Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt. Archiv

Einerseits sehnst Du Dich nach einer neuen Partnerschaft, aber der Gedanke (an die Männerwelt) macht Dir auch noch Angst? Hol Dir mein kostenloses Video-Training: "Wie Du Dich dem Thema "Männer & Partnerschaft langsam wieder annäherst" https://www.franziskakarl.de/partnerschaft-single-mums/ Viele von uns Frauen & Single Mums kämpfen bei dem Gedanken an eine neue Partnerschaft vor allem mit einem Thema: Sie haben die Sorge, zu „stark“ für die Männerwelt zu sein und sind der Meinung, dass sie deswegen bis jetzt noch nicht auf den „Richtigen“ gestoßen sind, der wirklich zu ihnen passt. Natürlich sind die meisten Single Mamas absolute Powerfrauen. Wer eine Trennung mit Kind durchgemacht hat, weiß wie viel Kraft so mancher Tag der Alltag von uns Mamas fordert. Zudem haben wir alle diese große Lebenskrise gemeistert, mussten uns also nicht nur emotional durch diese schwere zeit kämpfen und dazu auch noch voll für unsere Kids da sein, sondern auch „im AUßEN“ unser Leben komplett neu aufbauen und gestalten. Auch ich habe in meinem Umfeld viele starke Powerfrauen die alle mit dem Thema „neue Liebe, Männer & Partnerschaft“ zu kämpfen hatten und deswegen Dauersingles waren. Da wäre meine Schwester, eine meiner engsten Freundinnen oder auch die tollen Single Mums aus meinen Coachings. Heute sind sie alle in tollen, echten Beziehungen mit Männern, von denen sie niemals gedacht hätten, dass diese Männer Ihnen auch gefallen könnten. Sie alle wissen ihre Männer & Beziehungen sehr zu schätzen und pflegen sie mit viel Liebe. Wenn Du auch das Gefühl hast, Du könntest vielleicht zu stark für die Männerwelt sein oder damit haderst, dass Männer Dir schnell zu langweilig, weich oder passiv erscheinen, ist diese Podcast-Folge ideal für Dich. Eines vorab: Eine starke Frau zu sein ist keine Schwäche oder ein Nachteil. So viel vorab: Echte, selbstbewusste Männer mögen das. Und dennoch können wir auch noch lernen, uns mehr auf unser gegenüber einzulassen, mal innezuhalten und von unserem Power-Tempo runterzukommen um nicht die besten Männer zu verpassen – NUR weil wir sie vorschnell aussortieren weil wir denken, dass er uns sowie nicht das Wasser reichen kann. Der „Mann ist kein Projekt“ In dieser Podcast-Folge spreche ich also darüber: Woher kommt es wirklich, dass wir denken wir seihen zu stark für die Männerwelt? Ziehen starke Frauen auch automatisch schwache Männer an? Wie kommt das? Wie kannst Du lernen, Dich dennoch mal in Ruhe auf den Mann oder das Date einzulassen und ihm die Führung zu übergeben ohne dich dazu verbiegen zu müssen? Außerdem teile ich mit Dir 5 Tipps, wie Du in einer beginnenden Beziehung mehr loslassen kannst und Dich zurücklehnst und mehr in Deine Weiblichkeit kommst statt immer den ganzen Laden zu schmeißen Nach welchen 3 Kriterien suchen Männer laut Studien die Frauen aus, mit der sie wirklich was Langfristiges wollen? Viel Spaß mit dieser Folge wünscht Dir Deine Franziska Viele weitere wertvolle Inhalte bekommst Du von mir hier: ️ Facebook: https://m.facebook.com/people/Franziska-Karl-Dein-Weg-zur-Happy-Single-Mum/100063889932400/ ️ Instagram: https://www.instagram.com/franziskakarl/ ️ www.franziskakarl.de

