzen kann, erfährst du in dieser Folge.
Herzliche Grüße aus dem Wald,
Thomas
Wir haben oft gelernt, solche Gefühle einfach zu unterdrücken und so zu tun, als wären sie gar nicht da. Meistens hilft das aber nicht, sondern zieht das Problem nur unnötig in die Länge. Wie man stattdessen mit diesen Gefühlen umgehen und sie sogar für sich nutzen kann, erfährst du in dieser Folge.
Herzliche Grüße aus dem Wald,
Thomas
3 Minuten
Willkommen zu dieser Folge!
Heute gibt es ein kleines Update, was nach meinem letzten Mini-Workshop so los war, der neulich stattgefunden hat.
Das Thema "Pause vom Alltag" hat großen Anklang gefunden und ich freue mich immer noch sehr über die vielen positiven Rückmeldungen!
Auch bei mir persönlich hat der Workshop seine Wirkung gezeigt.
Was im Anschluss passiert ist und wie es in den nächsten Wochen mit spannenden Themen weitergeht, erfährst du in dieser Folge!
Was aktuell stattfindet und vieles mehr findest du unter:
www.thomasbroeker.com
Heute gibt es ein kleines Update, was nach meinem letzten Mini-Workshop so los war, der neulich stattgefunden hat.
Das Thema "Pause vom Alltag" hat großen Anklang gefunden und ich freue mich immer noch sehr über die vielen positiven Rückmeldungen!
Auch bei mir persönlich hat der Workshop seine Wirkung gezeigt.
Was im Anschluss passiert ist und wie es in den nächsten Wochen mit spannenden Themen weitergeht, erfährst du in dieser Folge!
Was aktuell stattfindet und vieles mehr findest du unter:
www.thomasbroeker.com
4 Minuten
Hier findest du die nächsten Termine für die 2tägige Selbsterfahrung und die Ausbildung zum zertifizierten Waldbademeister (IHK) an der Gutshof Akademie in Nordhessen:
https://www.gutshof-akademie.de/ausbildung/ausbildung-waldbademeister/
https://www.gutshof-akademie.de/ausbildung/ausbildung-waldbademeister/
7 Minuten
Heute geht es um die Frage, die ich häufig gestellt bekomme:
"Wie kann ich meine Gefühle von denen meines Gegenübers unterscheiden?"
Besonders hochsensible und feinfühlige Menschen kennen das Problem, die Gefühle anderer stärker wahrzunehmen, als die eigenen.
Ein schwieriges Thema, was mich selber lange Zeit beschäftigt hat.
Wie du lernen kannst, mit diesen Gefühlen umzugehen und in dir zu ruhen, auch wenn bei anderen starke Gefühle da sind, stelle ich dir in dieser Folge vor. Dabei nutze ich bewährte Methoden, mit denen ich schon lange erfolgreich in meinen Workshops arbeite.
* Ergänzung: die erwähnte Video-Serie war nur für den begrenzten Zeitraum von Anfang Dezember bis zum 26.12.2018 online und ist bis auf Weiteres nicht mehr verfügbar. Deshalb habe ich den Link aus der Videobeschreibung genommen.
"Wie kann ich meine Gefühle von denen meines Gegenübers unterscheiden?"
Besonders hochsensible und feinfühlige Menschen kennen das Problem, die Gefühle anderer stärker wahrzunehmen, als die eigenen.
Ein schwieriges Thema, was mich selber lange Zeit beschäftigt hat.
Wie du lernen kannst, mit diesen Gefühlen umzugehen und in dir zu ruhen, auch wenn bei anderen starke Gefühle da sind, stelle ich dir in dieser Folge vor. Dabei nutze ich bewährte Methoden, mit denen ich schon lange erfolgreich in meinen Workshops arbeite.
* Ergänzung: die erwähnte Video-Serie war nur für den begrenzten Zeitraum von Anfang Dezember bis zum 26.12.2018 online und ist bis auf Weiteres nicht mehr verfügbar. Deshalb habe ich den Link aus der Videobeschreibung genommen.
22 Minuten
Hier geht es zu Marcs Kurs zum Thema Beruf und Berufung für Hochsensible: https://goo.gl/9vKEox
UPDATE!
Seit dem Interview ist viel passiert!
Marc & Team haben ihren Kurs mit viel Liebe NOCH schöner gemacht.
Hier findest du ihn:
https://goo.gl/9vKEox
Im Interview mit Marc geht es um das Thema "Berufswahl für hochsensible Menschen".
