Dr. Dotzauer Podcast - zum Wohlfühlgewicht & entspannt das Essen genießen (nur evidenzbasiert) Archiv
102 Episoden
7 Minuten
Im neuen Video (https://youtu.be/3Os9ZLUVAqM) erfährst du: - warum du von vielen Ärzten keine guten Tipps bekommen kannst - was das mit unseren Erwartungen an Ärzte zu tun hat - warum Ernährung in der Praxis oft gar nicht erst besprochen oder genutzt wird Wie gefällt dir die Episode? Schreib mir eine Nachricht oder Email.
6 Minuten
Warum nimmst du nicht ab, trotz Sport? Im neuen Video (https://youtu.be/IgAbefZZkiE) erfährst du: - Welche 2 Fallen deine Abnahme verhindern (und wie du davon nicht länger ausgetrickst wird) - Welcher Effekt dafür sorgt, dass du gerade durch deine Anstrengung beim Sport schlechter da stehst (am Ende sogar mit einem gestörten Essverhalten) - Was wirklich nötig ist, um mit deinem Lieblingssport abzunehmen (oder ganz ohne Sport) Wenn du rausfinden willst, wie du es schaffen kannst, dann lass uns sprechen. Eine Zeit kannst du dir hier selber aussuchen: https://drdotzauer.de/p
9 Minuten
In dieser Folge (als Video: https://youtu.be/kyCECyF14z4) erfährst du:
Warum gesund essen wollen ein Fehler ist beim Abnehmen Welche Lebensmittel wirklich dick machen und gefährlich sind (die Zeitbombe) Was nötig ist, um nachhaltig und ohne unnötigen Verzicht abzunehmen
Um herauszufinden, warum du noch nicht abnimmst, lass uns sprechen: http://drdotzauer.de/eg
Warum gesund essen wollen ein Fehler ist beim Abnehmen Welche Lebensmittel wirklich dick machen und gefährlich sind (die Zeitbombe) Was nötig ist, um nachhaltig und ohne unnötigen Verzicht abzunehmen
Um herauszufinden, warum du noch nicht abnimmst, lass uns sprechen: http://drdotzauer.de/eg
8 Minuten
Wenn du rausfinden willst, warum dein Plan noch nicht klappt, dann lass uns sprechen: http://drdotzauer.de/eg
6 Minuten
Willst du Hilfe, herauszufinden, was du weglassen solltest? Dann lass uns sprechen: drdotzauer.de/eg
5 Minuten
Im folgenden Video (https://www.youtube.com/watch?v=NgCKjOSK6Y4) findest du raus, woran es oft liegt, wenn du nicht starten kannst - oder einfach nicht dranbleibst. Falls du Hilfe willst, lass uns sprechen: http://drdotzauer.de/eg
6 Minuten
Warum du ständig planst, aber nie anfängst (Planungsfalle - Video: https://youtu.be/qx3TWNKQw4k) - Was hinter der Planungsfalle steckt (was dein Gehirn da macht) - Warum du immer früher aufgibst - Wie du aus der Planungsfalle entkommst Willst du aus der Planungsfalle entkommen? Dann lass uns sprechen: drdotzauer.de/eg
7 Minuten
Endlich normal essen, ohne zuzunehmen (Video:https://youtu.be/Sw0BNoaNBQk) - Warum du nie wieder normal essen kannst, wenn du nicht zunehmen willst - was hinter "normal essen" wirklich steckt - was du brauchst, um entspannt zu essen und schlank zu bleiben Um herauszufinden, wie normal essen für dich aussehen könnte, lass uns sprechen. Dafür kannst du dir hier eine Zeit aussuchen: http://drdotzauer.de/eg
6 Minuten
Im Video (https://youtu.be/cUu_9nChyh8) erfährst du:
Was ihr von einer Ernährungsberaterin empfohlen wurde und was es nur schlimmer gemacht hat (sie war wirklich verzweifelt) Wie sie es geschafft hat sich Hilfe zu holen (obwohl sie dachte, dass sie es alleine tun müsste) Was ihr, das Vertrauen, gegeben hat, dass sie es schaffen wird
Das angesprochene Video findest du hier: https://youtu.be/LzHk1JQgg2I (oder Episode 12 im Podcast)
Was ihr von einer Ernährungsberaterin empfohlen wurde und was es nur schlimmer gemacht hat (sie war wirklich verzweifelt) Wie sie es geschafft hat sich Hilfe zu holen (obwohl sie dachte, dass sie es alleine tun müsste) Was ihr, das Vertrauen, gegeben hat, dass sie es schaffen wird
Das angesprochene Video findest du hier: https://youtu.be/LzHk1JQgg2I (oder Episode 12 im Podcast)
7 Minuten
Warum Aussehen wichtiger ist als Gesundheit (von einem Arzt) In diesem Video (https://www.youtube.com/watch?v=TBv6ecqk_Io) findest du raus: - warum Aussehen wichtiger ist als Gesundheit - wie es dir ganz konkret hilft dranzubleiben, das klar vor Augen zu haben - warum besser aussehen zu wollen sogar gesünder sein kann, als nur "gesund leben" zu wollen Wenn du Hilfe von mir willst, dann lass uns sprechen. Hier kannst du dir eine Zeit aussuchen: drdotzauer.de/eg
6 Minuten
In dieser Folge findest du raus:
Warum Verzichten ein Fehler ist (und warum wir es trotzdem machen) Welche fiese Falle dein Gehirn bei Verzichten für dich gelegt hat (daran scheitert es) Was du wirklich brauchst, um nachhaltig abzunehmen
Wenn du Hilfe willst, dann lass uns sprechen. Eine Zeit kannst du dir hier aussuchen: drdotzauer.de/eg
Warum Verzichten ein Fehler ist (und warum wir es trotzdem machen) Welche fiese Falle dein Gehirn bei Verzichten für dich gelegt hat (daran scheitert es) Was du wirklich brauchst, um nachhaltig abzunehmen
Wenn du Hilfe willst, dann lass uns sprechen. Eine Zeit kannst du dir hier aussuchen: drdotzauer.de/eg
11 Minuten
Wie Tim 40 kg (davon 16 kg im Programm) verloren hat und warum die Süßigkeitenschublade jetzt unberührt bleibt. Er kann jetzt frei wählen, ob er essen will. Ein Bild von Tim findest du auf drdotzauer.de/erfahrungen. Falls du auch die Süßigkeiten links liegen lassen willst, dann lass uns sprechen. Einen Termin kannst du dir hier selber auswählen: drdotzauer.de/eg
5 Minuten
Wenn du rausfinden willst, was bei dir los sein könnte, dann lass uns sprechen: drdotzauer.de/eg
13 Minuten
Warum intuitives Essen zum Abnehmen nicht funktioniert. Falls du Hilfe von mir willst, lass uns sprechen und rausfinden was bei dir los ist: drdotzauer.de/eg
4 Minuten
Wie das funktioniert, findest du in der vorherigen Episode heraus. Willst du wissen, warum du noch nicht aufhören kannst zu essen? Dann lass uns sprechen - vielleicht kann ich dir helfen. Einen Termin kannst du dir hier aussuchen: http://drdotzauer.de/eg