Einerseits sehnst Du Dich nach einer neuen Partnerschaft, aber der Gedanke (an die Männerwelt) macht Dir auch noch Angst? Hol Dir mein kostenloses Video-Training: "Wie Du Dich dem Thema "Männer & Partnerschaft langsam wieder annäherst" https://www.franziskakarl.de/summer-of-love-fuer-single-mums/ Wie oft hören wir diesen Satz, wenn es um das erste Date geht? „Nee, das war nichts. Er hatte …. Wir konnten nicht…ich habe einfach nicht gesehen, dass.. Er sah so anders aus als auf den Bildern…Ich schreib noch mit einem anderen…“ Kennst Du das auch? Du hast Dich irgendwie auf das erste Date gefreut (kinderfreies Wochenende, es ist alles geplant, endlich mal wieder als Frau fühlen, raus aus dem Single-Mum Alltagsstress), ihr habt viel geschrieben und vielleicht auch telefoniert und DANN: Dann bist Du irgendwie enttäuscht vom ersten Date und von dem Mann. Und tröstest Dich damit, dass „einfach der Funke nicht übergesprungen“ ist. Aber Dein Frust wächst irgendwie. Aber was genau ist der FUNKE für Dich? Glaubst Du wirklich an Liebe auf den ersten Blick? An Seelenverwandtschaft? An „wir haben uns endlich gefunden“? Wie im Hollywood-Film? Nein. Die langfristige wahre und echte Liebe kann meiner Meinung und Erfahrung nach erst auf den 3., 4. Oder 5. Blick entstehen. Erfahre in dieser Podcast-Folge: Warum wir so schnell frustriert sind nach Dates Was wirklich dahinter steckt, wenn wir Dauersingles sind obwohl wir viele Dates haben Warum wir uns nicht wirklich auf das Date und den Mann gegenüber einlassen und lieber schnell „flüchten“ Wie Du Dir mehr Ruhe & Zeit für Dates nehmen kannst um den Mann wirklich hinter seiner Fassade kennenzulernen Wie Du in den ersten Dates eine echte Verbindung aufbauen kannst und damit erst wirklich sehen kannst, ob das ein toller Mann für Dich ist Viel Freunde mit dieser Episode wünscht Dir Deine Franziska Wünschst Du Dir als Single Mama auch wieder eine glückliche Partnerschaft aber du hast auch noch großen Respekt vor dem Thema? Befürchtest Du im tiefsten Inneren, wieder „nur enttäuscht“ zu werden oder bist fast schon fest überzeugt, dass es DEN Mann für Dich dort draußen gar nicht mehr gibt? Genau für dieses Gefühlswirrwarr habe ich dieses kostenlose Training für Dich vorbereitet: Wie Du Dich dem Thema „Männer & Partnerschaft“ als Single Mum langsam wieder annäherst Hier kannst Du Dir das kostenlose Video bestellen und ansehen: https://www.franziskakarl.de/summer-of-love-fuer-single-mums/

Einerseits sehnst Du Dich nach einer neuen Partnerschaft, aber der Gedanke (an die Männerwelt) macht Dir auch noch Angst? 5-Tage-Online-Training: Getting ready for Love als Single Mum Hier entlang: https://www.franziskakarl.de/dating-summer-school_5-tage.../ Das Thema „Männer & Partnerschaft“ ist für uns Single Mums mit oft sehr ambivalenten Gefühlen verbunden. Wir wünschen uns langfristig eine tolle neue Beziehung aber unterbewusst halten uns unsere alten Erfahrungen, Ängste und manchmal auch ein angeknackstes Selbstwertgefühl noch davon ab überhaupt mal ein Date zu haben. Lass uns gemeinsam Deine Schutzmauer so nach und nach abbauen, so dass auch für Dich wieder echte Liebe möglich wird. Hier ein allererster Schritt für Dich: In dieser Podcast-Folge räumen wir mit dem häufigsten Glaubenssatz auf, die uns von Single Mamas davon abhalten, wirklich wieder für die Liebe loszugehen. „Alle guten Männer sind vergeben“ Lerne in dieser Podcast-Folge: Wie diese negativen Denkmuster und Glaubenssätze entstehen Warum dieser nicht stimmt und selbst die Fakten belegen, dass dort ganz viele tolle Männer auf Dich warten Wie Du diesen Gedanken durchbrechen und durch einen motivierenden, optimistischen Glaubenssatz ersetzen kannst Warum geschiedene Männer besonders wertvoll für Dich sein können Die Gründe, warum Du besonders als Single Mama einen großen Wert für die Männer hast Viel Freude bei dieser Podcast-Folge wünscht Dir Deine Franziska