Denn gerade viele Hochsensible fühlen sich nicht wohl in ihrem Beruf und stehen vor der Herausforderung: Wie finde ich den Job, der zu mir passt?
UPDATE!
Seit dem Interview ist viel passiert!
Marc & Team haben ihren Kurs mit viel Liebe NOCH schöner gemacht.
Hier findest du ihn:
https://goo.gl/9vKEox
Im Interview mit Marc geht es um das Thema "Berufswahl für hochsensible Menschen".
Denn gerade viele Hochsensible fühlen sich nicht wohl in ihrem Beruf und stehen vor der Herausforderung: Wie finde ich den Job, der zu mir passt?
11 Minuten
Grenzen-setzen-Kurs: https://hochsensibilitaet.net/grenzen-setzen-kurs/
kostenloser Kurs: https://www.hochsensibilitaet.net
Eine weitere Folge zum Thema Grenzen setzen für Hochsensible.
Früher habe ich mit dem Begriff "sich abgrenzen" verbunden, dass ich gegen jemanden "kämpfen" müsste - das Abgrenzung als eine gewisse Härte bedeutet, und ganz bestimmt nicht, aus dem Herzen "nein" zu sagen.
Deswegen war es kein Wunder, dass ich in einem Dilemma steckte:
Ich wollte natürlich niemanden verletzen. Aber ich dachte, ich muss verletzen, wenn ich mich abgrenze. Also war die Frage: Lasse ich mich verletzen? Oder verletze ich mein Gegenüber? Ich persönlich habe mich lieber verletzen lassen..
Ich bin so froh, dass sich dieses Dilemma in nichts aufgelöst hat!
Es bringt so eine Freiheit mit sich.. einfach du selbst sein zu können, in dir zu ruhen, und gleichzeitig klar und liebevoll nein sagen zu können.
Schön, dass du da bist!
Ich freue mich sehr. :)
Herzliche Grüße und bis bald!
Thomas
kostenloser Kurs: https://www.hochsensibilitaet.net
Eine weitere Folge zum Thema Grenzen setzen für Hochsensible.
Früher habe ich mit dem Begriff "sich abgrenzen" verbunden, dass ich gegen jemanden "kämpfen" müsste - das Abgrenzung als eine gewisse Härte bedeutet, und ganz bestimmt nicht, aus dem Herzen "nein" zu sagen.
Deswegen war es kein Wunder, dass ich in einem Dilemma steckte:
Ich wollte natürlich niemanden verletzen. Aber ich dachte, ich muss verletzen, wenn ich mich abgrenze. Also war die Frage: Lasse ich mich verletzen? Oder verletze ich mein Gegenüber? Ich persönlich habe mich lieber verletzen lassen..
Ich bin so froh, dass sich dieses Dilemma in nichts aufgelöst hat!
Es bringt so eine Freiheit mit sich.. einfach du selbst sein zu können, in dir zu ruhen, und gleichzeitig klar und liebevoll nein sagen zu können.
Schön, dass du da bist!
Ich freue mich sehr. :)
Herzliche Grüße und bis bald!
Thomas
15 Minuten
Willkommen zur heutigen Folge!
Viele nutzen die Zeit zwischen den Jahren, um das letzte Jahr Revue passieren zu lassen und sich Ziele für das neue Jahr zu setzen.
Damit diese Ziele nicht nur gute Vorsätze bleiben, sondern Realität werden, habe ich diesmal 5 praktische Tipps für dich, wie du deine Ziele in 2020 auch erreichst!
Tipp 1: Wie du die richtigen Ziele findest
Tipp 2: Warum viele ihre Ziele nicht erreichen
Tipp 3: Was tun, wenn Erwartungen & Vorstellungen von anderen auf dich einprasseln
Tipp 4: Wie du dich auf das Erreichen deiner Ziele mental ausrichtest
Tipp 5: Die Abkürzung zum Erreichen deiner Ziele
---- Samstag, 4.1.2020: Onlineworkshop mit geführter Meditation "Wie du deine Ziele erreichst (in 2020) ---
- Der Workshop ist ein exklusiver BONUS für alle Teilnehmer am Grenzen-setzen-Kurs
- Er findet am 4. Januar von 19-21 Uhr statt
- es gibt eine live geführte Meditation zum Thema "Ziele erreichen"
- alle Käufer des Grenzen-setzen-Kurses erhalten die Aufzeichnung
Hier gibt es alle weiteren Infos:
https://hochsensibilitaet.net/grenzen-setzen-kurs-neujahrs-special/
PS:
Wenn du den Grenzen-setzen-Kurs gekauft hast, bekommst du in den nächsten Tagen eine Mail mit dem Link zum Onlineworkshop. Ich freue mich auf dich!