Eine Trennung ist eine der größten Lebenskrisen für uns. Wir müssen nicht nur im Außen unser Leben neu sortieren und uns zurechtfinden, auch emotional versuchen wir die Trennung irgendwie zu bewältigen. Und mittendrin befinden sich unsere Kinder, denen wir als liebende Eltern die Trennung eigentlich gar nicht antun wollen. Erschöpfung, Überforderung und oft auch große Schuldgefühle unseren Kindern gegenüber werden besonders anfangs unsere täglichen Begleiter. Heute interviewe ich Erziehungswissenschaftlerin und Autorin Ute Steffens ganz gezielt rund um unsere Trennungskinder. Wir sprechen in unserem Interview heute über folgende Themen: Wie erleben Kinder aus ihrer Sicht die Trennung ihrer Eltern Wie können Mutter oder Vater am besten für ihre Kinder da sein Warum und wie geraten Kinder in den so genannten „Loyalitätskonflikt“ und wie können Eltern diesen überhaupt vermeiden Was genau können Eltern überhaupt tun, damit die Kinder sich trotz Trennung gut und gesund entwickeln Welche „Fehler“ sollte man vermeiden – die den wenigsten bewusst sind Woran leiden eigentlich die Väter Buchvorstellung „Mit Kindern durch die Trennung – ein therapeutisches Lesebuch“ Wir hoffen, Dir mit dieser Folge viele neue Erkenntnisse für Dich und Deine Kinder mitgeben zu können. Das Buch von Ute “ Mit Kindern durch die Trennung” erhälst Du in allen Buchhandlungen oder auch direkt beim Claus Verlag: https://claus-verlag.de/mit-kindern-durch-die-trennung/ Direkt bestellen über Amazon: https://www.amazon.de/Mit-Kindern-durch-Trennung-therapeutisches/dp/3982264340/ref=sr_1_2?crid=2YLP5W562CY5O&keywords=mit+kindern+durch+die+trennung+ute+steffens&qid=1653981339&s=books&sprefix=mit+kindern+durch+die+trennung+ute+steffens%2Cstripbooks%2C100&sr=1-2 Und hier kommst Du direkt zum Blog von Ute: www.trennungskinder.blog Deine Ute & Franziska

Eine der Hauptbelastungen von Single Mamas ist es, dass wir uns noch oft und regelmäßig über unseren Ex ärgern. Auch wenn wir emotional nicht mehr an ihm hängen und die Trennung lange her ist: Unterbewusst denken noch viele an ihn und könnten sich so richtig reinsteigern. Und am Ende des Tages leiden nur wir selber und es hat gar nichts mit ihm zu tun. Ob neue Frau, unterschiedliche Erziehungsansichten oder die Angst, die Kinder „verlieren zu können“ – all das raubt uns unsere ganze Lebensqualität und nicht umsonst ist dies eine Ursache für unsere Erschöpfung. Es geht ein riesen Kopf-Kino in uns ab. Aber es IST möglich: Du kannst Dich innerlich abgrenzen lernen und gleichzeitig einen friedlichen Umgang als Trennungseltern hinbekommen. Ganz ohne Wut. Frust oder diese runterziehenden Katastrophen-Gedanken! Erfahre in dieser Podcast-Folge: Wie wir in diese ganze Grübelei und das Ärgern unbewusst hineinrutschen und warum es uns die ganze Lebensqualität raubt Was die wirkliche Ursache für das NICHT-Abgrenzen ist und die wahren Gründe, wieso es nichts mit dem Mann zu tun hat Wie Du eine Entscheidung „für inneren Frieden“ treffen kannst 4 konkrete erste Tipps, wie Du den ersten Schritt aus diesem Dilemma machen kannst Viel Freude und Erkenntnisse mit dieser Episode wünscht Dir Deine Franziska Eure Kommunikation lässt noch zu wünschen übrig und Du hast das Gefühl Ihr könnt noch nicht so gut miteinander kommunizieren? Gleichtzeitig willst Du wirklichen (inneren) Frieden mit Deinem Ex? Dann hole Dir meinen 3-SCHRITTE PLAN für eine bessere Kommunikation mit dem Vater Deiner Kinder – auch wenn Du noch oft genervt von ihm bist Hier entlang: https://www.franziskakarl.de/abgrenzung_vom_ex/