Viele nutzen die Zeit zwischen den Jahren, um das letzte Jahr Revue passieren zu lassen und sich Ziele für das neue Jahr zu setzen.
Damit diese Ziele nicht nur gute Vorsätze bleiben, sondern Realität werden, habe ich diesmal 5 praktische Tipps für dich, wie du deine Ziele in 2020 auch erreichst!
Tipp 1: Wie du die richtigen Ziele findest
Tipp 2: Warum viele ihre Ziele nicht erreichen
Tipp 3: Was tun, wenn Erwartungen & Vorstellungen von anderen auf dich einprasseln
Tipp 4: Wie du dich auf das Erreichen deiner Ziele mental ausrichtest
Tipp 5: Die Abkürzung zum Erreichen deiner Ziele
---- Samstag, 4.1.2020: Onlineworkshop mit geführter Meditation "Wie du deine Ziele erreichst (in 2020) ---
- Der Workshop ist ein exklusiver BONUS für alle Teilnehmer am Grenzen-setzen-Kurs
- Er findet am 4. Januar von 19-21 Uhr statt
- es gibt eine live geführte Meditation zum Thema "Ziele erreichen"
- alle Käufer des Grenzen-setzen-Kurses erhalten die Aufzeichnung
Hier gibt es alle weiteren Infos:
https://hochsensibilitaet.net/grenzen-setzen-kurs-neujahrs-special/
PS:
Wenn du den Grenzen-setzen-Kurs gekauft hast, bekommst du in den nächsten Tagen eine Mail mit dem Link zum Onlineworkshop. Ich freue mich auf dich!
6 Minuten
Im Video teile ich mit dir die zwei Sachen, die mir helfen, mit Hochsensibilität umzugehen.
Hier ist der Link zur Vollspektrumlampe auf Amazon:
http://amzn.to/2Emzaee
Mehr auf
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Hier ist der Link zur Vollspektrumlampe auf Amazon:
http://amzn.to/2Emzaee
Mehr auf
www.thomasbroeker.com
22 Minuten
Heute geht es um das Thema "Erschöpfung und Depressionen bei Hochsensiblen.
Ich teile meine eigenen Erfahrungen mit diesem Thema mit dir und gebe dir 10 Tipps an die Hand, die hilfreich sein können, wenn du in einer ähnlichen Situation steckst.
Ein Burnout entsteht dadurch, dass man (aus verschiedenen Gründen) nicht in der Lage ist, die eigenen Grenzen zu erkennen und darauf Rücksicht zu nehmen. Wenn du wissen möchtest, ob/ wie gut du dich abgrenzen kannst, dann klicke auf folgenden Link:
Wie gut kannst du dich abgrenzen? Hier gehts zum kostenlosen Test:
http://www.hochsensibilitaet.net/test
Links zu drei hilfreichen Büchern über Burnout (Werbung):
1. "Burnout kommt nicht nur von Stress" von Dr. med. Mirriam Prieß
https://amzn.to/2JpNKIn
2. "Finde zu dir selbst zurück!" von Dr. med. Mirriam Prieß
https://amzn.to/2Jn6ok4
3. "Bis hierher und nicht weiter" von Rolf Sellin
https://amzn.to/2M0YOhl
Ich teile meine eigenen Erfahrungen mit diesem Thema mit dir und gebe dir 10 Tipps an die Hand, die hilfreich sein können, wenn du in einer ähnlichen Situation steckst.
Ein Burnout entsteht dadurch, dass man (aus verschiedenen Gründen) nicht in der Lage ist, die eigenen Grenzen zu erkennen und darauf Rücksicht zu nehmen. Wenn du wissen möchtest, ob/ wie gut du dich abgrenzen kannst, dann klicke auf folgenden Link:
Wie gut kannst du dich abgrenzen? Hier gehts zum kostenlosen Test:
http://www.hochsensibilitaet.net/test
Links zu drei hilfreichen Büchern über Burnout (Werbung):
1. "Burnout kommt nicht nur von Stress" von Dr. med. Mirriam Prieß
https://amzn.to/2JpNKIn
2. "Finde zu dir selbst zurück!" von Dr. med. Mirriam Prieß
https://amzn.to/2Jn6ok4
3. "Bis hierher und nicht weiter" von Rolf Sellin
https://amzn.to/2M0YOhl