Kennst Du das auch, dass Du im Alltag oft sehr angespannt bist und es muss dann nur eine Kleinigkeit passieren und Du verlierst die Nerven? Oder Deine Kinder „funktionieren“ nicht so wie Du es Dir gerade wünscht und die ganze Situation eskaliert? Wir (Single) Mamas haben oft einen strammen, selbstauferlegten Plan, den wir am Tage abarbeiten wollen. Alles muss „geschafft“ und dabie haben wir auch noch einen besonders hohen Anspruch. Werden. Bei den vielen Anforderungen, die von außen auf uns einprasseln ist das auch nur allzu verständlich. Schwierig wird es, wenn es gar nicht mehr nur die Anforderungen von außen sind und wir uns trotzdem immer öfter überfordert fühlen und wir das Gefühl haben, alles wächst uns über den Kopf. Oft sind es nicht nur die von außen kommenden To Do`s die uns in diesen Stress-Modus bringen, sondern die eigene strenge Stimme die viel zu viel von uns fordert und uns schnell verurteilt, wenn es mal nicht so rund läuft (der so genannte innere Kritiker). Erfahre in dieser Podcast-Folge Warum wir uns oft so überfordert mit allem als Single Mama fühlen Was unser Unterbewusstsein damit zu tun hat und was diese „strenge Stimme“ eigentlich genau ist Wie diese eigene Strenge zu sich selbst überhaupt entsteht Wie Du in Zukunft liebevoller und mitfühlender mit Dir umgehen kannst und damit die Chance hast, von Deiner Erschöpfung und Deinem gefühlten Stress etwas runterzukommen Inklusive Selbstliebe-Übung für Deinen Alltag Viel Freunde mit dieser Episode wünscht Dir Deine Franziska

In meiner Arbeit als Coach für getrennte Mütter ist es bei fast 90% so, dass der Ex relativ schnell nach der Trennung eine neue Frau an seiner Seite hat. Bei diesem Tempo kommen viele Single Mamas natürlich nicht hinterher und es kann anfangs wirklich weh tun. „Was hat sie, was ich nicht habe“ „Mit mir hat er das nie gemacht, obwohl ich es mir oft gewünscht habe“ „Meine Kinder schwärmen so von ihr, ich kriege die Krise“ Dieses vermeintliche Bild der „Happy Family“ die wir nicht mehr haben ist manchmal schwer auszuhalten. Dazu kommt bei vielen die Angst, die Kinder zu verlieren, weil sie sich als Alltags-Mama fühlen während er der fröhliche „Wochenend-Papa“ ist. In dieser Folge erfährst Du: Wie Du einen besseren Umgang damit finden kannst wenn er so schnell in seinem neuen Leben durchstartet Was der wahre Grund dafür ist, dass es uns oft noch so weh tut, wenn er auf „Happy Family“ macht (es ist nicht der Ex an sich) Warum Du keine Angst haben musst, die Kinder zu verlieren Wie Du Dich aktiv aus der Grübelei um ihn und die Neue holen kannst Warum bei Deinem Ex auch nicht alles rosig ist Wie Du lernst, Dich mehr auf DICH und Dein Lebensglück zu konzentrieren anstatt Dich über ihn und die Neue zu ärgern Inklusive der 6 Tipps (nimm Dir also gleich einen Stift und schreibe die Tipps mit) Du willst diesen Ärger auf ihn und seine Neue endlich loslassen? Am 23. April startet unser 3-Tage-Gratis-Training. "Dein Weg zur Happy Single Mum" Melde Dich noch schnell an und lerne wie Du als Single Mama wieder innerlich stark & selbstbewusst wirst, Du neue Kraft für Deinen Alltag findest und Dein Leben so gestaltest, wie es DICH GLÜCKLICH macht- mit weniger Frust auf den Ex (und seine Neue) und mehr Lebensfreude für Dich! KOSTENLOSES LIVE 3-TAGES-TRAINING Für getrennte Mütter, die sich wieder nach mehr Lebensfreude sehnen (23.-29. April 2022) https://www.franziskakarl.de/hsm-3-tages-training/ Viel Freude mit dieser Episode wünscht Dir Deine Franziska

Nach einer Trennung – vor allem wenn Du verlassen worden bist – ist unser Selbstwertgefühl erstmal so richtig im Keller. Wir fühlen uns vermutlich sehr abgelehnt und verurteilen uns dafür, „es nicht geschafft“ zu haben. Ein gesundes Selbstwertgefühl ist allerdings die Basis für Dein ganzes Leben und die Qualität Deiner Beziehungen. Ob Du Dich zukünftig nicht mehr über Deinen Ex so ärgern möchtest oder langfristig eine erfüllende tolle Partnerschaft in Dein Leben ziehen möchtest: Es steht und fällt alles mit dem, wie sehr Du Dich selber magst oder eben nicht. Leider kämpfen wir Frauen und Mamas oft noch mit diesem Thema. Kennst Du das auch, dass Du Dich schnell verletzt und abgelehnt fühlst, wenn Dein Gegenüber etwas sagt was Du als besonders gemein empfindest? Dann ist diese Folge genau richtig für Dich! In dieser Folge erfährst Du: Warum uns manche Aussagen unseres Gegenübers besonders weh tun Warum wir uns manchmal nicht mögen und uns selber ablehnen Wie ein gesundes Selbstwertgefühl überhaupt entsteht und welchen Denkfehler hier viele machen Wie Du „Deine Schwächen“ annehmen kannst und sie nicht mehr weiter versteckst Wie auch Du Dein Selbstwertgefühl wieder so richtig aufpolieren kannst um Dir Dein Leben als Single Mama und Frau so aufzubauen, wie es Dich glücklich macht – ja, wie Du den Mut findest, „Dein Ding“ zu machen und es Dir wurscht ist was andere dazu sagen KOSTENLOSES LIVE 3-TAGES-TRAINING Für getrennte Mütter, die sich wieder nach mehr Lebensfreude sehnen (23.-29. April 2022) 3-Tage-GRATIS-Training: "Dein Weg zur Happy Single Mum" https://www.franziskakarl.de/hsm-3-tages-training/ Hier lernst Du von mir in 3 Workshop Abenden, wie Du als Single Mama wieder innerlich stark & selbstbewusst wirst, Du neue Kraft für Deinen Alltag findest und Dein Leben so gestaltest, wie es DICH GLÜCKLICH macht- mit weniger Frust auf den Ex und mehr Lebensfreude für Dich! https://www.franziskakarl.de/hsm-3-tages-training/ Viel Freude mit dieser Episode wünscht Dir Deine Franziska

Ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Trennungsaufarbeitung ist es, dass wir uns nochmal anschauen was in unserer Ehe oder Partnerschaft schiefgelaufen ist – ohne uns dafür Vorwürfe zu machen. Die meisten von uns erkennen schnell, dass sie in ihrer Beziehung ihre eigenen Bedürfnisse oft hintenangestellt haben, nur am Funktionieren waren und sich trotzdem nicht vom Partner wertgeschätzt gefühlt haben. In dieser Folge erfährst Du Was die typischen „Fehler“ sind, die fast alle unbewusst in einer Beziehung vor der Trennung gemacht haben Was das Selbstwertgefühl von Dir und Deinem Ex mit der Qualität einer Ehe zu tun hat Warum Du es wert bist, auf Dich und Deine Bedürfnisse zu hören um als Single Mama wieder glücklich zu werden Warum Du innerlich starke und selbstbewusste Frau auch eine tolle neue Beziehung in Dein Leben ziehen wirst Wie auch Du zu neuem Selbstwertgefühl kommen kannst und damit auch wieder innerlich frei wirst (inklusive Übung am Ende) Viel Freude und Erkenntnisse dabei wünscht Dir Deine Franziska P.S. Unzufrieden und noch voller Ärger auf den Papa Deiner Kinder? Am 22. April 2022 starten wir wieder unsere diesjährige GRATIS 3-Tage-Workshop-Reihe „Happy Single Mum – Dein Neustart nach der Trennung“. Wenn Du auch das Gefühl hast, Du bist irgendwie immer noch so leicht unzufrieden obwohl die Trennung schon etwas her ist, Dich noch sehr über Deinen Ex ärgerst oder keine Ahnung hast, was Deine Zukunftsperspektive als Single Mama sein kann – die DICH WIRKLICH GLÜCKLICH MACHT: Trage Dich in unsere Warteliste ein und Du bekommst eine Einladung, wenn die Anmeldung für dieses Jahr wieder öffnet Es erwarten Dich spannende Live Vorträge, gemeinsame Übungen, tolle Erkenntnisse für Dich und Deine Zukunft sowie viel Motivation & positive Energie in einer Gemeinschaft mit vielen anderen Single Mums! http://www.franziskakarl.de/warteliste/ LINKS ZUR FOLGE: Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/mitkindgestaerktausdertrennung Webseite: https://www.franziskakarl.de/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC3LMEGU3VMtDv-eLNPB69rA

In dieser Folge spreche ich darüber wie Du besser mit der aktuellen Kriegssituation umgehen kannst. Ich möchte Dich damit gerne stärken und Hoffnung & Mut mitgeben, dass Du auch das meistern kannst! Jeden Tag hören wir Schreckensnachrichten und wissen nicht so recht, wie wir damit umgehen sollen. Auch mich hat dieser Kriegsbeginn anfangs in eine kleine Schockstarre versetzt. Verdrängen und einfach weitermachen oder einfach mal mit anpacken? Wie soll ich da weiter funktionieren? Hat das alles hier Sinn, was ich tue? Besonders wenn Du diese nicht greifbare Angst spürst und das Gefühl hast, Du musst vor ihr wegrennen, hilft Dir meine Podcast-Folge schon. In dieser Folge teile ich mit Dir meinen Umgang mit dieser Situation und was ich glaube, was uns allen helfen kann mit dieser neuen Situation besser umgehen zu dürfen. Es sind 8 Tipps, die aus psychologischer Sicht empfohlen werden und auch meine eigenen Umgangsweisen sind. Außerdem bekommst Du eine Hilfestellung von mir wie Du mit den Ängsten Deiner Kids umgehen kannst. Du hast Fragen oder möchtest noch mehr Tipps und Hilfestellungen? Schreibe es gerne in die Kommentare oder direkt an mich unter willkommen@franziskakarl.de Alles Liebe und viel Mut und Zuversicht wünscht Dir Deine Franziska

Viele von uns Single Mamas kämpfen sich oft mit einer großen Erschöpfung durch ihren Alltag. Wir haben gefühlt so viele Anforderungen zu meistern, so dass wir dann abends nur noch völlig fertig ins Bett fallen. Das ist sehr schade, denn unser Leben ist zu kostbar um immer nur „am Rande der Erschöpfung“ vor sich hin zu funktionieren. Ein Grund dafür ist, dass wir uns fremdgesteuert fühlen und wir viel zu wenig das tun und leben, was uns eigentlich Freude bereitet („Sinn im Leben“). Wir rennen unseren vielen Aufgaben hinterher und machen alles gleichzeitig. Das führt zu Stress. Viel zu wenig schaffen wir uns kleine Mini-Pausen im Alltag, um aus diesem Hamsterrad auszusteigen. Dabei reichen schon kurze Momente, um unsere Energie-Akkus wieder aufzuladen. In diesem Podcast bekommst Du ein Interview mit unserer Achtsamkeits-Trainerin Sonja Unold. Wir sprechen darüber: Was die wirklichen Ursachen für Dein Stressgefühl sind Was genau diese Achtsamkeit ist, von der alle sprechen Wie Du durch Achtsamkeit Distanz zu Deinen Grübeleien und negativen Gefühlen findest Wie Du wieder fitter und mit mehr Energie durch Deinen Alltag gehen kannst Außerdem lernst Du eine erste Übung, die Du leicht in Deinem Single-Mama Alltag umsetzen kannst. Fühlst Du Dich auch sehr erschöpft und bist oft unzufrieden und weißt nicht so recht warum? Ende April 2022 geht es wieder los mit unserem 8-Wochenprogramm Happy Single Mum - Dein Neustart nach der Trennung. Trage Dich in die Warteliste ein und Du wirst rechtzeitig informiert wenn wir wieder die Türen öffnen: hier eintragen: www.franziskakarl.de/warteliste Lerne, wie Du als Single Mama Deinen neuen Lebenssinn findest und wieder glücklich wirst. Finde einen gesunden Umgang mit Deinem Ex und komme endlich raus aus der Erschöpfung. Du möchtest direkt in das Thema Achtsamkeit einsteigen und wünscht Dir direkte Unterstützung von unserer Achtsamkeitstrainerin Sonja? Hier kommst Du direkt zu Sonjas Angebot: https://www.achtsamkeit-resilienz.de/ Viel Spaß damit wünscht Dir Deine Franziska LINKS ZUR FOLGE: Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/mitkindgestaerktausdertrennung Webseite: https://www.franziskakarl.de/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC3LMEGU3VMtDv-eLNPB69rA Videoaufzeichnung: https://vimeo.com/677574397/d117f9bb72